Šalvěj je léčivá rostlina používaná v lidovém léčitelství jako protizánětlivé a tonikum. Známá je i její schopnost jemně a postupně snižovat množství mateřského mléka u ženy. K tomuto účelu se na konci laktace používají čaje, nálevy a odvary ze šalvěje.
Léčivé vlastnosti a složení šalvěje
Salvia officinalis u nás ve volné přírodě neroste. Rostlina se pěstuje za zvláštních podmínek v jižních oblastech Ruska. Ve svém přirozeném prostředí roste šalvěj v teplých východních zemích. Tato bylina s krásnými květenstvími šeříku má více než 1 tisíc odrůd, ale léčivé vlastnosti má pouze šalvěj. V lékařství se šalvěj používá ke komplexní léčbě zánětů kůže, sliznic a dutiny ústní. K přípravě léčivých kompozic se používají sušené výhonky a listy šalvěje. Sbírají se na podzim, kdy jsou obzvláště bohaté na silice. Rostlina je také žádaná v kosmetologii, často se přidává do produktů péče o pleť, vlasy a zuby. Léčivé vlastnosti šalvěje jsou dány jejím jedinečným složením:
- Vitamíny B pomáhají normalizovat trávení a činnost nervového systému;
- flavonoidy jsou aktivní antioxidanty, mají protizánětlivé vlastnosti, posilují kardiovaskulární systém;
- fytohormony podporují reprodukční zdraví ženy a pomáhají regulovat menstruační cyklus;
- vitamín E je nezbytný pro krásu pokožky a regeneraci tkání;
- vitamín K1 (fylochinon) zajišťuje kompletní krvetvorbu, reguluje srážlivost krve a podporuje hojení ran;
- minerály (vápník, železo, hořčík, mangan a další) zajišťují fungování životně důležitých orgánů a systémů a posilují imunitní systém.
Ve starověkém Egyptě ženy používaly šalvěj k léčbě neplodnosti. Bylina byla považována za prostředek zajišťující zdraví a dlouhověkost. Později sám Hippokrates používal šalvěj k přípravě léčivých sloučenin na různé nemoci. V období renesance byla šalvěj v evropských zemích považována za lék na všechny nemoci.
Tabulka: chemické složení
| Živina | Číslo | % normy ve 100 g |
| Kalorická hodnota | 315 kCal | 18.7% |
| Proteiny | 10.63 g | 14% |
| Tuky | 12.75 g | 21.3% |
| Sacharidy | 60.73 g | 28.8% |
| Dietní vlákna | 40.3 g | 201.5% |
| Vitamíny | ||
| Vitamín A, RE | 295 μg | 32.8% |
| beta karoten | 3.485 mg | 69.7% |
| Vitamín B1, thiamin | 0.754 mg | 50.3% |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.336 mg | 18.7% |
| Vitamín B4, cholin | 43.6 mg | 8.7% |
| Vitamín B6, pyridoxin | 2.69 mg | 134.5% |
| Vitamín B9, folát | 274 μg | 68.5% |
| Vitamín C, askorbová | 32.4 mg | 36% |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 7.48 mg | 49.9% |
| Vitamin K, fylochinon | 1714.5 μg | 1428.8% |
| Vitamín PP, NE | 5.72 mg | 28.6% |
| Macronutrienty | ||
| Draslík, K | 1070 mg | 42.8% |
| Vápník, Ca | 1652 mg | 165.2% |
| Hořčík, Mg | 428 mg | 107% |
| Fosfor, Ph | 91 mg | 11.4% |
| Stopové prvky | ||
| Železo, Fe | 28.12 mg | 156.2% |
| Mangan, Mn | 3.133 mg | 156.7% |
| Měď, Cu | 757 μg | 75.7% |
| Selen, Se | 3.7 μg | 6.7% |
| Zinek, Zn | 4.7 mg | 39.2% |
| Omega-3 mastné kyseliny | 1.23 g | 100% |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0.53 g | 11.3% |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1.87 g | 9.9% |
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1.76 g | 15.7% |
Vliv na laktaci
Šalvěj se nedoporučuje užívat během aktivního kojení, protože bylina má hypolaktační účinek na ženské tělo. Tato vlastnost je relevantní během období dokončení laktace nebo v případě potřeby dočasně snížit množství mateřského mléka. Účinek konzumace šalvěje je postupný; tento lék není pomocníkem v touze náhle přestat kojit.
Doba platnosti tohoto produktu je stanovena individuálně. Některé ženy zaznamenají pokles množství mléka hned druhý den po konzumaci šalvěje a po 2-3 týdnech neustálého užívání zcela zastaví laktaci. Toto období se však může prodloužit o 1–2 měsíce. Žena a dítě mají zároveň možnost vyhnout se stresu spojenému s náhlým odstavením. Zvláště důležité je v tomto případě „laktační chování“ matky – frekvence přisátí dítěte, objem spotřebované tekutiny, čerpání a další.
Hypolaktační účinek šalvěje je způsoben přítomností fytoestrogenu v kompozici. Jedná se o rostlinný analog ženského pohlavního hormonu, který zpomaluje účinek prolaktinu (stimuluje tvorbu mateřského mléka v těle ženy). Na rozdíl od léčivých hormonálních léků k zastavení laktace nevede šalvěj k hormonální nerovnováze v těle, její účinek je mírný a pozvolný. Složky rostliny jsou považovány za bezpečné pro matku a dítě, zřídka způsobují alergie a nepřecházejí do mateřského mléka. To umožňuje dokončit kojení přirozeně bez negativních zdravotních následků.
Použití šalvěje je také relevantní, pokud se tvoří příliš mnoho mléka, ale není třeba dokončit laktaci. Pak vám rostlina umožní vyhnout se stagnaci mléka a následné laktostáze a mastitidě.
Matka může také použít mudrce k dočasnému zastavení laktace při užívání léků, které jsou neslučitelné s kojením, nebo je-li nutné krátké odloučení od dítěte. K obnovení laktace musí matka prodloužit dobu, po kterou dítě zůstává u prsu, a konzumovat velké množství teplé tekutiny.
Šalvěj k zastavení laktace
Odborníci na kojení doporučují užívat šalvěj k zastavení laktace ve formě čaje (nálevu). Existují však i jiné formy užívání tohoto léku.
- Pilulky. Kombinované přípravky se šalvějí jsou obvykle určeny k léčbě kašle a onemocnění dýchacích cest. Některé matky však tuto formu raději používají k zastavení laktace. Dávkování a frekvence podávání závisí na tělesné hmotnosti ženy a složení léku a vypočítávají se individuálně.
- Alkoholová tinktura. Je považován za účinnější než čaj nebo infuze, ale je kontraindikován, pokud matka stále kojí dítě. K přípravě se suchá šalvěj nalije vodkou a několik dní se louhuje. Užívejte 30–50 kapek perorálně 4–6krát denně po dobu jednoho týdne.
- Výpis. Koncentrovaný extrakt ze šalvěje lze zakoupit v lékárně. Je důležité přísně dodržovat dávkování a návod k použití, aby nedošlo k negativní reakci těla. Užívejte perorálně zředěný vodou (1 ml extraktu na 50 ml vody denně) 3x denně po dobu 5 dnů.
Recept na čaj (nálev)
Silný nálev ze šalvěje se pije po celý den k zastavení laktace a snížení množství mateřského mléka.
- mletá šalvěj 1 lžička. (nebo 1 filtrační sáček);
- voda 1 sklenice.
- Vložte šalvěj do konvice.
- Vařte vodu.
- Šalvěj zalijte vodou.
- Nechte louhovat 10–15 minut.
- V případě potřeby přidejte cukr nebo med.
- Užívejte 3krát denně.
Doba trvání užívání čaje se šalvějí k zastavení laktace se určuje individuálně. Neexistují žádná přísná omezení ohledně doby pravidelného používání. Nálev můžete pít denně, dokud se množství kojení nesníží na požadovaný objem nebo úplně nezmizí.
Často kladené dotazy
Jaké vlastnosti má šalvěj k dokončení laktace?
Šalvěj má vlastnosti, které pomáhají snižovat hladinu prolaktinu v těle, což může pomoci dokončit laktaci.
Jak správně užívat šalvěj k dokončení laktace?
Pro dokončení laktace si můžete připravit tinkturu ze sušené šalvěje a užívat 1-2 čajové lžičky několikrát denně. Dále je možné pít šalvějový čaj nebo použít šalvějový olej k masáži mléčných žláz.
Užitečné tipy
TIP #1
Před použitím šalvěje k dokončení laktace se určitě poraďte se svým lékařem nebo laktační poradkyní. Pomohou vám vyhodnotit indikace a kontraindikace pro použití této rostliny ve vašem konkrétním případě.
TIP #2
Při použití šalvěje k dokončení laktace sledujte svou pohodu a reakci těla. Pokud se objeví jakékoli negativní příznaky, okamžitě přestaňte používat a vyhledejte odbornou pomoc.