Jakákoli dermatitida je reakcí na některé vnější nebo vnitřní faktory. Kožní projevy jsou v případě seboroické dermatitidy reakcí na nadměrnou aktivitu kvasinkovité houby způsobenou nesprávnou funkcí mazových žláz. Příčiny špatné funkce mazových žláz jsou různé, ale mezi nimi jsou onemocnění gastrointestinálního traktu a špatná výživa. Seborrhea se léčí léky a kosmetikou. Velký vliv na stav má ale i strava jako druh racionální výživy s vyloučením alergenů a látek způsobujících nadměrnou sekreci mazu.
Obsah:
- Vlastnosti výživy pro seboroickou dermatitidu
- Jaké potraviny jsou dobré pro seboreu?
- Dá se seboroická dermatitida vyléčit výživou?
- Doporučené produkty
Dieta pro dermatitidu má dva cíle:
- vyloučení potravin, které způsobují nástup nebo exacerbaci onemocnění;
- tvorba správné výživy, která pomáhá pacientovi vyrovnat se s onemocněním, a kůže se zotavit a být chráněna před rozvojem onemocnění.
Když se objeví první příznaky seboroické dermatitidy, měli byste se v případě potřeby poradit s lékařem o přesné diagnóze a výběru lékové terapie. Dále je nutné vybírat kosmetiku pečující o pleť. Aby byla léčba účinná, musíte dodržovat dietu. Jídelníček vám může sestavit výživový poradce ve specializovaném centru. Ale můžete jednoduše dodržovat obecná doporučení, která jsou vhodná pro všechny trpící dermatitidou.
Vlastnosti výživy pro seboroickou dermatitidu
Především byste neměli konzumovat všechny potraviny, které rozhodně způsobují alergické reakce na kůži:
- konzervační látky;
- uzené výrobky;
- vejce;
- med;
- červené ovoce.
Patří sem i tučné vývary.
Co zařadit do svého jídelníčku:
- zelenina, většinou zelená: okurky, brokolice, cuketa, všechny druhy zeleniny, stejně jako dýně;
- zelená nebo žlutá jablka, nejlépe ne sladká, ale kyselá;
- kaše: rýže, ovesné vločky, pohanka;
- fermentované mléčné výrobky;
- libové maso, jako je telecí nebo králičí, stejně jako drůbež;
- sušené ovoce, ale jako pochoutka a ne jako základ stravy.
Plnotučné mléko je vyloučeno. Preferovaným způsobem vaření je vaření, dušení, dušení. Dá se upéct, ale bez složitých marinád, sýrových čepic a majonézy.
Jaké potraviny jsou dobré pro seboreu?
Je důležité, aby strava byla pravidelná, vyvážená, obsahovala všechny vitamíny, minerály a živiny, které člověk potřebuje.
Je důležité, aby tělo dostalo následující složky:
- vitamín A pro regeneraci tkání, odlupování buněk a normalizaci stavu pokožky – nachází se v rybím tuku a v tučných rybách obecně, dále v mořských řasách, sýrech včetně nakládaných sýrů, másle, tvarohu, játrech, sladkých bramborách;
- vitamin E pro normalizaci tvorby kožního mazu a lepší obnovu buněk – najdeme ho v ořeších, sušených meruňkách a sušených švestkách, semenech, bobulích rakytníku, kaline, šípcích, dále v lososu, chobotnici, mrkvi, ředkvičkách;
- vitamín C pro zotavení – kiwi, rybíz, šípky, všechny citrusové plody, ale bez fanatismu, stejně jako jeřáb;
- vlákninou je zelenina a ovoce, zejména zelí, včetně brokolice, růžičková kapusta, květák, mrkev, cuketa, jablka a hrušky, dýně;
- vitamín B1, k normalizaci fungování nervového systému, endokrinního systému a zlepšení stavu gastrointestinálního traktu – nachází se v mase, játrech, obilovinách, čočce, arašídech;
- vitamín B2 pro obnovu tkání a zlepšení celkového stavu pokožky – nachází se v houbách včetně žampionů, tvrdých a tavených sýrech, makrele, mandlích a piniových oříšcích;
- vitamín B3 je potřebný pro správnou funkci střev – nachází se v kukuřici, fazolích, hrachu, ořeších;
- vitamin B8, který má uklidňující účinek, je přítomen v ječmeni, ovesných vločkách, pšenici, čočce, bramborách, zelí, melounu;
- vitamín B9 pro rychlejší regeneraci tkání – nachází se v listové zelenině, pórku, brokolici, houbách, fazolích, játrech;
- vápník – v mléčných výrobcích, sýrech, vlašských ořechách;
- měď – v krevetách a jiných mořských plodech, játrech, arašídech, pistáciích, rýži a pohance, ovesných vločkách a pšenici;
- zinek – v libovém vepřovém, krůtím, jehněčím, ječmeni a piniových oříšcích;
- Omega-3 kyseliny – obsažené v tučných rybách.
Výživa během léčby seboroické dermatitidy může být rozmanitá a chutná. Pro zdravé trávení je důležité pít dostatek tekutin, aby se vyplavily toxiny. Vyplatí se zařadit oleje do vaší stravy: slunečnicový, olivový, lněný, protože všechny rostlinné oleje mají obecně pozitivní vliv na pokožku. Jakákoli cereálie normalizuje fungování gastrointestinálního traktu, což okamžitě ovlivňuje stav pokožky. Při přípravě pokrmů je lepší nepoužívat ostré koření.
Dá se seboroická dermatitida vyléčit výživou?
Samozřejmě že ne. Pomůckou je správná, výživná strava. Hlavním řešením léčby seboroické dermatitidy u dospělých, a to jak na hlavě, tak na obličeji, jsou správně zvolené pečující přípravky nebo ve zvláště obtížných případech léky předepsané lékařem. Doma byste k péči o pokožku hlavy se seboroickými projevy měli používat přípravky z řady Sulsen: šampon, pasta, peeling, krém, olej. Obsahují disulfid selenu a rychle potlačují aktivitu kvasinkové houby, která způsobuje seboreu, a také přinášejí rovnováhu vlasové pokožce.
Seborea je onemocnění, které se nejčastěji vyskytuje u mužů, dospívajících a kojenců. Dieta pro seboroickou dermatitidu je nejdůležitější složkou komplexní léčby, která pomáhá zcela zbavit se této nepříjemné nemoci.
Základní principy výživy
Hlavním příznakem seborey je zvýšená tvorba kožního mazu. Slouží jako dobré prostředí pro vývoj různých patogenních mikroorganismů, které vyvolávají zánětlivé procesy. Nejnáchylnější k tomu je kůže na zádech, hrudníku, obličeji a pod vlasy na hlavě.
Základem dietní výživy pro seboroickou dermatitidu by mělo být úplné vyloučení potravin, které zvyšují sekreci mazu, a jejich nahrazení těmi, které normalizují procesy keratinizace a exfoliace pokožky.
Vzhledem k tomu, že alergické reakce mají velký vliv na vývoj onemocnění, hlavní část stravy by měla sestávat z hypoalergenních potravin, které rychle čistí střeva a tím i pokožku.
Lékaři zdůrazňují, že dieta hraje důležitou roli při zvládání seboroické dermatitidy. Odborníci doporučují vyhýbat se potravinám bohatým na jednoduché sacharidy a cukry, protože mohou přispívat k zánětům a zhoršovat kožní onemocnění. Místo toho by se měl klást důraz na konzumaci antioxidantů nacházejících se v čerstvém ovoci a zelenině a také potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby a ořechy. Lékaři navíc radí omezit konzumaci mléčných výrobků a kořeněných jídel, která mohou způsobit podráždění. Je také důležité zůstat hydratovaný, protože pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat zdravou pokožku. Celkově může vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály výrazně zlepšit stav pokožky a snížit výskyt seboroické dermatitidy.
Dieta pro dermatitidu u dospělých
Vybrané produkty
- Pokud nemáte alergii na laktózu, kaši lze vařit s plnotučným nebo polovičním mlékem.
- Protože želatina má příznivý účinek na pokožku, je povoleno jíst želé libové maso nebo ryby, stejně jako želé z ovoce a bobulí.
- Jahody, maliny, rybíz, třešně a další červené ovoce a bobule, stejně jako džusy a kompoty z nich, by měly být zahrnuty do stravy s opatrností, pečlivě sledujte reakci těla.
- Doporučuje se konzumovat chaluhu jako bohatý zdroj minerálů a vitamínů, dále naklíčená pšeničná nebo ovesná zrna..
- Živočišné tuky by měly být zcela nahrazeny rostlinnými, upřednostňovat olivový, kukuřičný nebo lněný olej.
Pokud má kojené dítě známky seborey na hlavě nebo obličeji, je třeba, aby matka přehodnotila svůj jídelníček a přísně dodržovala všechna výše uvedená doporučení.
Co vyloučit
Důležitou podmínkou úspěšné léčby seboroické dermatitidy je vyhýbání se potravinám, které mohou způsobit alergické reakce. Lékaři proto doporučují vést si během diety speciální potravinový deník, do kterého musíte zadávat informace o složení jídel, které jíte, a o reakci vašeho těla na ně.
Seznam doporučených a zakázaných přípravků na seboroickou dermatitidu je uveden v tabulce.
| Povolené produkty | Zakázané produkty |
| Libové hovězí a králičí maso, kuřecí a krůtí maso bez kůže | Vepřové, kachní, husí a jiné tučné maso |
| Mořské ryby – treska, štikozubec, treska, treska modravá, navaga | Margarín, máslo, sádlo |
| Zelenina čerstvá, vařená nebo dušená: okurky, řepa, mrkev, zelí, tykev, dýně, lilek, rajčata, paprika | Čokoláda, kakao, cukr, sladkosti, med a výrobky, které ji obsahují |
| Ovoce čerstvé, vařené nebo pečené: jablka, hrušky, švestky, meruňky | Pomeranče, citrony, grapefruity a další citrusové plody |
| Kaše: ovesné vločky, kroupy, ječmen, pohanka | Cukrářské pečení |
| Zakysané mléčné výrobky – jogurty, kefíry, nízkotučný tvaroh, zakysaná smetana 10-15% | Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku – zakysaná smetana, smetana, sýry |
| Chléb z celozrnné mouky s přídavkem otrub | Chléb a pekařské výrobky z bílé mouky, těstoviny |
Kromě toho během dietního období nemůžete konzumovat alkoholické nápoje, kávu a sladkou sodu. Měli byste být velmi opatrní s přidáváním ostrého koření do jídla, nahrazováním koprem, petrželkou nebo celerem.
Během léčby není vhodné navštěvovat zařízení veřejného stravování, protože není možné sledovat ingredience, ze kterých jsou pokrmy připravovány. To platí zejména pro rychlé občerstvení: hranolky, hamburgery, pizza.
Seboroická dermatitida je chronické kožní onemocnění, které vyžaduje zvláštní pozornost výživě. Mnoho lidí zjistilo, že dodržování určité diety pomáhá zmírnit příznaky a zlepšit celkový stav pokožky. Nejprve se doporučuje vyloučit ze stravy potraviny bohaté na cukr a jednoduché sacharidy, protože mohou přispívat k zánětlivým procesům. Místo toho by se měl klást důraz na konzumaci čerstvé zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a zdrojů zdravých tuků, jako jsou ryby a ořechy.
Někteří pacienti také zdůrazňují důležitost hydratace a dostatečného pití vody. Kromě toho je užitečné zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny skupiny B a zinek, které pomáhají zlepšit stav pokožky. Je však třeba připomenout, že každý organismus je individuální a co pomáhá jednomu, nemusí fungovat na druhého. Proto je důležité konzultovat se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste vytvořili optimální výživový plán.
Pravidla vaření
Při přípravě jídelníčku je nutné zohlednit nejen soubor potravin povolených ke konzumaci, ale také způsoby jejich přípravy. Přednost by měla mít vařené, pečené, dušené nebo dušené jídlo s minimálním použitím tuku. Je přísně zakázáno jíst následující pokrmy:
- smažený,
- uzený,
- nakládaný,
- konzervy,
- slaný.
Při pečení v troubě se doporučuje umístit výrobky do fólie nebo speciálního rukávu. Kromě toho lze ve speciální parní pánvi připravovat řízky, ryby, zeleninu a další potraviny.
Menu na jeden den
- ovesné vločky s polovičním mlékem a rozinkami,
- zelený čaj
- sušenky s ovocným pyré.
- jablko zapečené s tvarohem,
- nebo celozrnný sendvič s kuřecími prsíčky a okurkou.
- brokolicová polévka,
- pečená ryba s dušenou zeleninou,
- šťáva z bobulí.