Těhotenství je vzrušující období v životě ženy, ale může také přijít s některými nepříjemnými příznaky. Jednou z nich je nevolnost, která se často objevuje večer na začátku těhotenství. Proč se to děje a jak se s tímto problémem vypořádat? Pojďme na to přijít.
Vědecký název pro nevolnost, ke které dochází během těhotenství, je ranní nevolnost. Navzdory svému názvu se však může objevit kdykoli během dne, včetně večera. Často se večerní nevolnost během těhotenství objevuje v důsledku změn hladin hormonů v těle ženy.
Hlavním viníkem večerních nevolností v těhotenství je hormon lidský choriový gonadotropin (hCG). Tento hormon je produkován placentou a jeho hladina začíná v raných fázích těhotenství prudce stoupat. Hladiny HCG vrcholí ve druhém nebo třetím měsíci těhotenství a poté klesají.
Příčiny nevolnosti večer na začátku těhotenství
Během těhotenství se prudce zvyšuje hladina hormonu lidského choriového gonadotropinu (hCG). Tento hormon je zodpovědný za udržení těhotenství. Vysoké hladiny hCG mohou způsobit nevolnost a zvracení, zejména večer. Hladiny estrogenu a progesteronu, dalších hormonů, mohou také ovlivnit nevolnost.
Ne všechny ženy pociťují večerní nevolnost na začátku těhotenství, ale u některých se to může stát pravidelným jevem. To může být způsobeno různými způsoby, kterými se trávicí systém v ženském těle mění. Během těhotenství má progesteron relaxační účinek na svaly jícnu, což může způsobit pálení žáhy a nevolnost. Nevolnost ve večerních hodinách může být spojena se zvýšenou citlivostí na vůně a chutě jídla.
Únava a stres mohou také způsobit večerní nevolnosti během raného těhotenství. Samotné těhotenství může být fyzickým a emocionálním zážitkem a kombinace únavy a stresu může příznaky nevolnosti zhoršit. Pamatujte, že péče o sebe a pokus o zmírnění stresu může pomoci snížit nevolnost.
Hormonální změny
Během těhotenství dochází k výrazným změnám hormonálních hladin v těle. V prvních týdnech těhotenství se prudce zvyšuje hladina hormonu lidského choriového gonadotropinu (hCG). Tento hormon pomáhá udržovat těhotenství a vývoj embrya. HCG také ovlivňuje fungování gastrointestinálního traktu, což způsobuje snížení tonusu kardioezofageálního svěrače, což může způsobit pálení žáhy a nevolnost.
Na vzniku nevolnosti se podílí i zvýšená hladina progesteronu. Progesteron je důležitý hormon, který je potřebný k udržení těhotenství. Chrání embryo a podporuje růst plodu. Účinky progesteronu na trávicí systém však mohou způsobit určité problémy, jako je pocit nevolnosti a zvracení. Progesteron způsobuje uvolnění hladkého svalstva žaludku a střev, což ztěžuje trávení a může způsobit nevolnost.
Navíc estrogenní hormony, které se během těhotenství také zvyšují, mohou ovlivnit centra zvracení v mozku. To může vést ke zvýšené citlivosti a nevolnosti.
Hormonální změny spojené s těhotenstvím tedy mohou být jednou z hlavních příčin večerních nevolností na začátku těhotenství. Je důležité pochopit, že tyto změny v těle jsou přirozené a spojené s normálním průběhem těhotenství.
Změny v trávicím systému
V těhotenství dochází k výrazným změnám v trávicím systému, které mohou být jednou z příčin večerních nevolností v raných stádiích.
Ihned po početí začnou docházet k hormonálním změnám, které mohou ovlivnit fungování žaludku a střev. Hladina hormonu lidského choriového gonadotropinu (hCG), který je produkován placentou, se zvyšuje s každým týdnem těhotenství. Příliš mnoho tohoto hormonu může způsobit uvolnění svalů v žaludku a střevech, což zpomaluje trávení a prodlužuje dobu, za kterou se jídlo rozloží.
Dalším důvodem nevolnosti ve večerních hodinách během těhotenství je změna umístění žaludku. Jak plod roste, děloha začíná tlačit na žaludek, což může způsobit nepohodlí a nevolnost.
Kromě toho těhotenství také ovlivňuje úroveň kyselosti žaludeční šťávy. Snižuje se hladina žaludeční kyseliny, což může způsobit špatné trávení potravy a v důsledku toho nevolnost a zvracení.
Je důležité si uvědomit, že každá žena je jedinečná a míra nevolnosti a zvracení se může lišit. Některé budoucí maminky mohou pociťovat nevolnost konkrétně večer, jiné ji mohou pociťovat v jinou denní dobu nebo vůbec. Pokud se nevolnost stane nadměrnou nebo způsobuje potíže v každodenním životě, doporučuje se poradit se s lékařem o další pomoc a radu.
Únava a stres
Zvýšená únava v těhotenství souvisí s hormonálními změnami, zvýšeným objemem krve a změnami metabolických procesů v těle. Stres spojený s přizpůsobením se těhotenství může zároveň způsobit únavu a pocit vyčerpání.
Stres může také ovlivnit trávicí systém, způsobit nerovnováhu mezi snadno a špatně vstřebatelnými látkami, což může vést k nevolnosti a zvracení. Psychický stres může ovlivnit fungování žaludku a střev, způsobit napětí a nepohodlí.
Pro zmírnění únavy a stresu je důležité zajistit dostatek odpočinku a spánku. Pro boj s únavou se doporučuje zlepšit výživu, zvýšit příjem vitamínů a minerálů, zejména železa. Pro zmírnění stresu a napětí je také užitečné zapojit se do relaxačních a meditačních praktik.
Pokud pociťujete výraznou únavu a stres nebo pokud nevolnost a zvracení přetrvávají, měli byste se poradit s lékařem o dalším vyšetření a doporučeních léčby a podpory.
Video na téma:
Otázky a odpovědi:
Proč mám často večer na začátku těhotenství nevolnost?
Jedním z důvodů nevolnosti ve večerních hodinách během raného těhotenství je změna hladiny hormonů v těle. Stoupající estrogen a progesteron mohou způsobit pocity nevolnosti a nepohodlí, zejména v den, kdy jsou jejich hladiny nejvyšší, což je obvykle večer. Večer je navíc tělo již unavené po celodenní aktivitě, což může zvýšit citlivost na reakce na změny hormonálních hladin.
Jak se můžete vyrovnat s večerními nevolnostmi během raného těhotenství?
Existuje několik metod, které vám mohou pomoci vyrovnat se s večerní nevolností během raného těhotenství. Nejprve se snažte vyhnout pachům a potravinám, které způsobují zvracení. Vyzkoušejte jemné svačiny, které pomohou udržet hladinu cukru v krvi. Jezte potraviny bohaté na bílkoviny a komplexní sacharidy. Užitečná je také konzumace zázvoru, který může snížit nevolnost. Může pomoci nosit mezi jídly přiléhavý, ale pevný pás na břicho, aby se snížilo nepohodlí způsobené natahováním dělohy.