Kdo nezná voňavou, kořeněnou a zároveň omamnou vůni šálku vařeného čaje s tymiánem, přichází o mnohé. Tato rostlina, která je blízkou příbuznou tymiánu plazivého, má mnoho příznivců. Našla uplatnění v lékařství a vaření a je také jednou z nejlepších medonosných rostlin. Je ale tymián při kojení povolen nebo se mu na chvíli vyhnout? Pojďme to zjistit.
Co je užitečné
Tymián je bohatý na silice, z nichž 40 % tvoří thymol, dále na flavonoidy, kyseliny (oleanolová, chinová, káva, triterpen), třísloviny, hořčiny a pryskyřice. Toto složení umožňuje rostlině vykazovat následující vlastnosti:
- Antibakteriální. Thymol je vynikající antiseptikum, proto se z tymiánu v lékařství vyrábí léky určené ke komplexní léčbě bakteriálních infekcí.
- Expektorans a diaforetikum. Tymiánový čaj, nálevy a odvary, ale i sirupy pro děti i dospělé blahodárně působí na bronchopulmonální systém, proto se užívá při průduškovém astmatu, bronchitidě a kuřáckém kašli. Od dětství zná mnoho lidí chuť Pertusinu, který obsahuje také tymián. Z moderních prostředků můžeme vyzdvihnout sirup Gerbion z prvosenky a sirup Bronchipret.
- Antispasmodický, snižuje tvorbu plynu. Díky těmto vlastnostem se tymián užívá při nadýmání nebo střevních kolikách, žaludečních křečích a také při menstruačních bolestech.
Jak vidíme, rostlina je nesmírně užitečná a navíc neuvěřitelně chutná. Ale můžete používat tymián při kojení?
Při kojení matka vždy myslí na to, jak to, co jí nebo pije, může ovlivnit dítě.
Tymián během laktace: hledání zlaté střední cesty
Absolutně všechny „silně vonící“ bylinné přípravky by se měly při kojení brát s maximální opatrností a tymián není výjimkou. Má pozitivní i negativní vliv na samotný proces laktace.
- Je to dobré antidepresivum. I jen jedna vůně má uklidňující účinek, pomáhá obnovit emoční rovnováhu.
- Důležitý faktor pro kojící matku: předpokládá se, že tymián zvyšuje tok mléka, takže je často součástí laktogenních směsí.
- Čaj s touto léčivou rostlinou má tonizující účinek. Pokud má tedy matka hypotenzi, povzbudí ji to, zvýší krevní tlak a dodá sílu. Má to ale i nevýhodu: tymián může být škodlivý při srdečních chorobách a hypertenzi. Mimochodem, protože těhotné ženy mohou pociťovat zvýšený krevní tlak od druhého trimestru, doporučuje se jim pít čaj s tymiánem s extrémní opatrností.
Velké množství éterických olejů může u novorozence vyvolat alergickou reakci, pokud má individuální intoleranci na tymián. Proto by bylo správné zdržet se nápojů z této rostliny v prvních 2 týdnech po porodu a poté to zkoušet postupně.
Je také nutné si uvědomit, že pokud žena nemá problémy s laktací, neměla by konzumaci tohoto nápoje zneužívat.
Otázka: Je možné dávat novorozencům tymián nebo čaj z něj?
Odpověď: S ohledem na možný vznik alergie je lepší neriskovat. Tymián se používá k léčbě kašle u malých dětí, ale pouze pod dohledem lékaře.
Otázka: Na co nezapomenout při rozhodování, zda podat tymián dětem do jednoho roku jako expektorans?
Odpověď: Rodiče by měli vždy pamatovat na to, že malé děti nevědí, jak kašlat, proto by se dětem do jednoho roku neměly podávat žádné expektorans bez lékařského předpisu. To může vést k silnému nárůstu hlenu a dítě může riskovat udušení.
Pro děti je také lepší užívat nejen doma připravený čaj, ale standardizovaný lék, kde se zohledňuje dávkování podle věku. Například Bronchipret sirup proti kašli (s tymiánem) je schválen pro použití u dětí ve věku 3 měsíců a starších.
Nápoje s tymiánem
Bylinný čaj se vaří takto:
Svařte 500 ml vody, do hrnce s vodou přidejte lžíci suché bylinky a nechte 5 minut vařit. Poté vyjměte pánev z ohně a nechte vývar 2 hodiny odležet. Čaj se přefiltruje a poté se může pít.
Kojící matka může nápoj kombinovat přidáním šípků nebo listů černého rybízu, ale čím méně přísad, tím menší je pravděpodobnost, že dítě bude mít alergickou reakci.
Vařit čaj je velmi snadné
Tymián si můžete bez obav přidat do koupele jako uvolňující lék na nespavost a deprese.
Kontraindikace
Tato bylina je kontraindikována u:
- závažná onemocnění močového systému;
- žaludeční vřed;
- fibrilace síní a další srdeční problémy;
- hypertenze;
- individuální nesnášenlivost;
- jakékoli problémy se štítnou žlázou.
Takže všeho je dobré s mírou. Jsme to, co jíme, a proto by matka měla brát během kojení vážně konzumaci jakýchkoli potenciálně nebezpečných produktů. Tymián je většinou prospěšný, ale neměli byste zapomínat na preventivní opatření.
Viz také:
Tymián je léčivá bylina, jejíž léčivé vlastnosti uznává oficiální medicína. Odvar a nálev z něj účinně pomáhají v boji proti nachlazení a virovým infekcím, poruchám trávení a spastickým bolestem. Tymián je lidově známý jako prostředek ke zlepšení kvality laktace. Ale jak bezpečné to bude během kojení pro matku a její dítě? A jak tymián správně vařit, abyste z jeho použití měli maximální užitek?
Je možné používat tymián při kojení?
Tymián má druhý společný název – tymián. A mnoho lidových jmen – kadidlo a kadidlo, labuť a borový pepř, chamtivý a vřes, citronová vůně, chebarka, tráva Bogorodskaya atd. Rostlina je známá svou výraznou kořeněnou vůní. Používá se nejen k léčebným účelům. Tymián našel uplatnění v parfumerii, kosmetologii a vaření. A také v likérovém a vodkařském průmyslu a okrasném zahradnictví. Tyto nízké keře se stonky plazícími se po zemi a příjemně vonícími fialovými květy obsahují silice (až 0,6 %), včetně fenolických sloučenin karvakrol a thymol (až 30 %), terpeny a triterpenoidy (kyseliny ursolové a oleanolové). O léčivém účinku tymiánu rozhoduje také přítomnost vitamínů a minerálů, tříslovin, hořčin, organických pigmentů a gumy.
Je třeba vzít v úvahu, že suché tymiánové suroviny se obvykle používají k přípravě čajů, nálevů a odvarů a bylina neuvolňuje do vody všechny své prospěšné vlastnosti.
Tabulka: chemické složení a nutriční hodnota sušeného tymiánu ve vztahu k dennímu příjmu živin během laktace
| Prvek | Množství v 10 g suché suroviny | Denní spotřeba pro kojící matku |
| Kalorická hodnota | 27,6 kCal | 1356 kCal |
| Proteiny jsou potřebné pro stavbu nových buněk a tkání | 0,9 g | 76 g |
| Tuky rozpouštějí vitamíny a usnadňují jejich vstřebávání | 0,74 g | 60 g |
| Sacharidy jsou energií pro životně důležité funkce těla | 6,39 g | 127 g |
| Vitamíny | ||
| Vitamin A, RE – podporuje imunitní systém, je zodpovědný za zdraví očí a pokožky, zajišťuje správný vývoj miminka | 0,02 mg | 1,3 mg |
| Beta karoten je antioxidant, přírodní barvivo, jehož přítomnost v potravinách může vyvolat alergické reakce | 0,23 mg | 5 mg |
| Vitamin B1, thiamin – normalizuje činnost nervového, kardiovaskulárního, trávicího systému, jako součást enzymů se podílí na metabolismu sacharidů a energie | 0,05 mg | 1,8 mg |
| Vitamín B2, riboflavin – chrání nervový systém před stresem, je potřebný pro štěpení bílkovin, tuků, sacharidů | 0,04 mg | 2,1 mg |
| Vitamin B4, cholin – chrání játra, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, je nezbytný pro normální činnost nervových buněk | 4,36 mg | 500 mg |
| Vitamin B6, pyridoxin – podporuje vstřebávání mastných kyselin, ovlivňuje syntézu enzymů, normalizuje metabolické procesy v mozkové tkáni | 0,06 mg | 2,5 mg |
| Vitamin B9, foláty – reguluje vývoj nových buněk, aktivitu enzymů, podílí se na syntéze aminokyselin a krevních buněk | 0,03 mg | 0,5 mg |
| Vitamín C, kyselina askorbová – posiluje cévy, zvyšuje imunitní odpověď na infekci | 5 mg | 120 mg |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE – zodpovědný za zdraví pokožky, silný antioxidant a prostředek proti stárnutí | 0,75 mg | 19 mg |
| Vitamin K, fylochinon – normalizuje činnost kardiovaskulárního systému | 0,17 mg | 0,12 mg |
| Vitamin PP je jediný vitamin, který je považován za lék, kontroluje hladinu cholesterolu v krvi, zabraňuje rozvoji srdečních chorob | 0,49 mg | 23 mg |
| Macronutrienty | ||
| Draslík, K – reguluje vodní rovnováhu, normalizuje srdeční rytmus, podílí se na přenosu nervových vzruchů | 81,4 mg | 2500 mg |
| Vápník, Ca — posiluje kostní tkáň, je zodpovědný za zdraví zubů a nehtů, ovlivňuje srážlivost krve, je součástí buněčných a tkáňových tekutin | 189 mg | 1400 mg |
| Hořčík, Mg – účastní se enzymatických reakcí, udržuje rovnováhu draslíku, normalizuje krevní tlak, uvolňuje a zklidňuje | 22 mg | 450 mg |
| Sodík, Na – reguluje rovnováhu voda-sůl v těle | 5,5 mg | 1300 mg |
| Fosfor, Ph – je součástí kostní tkáně, podporuje svalovou a duševní činnost | 20,1 mg | 1000 mg |
| Stopové prvky | ||
| Železo, Fe – účastní se výměny kyslíku, zabraňuje rozvoji anémie | 12,36 mg | 18 mg |
| Mangan, Mn – podílí se na sekreci antioxidačních enzymů, normalizuje štítnou žlázu, je nezbytný pro správnou činnost nervové soustavy | 0,79 mg | 2,8 mg |
| Měď, Cu – je nezbytná pro normální fungování imunitního systému, syntézu mnoha enzymů a bílkovin a podílí se na procesu krvetvorby | 0,09 mg | 1,4 mg |
| Zinek, Zn – aktivuje imunitní systém, podílí se na obnově kožních buněk, stimuluje činnost mozku | 0,62 mg | 15 mg |
| Stravitelné sacharidy | ||
| Mono- a disacharidy (cukry) jsou energií pro všechny životně důležité procesy v těle | 0,17 g | Až do xnumx |
| Mastné kyseliny | ||
| Omega-3 mastné kyseliny – podporují vstřebávání vápníku, posilují imunitu, zlepšují náladu | 0,07 g | Až do xnumx |
| Omega-6 mastné kyseliny – udržují hladinu cholesterolu v krvi, zlepšují vzhled pokožky a vlasů, podílejí se na regeneraci tkání | 0,05 g | Až do xnumx |
- v 1 lžičce. – 1 g směsi suchých listů, nasekaných tenkých stonků a květenství tymiánu;
- v 1 polévkové lžíci. l. – 2,7 g sušeného tymiánu.
Tymián je oficiální medicínou uznávaná léčivá bylina, jejíž použití pro léčebné účely během laktace je možné pouze na předpis lékaře. V lékárnickém návodu na suché tymiánové suroviny je kojení uvedeno mezi kontraindikacemi užívání jeho nálevů a odvarů vnitřně. Rostlina obsahuje silice, které jsou považovány za agresivní alergeny.
Odvar a nálev z tymiánu se používají zevně – na výplachy, pleťové vody, koupele. Čaj má nižší koncentraci – při absenci kontraindikací a alergických reakcí jej lze pít slabý během laktace a ne více než 1 šálek/sklenici (200-250 ml) denně – najednou nebo rozdělený do 1-3 dávek.
Kojícím matkám není zakázáno konzumovat tymián v malém množství jako pikantní koření, které zlepšuje chuť pokrmů.
Video: Bylinkář Sergej Viktorovič Morjakov na tymiánu
Užitečné vlastnosti tymiánu pro kojící matku
Rostlina má antiseptické a hojení ran, imunomodulační a protizánětlivé, expektorační a kardiostimulační, mírně diuretické a diaforetické, spazmolytické a sedativní, fungicidní a další účinky. Je známý jako prostředek ke zlepšení laktace.
Tymiánový čaj lze doporučit kojícím matkám:
- k urychlení svalové kontrakce a zvýšení tonusu dělohy v poporodním období;
- zlepšit imunitu během epidemií akutních respiračních virových infekcí a akutních respiračních infekcí a během sezónní hypovitaminózy;
- pro léčbu vlhkého kašle, usnadňující separaci viskózního sputa;
- snížit tělesnou teplotu, bojovat s otoky;
- normalizovat srdeční rytmus a krevní tlak (s nízkým krevním tlakem), snížit hladinu cholesterolu v krvi;
- ke zvýšení produkce a usnadnění sekrece mateřského mléka během kojení;
- stabilizovat metabolické procesy v těle, odstranit toxiny;
- na křeče v žaludku a střevech, poruchy trávení, plynatost;
- v případě helminthické invaze;
- při nespavosti, bolestech hlavy, chronické únavě, depresi.
Zevně se používá nálev a odvar z tymiánu:
- pro jakékoli zánětlivé procesy na sliznici orofaryngu – opláchněte;
- na rány a řezy, kožní onemocnění – sanitární ošetření, pleťové vody, obklady, antiseptické obvazy;
- pro zlepšení stavu pokožky a vlasů, stabilizace nervové soustavy – koupele.
Tymiánový čaj je chutný a aromatický, zlepšuje náladu a uvolňuje stres. Přestože má rostlina antibakteriální aktivitu, neobsahuje antibiotika. To znamená, že může být alternativou k lékařským lékům. Nicméně v doporučených dávkách a pokud neexistují žádné kontraindikace, dítě nepoškodí.
Video: Všechny výhody tymiánu – Elena Malysheva
Kontraindikace a bezpečnostní opatření
Tymián je esenciální olejová bylina, která je považována za vysoce alergenní rostlinu. Absolutní kontraindikací jeho použití a aplikace je individuální nesnášenlivost složek obsažených v jeho složení. Kojící matky s anamnézou jakékoli potravinové alergie jsou také ohroženy rozvojem alergických reakcí. Pokud je otec dítěte alergik, není vyloučena ani možnost, že se u miminka objeví alergie na tymián.
Aby nedošlo k poškození dítěte, kojící matka by měla postupně zavádět tymiánový čaj do své stravy:
- první den – 1 lžička;
- druhý den – pokud dítě nemá žádné negativní reakce – 2 lžičky;
- třetí den – 4 lžičky a tak dále až do doporučených 200 ml denně.
Lékař může ženě předepsat tymián několik týdnů po porodu nebo 1–2 měsíce poté – vše bude záviset na individuálních vlastnostech a anamnéze. Je samozřejmě lepší zavádět potenciálně alergenní potraviny a nápoje do stravy během laktace, když jsou dítěti 3 měsíce.
Někdy novorozené dítě reaguje na matčino použití tymiánu kožní vyrážkou a poruchami trávení. Často jde o důsledek nezralosti trávicí soustavy, která se u kojenců v prvních měsících života dále rozvíjí i po narození. Pokud se objeví vyrážka nebo jiné reakce, dítě by mělo být ukázáno lékaři, aby předepsal korekční terapii. A maminka bude moct zkusit tymián znovu až za měsíc.
- pro patologické stavy ledvin a močových cest;
- se žaludečním vředem;
- v případě poruchy funkce jater a štítné žlázy;
- na arytmii, problémy se srážlivostí krve;
- pro arteriální hypertenzi (vysoký krevní tlak);
- pro onemocnění mozku.
Vzhledem k tomu, že tymián zvyšuje sekreci mateřského mléka, doporučuje se užívat ho kojícím matkám, které mají problémy s laktací. Je však třeba postupovat opatrně. Pokud se v mléčných žlázách tvoří příliš mnoho mléka, může v prsu stagnovat a způsobit zánětlivé procesy (laktostáza, mastitida).
Pouze lékař může adekvátně posoudit přínosy a rizika užívání tymiánu během laktace. Jeho nekontrolované užívání vede k potlačení funkce štítné žlázy a dalším nežádoucím následkům.
Celkové tonikum, imunostimulační
Ke zvýšení obranné reakce organismu při epidemiích virových onemocnění pomohou kromě tymiánu sušené listy černého rybízu, kořen zázvoru, brusinky, maliny, kalina a stejný rybíz – sušený, mražený, mletý s cukrem.
- suchý tymián – 1 lžička;
- listy černého rybízu – suché, drcené – 1 lžička;
- kořen zázvoru – umytý, oloupaný, nastrouhaný nebo nakrájený na tenké plátky – 1 lžička;
- voda – vroucí voda – 350-500 ml;
- cukr nebo med (pokud u matky a dítěte nedojde k alergické reakci) podle chuti.
- Čajová směs se nalije do keramické konvičky – tymián, lístky černého rybízu, zázvor.
- Zalijeme vroucí vodou a přikryté pokličkou necháme 15–20 minut louhovat.
- Čaj se nalije do šálku do 1/3 (nebo ½) a zředí se vroucí vodou, aby nebyl příliš silný.
- Med se přidává, když se nápoj ochladí na 60 °C.
Do čaje můžete přidat i sušené meruňky, sušené švestky a další sušené ovoce. A bylinky – ženšen, echinacea, eleuterokok – dle předpisu lékaře.
Antipyretikum s šípky
Čaj s šípky a tymiánem působí nejen antipyreticky, ale také močopudně. Při jeho užívání musí kojící matka plně doplnit ztráty tekutin, aby byla zajištěna normální sekrece mateřského mléka.
- tymián – suchá surovina – 1 lžička;
- sušené šípky – 1 polévková lžíce. l. (25 g);
- horká vařená voda – 500 ml.
- Suchý tymián a šípky se nasypou do termosky.
- Zalijte vroucí vodou.
- Trvejte na tom půl hodiny.
- Pijte 50–70 ml 3–4krát denně.
Před pitím se do čaje přidává cukr nebo med. Ale i neslazené má spíše příjemnou chuť.
Uklidnění mlékem
Čaj s tymiánem a mátou (melissa) se pije před spaním. Uklidňuje nervový systém, uvolňuje a pomáhá v boji proti nespavosti.
- suchý tymián – 1 lžička;
- máta nebo meduňka – suché suroviny – 1 lžička;
- voda – vroucí voda – 250 ml;
- vařené mléko – 100 g;
- cukr nebo med (pokud není alergie) – podle chuti.
- Do konvice se přidá tymián a máta (meduňka).
- Zalijeme vroucí vodou a necháme pod pokličkou 15 minut.
- Do šálku se nalije polovina čaje a polovina mléka.
- Podle chuti přidejte cukr nebo med.
Účinek pití čaje bude patrnější, pokud k němu při louhování přidáte 1 poupě hřebíčku. A chuť nápoje z toho jen prospěje.
Fotogalerie: Zdravé doplňky stravy
Tymián má laktogenní účinek a je často součástí hotových bylinných nálevů na stimulaci tvorby mateřského mléka.
Často kladené dotazy
Jaké blahodárné účinky má tymián pro kojící matku?
Tymián má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím a posílit imunitní systém kojící matky.
Jaké jsou vedlejší účinky užívání tymiánu při kojení?
Konzumace velkých dávek tymiánu může způsobit podráždění trávicího traktu u kojících matek a kojenců, proto je důležité jej užívat s mírou.
Užitečné tipy
TIP #1
Tymián používejte opatrně, protože velké dávky mohou způsobit podráždění žaludku u kojících matek a u dítěte prostřednictvím mléka.
TIP #2
Pokud se u vás nebo u vašeho dítěte objeví alergická reakce po konzumaci tymiánu, okamžitě jej přestaňte používat a poraďte se s lékařem.
TIP #3
Máte-li jakékoli pochybnosti nebo dotazy ohledně užívání tymiánu při kojení, poraďte se se svým lékařem nebo laktační poradkyní.