Objem spermií uvolněných během ejakulace by měl normálně přesáhnout 1,5-2 ml. Jedná se o průměrnou hodnotu – čísla se velmi liší. Produkce spermií závisí do značné míry na věku. Mladí muži ve věku 20 až 35 let ho produkují více, muži nad 55 let méně. K posouzení kvantitativních a kvalitativních charakteristik ejakulátu stačí provést spermiogram. Laboratorní vyšetření ukáže:
- objem části spermií,
- celkový počet spermií v něm,
- počet strukturálně správných a abnormálních zárodečných buněk, jejich schopnost aktivně se pohybovat vpřed.
Pokud výsledky spermiogramu ukazují, že hlavní ukazatele jsou v normálních mezích, pak je s mužskou plodností vše v pořádku. Mohou však nastat situace, kdy muž produkuje příliš málo semenné tekutiny. Pokud je množství spermií nedostatečné, šance na početí dítěte se snižují, takže problém nelze ignorovat. Podívejme se, co ovlivňuje produkci spermií a proč se jejich objem snižuje.
Důvody pro snížení počtu spermií
Snížení objemu ejakulátu je často způsobeno faktory životního stylu. Malé množství semenné tekutiny se uvolňuje u mužů, kteří:
- často se koupat v horké koupeli,
- trávit hodně času sezením,
- navštěvovat lázně a sauny více než jednou týdně,
- zneužívání alkoholu a tabáku,
- pít málo vody,
- jíst špatně, což má za následek nedostatek vitamínů B, zinku, selenu a dalších prospěšných látek.
Snížené množství ejakulátu je typické i pro muže, kteří jsou sexuálně aktivní a mají více sexuálních aktů denně. V takových případech spermie jednoduše nemají čas na produkci.
Je důležité vědět, že objem ejakulátu se může snížit při některých onemocněních a patologických stavech. Patří sem:
- prostatitida
- retrográdní ejakulace,
- cukrovka, obezita a další endokrinní poruchy,
- páteřní kýly,
- zranění zad.
Abychom zjistili, proč muž produkuje málo semenné tekutiny, je nutné podstoupit vyšetření. Pokud se zjistí onemocnění, může být vyžadována léčba, kterou předepíše lékař na základě zdravotních charakteristik pacienta. Pokud nejsou zjištěna závažná porušení, je nutná úprava životního stylu pro zvýšení objemu ejakulátu.
Jak zvýšit objem ejakulátu
Pokud je množství produkovaných spermií nedostatečné, je pro muže užitečné dodržovat následující pravidla.
- Jezte vyváženou stravu. Jídelníček by měl obsahovat mořské plody, mořské ryby, libové červené a bílé maso, slunečnicová a dýňová semínka a různé druhy ořechů.
- Zajistěte dostatečný příjem tekutin. Norma pro muže je asi 2 litry vody denně. V horkém počasí a při cvičení můžete pít více.
- Regulovat sexuální život. Optimální interval mezi úkony je od 1 do 2 dnů.
- Vyhněte se přehřátí oblasti třísel – vyhněte se horkým koupelím, návštěvám koupelí a saun a nošení těsného syntetického spodního prádla.
Dalším způsobem, jak zvýšit množství a kvalitu spermií, je užívání léků, které mají pozitivní vliv na spermatogenezi. Spermactin Forte má prokázanou účinnost. Obsahuje unikátní kombinaci cenných složek pro normalizaci produkce spermií.
- Kyselina alfa-lipoová poskytuje ochranu DNA mužských zárodečných buněk před poškozením a aktivuje tělu vlastní antioxidační systém.
- Acetyl-L-karnitin je aktivní forma L-karnitinu, která pomáhá udržovat integritu buněčných membrán.
- L-karnitin fumarát zabraňuje volným radikálům poškozovat spermie a zvyšuje počet zárodečných buněk schopných aktivního a progresivního pohybu.
Během plánování těhotenství se doporučuje užívat Spermactin Forte. Používá se při přípravě na početí jak přirozeně, tak s využitím technologií asistované reprodukce. Další informace o složení, akci a pravidlech užívání komplexu najdete v pokynech.
Spermactin Forte je k dostání v lékárnách ve vašem městě a také na stránkách internetových lékáren. Před zahájením kurzu si přečtěte pokyny a nechte si poradit od specialisty.
Objem semenné tekutiny muže přímo ovlivňuje plodnost. Normálně by se během ejakulace mělo uvolnit více než 1,5 ml spermií. Jak zvýšit množství semenné tekutiny? Jaký je vztah mezi objemem ejakulátu a pravděpodobností početí?
Jak objem ejakulátu ovlivňuje početí?
Ejakulát se skládá z více než jen spermií. Obsahuje tři druhy kapalin, které plní důležité funkce:
- Tajemství prostaty. Tvoří 1/3 celkového objemu spermií. Sekrece prostaty zvyšuje pohyblivost mužských reprodukčních buněk (spermie) a chrání je před poškozením v kyselém prostředí pochvy. Pokud je nedostatek, spermie ve vagíně odumírají a nemohou se dostat k vajíčku.
- Tajemství semenných váčků. Poskytuje mužským reprodukčním buňkám užitečné látky a chrání je před vlivem negativních faktorů. Pokud není dostatek sekrece ze semenných váčků, spermie může zemřít nebo ztratit pohyblivost.
- Předejakulát. Je produkován Cowperovými žlázami. Pre-ejakulát je zodpovědný za lubrikaci močové trubice a také neutralizuje kyselost vagíny, čímž podporuje přežití spermií. Když se jeho objem zmenší, spermie obtížně procházejí močovou trubicí a mužské reprodukční buňky mohou v kyselém prostředí pochvy odumírat.
Co ovlivňuje objem spermií
Normálně je s věkem pozorován fyziologický pokles počtu spermií. Existují však další důvody, které mohou snížit objem ejakulátu:
- Hormonální nerovnováha, především nedostatek testosteronu.
- Nadváha, obezita.
- Přísná dieta, která má za následek nedostatek vitamínů a minerálů.
- Dehydratace a nedostatečný příjem tekutin.
- Špatné návyky: kouření, zneužívání alkoholu atd. Pravidelná konzumace alkoholu tedy vede k intoxikaci těla a také k rozvoji dehydratace. Pro produkci normálního objemu ejakulátu je potřeba vypít alespoň 2 litry vody denně.
- Chronická onemocnění reprodukčního systému.
- Poranění reprodukčních orgánů.
- Léčba některými léky, jako jsou antidepresiva.
- Častá ejakulace. Po ejakulaci se normální objem spermií obnoví přibližně za tři dny. Odborníci proto párům plánujícím těhotenství doporučují intimní styk dvakrát týdně. Při častějším styku nemusí být množství semenné tekutiny dostatečné k početí dítěte. Kromě toho bude ejakulát obsahovat mnoho nezralých spermií, které nejsou schopny oplodnění.
- Nadměrné cvičení.
- Dlouhodobý stres. Stresový hormon (kortizol) potlačuje funkci pohlavních žláz.
- Neustálé přehřívání varlat. To se může stát, pokud muž často chodí do lázní nebo sauny, pravidelně zapíná vyhřívání sedadel v autě nebo nosí těsné spodní prádlo. Aby nedošlo k přehřátí varlat, také se nedoporučuje sedět se zkříženýma nohama. I když se teplota v tříslech zvýší jen o 2 stupně, kvalita spermií se zhoršuje a jejich objem se zmenšuje.
Jak zvýšit množství semenné tekutiny
Pokud je po odběru spermogramu zjištěn pokles objemu ejakulátu, musíte se poradit s lékařem. Po vyšetření a testování odborník předepíše léčbu. Bude záležet na důvodu, který vedl k poklesu množství ejakulátu.
V případě hormonální nerovnováhy se tedy obvykle předepisují hormonální léky a v případě prostatitidy protizánětlivé léky a antioxidační komplexy. Doporučuje se také eliminovat faktory, které vyvolávají pokles objemu spermií, například se vyhnout častým návštěvám sauny a pít více tekutin.
Spolu s tím se obvykle používají přípravky obsahující kyselinu listovou, zinek a L-karnitin. Mezi ně patří komplex Speroton. Podle nezávislých studií pomáhá jeho užívání po dobu tří měsíců zvýšit objem ejakulátu o 43,4 % (v průměru až o 4,1 ml). Speroton může také zlepšit vlastnosti spermií (motilitu, počet zárodečných buněk s normální strukturou), což potvrzují výsledky spermiogramu.
Kromě toho, abyste zvýšili objem spermií, musíte zlepšit svůj jídelníček. Doporučuje se zařadit do stravy následující produkty:
- luštěniny a obiloviny;
- ovoce, bobule, zelenina (paprika, chřest, rajčata, mrkev);
- vlašské ořechy, dýňová semínka;
- mořské plody;
- kuřecí maso a vejce.
Je třeba snížit množství tuku ve stravě.
Muž potřebuje vypít alespoň 2 litry vody denně. Je důležité omezit množství kávy, kterou konzumujete, protože nadbytek kofeinu může způsobit dehydrataci. Přijatelné jsou 2-3 šálky nápoje denně. Měli byste se zcela vzdát sycených nápojů. Bylo prokázáno, že pití 1 litru sycených nápojů denně snižuje objem spermií o 30 %.
Chcete-li odstranit přetížení v pánevní oblasti, obnovit průtok krve, a tedy i výživu pohlavních žláz, které produkují spermie, musíte cvičit mírně. Užitečné jsou chůze, jogging, plavání a ranní cvičení. Fyzická aktivita by měla být pravidelná. Spolu se správnou výživou vám pomůže zhubnout nebo si udržet normální váhu, pokud je nízký objem ejakulátu způsoben obezitou.
Protože stres má negativní vliv na objem spermií, je třeba se mu pokud možno vyhnout. Také je třeba dbát na dostatek spánku: měl by být alespoň 8 hodin denně.
Přístup ke zlepšení kvality spermií je obvykle komplexní. Je důležité, aby muž užíval léky a vitamín-minerální komplexy a také upravil svůj životní styl.
Další články k tématu:
- Co je to spermiogram a proč je potřeba?
- Jak zlepšit kvalitu spermií?
- Produkty pro zlepšení kvality spermií
TOTO NENÍ REKLAMA. MATERIÁL BYL PŘIPRAVEN ZA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.