Poporodní deprese – příznaky, příznaky a léčba

Poporodní deprese je depresivní epizoda, která se objevuje po porodu a trvá dva týdny nebo déle. Tento stav postihuje asi 15 % novopečených matek. Navíc prevalence deprese po porodu je vyšší než výskyt deprese u nulipar ve stejném časovém období. Postnatální deprese je jednou z nejčastějších komplikací těhotenství a porodu.

Podle Mezinárodní klasifikace nemocí, 10. revize (MKN-10) je diagnóza poporodní deprese stanovena, když se symptomy rozvinou do 6 týdnů po porodu. Americká psychiatrická asociace omezuje nástup poporodní deprese na první měsíc po narození dítěte.

Poporodní depresivní epizoda je charakterizována všemi příznaky typickými pro depresi: depresivní nálada (hypothymie), inhibice intelektuální aktivity (brachydipsie, bradyfrenie), motorická a volní inhibice (hypobulie). Žena může odmítat své dítě, starat se o něj na dálku, aniž by zažívala uspokojení nebo radost.

Duševní poruchy, které se vyskytují u žen po porodu, jsou rozděleny do tří kategorií podle závažnosti příznaků:

• přechodná poporodní deprese.
• samotná poporodní deprese.
• poporodní psychóza.

Přechodná poporodní deprese. Podle statistik asi 80 % žen může pociťovat změny nálad před porodem i po něm. Změny nálad, plačtivost, slabost jsou často spojeny se změnami hormonálních hladin. Ženy jsou úzkostné, podrážděné, zaznamenávají poruchy spánku, únavu a špatnou náladu. Po tomto stavu „poporodního blues“ mohou následovat období dobré nálady a pohody. Příznaky se objevují 3-4 dny po narození a svého vrcholu dosahují do 7. dne. Tento stav se nazývá „baby blues“. Obvykle nevyžaduje léčbu a odezní sama. Ve většině případů příznaky postupně ustupují do konce druhého týdne. Stále je však nutné dávat pozor a poskytovat mladé mamince oporu, zejména v prvním měsíci po porodu. Asi u čtvrtiny žen může nemoc progredovat a rozvinout se ve skutečnou poporodní depresi.

Poporodní deprese. V některých případech je poporodní deprese pokračováním duševních poruch, které vznikly během těhotenství nebo byly zpočátku přítomny. Příznaky deprese se obvykle objevují v prvním měsíci po porodu. Podle klinických studií pociťuje příznaky deprese 20 % žen zhruba rok po porodu a 13 % žen je pociťuje dva roky. Je pozoruhodné, že poporodní deprese u mužů se vyskytuje ve 4% případů. Mladí otcové uvádějí špatnou náladu, apatii, poruchy spánku a další charakteristické příznaky. Ve skutečnosti je toto číslo mnohem vyšší. Je to dáno tím, že muži méně často vyhledávají pomoc psychologa nebo psychiatra.

Poporodní psychóza. Přibližně v 1,2 případech na 1000 porodů se rozvine poporodní psychóza, která se vyznačuje bludy a halucinacemi, často doprovázenými obsedantní představou ublížit sobě nebo dítěti. Ve většině případů tento stav vyžaduje okamžitou hospitalizaci a neodkladnou péči.

Příčiny poporodní deprese

Přesné příčiny a mechanismy poporodní deprese nejsou zcela pochopeny. Předpokládá se, že na rozvoji onemocnění se podílí několik faktorů, včetně hormonálních hladin, imunitní složky a genetiky. Řada vědců si všímá vlivu patologie štítné žlázy, narušení osy hypotalamus-hypofýza-nadledviny, změn ve fungování serotoninových receptorů a jejich spojení.

Většina žen s příznaky poporodní deprese má konstituční predispozici – slabý, nestabilní typ vyšší nervové aktivity, pokles množství neurotransmiterů – serotoninu, dopaminu, norepinefrinu, zodpovědných za emoce a výkon.

Normálně během těhotenství a porodu prochází tělo vážnými změnami, vnitřními i vnějšími. Po porodu dochází k hormonálnímu posunu, prudce klesá hladina estrogenu a progesteronu. Takové změny ovlivňují emoční stav. Náročné těhotenství, komplikovaný porod, problémy s kojením a doprovodná somatická patologie stav mladé maminky zhoršují.

Navíc narození dítěte, zvláště toho prvního, výrazně mění obvyklý způsob života. Často se mladé matky starají o maličkosti a málo spí. Jsou nuceni věnovat veškerý svůj čas novému členovi rodiny a odpírat si obvyklé příjemné aktivity. To nakonec vede k únavě a vyčerpání. Navíc neoprávněná očekávání ohledně života s dítětem vedou k frustraci. Všechny tyto aspekty společně přispívají k rozvoji postnatální deprese.

Pravděpodobnost rozvoje poporodní deprese se zvyšuje s přítomností následujících rizikových faktorů:

• Afektivní duševní poruchy, anamnéza pokusů o sebevraždu.
• Duševní onemocnění u nejbližších příbuzných ženy.
• Související stresové faktory.
• Nedostatek pomoci od manžela a příbuzných.
• Dysfunkční manželský vztah.
• Materiální nejistota.
• Těžký premenstruační syndrom před těhotenstvím.
• Neplánované nebo nechtěné těhotenství.
• Anamnéza neúspěšných výsledků těhotenství nebo těžký průběh současného těhotenství.
• Fyzické vyčerpání, podvýživa, doprovodná somatická patologie.
• Užívání alkoholu, drog, kouření před a během těhotenství.

Bezplatná konverzace „Alter-fon“ je předběžný telefonický rozhovor s našimi specialisty.

Během 10minutového rozhovoru budete schopni identifikovat nebo identifikovat své problémy a porozumět tomu, kterého lékaře potřebujete a zda ho vůbec potřebujete. Přihlaste se k bezplatnému rozhovoru s odborníkem

Příznaky poporodní deprese

Počáteční období poporodní deprese obvykle zůstává bez povšimnutí. Ženy a jejich okolí nevědí, jak problém rozpoznat, nevěnují pozornost symptomům, které se objevují, považují je za přirozenou reakci na stres. Mnoho lidí popírá příznaky deprese ze strachu z nepochopení a stigmatizace veřejnosti. Mezitím deprese postupuje a kvalita života ženy rychle klesá.

První příznaky se objevují do čtyř týdnů po narození. Mladá matka zaznamenává všechny příznaky charakteristické pro klinickou depresi:

• Hypothymie – snížená nálada, deprese, plačtivost, podrážděnost.
• Hypobulie, hypokineze – únava, slabost, nedostatek síly, snížený fyzický tonus.
• Anhedonia je ztráta potěšení z dříve známých činností.
• Zpomalení myšlenkových pochodů, snížená paměť, potíže se soustředěním, ochuzení asociací.
• Poruchy spánku: nespavost nebo ospalost, únava po ránu.
• Ztráta nebo zvýšení chuti k jídlu.
• Neadekvátní starost, přehnaná ochrana dítěte nebo lhostejnost.
• Pocit méněcennosti, ponížení vlastních zásluh.
• Pocit viny za své myšlenky a pocity.
• Ponurá vize budoucnosti, pesimismus.

Symptomy se obvykle vyvíjejí postupně a do 3 měsíců se stávají závažnějšími. V některých případech může deprese sama odeznít, ale zpravidla bez léčby může trvat roky a neustále se opakovat.

Diagnóza poporodní deprese

Podezření na depresivní poruchu může každý lékař, žena sama nebo její příbuzní, ale diagnóza a volba léčebné strategie zůstává na psychiatrovi. Úspěch v diagnostice a léčbě přímo závisí na kvalifikaci a zkušenostech lékaře.

Jako screeningová metoda se používají dotazníky a škály. Nejčastěji používané jsou Edinburghská škála postnatální deprese, inventář velké deprese a škála Zungovy deprese. Posuzují stav pacienta a hloubku emočního vypětí. Montgomery-Asbergova škála hodnocení deprese se používá k určení povahy příznaků a Hamiltonova-Beckova škála hodnocení deprese se používá k sebehodnocení závažnosti deprese. Využívají se také osobnostní dotazníky (SMIL, Eysenck test a další).

Hlavní metodou diagnostiky poporodní deprese je klinicko-psychopatologická metoda, tedy osobní rozhovor s psychiatrem. Během klinického rozhovoru lékař vyhodnocuje pacientovy stížnosti, klade hlavní otázky a pečlivě shromažďuje anamnézu. Je důležité správně posoudit stav pacienta. K tomu je třeba zjistit, jak dlouho příznaky depresivní poruchy trvají, zda se vyskytovaly již dříve, zda někdo z příbuzných netrpěl duševním onemocněním, zda se mladé matce dostává pomoci, a hlavně jak ona sama hodnotí její stav.

K diagnostice poporodní deprese nestačí, aby si pacientka stěžovala na slabost, malátnost a úzkost. Lékař musí identifikovat alespoň dva hlavní příznaky (hypothymie, hypobulie, anhedonie) a alespoň tři další. Podle diagnostických kritérií MKN-10 musí být příznaky přítomny po většinu dne po dobu nejméně dvou týdnů.

K vyloučení jiných onemocnění s podobnými příznaky se používají další laboratorní a instrumentální vyšetřovací metody. Například hladiny hormonů štítné žlázy, MRI mozku, EEG a další.

Komplikace poporodní deprese

Postnatální deprese má negativní dopad jak na matku, tak na dítě. Pokud se ženě nedostane lékařské pomoci, deprese se vleče a může se stát chronickou. Psychický i fyzický stav se zhoršuje. Nedostatek chuti k jídlu vede k extrémnímu úbytku hmotnosti a nedostatku mikro- a makroživin. Snižuje se imunita, zvyšuje se slabost a malátnost. Poruchy spánku navíc vedou k vyčerpání. Pozornost je rozptýlená a objevuje se nemotornost. Pro matku je čím dál těžší soustředit se na dítě a správně se o něj postarat. To jen posiluje myšlenky mladé matky o vlastním selhání. Vzniká začarovaný kruh, který v těžkých případech může vést až k pokusům o sebepoškozování a poškození dítěte.

Jakákoli forma poporodní deprese narušuje citovou blízkost mezi dítětem a matkou. Podle teorie citové vazby špatná nálada, odcizení, nedostatek náklonnosti a lásky brání dítěti v rozvoji základní důvěry v sebe a významné dospělé. Nedostatečná komunikace mezi matkou a dítětem vede v dětství k opoždění vývoje v důsledku nedostatečné stimulace a organizace her a v budoucnu dítě nedůvěřuje sobě a světu kolem sebe.

Prognóza poporodní deprese

Ve většině případů lze poporodní depresi úspěšně léčit. Je důležité okamžitě vyhledat pomoc, když se objeví první příznaky. Člověk trpící depresí nezvládá svůj stav a neumí se s nemocí vyrovnat silou vůle. Deprese je závažné onemocnění, které vyžaduje speciální léčbu.

Prevence poporodní deprese

Prevence musí začít dlouho před narozením. Na vzhled dítěte v rodině je třeba se připravit nejen fyzicky, ale i psychicky. Je užitečné navštěvovat školy pro mladé rodiče, kde vyprávějí, co rodinu čeká po narození miminka, a také vedou psychologické konzultace.

Před porodem je užitečné zvládnout relaxační techniky, např.: autotrénink, dechová cvičení, jóga, kreslení, meditace. Musíte najít metodu, která vám vyhovuje a dělat to pravidelně. To vám pomůže vytvořit si návyk, abyste po narození dítěte neztráceli čas a energii. Vyplatí se také předem zorganizovat pomoc s miminkem, abyste si mohli každý den vyhradit čas na příjemné aktivity přinášející potěšení a posilující sebevědomí. Důležité je správně si rozdělit čas, dávkovat zátěž a naučit se dobře relaxovat.

Léčba poporodní deprese

Poporodní deprese se obvykle léčí ambulantně. Výše pomoci se určuje podle závažnosti postnatální deprese. Mezi hlavní oblasti terapie patří farmakoterapie, psychoterapie a sociální podpora. Mezi další léčebné metody patří světelná terapie, masáže, akupunktura, mírné cvičení a další.

Léčebný plán je vypracován individuálně pro každou situaci. U lehčích případů poporodní deprese většinou stačí konzultace s psychologem nebo psychoterapeutem. Během těchto sezení lékař diskutuje o stavu, učí relaxační techniky, dává doporučení pro změnu životního stylu a používá metody psychoterapie. Jako účinné se osvědčily kognitivně behaviorální terapie, rodinná terapie a psychodynamická psychoterapie. Dobrých výsledků se dosahuje skupinovou terapií, kdy ženy mluví o svých zkušenostech a vedoucí psychoterapeut diskutuje a dává doporučení pro řešení poruchy.

V těžkých případech se nelze vyhnout antidepresivům. Léky jsou vybírány se zvláštní péčí s přihlédnutím k kojení. Nyní existuje řada léků, které nepronikají do mateřského mléka, a jsou tedy pro dítě bezpečné. Vyplatí se použít minimální dávku, při které je dosaženo účinku. To pomůže minimalizovat vedlejší účinky.

Po uzdravení je vhodné podstoupit rehabilitaci. Pokračovat v psychoterapii a pracovat se stresovými faktory. Sníží se tak riziko opakování deprese v budoucnu.

Jedinečnost týmu profesionálů na klinice Re-Alt – psychologů, psychoterapeutů a psychiatrů – je v tom, že že jsme se mohli potkat na půli cesty.

Těhotenství a narození dítěte jsou události, které zcela změní život ženy. Hormonální restrukturalizace, fyzické změny a narušení obvyklého způsobu života často způsobují rozvoj neuróz, se kterými si sami nevíte rady.. Léčba poporodní deprese vyžaduje seriózní profesionální přístup. Na rozvoj deprese nemá vliv věk novopečené maminky ani její sociální postavení. Příznaky poruchy se mohou objevit u žen rodících podruhé nebo potřetí. A to neznamená, že je špatná matka nebo osoba se slabou vůlí. Takové duševní poruchy jsou poporodní komplikací, kterou musí léčit lékař.

Jak se projevuje poporodní deprese?

• poporodní blues se projevuje změnami nálad, nadměrnou úzkostí. Žena může být podrážděná, často plakat a být v melancholickém stavu. Klesá schopnost soustředit se na problémy, objevují se problémy se spánkem;
• poporodní deprese může mít stejné projevy jako blues. Ale v tomto případě budou příznaky intenzivnější a delší. V tomto stavu je pro ženu obtížné nejen se starat o miminko, ale také vykonávat každodenní úkony. Může ztratit chuť k jídlu, touhu po sexu s manželem a často se stydí nebo se cítí provinile. Není neobvyklé, že žena má myšlenky na ublížení svému dítěti nebo sobě;
• poporodní psychóza je extrémně vzácná. K takové poruše může dojít přibližně 2-3 týdny po porodu. Projevy psychózy budou živější a závažnější. Žena v tomto stavu může prožívat halucinace, bludy, zmatené vědomí, často dochází ke ztrátě orientace v čase.

Poporodní deprese se může rozvíjet po dlouhou dobu. Bez řádné léčby může tento typ poruchy trvat rok nebo i déle, což ženě komplikuje život a vede k odloučení od manžela.

Kdy byste měli podat žádost?

Poporodní deprese jako samostatný typ poruchy byla izolována relativně nedávno. Do té doby byly projevy tohoto patologického stavu přisuzovány špatnému chování ženy, špatnému charakteru a banální lenosti. Nedorozumění ze strany příbuzných vedlo k prohloubení poruchy, která často končila rodinnými skandály, rozvody a dokonce i nehodami.

Moderní medicína dokáže ženě pomoci vyrovnat se s psychickými následky porodu. Včasná léčba zajistí rychlé uzdravení. V takových případech se vyplatí vyhledat odbornou pomoc:

1. Příznaky charakteristické pro poporodní depresi se objevují dlouhodobě, minimálně dva týdny.
2. Časem se stav výrazně zhoršuje.
3. Řešení každodenních úkolů je obtížné.
4. Péče o dítě se mění v neúnosnou zátěž.
5. Pravidelně se objevují myšlenky na zranění dítěte nebo sebe.

Během poporodní deprese ženy často zažívají stud. Mohou se považovat za špatnou matku nebo neadekvátní osobu. V tomto stavu je velmi důležitá podpora blízkých a především manžela. Žena si musí uvědomit, že to, co se děje, není její chyba, jde o lehkou poruchu, se kterou zkušený lékař pomůže.

Poporodní depresí trpí nejen samotná žena, ale i její dítě. Již bylo zjištěno, že v tomto stavu matka nemůže navázat emocionální kontakt s dítětem, což znamená, že dítě nebude mít pocit bezpečí, což negativně ovlivní mechanismus vytváření vnitřní sebeobrany, schopnost soustředit se a rozvíjet řeč v budoucnu.

Pokud má žena známky poporodní deprese, neměli byste je ignorovat. Stávající problémy samy od sebe nezmizí. Postupem času se stav mladé matky zhorší, což negativně ovlivní všechny aspekty jejího života. Pokud máte pocit, že vaše vnitřní rezervy na zvládnutí situace nestačí, pak se bez zbytečného studu obraťte na psychoterapeuta.

Příčiny poporodní deprese

• fyziologické změny v těle. Těhotenství a porod jsou vždy spojeny s prudkými hormonálními změnami. Po narození miminka hladina estrogenu a progesteronu v těle matky prudce klesá. Ostatní hormony, jako jsou ty, které produkuje štítná žláza, se mohou také snižovat. Restrukturalizace ovlivňuje fungování oběhového systému, změny krevního tlaku, imunitní systém a metabolický proces. To vše vede k tomu, že žena zažívá neustálou únavu, depresi, je náchylná ke změnám nálady;
• emoční pozadí může také způsobit rozvoj poporodní deprese. V této době je žena často zbavena možnosti normálně spát, je přetížena domácími pracemi. V tomto stavu se řešení drobných problémů stává zdrcujícím úkolem. Mnoho maminek má pocit, že ztrácí kontrolu nad svým životem, a také se mohou cítit neatraktivní. Často se deprese rozvíjí na pozadí identifikace rodící ženy s vlastní matkou. Dochází k přehodnocení mnoha událostí z dětství, znovu se prožívají nevyřešené konflikty či psychická traumata;
• obtíže spojené s laktací. Novopečená matka musí krmit své dítě a odsávat mléko bez ohledu na denní dobu, často se to děje na úkor nočního spánku. V prvních dnech je kojení spojeno se silnou bolestí, která může být způsobena prasklinami a boláky na bradavkách. Důvodem rozvoje depresivního stavu mohou být i laktační krize, opakující se každých 1.5-2 měsíce;
• sociální faktory a životní styl. Některé rysy života mohou také vést k rozvoji poporodní deprese. Nedostatek podpory ze strany blízkých, přítomnost finančních potíží, potíže spojené s kojením a také požadavky starších dětí. To vše může stav zhoršit a vést k rozvoji deprese nebo psychózy.

Často je třeba hledat příčiny rozvoje psychické poruchy po porodu v dědičných faktorech. Pokud je však žena obklopena péčí a pozorností, má-li příležitost ke správnému odpočinku a spánku, pomáhá při provádění každodenních domácích prací, pak bude riziko depresivního stavu minimální.

Jak je uvedeno výše, riziko poporodní deprese není ovlivněno věkem ženy a tím, kolikrát již byla matkou. Odborníci však zjistili, že existují ženy, které jsou náchylné k rozvoji depresivního stavu po porodu. Do této skupiny patří osoby, které jsou disponovány ke vzniku jakýchkoli neuróz, bez ohledu na to, jakou situací by byly způsobeny.

Situaci může zhoršit přítomnost jiné psychické poruchy či nemoci u rodící ženy. Pravděpodobnost poporodní deprese bude několikanásobně vyšší, pokud žena již měla zkušenost, která vedla k rozvoji této poruchy.

Vlastnosti léčby deprese

Léčebný režim poporodní deprese je stanoven individuálně. To do značné míry závisí na individuálních charakteristikách pacientky, závažnosti jejího stavu a typu poruchy.

Nejmírnějším typem poporodní deprese je blues, která většinou sama odezní. Málokdy trvá déle než 2-3 týdny. Aby se žena vyrovnala s tímto stavem, nemusí hledat pomoc u specialistů. Stačí více odpočívat a přijímat pomoc od příbuzných. Procházky na čerstvém vzduchu v obklopení ostatních maminek jsou užitečné. Od nich můžete získat podporu a užitečné informace o péči o děti.

Je přísně zakázáno pít alkohol. I když nekojíte, pamatujte, že alkohol váš stav jen zhorší tím, že zhorší vaše výkyvy nálad.

Pomoc psychoterapeuta bude účinná u všech typů duševních poruch. Ale když se objeví příznaky poporodní deprese, je třeba takového specialistu co nejdříve kontaktovat. Konzultace mohou být individuální i skupinové. Často se práce provádí s manželem pacientky nebo jinými blízkými příbuznými. Díky tomu je možné obnovit nejen duševní zdraví mladé matky, ale také zlepšit vztahy v rodině.

V procesu léčby deprese, která se objevila v poporodním období, se často používají různé léky:

1. Antidepresiva prokázala vysokou účinnost. Při výběru konkrétního léku se přihlíží nejen k fyzickému stavu ženy, posuzuje se i riziko nežádoucích účinků pro dítě, pokud je kojeno. Dnes existují léky, které jsou schváleny pro použití kojícími ženami. Musí je ale předepsat lékař.
2. Hormonální terapie umožňuje normalizovat hladinu estrogenu v těle ženy. Již po několika injekcích některé příznaky zcela vymizí nebo se stanou méně výraznými.

Pokud včas navštívíte lékaře, lze poporodní depresi vyléčit za pár měsíců. Pokud kurz terapie zahrnuje užívání léků, je důležité jej dokončit úplně. Po určitém zlepšení byste neměli přestat užívat léky doporučené lékařem, protože to může v budoucnu vést k relapsu.

Léčba extrémní poporodní deprese se obvykle provádí v nemocničním prostředí. S pacientkou spolupracuje několik specialistů, kteří jí pomáhají řešit psychické problémy, eliminovat hormonální poruchy a zlepšovat duševní i fyzické zdraví.

Léčebný režim obvykle zahrnuje léky stabilizující náladu, antidepresiva a antipsychotika.

Měli byste si být vědomi toho, že během terapie se schopnost kojit ztrácí. Především je to způsobeno nuceným oddělením matky a dítěte a také užíváním drog, které ohrožují zdraví malého člověka.

Co dělat pro příbuzné ženy trpící poporodní depresí

Mnoho národností mělo dlouhou dobu tradici, kdy do domu ženy, která měsíc porodila, přicházeli blízcí příbuzní. Maminka, sestra nebo teta převzaly všechny domácí práce a umožnily rodící ženě zotavit se po porodu. Dnes je to vzácné, ale přesto potřebuje mladá matka pomoc.

Dávno před porodem se můžete dohodnout, jak si rozdělíte domácí práce mezi členy rodiny. Ženu, která nedávno porodila, byste neměli příliš kritizovat, ba co víc, neměli byste jí něco vyčítat, označovat ji za slabou, bezmocnou nebo línou. Pamatujte, že v tomto období potřebuje pohodlí a náklonnost.

Zvláště pozorný k manželce, která porodila, by měl být její manžel. V první řadě se to týká intimní stránky života. Poměrně často jsou v poporodním období ženy sexem znechucené, ale neměli byste na ni tlačit a nutit ji do intimních vztahů. Lékaři nedoporučují mít intimitu 1-1.5 měsíce z fyziologických důvodů. Ale zároveň může sex pomoci dostat se z depresivního stavu. Mělo by to být pouze na základě vzájemné touhy.

Jak se s prvními příznaky poruchy vyrovnat vlastními silami

Poporodní deprese je častá, ale ne každá žena touto duševní poruchou trpí. Jako preventivní opatření pro rozvoj depresivních poruch můžete použít následující techniky:

• realisticky zhodnotit své silné stránky. Pokud není komu svěřit každodenní vaření, zkuste tento proces usnadnit. Nakupujte vysoce kvalitní polotovary od důvěryhodného výrobce. Pak si můžete udělat nějaký čas pro sebe;
• zkuste spát. Uspání dítěte během dne, lehněte si s ním;
• nezapomeňte na své koníčky. Středem vaší pozornosti je samozřejmě novorozené miminko, ale nenechte se omezovat jen na praní plen a přípravu kaše;
• užívání vitamínu C a vápníku může pomoci stejně jako antidepresiva. Tělo matky tyto stopové prvky velmi potřebuje;
• Nenechávejte si své emoce pro sebe. Mnoho žen se mylně domnívá, že každý by už měl vědět, co se s ním děje. To ale vůbec není pravda, zvlášť když jde o manžele. Většina mužů netuší, co se odehrává v duši ženy, která nedávno porodila dítě. Podělte se o své zkušenosti s blízkým přítelem nebo sestrou – dobrý posluchač může plnit roli psychoterapeuta;
• tanec a hudba mohou být skvělý způsob, jak relaxovat a odpočinout si, zvláště když to můžete dělat s dítětem v náručí. Taková zábava naplní matku a dítě pozitivními emocemi, přiblíží je;
• zkuste trávit více času venku.

Revize jejich povinností ve směru jejich redukce i racionálnější plánování dne umožní ženě vyhradit si čas na relaxaci nebo oblíbenou zábavu.

Poporodní deprese u mužů

Bez ohledu na to, jak divně to může znít, ale silná polovina lidstva může po narození dítěte také upadnout do depresivního stavu. Taková porucha často vzniká tím, že muž pociťuje změnu své role v rodině. Je to dáno neschopností navázat s dítětem citový vztah. Často dochází k nějaké konfrontaci s dítětem kvůli žárlivosti na manžela. Muž má pocit, že se jeho žena stala nepotřebnou, protože veškerý svůj čas věnuje novému členovi jejich rodiny.

Na vzniku deprese u muže hraje i finanční situace. Po narození dítěte se výdaje spíše zvyšují, což znamená, že se zvyšuje zátěž malého tatínka. Situaci zhoršuje odmítnutí manželského partnera od intimity. Muž ztrácí pocit stability, což může vést k rozvoji psychických poruch.

Příznaky poporodní deprese u mužů mají rysy obvyklé depresivní poruchy. Jejich ignorování vede k závažným komplikacím souvisejícím především s duševním zdravím, ale i v budoucnu se objevují potíže v emoční komunikaci s dítětem. Nejvýrazněji se projevují v dospívání, kdy nedostatek důvěry mezi rodiči a dětmi vede k nesouladu v rodině.

Poporodní deprese je závažná porucha, jejíž náprava vyžaduje odborný přístup. Velkou roli v odstraňování příznaků úzkosti však hraje podpora blízkých. Pokud v rodině vládne láska a vzájemné porozumění, pak se pro mámu i tátu snáze přizpůsobí novým životním podmínkám diktovaným narozením dítěte.

• Psychiatrická konzultace
• Konzultace s psychoterapeutem
• Konzultace psychologa
• Konzultace se sexuologem
• Skype konzultace