Nízký cholesterol v krvi – co to znamená a jak situaci napravit

Pro většinu obyčejných lidí je nízký cholesterol v krevních testech dobrým výsledkem, což ukazuje na bezvadné zdraví. To však není vždy pravda, protože cholesterol je pro tělo nezbytnou látkou, která se účastní mnoha životně důležitých procesů. V medicíně jsou trvale nízké hladiny lipoproteinů známé jako hypocholesterolémie. Hrozí poškození nervového systému, narušení metabolismu tuků a minerálů, buněčné abnormality včetně benigních a maligních nádorů. Pokud se tedy zjistí, že hladina cholesterolu v krvi je příliš nízká, je pacientovi předepsána komplexní léčba.

Příčiny nízkého cholesterolu

Lipoproteiny jsou specifický tukový komplex reprezentovaný látkami s vysokou a nízkou hustotou. Obě látky se aktivně účastní metabolických procesů, syntézy hormonů a fungování nervového a jiného systému. Nízký cholesterol je relativní pojem, protože pod tímto pojmem se často skrývá nerovnováha mezi prospěšnými a škodlivými sloučeninami: lipoproteinem s nízkou hustotou (LDL), který je nebezpečný pro cévy, a lipoproteinem s vysokou hustotou (HDL), který je nezbytný pro využití LDL. To znamená, že se zvyšuje koncentrace škodlivého cholesterolu a snižuje se množství prospěšného cholesterolu.

Nízký cholesterol dokážou lékaři odhalit u mladých i starších pacientů. Nízká hladina cholesterolu v krvi je podle statistik diagnostikována častěji u mužů než u žen. Tato genderová charakteristika je spojena s vysokou hladinou estrogenu v krvi žen v plodném věku. Tato čísla byla také ovlivněna skutečností, že muži častěji mají špatné návyky, které vedou k nerovnováze lipidů.

Mezi lidi, kteří jsou vystaveni vysokému riziku nízké hladiny cholesterolu, patří ti, kteří:

jsou obézní nebo mají nadváhu;
vést sedavý životní styl;
jíst nepravidelně nebo konzumovat aterogenní potraviny (potraviny bohaté na pevné tuky a postrádající vlákninu a vitamíny);
mají vrozená nebo dědičná onemocnění endokrinního systému, trávení, jater;
získali patologické stavy jater, střev a krevních cév;
užívat antidepresiva;
užívat hormonální antikoncepci;
hodně kouřit, brát alkohol nebo drogy.

Podle statistik je nízký cholesterol v krvi žen pozorován v určitých obdobích života: bezprostředně po menstruaci nebo porodu, po akutním zánětu a infekcích. Také u zástupkyň něžného pohlaví lze nízký cholesterol zjistit při dodržování diety s nízkým obsahem živočišných tuků. Nejčastěji se s tím setkávají pacientky ve fertilním věku, které se snaží zhubnout pomocí nevyvážené stravy.

U dětí se příčiny poklesu hladiny lipoproteinů v krvi snižují především při nevyvážené stravě, kdy jim rodiče sami „naordinují“ bezcholesterolovou dietu.

Příznaky nízkého cholesterolu

Nízká hladina cholesterolu se začíná projevovat po několika týdnech či měsících od začátku stálého poklesu jeho koncentrace v krvi. Podle statistik při nízké hladině cholesterolu člověk nepociťuje žádné zjevné příznaky – většina z nich je jimi definována jako malátnost nebo nemoc, která na první pohled s tímto lipoproteinem nesouvisí.

Jak přesně se nízký cholesterol projevuje v počátečních fázích:

zpomalení reakcí a snížení reflexů, oslabení citlivosti kůže;
ztráta nebo úplná absence chuti k jídlu;
změny emočního pozadí s výkyvy od deprese po záchvaty agrese;
svalová slabost a únava;
snížená sexuální touha.

Při delší existenci poruchy metabolismu lipidů vyvolává nízký cholesterol hlubší změny. Nejnebezpečnější jsou pro mladé organismy, které se teprve vyvíjejí. Děti a dospívající s touto metabolickou patologií zažívají:

opožděný duševní a fyzický vývoj;
opožděný sexuální vývoj;
duševní poruchy;
metabolická onemocnění a mnoho dalšího.

Když se hladina prospěšných lipoproteinů v krvi v raném věku sníží, děti pociťují mnohočetné orgánové patologie, v důsledku čehož brzy čelí vážným zdravotním problémům a často se stávají invalidními.

U dospělých se zvyšuje riziko rakoviny, deprese, srdečního infarktu a mozkové mrtvice a endokrinních onemocnění. Hlavním projevem takové poruchy je úplná destabilizace emočního pozadí, rozvoj psychózy, sklon k sebevraždě, užívání psychoaktivních látek. Cévní systém také velmi trpí nedostatkem lipoproteinů.

Jak zvýšit cholesterol?

K vyrovnání nízkého cholesterolu a jeho uvedení do normálních hodnot je nutné použít kombinaci léčebných a nelékařských opatření. Pro začátek stojí za to zbavit se negativních faktorů, které mohou ovlivnit syntézu lipoproteinů v krvi a jejich absorpci z potravy:

přestat kouřit nebo se vyhnout pobytu v jedné místnosti s kuřáky;
vzdát se alkoholu, silné kávy a černého čaje;
snížit množství stresu;
normalizovat denní režim.

Chcete-li pochopit, jak můžete zvýšit hladinu cholesterolu, měli byste navštívit endokrinologa nebo terapeuta. Po podrobném vyšetření předepíše léky k odstranění příčin lipidové nerovnováhy. Základem takové terapie jsou léky, které regulují metabolické procesy:

niacin (kyselina nikotinová, vitamín PP) je lék, který rychle obnovuje metabolické procesy, zlepšuje funkci jater, chrání cévy a stabilizuje mikrocirkulaci;
hypolipidemické léky “Lofibra”, “Clofibrate” nebo “Lipcor” – jsou předepisovány pouze při snížení prospěšného lipoproteinu a zvýšení LDL, aby aktivně snižovaly tento lipid v krvi a snižovaly jeho syntézu v játrech.

Je však nemožné upravit nízkou hladinu cholesterolu pouze léky. Krevní obraz upravují pouze při nerovnováze LDL a HDL, pokud však žádná není, bude jejich použití nevhodné. V tomto případě problém, jak snížit špatný cholesterol a zvýšit dobrý cholesterol, nenastává a hlavním cílem terapie se stává zvýšení celkového lipoproteinu. Toho lze dosáhnout zavedením potravin obsahujících deriváty cholesterolu do vaší stravy:

slepičí vejce (žloutky);
vařené maso se středním obsahem tuku;
sýry s vysokým obsahem tuku;
tučné mořské ryby a kaviár, rybí játra;
mořské plody – krevety, korýši, chobotnice;
máslo, smetana, plnotučné mléko.

Vyplatí se také omezit konzumaci potravin, které mohou snížit již tak nízký cholesterol. Patří mezi ně čerstvé ovoce a zelenina, čerstvě vymačkané šťávy, luštěniny a ořechy.

Pro zvýšení cholesterolu byste se neměli nechat unést rychlým občerstvením a nezdravými jídly, protože to povede ke zvýšení hladiny LDL – lipoproteinu, který je zdraví škodlivý, zatímco ten zdravý zůstane stabilně nízký.

Pro sledování trendů se pacientům doporučuje, aby si nechali testovat hladiny lipoproteinů alespoň 2–3krát ročně. Pokud nedojde k žádnému pokroku, lékař předepíše další testy a změní režim lékové terapie. Samoléčba, stejně jako každá nemoc, je s takovou odchylkou nepřijatelná.

Video: Čím nižší, tím lepší?

Často kladené dotazy

Proč nízká hladina cholesterolu vzniká a jak se projevuje?

Nízká hladina cholesterolu může být způsobena genetickými faktory, špatnou stravou, nedostatkem fyzické aktivity a některými nemocemi. Tento stav může způsobit únavu, slabost, problémy s pamětí a zvýšenou citlivost na chlad.

Jaké jsou některé způsoby, jak upravit nízkou hladinu cholesterolu?

Pro úpravu nízké hladiny cholesterolu se doporučuje zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na zdravé tuky, jako jsou ořechy, avokádo a olivový olej. Je také užitečné zvýšit spotřebu ryb bohatých na omega-3 mastné kyseliny a zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků.

Užitečné tipy

TIP #1

Jezte zdravou a vyváženou stravu, která zahrnuje zeleninu, ovoce, ořechy, celozrnné výrobky, ryby a nízkotučné mléčné výrobky. Vyhněte se nasyceným tukům, trans-tukům a cholesterolu, které mohou zvýšit hladinu cholesterolu v krvi.

TIP #2

Zůstaňte aktivní: Věnujte se pravidelnému cvičení, jako je chůze, běh, plavání nebo jízda na kole. Fyzická aktivita pomáhá snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL) a zvyšovat hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL).

TIP #3

Vyhýbejte se stresovým situacím a naučte se relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo hluboké dýchání. Stres může přispět ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.

Každý zná negativní důsledky zvýšené hladiny cholesterolu v krvi. To vede k tvorbě cholesterolových plaků v cévách, které zúžením lumen snižují průchodnost, která je plná aterosklerózy, ischemie a dalších srdečních onemocnění.

Ale když je cholesterol nízký, také to není dobré. Za prvé, nízká hladina cholesterolu je nebezpečná kvůli riziku hemoragické mrtvice. Snížená hladina je škodlivá i pro metabolismus tuků, tvorbu steroidních hormonů, vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích a další životně důležité funkce.

Lékařské osvědčení

Cholesterol (jinak známý jako cholesterol) je přirozená lipidová látka (polycyklický lipofilní alkohol), která je syntetizována lidskými vnitřními orgány nebo je do těla dodávána potravou. Hlavními producenty jsou: játra, střeva, nadledviny spolu s ledvinami, pohlavní žlázy.

Důležité! 75 % z celkového množství cholesterolu vzniká v lidském těle a pouze 25 % pochází zvenčí spolu s potravou.

Existují dva typy cholesterolu, které se liší hustotou nebo molekulovou hmotností:

Lipoproteiny s vysokou hustotou (vysokomolekulární neboli HDL) hrají v životě člověka pozitivní roli: udržují svalový tonus, celistvost nervových buněk, normální metabolismus minerálů, pevnost kostí atd.;
Lipoproteiny s nízkou hustotou (jinak známé jako nízkomolekulární nebo LDL) jsou méně významné pro funkčnost těla: transportují tuk z jater do tkání. Mají ale tendenci se usazovat na stěnách cév a ucpávat je cholesterolovými plaky, což vede k mnoha kardiovaskulárním onemocněním způsobeným nedostatečným prokrvením. Přebytek LDL je odstraněn ze stěn pomocí HDL, vrácen do jater a vylučován žlučí.

Nízká hladina cholesterolu v krvi (zejména HDL) je plná minerální nerovnováhy, duševních a hormonálních poruch a cévních onemocnění.

Názor lékařů:

Nízká hladina cholesterolu v krvi může být způsobena různými faktory, jako je genetická predispozice, špatná strava, snížená funkce štítné žlázy nebo jater a některá onemocnění, jako je hypertyreóza. Příznaky nízkého cholesterolu mohou být jemné nebo mohou zahrnovat slabost, únavu, problémy s pamětí a koncentrací a zvýšenou podrážděnost. Důsledky rozvoje tohoto stavu mohou být vážné, včetně špatného kardiovaskulárního zdraví, problémů s nervovým systémem, stejně jako problémů s trávením a špatným vstřebáváním vitamínů rozpustných v tucích. Je důležité poradit se s lékařem, abyste zjistili příčiny a předepsali potřebnou léčbu.

Hlavní funkce cholesterolu

podílí se na struktuře buněčných membrán, poskytuje jim tuhost a tvrdost, což znamená zlepšenou odolnost vůči volným radikálům;
syntéza vitaminu D, která indikuje absorpci vápníku a sílu kostí;
podpora integrity střevních stěn;
pomoc při výrobě solí alkalických kyselin, což znamená zlepšení procesu trávení;
izolace nervového vlákna posílením myelinové pochvy;
produkce významné části hormonů (sex, nadledvinky), která normalizuje serotoninové receptory odpovědné za pocit slasti;
ochrana červených krvinek před hemolytickými toxiny;
vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích.

Pokud je tedy v krevním testu zjištěna nízká hladina, musíte navštívit endokrinologa, abyste předešli škodlivým následkům tohoto stavu.

Platné hodnoty

Pro stanovení hladiny cholesterolu v krvi se provádí rozbor lipidového spektra, který ukazuje hladinu vysoko- a nízkomolekulárních lipoproteinů a celkového cholesterolu. Tato hodnota závisí na věku a pohlaví člověka, protože má tendenci se hromadit a přímo souvisí s pohlavními hormony, genetickou predispozicí, životním stylem a charakteristikou metabolických procesů v těle.

Podle mezinárodních studií srdečních chorob se za ideální hladinu celkového cholesterolu považuje: 5,17 mmol/l.

Nebezpečí představují následující podmínky:

ženy mají nižší hladinu cholesterolu v krvi: 1,92 LDL a 0,86 HDL;
Hladina cholesterolu v krvi u mužů je nižší: 2,25 LDL a 0,7 HDL.

Pokud jsou takové hodnoty zjištěny, odborník doporučí léčbu nebo preventivní opatření s přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla pacienta.

Zkušenosti jiných lidí

Nízká hladina cholesterolu v krvi může být způsobena různými důvody, včetně genetiky, špatné stravy, nedostatku fyzické aktivity a dokonce i některých zdravotních stavů. Příznaky tohoto stavu jsou obvykle mírné, ale mohou zahrnovat slabost, únavu, problémy s pamětí a koncentrací. Nízká hladina cholesterolu může vést k problémům s kardiovaskulárním systémem, špatnému zdraví pokožky, vlasů a nehtů a zvýšenému riziku depresí a dalších psychických problémů. Pro diagnostiku a korekci hladiny cholesterolu v těle je důležité včas konzultovat lékaře.

Důsledky nízké hladiny cholesterolu v krvi

obezita, ke které dochází v důsledku snížené schopnosti těla absorbovat tuky;
těžké duševní poruchy, projevující se dlouhodobou depresí, agresivitou, panickými atakami a ve stáří – degradací a demencí, ke které dochází v důsledku nedostatku serotoninu;
hemoragická mrtvice, ke které dochází v důsledku křehkých krevních cév, které nemohou odolat tlaku krve, což vede ke krvácení do mozku;
neplodnost v důsledku snížené sexuální aktivity, která je usnadněna nedostatkem pohlavních hormonů;
střevní propustnost, což znamená, že odpadní látky a toxiny se dostávají do krve ztenčenou střevní sliznicí;
osteoporóza (křehké kosti), která je spojena se selháním vstřebávání vápníku v důsledku nedostatku vitamínu D;
hypertyreóza v důsledku nadměrné aktivity štítné žlázy při produkci hormonů štítné žlázy;
diabetes mellitus, který je možný kvůli odolnosti těla vůči významnému množství inzulínu;
nedostatek vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K).

Důležité! Nebezpečí nízké hladiny cholesterolu v krvi lze posoudit z následujících statistik: pravděpodobnost sebevraždy se zvyšuje šestinásobně; zdvojnásobuje riziko mrtvice, emfyzému a astmatu; riziko rakoviny se ztrojnásobí; pravděpodobnost vzniku závislosti na alkoholu nebo drogách se zvyšuje pětinásobně.

Nízký cholesterol – příznaky

Změny hladiny cholesterolu v krvi lze identifikovat na základě doprovodného komplexu symptomů. Například: zvýšení se projevuje necitlivostí nohou (nebo horních končetin), celkovou slabostí a únavou. A při nízké hladině cholesterolu jsou pozorovány následující příznaky:

ztráta nebo úplná absence chuti k jídlu, špatná absorpce potravy;
mastné složky ve stolici (steatorrhea);
zvýšení velikosti lymfatických uzlin;
svalová slabost a bolest, snížená citlivost, zpomalené reflexy;
apatie nebo deprese, podrážděnost a agresivita jsou možné;
nedostatek sexuální touhy.

Uvedené příznaky však nejsou jednoznačným potvrzením nízké hladiny cholesterolu v krvi. Stav lze diagnostikovat pouze na základě biochemického krevního testu.

Samostatně je třeba poznamenat, že pokles cholesterolu je často pozorován u mužů ve věku 41 let a starších a u žen od 50 let věku.

Příčiny nízkého cholesterolu

Existuje seznam faktorů, které mohou snížit hladinu cholesterolu v krvi. Patří sem:

onemocnění jater, která jsou hlavním producentem cholesterolu;
nedostatečná výživa nebo převaha nízkotučných potravin (diety, půsty, vegetariánství bez konzultace s lékařem);
genetická paměť podobných stavů u pokrevních příbuzných;
zhoršená absorpce potravy;
časté nervové napětí;
anémie;
hyperthyroidismus;
intoxikace těžkými kovy;
horečka doprovázející infekční onemocnění;
zneužívání sladkých potravin a tekutin obsahujících alkohol;
užívání některých farmaceutických léků.

Existuje mnoho příčin hypocholesterolémie (nízký celkový cholesterol). Podobný stav je pozorován u sportovců, jejichž speciální dieta snížila hladinu cholesterolu v krvi.

Prevence a léčba nízké hladiny cholesterolu

Pokud lze vysoký cholesterol léčit léky, pak může ke zvýšení nízké hladiny pomoci pouze speciální dieta, vzdání se špatných návyků (závislost na nikotinu a alkoholu) a mírná fyzická aktivita.

Pohybové aktivity

Lidem s přebytečným tělesným tukem se doporučuje normalizovat váhu. Optimální pohybové aktivity jsou: plavání, jízda na kole, každodenní chůze. Návštěva posilovny je možná, ale přednost by měla být dána vytrvalostním cvičením před silovým tréninkem.

Špatné návyky

Alkohol komplikuje trávicí proces, brání vstřebávání živin, což vede k vyčerpání. To pomáhá potlačit syntézu „dobrého“ cholesterolu, což způsobuje jeho snížení.

Nikotin způsobuje opotřebení krevních cév v důsledku spasmu, což způsobuje jejich rozšíření a následné prudké zúžení. Má negativní vliv na funkčnost nadledvin, které produkují cholesterol.

Úplné vzdání se výše zmíněných závislostí, které výrazně snižují hladinu cholesterolu v krvi, umožní její zvýšení o 10 %.

Dieta

Nedostatek cholesterolu lze kompenzovat konzumací potravin s vysokým obsahem tuku. To je však třeba brát vážně, protože je třeba zvýšit pouze „dobrý“ cholesterol. Proto se doporučují produkty obsahující Omega-3 (rybí tuk, lněný olej) a:

telecí játra, ledviny, mozek a jazyk;
žloutky;
máslo a olivový olej;
tvrdé sýry;
lněná a dýňová semínka;
vlašské ořechy;
mořské ryby, mořské plody.

obiloviny a obilné výrobky;
těstoviny;
sladké pečivo;
bílý chléb.

Samoléčba je nepřijatelná. Doporučuje se navštívit odborníka, který zjistí příčinu nízké hladiny cholesterolu a předepíše léčbu zaměřenou na její odstranění.

Důležité! Je nutné zabránit poklesu cholesterolu u dětí, protože poskytuje rostoucí kosti vápníkem a udržuje integritu aktivně se dělících buněk, jinak jsou možné: nedostatečně rozvinutý mozek a dysfunkce gastrointestinálního traktu. A ve stáří vám cholesterol pomůže zůstat dlouho při smyslech.

Viz také:

Často kladené dotazy

Jaké je nebezpečí nízké hladiny cholesterolu v krvi?

Nízká hladina cholesterolu vyvolává v lidském těle řadu fyzických i psychických poruch. Bylo vědecky dokázáno, že mozkové krvácení, hemoragický typ mrtvice, se vyskytuje 6krát častěji u pacientů s nízkou hladinou cholesterolu než u pacientů se zvýšenou hladinou.

Proč dochází k nízké hladině cholesterolu?

Mezi příčiny nízké hladiny cholesterolu: Dědičnost. Onemocnění jater, při kterých se cholesterol nevytváří v potřebném množství. Půst je nedostatek cholesterolu z potravy.

Co to znamená snížit hladinu cholesterolu v krvi?

Snížení hladiny cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL) snižuje riziko infarktu a mrtvice, přičemž ideální hodnota je nižší než 100 mg/dl.

Co dělat, když je HDL nízký?

Pokud má pacient nízkou hladinu HDL cholesterolu (pod 0 mmol/l) při normální koncentraci celkového cholesterolu, jsou nejúčinnějšími opatřeními pro prevenci rozvoje aterosklerózy a ischemické choroby srdeční přestat kouřit, zhubnout a cvičit.