Pro většinu obyčejných lidí je nízký cholesterol v krevních testech dobrým výsledkem, což ukazuje na bezvadné zdraví. To však není vždy pravda, protože cholesterol je pro tělo nezbytnou látkou, která se účastní mnoha životně důležitých procesů. V medicíně jsou trvale nízké hladiny lipoproteinů známé jako hypocholesterolémie. Hrozí poškození nervového systému, narušení metabolismu tuků a minerálů, buněčné abnormality včetně benigních a maligních nádorů. Pokud se tedy zjistí, že hladina cholesterolu v krvi je příliš nízká, je pacientovi předepsána komplexní léčba.
Příčiny nízkého cholesterolu
Lipoproteiny jsou specifický tukový komplex reprezentovaný látkami s vysokou a nízkou hustotou. Obě látky se aktivně účastní metabolických procesů, syntézy hormonů a fungování nervového a jiného systému. Nízký cholesterol je relativní pojem, protože pod tímto pojmem se často skrývá nerovnováha mezi prospěšnými a škodlivými sloučeninami: lipoproteinem s nízkou hustotou (LDL), který je nebezpečný pro cévy, a lipoproteinem s vysokou hustotou (HDL), který je nezbytný pro využití LDL. To znamená, že se zvyšuje koncentrace škodlivého cholesterolu a snižuje se množství prospěšného cholesterolu.
Nízký cholesterol dokážou lékaři odhalit u mladých i starších pacientů. Nízká hladina cholesterolu v krvi je podle statistik diagnostikována častěji u mužů než u žen. Tato genderová charakteristika je spojena s vysokou hladinou estrogenu v krvi žen v plodném věku. Tato čísla byla také ovlivněna skutečností, že muži častěji mají špatné návyky, které vedou k nerovnováze lipidů.
Mezi lidi, kteří jsou vystaveni vysokému riziku nízké hladiny cholesterolu, patří ti, kteří:
- jsou obézní nebo mají nadváhu;
- vést sedavý životní styl;
- jíst nepravidelně nebo konzumovat aterogenní potraviny (potraviny bohaté na pevné tuky a postrádající vlákninu a vitamíny);
- mají vrozená nebo dědičná onemocnění endokrinního systému, trávení, jater;
- získali patologické stavy jater, střev a krevních cév;
- užívat antidepresiva;
- užívat hormonální antikoncepci;
- hodně kouřit, brát alkohol nebo drogy.
Podle statistik je nízký cholesterol v krvi žen pozorován v určitých obdobích života: bezprostředně po menstruaci nebo porodu, po akutním zánětu a infekcích. Také u zástupkyň něžného pohlaví lze nízký cholesterol zjistit při dodržování diety s nízkým obsahem živočišných tuků. Nejčastěji se s tím setkávají pacientky ve fertilním věku, které se snaží zhubnout pomocí nevyvážené stravy.
U dětí se příčiny poklesu hladiny lipoproteinů v krvi snižují především při nevyvážené stravě, kdy jim rodiče sami „naordinují“ bezcholesterolovou dietu.
Příznaky nízkého cholesterolu
Nízká hladina cholesterolu se začíná projevovat po několika týdnech či měsících od začátku stálého poklesu jeho koncentrace v krvi. Podle statistik při nízké hladině cholesterolu člověk nepociťuje žádné zjevné příznaky – většina z nich je jimi definována jako malátnost nebo nemoc, která na první pohled s tímto lipoproteinem nesouvisí.
Jak přesně se nízký cholesterol projevuje v počátečních fázích:
- zpomalení reakcí a snížení reflexů, oslabení citlivosti kůže;
- ztráta nebo úplná absence chuti k jídlu;
- změny emočního pozadí s výkyvy od deprese po záchvaty agrese;
- svalová slabost a únava;
- snížená sexuální touha.
Při delší existenci poruchy metabolismu lipidů vyvolává nízký cholesterol hlubší změny. Nejnebezpečnější jsou pro mladé organismy, které se teprve vyvíjejí. Děti a dospívající s touto metabolickou patologií zažívají:
- opožděný duševní a fyzický vývoj;
- opožděný sexuální vývoj;
- duševní poruchy;
- metabolická onemocnění a mnoho dalšího.
Když se hladina prospěšných lipoproteinů v krvi v raném věku sníží, děti pociťují mnohočetné orgánové patologie, v důsledku čehož brzy čelí vážným zdravotním problémům a často se stávají invalidními.
U dospělých se zvyšuje riziko rakoviny, deprese, srdečního infarktu a mozkové mrtvice a endokrinních onemocnění. Hlavním projevem takové poruchy je úplná destabilizace emočního pozadí, rozvoj psychózy, sklon k sebevraždě, užívání psychoaktivních látek. Cévní systém také velmi trpí nedostatkem lipoproteinů.
Jak zvýšit cholesterol?
K vyrovnání nízkého cholesterolu a jeho uvedení do normálních hodnot je nutné použít kombinaci léčebných a nelékařských opatření. Pro začátek stojí za to zbavit se negativních faktorů, které mohou ovlivnit syntézu lipoproteinů v krvi a jejich absorpci z potravy:
- přestat kouřit nebo se vyhnout pobytu v jedné místnosti s kuřáky;
- vzdát se alkoholu, silné kávy a černého čaje;
- snížit množství stresu;
- normalizovat denní režim.
Chcete-li pochopit, jak můžete zvýšit hladinu cholesterolu, měli byste navštívit endokrinologa nebo terapeuta. Po podrobném vyšetření předepíše léky k odstranění příčin lipidové nerovnováhy. Základem takové terapie jsou léky, které regulují metabolické procesy:
- niacin (kyselina nikotinová, vitamín PP) je lék, který rychle obnovuje metabolické procesy, zlepšuje funkci jater, chrání cévy a stabilizuje mikrocirkulaci;
- hypolipidemické léky “Lofibra”, “Clofibrate” nebo “Lipcor” – jsou předepisovány pouze při snížení prospěšného lipoproteinu a zvýšení LDL, aby aktivně snižovaly tento lipid v krvi a snižovaly jeho syntézu v játrech.
Je však nemožné upravit nízkou hladinu cholesterolu pouze léky. Krevní obraz upravují pouze při nerovnováze LDL a HDL, pokud však žádná není, bude jejich použití nevhodné. V tomto případě problém, jak snížit špatný cholesterol a zvýšit dobrý cholesterol, nenastává a hlavním cílem terapie se stává zvýšení celkového lipoproteinu. Toho lze dosáhnout zavedením potravin obsahujících deriváty cholesterolu do vaší stravy:
- slepičí vejce (žloutky);
- vařené maso se středním obsahem tuku;
- sýry s vysokým obsahem tuku;
- tučné mořské ryby a kaviár, rybí játra;
- mořské plody – krevety, korýši, chobotnice;
- máslo, smetana, plnotučné mléko.
Vyplatí se také omezit konzumaci potravin, které mohou snížit již tak nízký cholesterol. Patří mezi ně čerstvé ovoce a zelenina, čerstvě vymačkané šťávy, luštěniny a ořechy.
Pro zvýšení cholesterolu byste se neměli nechat unést rychlým občerstvením a nezdravými jídly, protože to povede ke zvýšení hladiny LDL – lipoproteinu, který je zdraví škodlivý, zatímco ten zdravý zůstane stabilně nízký.
Pro sledování trendů se pacientům doporučuje, aby si nechali testovat hladiny lipoproteinů alespoň 2–3krát ročně. Pokud nedojde k žádnému pokroku, lékař předepíše další testy a změní režim lékové terapie. Samoléčba, stejně jako každá nemoc, je s takovou odchylkou nepřijatelná.
Video: Čím nižší, tím lepší?
Často kladené dotazy
Proč nízká hladina cholesterolu vzniká a jak se projevuje?
Nízká hladina cholesterolu může být způsobena genetickými faktory, špatnou stravou, nedostatkem fyzické aktivity a některými nemocemi. Tento stav může způsobit únavu, slabost, problémy s pamětí a zvýšenou citlivost na chlad.
Jaké jsou některé způsoby, jak upravit nízkou hladinu cholesterolu?
Pro úpravu nízké hladiny cholesterolu se doporučuje zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na zdravé tuky, jako jsou ořechy, avokádo a olivový olej. Je také užitečné zvýšit spotřebu ryb bohatých na omega-3 mastné kyseliny a zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků.
Užitečné tipy
TIP #1
Jezte zdravou a vyváženou stravu, která zahrnuje zeleninu, ovoce, ořechy, celozrnné výrobky, ryby a nízkotučné mléčné výrobky. Vyhněte se nasyceným tukům, trans-tukům a cholesterolu, které mohou zvýšit hladinu cholesterolu v krvi.
TIP #2
Zůstaňte aktivní: Věnujte se pravidelnému cvičení, jako je chůze, běh, plavání nebo jízda na kole. Fyzická aktivita pomáhá snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL) a zvyšovat hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL).
TIP #3
Vyhýbejte se stresovým situacím a naučte se relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo hluboké dýchání. Stres může přispět ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.
Nízký cholesterol spojený s vyšším rizikem mrtvice u žen
Snížení hladiny cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL) snižuje riziko srdečních infarktů a mrtvice, přičemž ideální hodnota je nižší než 100 mg/dl. Ale může být tato úroveň příliš nízká? Nová studie zjistila, že ženy s hladinami LDL 70 mg/dl nebo nižší mají dvakrát vyšší pravděpodobnost hemoragické mrtvice než ženy s hladinami LDL 100-130 mg/dl. LDL se nazývá „špatný“ cholesterol, protože může vést k hromadění tuku v tepnách. Studie také zjistila, že ženy s nejnižšími hladinami triglyceridů měly vyšší riziko rozvoje hemoragické mrtvice než ženy s vyššími hladinami triglyceridů.
Hemoragické mrtvice, také známé jako krvácení, jsou mnohem méně časté než ischemické mrtvice, které blokují průtok krve do mozku. Jejich léčba je mnohem obtížnější a v důsledku toho je mnohem pravděpodobnější, že budou smrtelné.
“Strategie snižující cholesterol a triglyceridy, jako je dieta nebo užívání statinů, se používají k prevenci kardiovaskulárních onemocnění,” uvedla autorka studie Pamela Rist. „Naše studie ale ukazuje, že pro ženy mohou být nebezpečné i velmi nízké hodnoty těchto parametrů. Ženy mají vyšší riziko mrtvice než muži, částečně proto, že žijí déle, takže je důležité identifikovat způsoby, jak tato rizika snížit.“
Studie se zúčastnilo 27937 45 žen ve věku 19 let a více. Všechny tyto ženy byly zařazeny do studie Women’s Health Study, která měřila jejich hladinu celkového cholesterolu, LDL, HDL a triglyceridů. Vědci poté analyzovali záznamy, aby zjistili, kolik žen mělo mrtvici. V průměru za 137 let pozorování vědci identifikovali XNUMX takových žen.
Cévní mozková příhoda se vyskytla u 9 z 1069 70 žen s hladinami cholesterolu 0,8 mg/dl nebo nižší (40 %) ve srovnání se 10067 z 100 130 s hladinami cholesterolu 0,4-2,2 mg/dl (XNUMX %). Po zohlednění dalších faktorů, které by mohly mrtvici ovlivnit (věk, kouření, vysoký krevní tlak, léčba léky snižujícími hladinu cholesterolu), vědci zjistili, že u pacientů s velmi nízkými hladinami LDL je XNUMXkrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít krvácivou mrtvici .
Také mozková příhoda se vyskytla u 34 z 5714 0,6 žen (29 %) s nejnižšími hladinami triglyceridů ve srovnání s 7989 ze 0,4 XNUMX žen (XNUMX %) s nejvyššími hladinami triglyceridů. Po úpravě o další faktory, které mohou také zvýšit riziko mrtvice, vědci zjistili, že pacienti s nejnižšími hladinami triglyceridů měli dvakrát vyšší pravděpodobnost krvácení.
U celkového cholesterolu a HDL cholesterolu nebyl zjištěn žádný rozdíl.
“Ženy s velmi nízkým LDL cholesterolem nebo nízkými hladinami triglyceridů by měly být navíc vyšetřeny na další rizikové faktory mrtvice, aby se snížila jejich šance na hemoragickou mrtvici,” řekla Pamela Rist. “Kromě toho je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak snížit riziko hemoragické mrtvice u žen s velmi nízkou hladinou LDL a nízkými hladinami triglyceridů.”
Jedním omezením této studie bylo, že hladiny cholesterolu a triglyceridů byly měřeny pouze jednou, na začátku studie. Navíc velký počet žen již dosáhl menopauzy, když bylo provedeno počáteční měření, takže je obtížné určit, zda tato skutečnost ovlivňuje souvislost mezi hladinami cholesterolu a triglyceridů a rozvojem krvácení.
Znalecký posudek: Hemoragická cévní mozková příhoda je akutní cerebrovaskulární příhoda s prasknutím cév a krvácením do mozku. Podle statistik patří mezi pět nejčastějších patologií, které končí smrtí. Přestože tato studie zanechala více otázek než odpovědí, tato práce může sloužit jako výchozí bod pro podrobnější výzkum.