Kloktání slanou vodou je jeden z mála receptů našich babiček, který opravdu funguje. Uznávají ji dokonce i lékaři, kteří sami tuto jednoduchou, nenáročnou, ale účinnou metodu doporučují svým pacientům. MedAboutMe zjistil, jak funguje slaná voda a jak správně tento postup provést.
Jak funguje slaná voda?
Kloktání slanou vodou je velmi stará metoda, kterou používali tradiční léčitelé ještě před nástupem moderní medicíny. A není se čemu divit. Dnes je známo, že při výplachu solný roztok způsobí, že ústní sliznice uvolní vodu a vytvoří iontovou bariéru, kterou nemohou proniknout patogenní mikroorganismy.
Mezi obyvatelstvem panuje obecný názor, že slaná voda zabíjí bakterie. Bohužel tomu tak není, ale jak bylo řečeno výše, nedovolí jim proniknout do těla, některé z nich oslabí a také je vyplaví z odlehlých oblastí sliznice do dutiny ústní, čímž zředí nahromaděný hustý hlen. Vyplivnutím vody po opláchnutí se člověk úspěšně zbaví pořádné porce škodlivých mikroorganismů.
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Kloktání při chorobách krku a jiných patologiích
Nejčastěji se kloktání slanou vodou používá při bolestech v krku, různých virových infekcích dýchacích cest a zánětech dutin. Navíc poskytují úlevu lidem trpícím alergiemi. Tato metoda je účinná jak pro prevenci uvedených onemocnění krku, tak pro prevenci progrese již existujícího onemocnění.
Časté vyplachování slanou vodou omezuje pronikání virů a bakterií a omezuje šíření infekce ústní sliznicí. Jako další účinek se snižuje zánět v oblasti průniku patogenních mikroorganismů a pocit svědění a vyplavuje se nahromaděný hlen.
Výplachy slanou vodou nejen chrání před bolestmi v krku, ale také snižují projevy stomatitidy v podobě vředů na sliznici dutiny ústní.
V roce 2010 skupina íránských vědců zveřejnila výsledky svých pozorování poutníků provádějících hadždž. Konkrétně výzkumníci hodnotili, jak účinné byly metody, jako je očkování proti chřipce, obličejové masky, osobní modlitební koberečky a kloktadla se slanou vodou, v prevenci chřipkové infekce u velké populace.
Ukazuje se, že v průměru asi 10 % poutníků během hadždž trpí respiračními infekcemi. Výše uvedené metody však nebyly příliš účinné v ochraně proti chřipkovým virům během hadždž. Ale vyplachování hrdla a úst slanou vodou mělo výrazný ochranný účinek.
Přibližně ve stejnou dobu indičtí vědci prokázali, že pravidelné kloktání slané vody dvakrát denně významně snížilo koncentraci Streptococcus mutans ve slinách. Právě tyto bakterie se aktivně podílejí na ničení zubů. To znamená, že slaná voda je vynikající prevencí řady zubních onemocnění: kazu, zánětu dásní, paradentózy.
Bylo také prokázáno, že slaná voda má neutralizační účinek na kyseliny produkované patogenními bakteriemi, čímž udržuje „zdravou“ hladinu pH v ústní dutině. Snižuje také riziko vzniku zánětu dásní a také plísňových infekcí.
Kloktání slanou vodou doporučují američtí onkologové i pacientům podstupujícím ozařování nebo chemoterapii – tento postup snižuje riziko infekce oslabeného organismu.
Kloktadlo recepty
Důležitý bod: kloktání slanou vodou je bezpečné pro každého, kdo je schopen kloktat si vlastní hrdlo. Do této skupiny patří i děti ve věku 6 let a starší.
Existují dva hlavní typy receptů na výrobu roztoku kloktadla. Přidejte 250/300 až 1/4 lžičky soli do sklenice teplé vody (1-2 ml). Další oblíbený recept: na 1 litr vody – 1 lžička soli a 1 lžička jedlé sody. S ničím jiným nemá smysl experimentovat – přidávat jód, peroxid a další chemikálie. Dost soli a možná trochu jedlé sody.
Raději si dejte teplou vodu, protože se v ní dobře rozpouští sůl a teplo a také uleví od bolesti v krku. Lékaři však upozorňují, že studená voda neuškodí – pokud se chcete opláchnout studenou vodou, pak to můžete udělat. Navíc je lepší nepoužívat vodu z kohoutku, ale brát ji z láhve, aby se předešlo působení chlóru, který dráždí tkáň krku.
Na typu soli nezáleží – může to být běžná kuchyňská sůl včetně jodizované, mořská sůl, kamenná sůl atd. Žádná z nich není lepší než ostatní. Hlavní je, že sůl je nakonec dobře rozpuštěná ve vodě.
Kloktat byste měli minimálně dvakrát denně, ale obecně platí, že čím více, tím lépe.
Odborníci upozorňují, že kdo opravdu nemá rád chuť soli, může do osolené vody přidat med, citron, česnek, bylinkové čaje, odvary a v malém množství esenciální oleje z bylinek doporučené lékařem při nachlazení.
zdravotní rizika
Slaná voda sama o sobě není pro tělo nebezpečná. Při splachování je ale lepší ji vyplivnout.
Polknutí 1-2 porcí nezpůsobí škodu, ale pokud je budete polykat neustále, může dojít k dehydrataci. Nadměrná konzumace slané vody může navíc způsobit patologický pokles koncentrace vápníku v krvi a zvýšení krevního tlaku.
- Vyplachování hrdla osolenou vodou je vynikajícím postupem pro prevenci infekčních onemocnění dýchacích cest, ale i kazů a dalších zubních problémů.
- Je však třeba si uvědomit, že neléčí existující virové a bakteriální infekce a nezabíjí bakterie. Osolená voda urychluje proces rekonvalescence, snižuje riziko progrese onemocnění, usnadňuje život nemocnému, ale kloktání neznamená vzdát se antibiotik nebo jiných léků předepsaných lékařem.
Použité fotografické materiály Shutterstock
Číst dál
Nejzdravější probiotika: Porozumění novým výsledkům výzkumu
Nejprospěšnější probiotika: co to je? Druhy probiotik, jak fungují a které kmeny odborníci nazývají univerzální.
Prevence proleženin: jak pečovat o pacienta?
Systematické provádění souboru opatření umožňuje předcházet nebo zastavit rozvoj proleženin u ležícího pacienta
Krása a zdraví zevnitř: co tělo potřebuje k udržení aktivního mládí
Co dělat, abyste si zachovali přirozenou krásu pleti, zůstali mladí a odolávali změnám souvisejícím s věkem: podrobný průvodce od odborníků
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Citlivost zubů a dásní: stejný problém nebo jiný?
Tyto jevy jsou často zaměňovány nebo považovány za příznaky stejného problému. Ale ve skutečnosti spolu citlivost zubů a citlivost dásní nesouvisí. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak zacházet s každým z nich – v článku.