Kinesio taping zad je moderní metoda odstraňování bolestí a nepohodlí při problémech s páteří a svalstvem a poruchách držení těla. Provádí se pomocí tejpů – speciálně navržených elastických pásků, které se lepí na kůži jako náplast. Díky speciálnímu tkaní vláken se kinesio tejpy natahují, umožňují volný průchod vzduchu a kopírují anatomické obrysy těla. Lepicí vrstva obsahuje akryl, takže se páska za vlhka neodlepuje. Výsledkem je, že léčivá aplikace zůstává na kůži pět nebo více dní.
Tabulka 1 Způsoby nanášení pásky na zadní stranu
Používá se v období rekonvalescence a také k prevenci poškození svalů.
Pomáhá zmírňovat otoky při akutních úrazech a chronických onemocněních a poruchách toku lymfy.
Používá se k podpoře zádových svalů v požadované poloze, tónu, ke zlepšení ukazatelů vytrvalosti a ke zvýšení sportovního výkonu.
Jak se provádí kinesiotaping páteře?
Pásku ustřihněte na požadovanou velikost a zaoblete její okraje. Například protahují pás ve střední části a fixují požadovaný segment. Konce, přibližně 2 centimetry, jsou ponechány bez napětí. Vytvářejí jakési „kotvy“, pevně drží pásku na kůži a stabilizují požadovanou oblast těla.
Páska se aplikuje podle svého účelu podél předem stanovených linií.
Proužek důkladně vyhlaďte rukama, aby se aktivovala vrstva lepidla.
Indikace
- Zranění zad – sportovní, každodenní.
- Osteochondróza, radikulitida.
- Intervertebrální (intervertebrální) kýla.
- Oslabení svalového tonusu.
- Výčnělky meziobratlových plotének
- Špatné držení těla: skolióza, shrbený postoj.
- Nadváha.
- Bolesti hlavy.
- Rehabilitační období po úrazech a operacích páteře.
Kontraindikace tejpování zádových svalů
- Onkologická nemoc.
- Nesnášenlivost složek lepicí vrstvy.
- Porušení celistvosti kůže v místě aplikace pásky.
- Exacerbace chronického onemocnění.
Účinnost spinální tejpování na bolest
Správně aplikované tejpy uvolňují napjaté svaly, zlepšují mikrocirkulaci a průtok lymfy a posilují svalový korzet. Výrazně snižují bolest a podporují regeneraci tkání. Kinesio tejpy poskytují dodatečnou podporu svalům a páteři, účinně působí jako ortéza nebo korektor držení těla. Na rozdíl od posledně jmenovaných jsou však pohodlnější, umožňují vám nosit obvyklé oblečení a neomezují v pohybu.
Tejpování různých oblastí zad
V závislosti na onemocnění, patologii a účelu použití lze tejpy aplikovat na celý povrch zad, nebo na určitou oblast.
Tejpování krční páteře
Provádí se při osteochondróze, provázené bolestí šíje, křupáním a cvakáním při otáčení a záklonu hlavy, s pocitem ztuhlosti, omezeným rozsahem pohybu. Účinné při častých závratích, bolestech hlavy, epizodách ztráty vědomí způsobené poruchami krevního oběhu.
Tejpování hrudní páteře
Účinně zmírňuje bolesti způsobené osteochondrózou, skoliózou a intervertebrální kýlou. Odstraňuje svalové napětí po nadměrné fyzické námaze, svalové napětí a napětí mezižeberních svalů. Účinně se používá pro interkostální neuralgii. Náplasti se aplikují podél páteře a v jiných směrech vybraných lékařem.
Tejpování zad při bolestech dolní části zad
Velkou zátěž nese bederní oblast, proto jsou zde obratle nejmohutnější. Na místě je drží vazy a silný svalový korzet. Právě zde se však nejčastěji tvoří meziobratlové kýly a dochází ke skřípnutí nervů. Pásky zmírňují bolest a umožňují tkáním se rychleji zotavit.
Algoritmus pro odstranění kinesio tape
- Namažte pásku speciálním prostředkem.
- Počkejte, až se vstřebá. Trvá to 2-3 minuty.
- Odstraňte pásku opatrným srolováním do ruličky ve směru růstu chloupků.
- Naneste kosmetický krém ke zmírnění podráždění pokožky.
Důležité! Pásku nemůžete prudce vytáhnout.
Tejpování zad pro děti
Tejpy se aplikují dětem při skolióze, dětské mozkové obrně, úrazech, perinatálním poškození a dalších problémech. Pásky nezpůsobují nepohodlí a nepřekáží v pohybu dítěte. Tejpování se provádí od prvních dnů života dítěte, ale musí jej provádět odborník přísně podle indikací.
Tejpování zad na klinice rodinného lékaře
Pokud pociťujete nepohodlí nebo bolest v zádech, kontaktujte neprodleně traumatologa-ortopeda kliniky. Lékař provede vyšetření, identifikuje příznaky, stanoví diagnózu, určí příčiny onemocnění, předepíše léčbu včetně aplikace tejpů. Používáme certifikované hypoalergenní tejpy, které pevně přilnou ke kůži a mají účinný terapeutický účinek.
S lékaři traumatologického a ortopedického oddělení naší kliniky se můžete objednat na kontaktním centru v Moskvě na čísle +7 (495) 775 75 66, prostřednictvím online formuláře nebo na recepci.
Informaci ověřil a potvrdil traumatolog-ortoped kliniky Rodinný lékař.
Stát
| Cena podle ceník, rub. | Cena podle program “Intimní kruh” rub. | |
|---|---|---|
| Kinesio taping 1. kategorie složitosti | 1630 | od 1222 >> |
| Kinesio taping 2. kategorie složitosti | 1980 | od 1485 >> |
| Kinesio taping 3. kategorie složitosti | 2550 | od 1912 >> |
Osteochondróza je jednou z nejčastějších patologií páteře. Asi čtvrtina případů se vyskytuje v oblasti krční páteře. Vlivem dystrofie v chrupavce vznikají nesnesitelné bolesti a křeče, motorická aktivita je omezená. Terapie by měla být komplexní, jednou z metod je kinesio tejping.
Role tejpování
Tejpování osteochondrózy postihující cervikální oblast spolu s masážemi a cvičební terapií se provádí v počátečních fázích léze, které jsou doprovázeny středně silnou bolestí. Výsledek je patrný již v prvních fázích postupu, v 80% případů bolest zcela zmizí. Toho je dosaženo zastavením progrese zánětu.
Tejpování hraje důležitou roli při léčbě osteochondrózy zad – šíje, dolní části zad, pomáhá dosáhnout následujících výsledků:
- Snížení bolesti. Vlivem aktivace receptorů se poraněná oblast omezí, proto dochází ke kompresi, která narušuje normální přenos vzruchů do nervových center mozku. Tejpováním se i při fyzické aktivitě bolest výrazně zmírní, případně úplně zmizí.
- Obnovení normálního průtoku krve a lymfy. Vzdálenost mezi kůží a zaníceným kloubem se zvětšuje, takže se normalizuje krevní oběh. Totéž platí pro mozek, díky kterému zmizí závratě, obnoví se sluch, zrak a koordinace.
- Stabilizace pohody. Kinesio taping při osteochondróze pomáhá fixovat poškozené obratle bez ovlivnění rozsahu pohybu. V důsledku toho se celkový stav pacienta stabilizuje, patologické příznaky – úzkost, deprese, apatie – ustupují.
Schéma nanášení pásek na osteochondrózu zahrnuje trojité připevnění pásků na poraněná místa. Doba trvání každého přístupu je 3-5 dní. Postup zbavuje člověka nepohodlí a bolesti.
Jednorázová aplikace se provádí po úrazech, poškození svalových vláken, vazů v nekomplikovaných formách.
Názor lékařů:
Pásky na cervikální osteochondrózu mohou být užitečné jako doplňková metoda terapie. Lékaři poznamenávají, že použití speciálních pásek může pomoci zlepšit držení těla, snížit bolest a snížit zánět v oblasti krku. Je však důležité vybrat vhodné pásky a správně je aplikovat. Optimální způsob použití pásků v každém konkrétním případě se doporučuje konzultovat s odborníkem. Pacienti by si měli pamatovat, že pásky nejsou všelékem a měly by být používány ve spojení s jinými léčebnými postupy, jako je fyzikální terapie a léky. Obecně platí, že správně zvolené a aplikované pásky mohou přinést pozitivní výsledky v komplexní terapii cervikální osteochondrózy.
Výběr pásků
Chcete-li vybrat vhodné pásky, měli byste okamžitě věnovat pozornost jejich složení a tvaru. U cervikální osteochondrózy jsou pro pacienty se zvýšenou citlivostí kůže vhodnější široké pásky, vhodnější jsou přírodní materiály s hypoalergenním lepidlem. Všechny kinesio tejpy jsou rozděleny do kategorií podle jejich tvarů:
- Široká stuha, rovná. Klasický typ tejpu, který se doporučuje při bolestech z osteochondrózy. Lepí se podél postižených svalů.
- Pásky ve tvaru X a Y se používají k úlevě od bolesti, zánětu a aktivaci svalů. Tato možnost se často používá pro krk, zmírňuje bolest a dobře odstraňuje napětí.
- Páska ve tvaru X – pomáhá cíleně působit na poraněné místo, odstraňuje silnou bolest a zánět.
Pro koho jsou aplikace vhodné?
Odborníci doporučují provádět tejpování ve více kurzech, každý v délce 5 dnů. Obvykle se opakují, dokud není krk zcela obnoven. Pásky lze odstranit, když nepohodlí ustoupí a vrátí se plná aktivita.
Hlavní indikace jsou:
- bolest, kterou je třeba zmírnit uvolněním svalů;
- úleva od zánětu;
- odstranění otoku v oblasti krku;
- normalizace mobility;
- normalizace metabolismu v kloubech postižených osteochondrózou.
Zkušenosti jiných lidí
Výhody pásek na cervikální osteochondrózu jsou podle recenzí pacientů a odborníků nepopiratelné. Tejpování pomáhá snižovat bolest, zlepšuje pohyblivost krku a uvolňuje svalové napětí. Výsledky terapie jsou viditelné již po první aplikaci – snižuje se nepohodlí a zvyšuje se komfort v každodenním životě. Pro výběr vhodných tejpů je důležité zvážit typ pleti, stupeň citlivosti a také individuální charakteristiky onemocnění. Nejlepší je poradit se s odborníkem, abyste vybrali nejlepší možnost a dosáhli maximální účinnosti terapie.
Technika překrytí
Pro dosažení maximálních výsledků by měl být kinesiotaping prováděn v souladu s následujícími pravidly: Viz také:
- Před aplikací náplasti na požadované místo je důležité se správně připravit. Příprava zahrnuje 3 hlavní fáze: umytí a vysušení pokožky před aplikací, odmaštění lihovým roztokem, odstranění chloupků dle potřeby, protože hustota interakce tejpu s pokožkou několikanásobně zvyšuje účinnost ošetření.
- Noste pásku po dobu 4-6 dnů, jsou povoleny vodní procedury a sporty. Pokud jsou konce lehce odlepené od pokožky, stačí je odstřihnout, aby se páska dále neslepovala.
- K odstranění pásků je lepší používat speciální přípravky – tekutiny nebo spreje.
Kontraindikace
Lepicí a elastické pásky jsou účinnou a bezpečnou metodou úlevy od bolesti, uvolnění svalového napětí, aktivace regenerace buněk a zlepšení krevního oběhu. Přes všechny pozitivní vlastnosti se tejpování na osteochondrózu nedoporučuje každému. Hlavní kontraindikace pro provádění metody pro léčbu osteochondrózy jsou následující:
- tendence k tvorbě krevních sraženin v dutině žil a cév v důsledku vývoje patologií oběhového systému;
- období porodu bez ohledu na načasování;
- dermatologické patologie, rány v místech, kde je třeba fixovat pásky, vyrážky v těchto oblastech;
- riziko přecitlivělosti, rozvoje intolerance na složky obsažené v lepidle používaném k fixaci proužků;
- stáří – pásky jsou starším lidem předepisovány s velkou opatrností;
- pacient s vysokou citlivostí kožního povrchu.
Kromě všech kontraindikací je i po pečlivém prostudování a zjištění, že v zásadě jsou tejpy dostupnou a dobrou metodou, důležité poradit se s lékařem, získat jeho souhlas, doporučení k fixaci, asistenci při provádění tejpování.
Jak efektivní je tejpování?
Lékaři nemají jasný názor na účinnost tejpování u cervikální osteochondrózy. Někteří věří, že postup může dobře pomoci dosáhnout zlepšení, zatímco jiní se snaží dokázat jeho zbytečnost. Jsme ale zajedno v jednom názoru:
- Kinesio tape by se měla používat pouze pro komplexní terapii;
- Pokud neřešíte příčinu, nebude to mít žádný účinek.
Pro dosažení nejlepších výsledků je nutné aplikovat tejp na krk současně s konzervativní léčbou. To znamená užívat léky předepsané lékařem, které pomáhají zmírnit zánět a obnovit integritu chrupavkové tkáně.
Závěr
Kinesio tejpy na osteochondrózu se začaly aktivně používat teprve nedávno, ale již získaly zasloužené uznání od odborníků. Pozitivní výsledky jsou zaznamenány téměř okamžitě po aplikaci. Je možné odstranit bolest a rychle se vrátit do normálního, plnohodnotného života bez omezení pohybu. Metoda je bezpečná a lze ji implementovat za jakýchkoli podmínek, hlavní věc je, že ji provádí odborník.
Často kladené dotazy
Jak správně aplikovat tejp při cervikální osteochondróze?
První proužky jsou aplikovány podél páteře paralelně k sobě navzájem. Poté se nalepí třetí páska. Aplikuje se přes krční páteř a pečlivě fixuje. Tejpování krku při osteochondróze se používá ke snížení bolesti.
Jak správně aplikovat tejpy na krční oblast?
Jak nalepit pásku na krk Ohněte krční páteř, hlavu nakloňte k hrudníku. Umístěte kotvy stabilizačních pásek do střední/horní úrovně hrudní páteře a protáhněte dva pruhy svisle nahoru po obou stranách páteře. Nanášejte pásky prakticky bez pnutí.
Jak často si můžete lepit pásku na krk?
Pásky v oblasti krku by se neměly používat déle než 8-10 hodin. Pro zmírnění bolestivého napětí je minimální doba nošení kinesio tejpu 4 dny (nepřetržitě pro úlevu od bolesti kloubů lze tejp nosit 6-7 dní).
Kdy je účinek pásků viditelný?
Je účinek tejpování kumulativní, nebo lze změny zaznamenat okamžitě? Pásky jsou oblíbené pro svůj rychlý efekt. To znamená, že výsledek je patrný již po prvním sezení.
Užitečné tipy
TIP #1
Při výběru tejpu pro léčbu cervikální osteochondrózy dbejte na jeho elasticitu a prodyšné vlastnosti. Nejlepší variantou je tejp, který poskytuje podporu svalům a kloubům, ale neomezuje v pohybu a nezpůsobuje nepohodlí.
TIP #2
Před použitím tejpu se poraďte se svým lékařem nebo rehabilitačním specialistou. Pomohou určit správnou techniku aplikace tejpu, délku nošení a intenzitu tréninku při tejpování.
TIP #3
Nezapomínejte na pravidelnou péči o pokožku pod tejpem. Po sejmutí pásky se doporučuje provést hygienické ošetření pokožky, aby nedošlo k podráždění a alergickým reakcím.