Základní masážní techniky pro výhřez bederní ploténky

Masáž je důležitou součástí léčby kýly, která se vytvořila v bederní oblasti. Po několika sezeních procedur zlepšujících zdraví se pacientova pohoda zlepšuje, závažnost bolestivého syndromu se snižuje a zánětlivé edémy ustupují. Analgetický účinek hnětení a tření se vysvětluje uvolněním kosterního svalstva a odstraněním komprese míšních kořenů. U vyhřezlé ploténky v bederní páteři se používá klasická, akupresurní nebo baňková masáž.

Proč potřebujete masáž?

Pokud jsou těla obratlů a meziobratlové ploténky vážně poškozeny, masáž nepomůže obnovit jejich celistvost a sílu. V případě drobné destrukce a malých velikostí herniálního výběžku zákroky výrazně zlepší stav vertebrálních segmentů.

Účel masážních procedur pro bederní kýlu	Léčebné účinky
Snížení velikosti kýlního výběžku	Zvětšením vzdálenosti mezi obratli se v ploténce vytvoří podtlak, dostatečný k vtažení vazivového prstence do ploténky.
Prevence recidivy	Eliminace posunu disku se stává dobrou prevencí komprese míšních kořenů a krevních cév, výskytu bolestivých příznaků

Po intenzivním tření, hnětení a poplácávání provádí masážní terapeut pohyby rukama, které mají sedativní účinek. Zároveň odeznívá bolest, mizí ztuhlost pohybů a pocit únavy. Kromě fyzické nepohody odpadá i psychická nepohoda, která je v případě bederní kýly důležitá. Osoba, která je ve stavu očekávání ostré, akutní bolesti v dolní části zad, se uvolní. Proto je masáž často předepisována pacientům se zvýšenou úzkostí, neurózami a psycho-emocionální nestabilitou.

Účinnost masáže

Jak se kýla zvětšuje, svalová síla postupně klesá a pohyb je omezen na straně postižené ploténky. Hlavními příznaky patologie jsou bolest v dolní části zad, vystřelující bolesti, snížená citlivost a oslabené reflexy. Poté dochází k svalové atrofii, vzniká diskogenní myelopatie a radikulární syndrom.

Provádění masážních procedur pomáhá předcházet progresi patologie a jejímu šíření do zdravé chrupavky a kostní tkáně. K tomu dochází v důsledku komplexního dopadu terapeutických opatření na ploténky, obratle a vazivově-šlachový aparát:

zrychlení krevního oběhu, odstranění nedostatku živin a kyslíku nezbytných pro regeneraci všech struktur pojivové tkáně;
odstranění zánětlivých edémů, které se tvoří v reakci na sevření citlivých nervových zakončení a jejich poranění;
odstranění svalových křečí způsobených stlačením míšních kořenů k omezení pohyblivosti bederní páteře;
zrychlení regeneračních procesů v chrupavčitých meziobratlových ploténkách v důsledku normalizace metabolismu a trofismu;
posílení svalového korzetu celých zad pro stabilizaci segmentů obratlů a zabránění jejich posunu.

Již po jednom sezení pacient zaznamená snížení závažnosti klinických projevů. Procedury zlepšující zdraví zvyšují účinnost léků proti bolesti, laseroterapie, magnetoterapie, terapie rázovou vlnou, léčebného tělocviku a gymnastiky, jógy, plavání a aqua aerobiku.

Indikace pro

Příčinou rozvoje osteochondrózy a další tvorby herniálního výčnělku je intenzivní sportovní trénink a nadměrná fyzická aktivita. Po konzervativní léčbě se stav pacientů zlepšuje, ale nejsou schopni z preventivních důvodů vést sedavý způsob života. Neurologové jim doporučují navštívit masážní salon 5-10krát za čtvrtletí. Výrazně tak snížíte riziko vzniku výčnělků a kýl. Masážní procedury jsou také předepisovány pacientům v následujících případech:

v počáteční fázi tvorby kýly, která je charakterizována pocitem oslabení zádových svalů, pálením, bolestí a změnami citlivosti;
zvýšit účinnost konzervativní léčby, zejména v kontextu dlouhé absence zlepšení;
pro obnovu měkkých tkání, svalů, vazů, šlach po delším sevření míšního kořene, zhoršení trofismu a inervace.

Masáž se doporučuje zejména po operaci – odstranění kýly, často spolu s nevratně poškozenou meziobratlovou ploténkou.

Díky několika sezením se zkrátí rehabilitační období a člověk se rychleji vrátí k aktivnímu životnímu stylu. Komplexní pozitivní účinek masážních procedur pomáhá předcházet mnoha nežádoucím následkům, které vznikají po odstranění bederní páteřní kýly.

Obecná pravidla masáže

Chcete-li provádět léčebné procedury, měli byste kontaktovat zkušeného maséra s lékařským vzděláním, který se dobře orientuje v patogenezi, symptomech a základních principech terapie posunu disku. Při provádění masáže dodržuje následující pravidla:

nepoužívá šokové techniky, které mohou vyvolat recidivu;
nevyvíjí mechanický tlak na obratlové struktury, ale pouze na paravertebrální zóny;
používá pohyby, které mají relaxační, uklidňující a tonizující účinek;
přestane manipulovat s rukama, pokud se objeví silné nepohodlí.

Masér působí nejen na spodní část zad, ale také na celou páteř, kyčle, hýždě. Pokud je citlivost snížena, je nutné ošetřit oblast bérce a kotníku.

Techniky provádění různých druhů masáží

Při výběru masážní techniky bere neurolog v úvahu stadium patologie, závažnost příznaků a celkový zdravotní stav pacienta. Jak se jeho stav zlepšuje, mohou být použity další programy s intenzivnějším dopadem na spodní část zad.

klasický

Předností klasické masáže je snadná implementace, vysoký klinický efekt se širokou základnou důkazů. Používají ho chiropraktici před trakcí páteře ke zvětšení vzdálenosti mezi obratli. Klasická masáž se hodí ke všem fyzioterapeutickým procedurám, léčebnému tělocviku a gymnastice.

Během sezení pacient obvykle leží na břiše nebo sedí na gauči. Během procedury masér používá hlazení, tření, hnětení a vibrační pohyby k uvolnění zádových svalů a obnovení normálního krevního oběhu.

Vakuum

Vakuová masáž může být hardwarová nebo manuální. V druhém případě se používají skleněné nebo plastové dózy, ze kterých je odstraněn vzduch. To zajišťuje, že malé nádoby jsou pevně „přisávány“ ke spodní části zad. Vlivem vakua se normalizuje krevní oběh a mikrocirkulace, kosterní svaly se uvolňují a produkty rozpadu tkání jsou rychleji evakuovány. Pro zvýšení účinnosti procedury masážní terapeut hladce pohybuje plechovkami a ovlivňuje určité body.

Zlato

Medové procedury jsou indikovány pro obnovu trofismu (výživa tkání), inervaci a odstranění reziduálních účinků. Používají se během rehabilitačního období po konzervativní nebo chirurgické léčbě. Díky nim dochází mnohem rychleji k regeneraci segmentů obratlů a zlepšení jejich fungování.

Masážní terapeut rovnoměrně nanese tenkou vrstvu medu na spodní část zad a poté ji začne hladit. Postupně se intenzita účinku zvyšuje a dostavuje se lokální dráždivý, rušivý, hřejivý a analgetický účinek procedury.

Segmentové

Na rozdíl od klasické masáže specialista při provádění segmentové masáže působí na paravertebrální zóny, ve kterých se nacházejí míšní kořeny. Během sezení se používají i méně intenzivní pohyby (hlazení, tření, hnětení), aby nevyvolávaly bolestivé pocity. Technika segmentové masáže zlepšuje stav páteřních struktur, kardiovaskulárního a dýchacího systému.

Spot

Tak se nazývá terapeutická procedura, při které masér ovlivňuje biologicky aktivní body ukazováčkem, prostředníčkem a palcem. Během akupresury se mohou objevit bolestivé pocity, což vám umožní odhalit křečovité svaly. Poté se intenzita pohybů sníží, ale postup se nezastaví.

Шведский

Tato masážní technika se používá spíše k prevenci než k léčbě. Zvyšuje pevnost a pružnost vazů, svalů, šlach a zlepšuje průtok krve. Při léčbě bederní oblasti masér intenzivně ovlivňuje měkké tkáně umístěné v blízkosti páteře. Nejprve se používají jemné, měkké pohyby, aby byl pacient připraven na intenzivní tření a vibrace.

Hydromasáž

Procedura se provádí ve vaně naplněné teplou vodou. Hydromasáž se vyznačuje jemným působením na ploténky, obratle a svaly, eliminuje výskyt bolesti. Specialista řídí proud vody současně se vzduchovými tryskami nebo v určitém pořadí. Tato masážní technika je indikována u pacientů s bederní kýlou komplikovanou neurologickými poruchami.

Kontraindikace

Masážní procedury pro bederní kýlu se používají pouze po zmírnění silné bolesti a akutního zánětu. Mezi absolutní kontraindikace patří zvýšená tělesná teplota, respirační, střevní, urogenitální infekce a kožní patologie. Je zakázáno provádět procedury během těhotenství a kardiovaskulárních onemocnění.

Související články

Často kladené dotazy

Jaký druh masáže by se měl udělat pro páteřní kýlu?

Umístění kýly není masírováno pouze okolní oblasti; V případě vyhřezlé ploténky se doporučuje masáž nohou a rukou, ale pokud se objeví bolestivé pocity, je třeba účinek zastavit.

Jaké cviky byste neměli dělat, pokud máte kýlu v bederní páteři?

Nedoporučované sporty Skoky z výšky, házení a vzpírání jsou zakázány kvůli vysoké zátěži páteře. Hokej, fotbal a alpské lyžování nejsou vhodné – riziko zranění je velmi vysoké.

Jaké postupy lze provést u páteřní kýly?

Léčba intervertebrální kýly zahrnuje akupresuru, akupunkturu, terapii rázovou vlnou a řadu dalších procedur dle individuálních indikací (moxování, kamenoterapie, vakuoterapie, hirudoterapie atd.).

Jaké cviky lze provádět s vyhřezlou ploténkou?

Záklony. Řada elastických pásků. Líný loket prkno. Póza kobry. Natažení sedacího nervu.

Užitečné tipy

TIP #1

Před zahájením masáže vyhřezlé ploténky v oblasti bederní páteře se určitě poraďte s lékařem nebo odborníkem na masáže. Nesprávná masáž může zhoršit stav pacienta.

TIP #2

Při masáži bederní páteře používejte jemné a měkké pohyby. Vyhněte se silnému tlaku na oblast kýly, aby nedošlo k poškození nervů a tkání.

TIP #3

Dbejte na techniku protahování a uvolňování svalů v bederní oblasti. To pomůže snížit napětí a křeče spojené s kýlou.

Intervertebrální kýly jsou jedním z nejčastějších onemocnění páteře, jehož vývoj je charakterizován deformací meziobratlových plotének s postupným prasknutím jejich prstence a částečným vysunutím obsahu ven.

Toto onemocnění vyžaduje povinnou komplexní léčbu. Není to tak dávno, co byla jediná cesta z tohoto stavu považována za operaci. Moderní medicína však nestojí a dnes se používají všechny metody lékové terapie, včetně hirudoterapie, akupunktury, fyzioterapie, elektroforézy. Masáž se navíc často praktikuje při výhřezu bederní ploténky.

Účinnost masáže

Při natažení vazů se okraje obratlů začnou vzájemně dotýkat, pacient trpí silnými bolestmi a omezenou pohyblivostí páteře.

Bederní oblast zažívá největší zatížení meziobratlových plotének, což je vysvětleno zvláštnostmi anatomické struktury této oblasti (v tomto místě jsou obratle ve srovnání se zbytkem vyšší a podélné vazy jsou úzké a slabé, nemohou zabránit vzniku kýly a prolapsu disku).

Patologické změny na vertebrálních ploténkách při výhřezu

Bolest se začne šířit z bederní oblasti do sakrální oblasti, podél gluteální oblasti, poté se přesune na boční nebo zadní povrch stehna a vyzařuje do prstů na nohou. V tomto případě je zaznamenán pokles kolenního a alelického reflexu a s komplikovanými příznaky je narušena funkční kapacita pánevních orgánů. V tomto případě existuje pouze jedna možnost léčby – operace.

Během období remise pomáhá cvičební terapie a masáže normalizovat svalový korzet a vazy v oblasti zad. V tomto případě musí masážní terapeut vzít v úvahu stav páteře, klinickou závažnost příznaků a přítomnost chronických procesů v těle pacienta.

Základní pohledy

Existuje několik způsobů, jak provádět masáž. Nejčastěji používané léčby páteřní kýly jsou:

Vodní masáž.
Klasické.
Konzervované.

Mnoho odborníků navíc doporučuje používat techniky thajské, bodové, segmentové a medové masáže s přihlédnutím k závažnosti stavu pacienta.

Technika provedení

Před provedením masáže byste měli provést předběžnou přípravu. K tomu masážní terapeut měkkými krouživými pohyby prohřívá pokožku tak, aby byla spodní část zad co nejvíce uvolněná. To pomůže vyhnout se bolesti během hlavní fáze masáže.