Naklíčená pšenice se stala důležitou součástí zdravé výživy. Je široce používán jako potravina samotná, stejně jako v chlebu, džusu, doplňcích stravy a dalších produktech.
Vědecký výzkum zjišťuje každým rokem více a více prospěšných vlastností v naklíčené pšenici.
Co je naklíčená pšenice?
Naklíčená pšenice, neboli wheatgrass (z anglického wheatgrass) jsou v poslední době naklíčená zrna pšenice obecné. Zelené výhonky obsahují chlorofyl a klíčky (střední části naklíčených zrn) obsahují mnohem více vitamínů a minerálů než nenaklíčená zrna. Další výhodou je efektivnější vstřebávání těchto živin.
Klíčky jsou bez lepku a zřídka způsobují alergické reakce. Jsou ideální pro zařazení do jídelníčku dětí, ale i žen v těhotenství a při kojení.
Pšeničná tráva byla poprvé použita jako potravina ve 1930. letech 100. století, kdy bylo zjištěno, že přidání naklíčeného obilí do stravy kuřat vedlo ke zvýšení produkce vajec téměř o XNUMX %.
Vědecký výzkum pak potvrdil jejich účinnost v prevenci rakoviny, cukrovky II. typu, obezity a řady dalších onemocnění.
Naklíčená pšenice je mnohem zdravější než běžná pšenice. Je bohatý na živiny a zřídka způsobuje alergické reakce.
6 užitečných vlastností
Níže je 6 klíčových faktů o výhodách naklíčené pšenice (na základě důkazů).
1. Nasycuje tělo cennými látkami
Pšeničné klíčky mají poměrně vysoký obsah kalorií (asi 198 kalorií na 100 gramů) a obsahují mnoho nutričních složek:
| Název látky | Přibližné procento denní potřeby (na 100 gramů) |
| proteiny | 10% |
| tuky | 2% |
| sacharidy | 19% |
| zažívací vláknina | 6% |
| vitamín B1 | 15% |
| vitamín B2 | 9% |
| vitamín B5 | 19% |
| vitamín B6 | 13% |
| vitamín B9 | 10% |
| vitamín C | 3% |
| kyselina nikotinová | 15% |
| draslíku | 7% |
| hořčíku | 21% |
| fosfor | 25% |
| železo | 12% |
| manganu | 93% |
| měď | 26% |
| selen | 77% |
| zinek | 14% |
Všechny popsané látky jsou důležité pro lidské zdraví, například:
- Vitamíny B. podporovat činnost nervového systému a metabolismus obecně;
- draslík a hořčík regulovat hladinu krevního tlaku;
- selen chrání celé tělo před zhoubnými novotvary.
Zahrnutí pšeničné trávy do vaší stravy je snadný způsob, jak získat všechny minerály a vitamíny, které potřebujete.
2. Zlepšuje vstřebávání živin
Téměř všechny obilniny (pšenice není výjimkou) jsou bohaté na antinutrienty (kyselina fytová, lektin, inhibitory proteázy) – speciální látky, které brání vstřebávání vitamínů a minerálů z konzumované potravy.
Pšeničné klíčky tuto nevýhodu nemají. Čínští vědci například dokázali, že naklíčená zrna obsahují o 81 % méně kyseliny fytové.
Vědci z Nizozemska objevili snížení koncentrace lektinů v klíčcích o 85 % a inhibitorů proteáz o 76 %.
Díky tomu je tělo schopno snadno vstřebat bílkoviny a řadu životně důležitých minerálů: železo, hořčík, mangan, zinek a vápník.
Naklíčená pšenice obsahuje výrazně méně antinutrientů, což zvyšuje její biologickou hodnotu ve srovnání s celozrnnými.
3. Pomáhá zhubnout
Naklíčená pšenice je bohatá na vlákninu. Potravinová vláknina, jakmile je v žaludku, výrazně zvětšuje svůj objem, což způsobuje mechanické natahování žaludeční tkáně.
V důsledku toho je činnost center hladu v mozku potlačena a touha po jídle na několik hodin zmizí.
Lékaři doporučují konzumovat alespoň 25 gramů vlákniny denně.
Klíčky také obsahují poměrně hodně bílkovin. Snižují chuť k jídlu na hormonální úrovni a v důsledku toho chutě k jídlu.
Pravidelná konzumace jakýchkoli potravin bohatých na bílkoviny a vlákninu, ale s nízkým obsahem tuku (jako jsou pšeničné klíčky) je spojena s nižším výskytem obezity a nadváhy. Zajímavé je, že vláknina je stejně účinná v boji proti obezitě u žen i mužů.
Zahrnutí naklíčených pšeničných zrn do vašeho jídelníčku je chytrou strategií, jak zhubnout nebo si váhu udržet.
4. Snižuje hladinu cukru v krvi
Jak již bylo zmíněno, pšeničné klíčky obsahují hodně vlákniny.
Podle vědců vláknina zpomaluje vstřebávání cukru z lumen gastrointestinálního traktu. Díky tomu je zabráněno prudkým skokům hladiny glukózy v krvi po jídle.
Mají také schopnost zvyšovat citlivost periferních receptorů svalové a tukové tkáně na inzulín. To vede k efektivnějšímu využití glukózy buňkami a snížení její koncentrace v krvi.
Dostatek vlákniny ve stravě je spojen s řadou výhod:
- Snížení rizika rozvoje diabetu II. typu, což je důležité zejména u osob se zatíženou rodinnou anamnézou.
- Stabilní hladina glukózy v krvi při konzumaci jakýchkoli potravin.
- Snížení dávky hypoglykemických léků (při aktivním diabetes mellitus II. typu).
Naklíčená pšenice poskytuje spolehlivou prevenci diabetu II. typu a může být použita k dodatečné kontrole tohoto onemocnění (ve spojení s léky). Terapeutický účinek je způsoben množstvím vlákniny.
5. Předchází rakovině
Bylo zjištěno, že pšeničné klíčky obsahují mnoho silných antioxidantů (vitamíny A, E, C, selen, zinek a chlorofyl).
Tyto látky potlačují chronický zánět a blokují působení volných radikálů na buňky těla, které vedou k odumírání tkání nebo zhoubné degeneraci.
Další výhodou produktu je jeho schopnost zlepšit metabolismus a blokovat účinky řady toxických látek, které se dostávají do těla.
Indičtí odborníci zaznamenávají nízký výskyt zhoubných novotvarů dutiny ústní u lidí, kteří pravidelně konzumují naklíčená semena pšenice.
Dietní vláknina zase normalizuje složení mikroflóry a slouží jako zdroj potravy pro prospěšné mikroorganismy. Při interakci bakterií s vlákninou se uvolňuje speciální látka – butyrát. Zabraňuje maligní degeneraci tkání tlustého střeva a konečníku.
Pšeničné klíčky, díky množství antioxidantů a vlákniny ve svém složení, chrání lidské tělo před rakovinou.
6. Zlepšuje stav pokožky a vlasů
Olej z pšeničných klíčků se aktivně používá pro kosmetické účely. Je bohatý na aminokyseliny a omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, vitamíny B a také A a D.
Použití tohoto produktu podle ruských specialistů vede k následujícím účinkům:
- zlepšení stavu vlasů (odstranění mastného lesku);
- odstranění jemných vrásek na obličeji (díky stimulaci produkce kolagenu a elastinu);
- urychlení hojení jakéhokoli poškození kůže;
- prevence celulitidy.
Použití oleje z pšeničných klíčků má příznivý vliv na stav pokožky a vlasů.
Bezpečnost a újma
V některých situacích mohou naklíčená pšeničná zrna poškodit zdraví. Mezi nejčastější nežádoucí účinky patří:
- Dyspeptické poruchy. Klíčky jsou bohaté na vlákninu a bílkoviny. Nadbytek těchto látek ve stravě vede k poruše motorické činnosti svalů střevní stěny, aktivaci fermentačních procesů a tvorbě plynů. V důsledku toho je pozorována plynatost, nevolnost a pohyby střev, jako je průjem (méně často) nebo zácpa (častěji).
- Otrava. Nesprávné samoklíčení pšenice nebo dlouhodobé skladování klíčků může vést k aktivaci houbové nebo bakteriální flóry na výhonech. Vystavení škodlivým mikroorganismům a jejich toxinům může vést k otravě jídlem nebo jiným otravám.
- Alergické reakce. Pšeničné klíčky neobsahují lepek a mají nízkou alergenní aktivitu. Ve vzácných případech se však mohou objevit alergické patologie. Projevují se různými způsoby: od lokálních kožních reakcí až po systémovou anafylaxi.
Přísně se nedoporučuje konzumovat naklíčená zrna společně s mléčnými výrobky (z důvodu prevence dyspeptických poruch).
Naklíčená pšenice má kontraindikace a může člověku ublížit. K jeho zařazení do jídelníčku je potřeba přistupovat s rozumem.
Jak brát?
Existuje několik základních způsobů podávání.
Celé klíčky
Doporučuje se upřednostňovat živé pšeničné klíčky.
Naklíčenou pšenici se doporučuje konzumovat uprostřed dne před jakýmkoli jídlem.
Večerní užívání může vést k přetížení trávicího traktu a problémům s usínáním a ráno (zejména nalačno) může způsobit podráždění sliznic trávicího systému a vést k exacerbaci chronických onemocnění. .
Doporučené dávkování: 60-100 gramů celých zelených klíčků.
Šťáva nebo prášek
V obchodech si můžete koupit i šťávu z klíčků nebo prášek (mouku).
Šťáva z pšeničné trávy je často k dostání v obchodech, nebo si ji můžete vyrobit sami doma. Je k dispozici čerstvý, stejně jako ve formě kapslí, zmrazené šťávy a prášku.
Šťáva se také přidává do sprejů, krémů, gelů, pleťových vod a další kosmetiky.
Mouku (prášek) lze užívat vnitřně, smíchat s vodou nebo přidat do jakéhokoli pokrmu.
Doporučené denní dávky:
- 30 ml šťávy;
- 5-15 g prášku na sklenici vody;
Oil
Neméně cenným produktem je olej z pšeničných klíčků nebo klíčků. Získává se lisováním za studena a je široce používán pro kosmetické a potravinářské účely.
Užívejte perorálně 0.5-1 polévková lžíce. 2x denně (před jídlem). Můžete ho přidat do salátů a jiných jídel.
Olej se hojně používá i zevně pro kosmetické účely (dle návodu konkrétního produktu).
Je nesmírně důležité dodržovat denní dávku a další doporučení k užívání, aby se předešlo nežádoucím účinkům.
Závěr
- Pšeničné klíčky jsou tedy jedinečným a extrémně výživným produktem. Jsou bohaté na vitamíny a minerály, vlákninu a antioxidanty.
- Naklíčená zrna jsou bez lepku a mají nízký obsah antinutrientů.
- Konzumace klíčků má pozitivní vliv na tělesnou hmotnost a přitažlivost pokožky a snižuje riziko vzniku rakoviny, cukrovky a mnoha chronických onemocnění.
Říká se jim superpotravina, živá strava a elixír mládí. Uvolňují nadváhu, zlepšují krev a posilují imunitní systém. Dnes jen neslyšící neslyšeli o fantastických zdravotních vlastnostech sazenic. Jsou ale skutečně užitečné? MedAboutMe rozumí všem nuancím syrové stravy.
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Klíčky a sazenice – jaký je rozdíl
Klíčky a semenáčky se nazývají počátky budoucích rostlinných stonků vylíhnutých ze semene nebo zrna. Můžete je pěstovat doma a vytvořit pro to příznivé podmínky. Nejčastěji milovníci živé stravy klíčí pšenici, pohanku nebo oves. Pokročilí „farmáři“ mají mnohem větší pokrytí plodin – zahrnuje rýži, len, čočku, žito, hrách, sezam.
Rozdíl mezi klíčky a klíčky je několik milimetrů. Sotva vylíhlá mláďata světlé barvy, jejichž délka nepřesahuje 2 mm, se nazývají semenáčky. Vše, co je delší nebo má kromě rudimentu stonku list, již raší.
První i druhý mají užitečné vlastnosti. Pokud si ale můžete vybrat, volte klíčky. Mají více účinných látek: vitamíny, minerály, bílkoviny, komplexní sacharidy a antioxidanty.
Když semeno nebo zrno vstoupí do fáze růstu, aktivují se metabolické procesy, zvyšuje se koncentrace účinných látek. Tak jako se matčino tělo snaží dát dítěti vše nejlepší, tak semínko vkládá do sazenice to nejcennější.
Živá strava: mýty a pravda
Vyznavači raw food stravy, vegetariánství a milovníci exotické stravy obdarují klíčky a klíčky doslova fantastickými vlastnostmi. Jejich podstata se obvykle scvrkává na skutečnost, že bledé základy užitečných plodin jsou jedinečným, neškodným a nejlepším lékem na všechny nemoci. Ale ve skutečnosti se ukazuje, že tomu tak není!
V první řadě je to jídlo. Nejběžnější, i když přirozené. Vzhledem k tomu, že je nízkotučný a má dobré složení, je účelné ho zařadit do jídelníčku a zpestřit tak každodenní jídelníček.
Ale stejně jako každé jiné jídlo, klíčky mohou dělat dobro i zlo. Ne každý je může používat a přílišná vášeň se může změnit v nucený odpočinek na nemocničním lůžku.
Klíčky jsou přísně zakázány při žaludečních vředech, akutní gastritidě, kolitidě a enteritidě. Pokud jste alergičtí na lepek, neměli byste do svého jídelníčku zavádět obilné klíčky (žito, pšenici, ječmen a oves). Základy ostropestřce by se neměly jíst s kameny ve žlučníku a luštěniny – s onemocněním ledvin a dnou.
Co může být užitečné, když správně jíte živou stravu? V první řadě je to zlepšení střevní mikroflóry. Složení klíčků obsahuje vlákninu, která je užitečná pro gastrointestinální trakt. Podporuje snadnější trávení potravy, zlepšuje metabolismus.
Vitamíny mládí E a C, které jsou také bohaté na rostlinné základy, jsou silné antioxidanty, které chrání tělesné buňky před škodlivými účinky volných radikálů – hlavních viníků předčasného stárnutí a vzniku nemocí souvisejících s věkem.
V klíčcích je ještě více vitamínů, mikro- a makroprvků než v čerstvých bylinkách ze zahrádky!
To
zajímavý!
Vědci si lámali hlavu nad otázkou, jak cenné jsou klíčky v lidské výživě. Výsledkem výzkumu se ukázalo, že když délka klíčku přesáhne 3 mm, stávají se potenciálně nebezpečnými pro osoby s některými chronickými onemocněními (cukrovka, rakovina). Protože škrob v nich obsažený se začíná rozkládat na cukr a další rychlé sacharidy, což ne všechny terapeutické diety umožňují.
Při hledání klíčku: koupit nebo naklíčit
Klíčky k přímé spotřebě se dnes dají koupit v hypermarketu, ale je lepší si je vyrobit sami. Teplé a vlhké prostředí, ve kterém se klíčky líhnou, je ideální nejen pro ně, ale i pro mnoho škodlivých bakterií včetně salmonely. Navíc ty obří přerostlé, které se vyskytují v obchodech, nejsou „za stejné peníze lepší“, ale minimum nutričních zásob! Nezůstávají v nich prakticky žádné účinné látky, což znamená, že jimi jídelníček neobohatíte. Naopak, můžete si podkopat své zdraví, pokud zrna klíčí ve veřejné doméně a nebyla skladována poté, co se klíčky objevily v lednici.
Některá semínka na naklíčení lze zakoupit v obchodě s potravinami – čočka, špalda, cizrna, oves, pšenice a žito. Obvykle je na etiketě výrobku poznámka “na naklíčení”. Jiné lze zakoupit v lékárně – jako lněné semínko nebo nahý oves. Exotická semínka budete muset shánět online – v eko-shopech nebo specializovaných komunitách pro vegetariány.
Základ pro budoucí výpěstky byste neměli kupovat v železářství. Většina semen tam prezentovaných je ošetřena chemikáliemi, aby se zabránilo znehodnocení škůdci. Otrávit se ale můžete nejen jimi, ale i obilím napadeným plísní, houbami a bakteriemi.
Jaké jsou nejchutnější klíčky?
Při absenci indikací lze výhody získat z jakéhokoli jedlého klíčku. Nehoňte se proto za exotikou. Nenáročné na péči a rychle klíčící luštěniny a obiloviny. Rozmarná povaha a vysoké nároky rýže a lnu – potřebují neustálou pozornost.
Nejchutnější klíčky jsou podle lidí, kteří je mají rádi, ovesné vločky, pšenice a slunečnice. Pikantní „hořkost“ může překvapit sezamová semínka.
Na živou potravu si musíte zvyknout postupně, počínaje jednou čajovou lžičkou klíčků denně, postupně zvyšovat až na čtyři polévkové lžíce denně (doba úpravy 4-5 měsíců). Gastroenterologové nedoporučují překračovat normu 60-70 gramů klíčků denně, takže byste se tam měli zastavit.
Jak chutné je jíst klíčky? Dejte je do smoothies, salátů s ovocem, zeleninou a bylinkami, polévek a hlavních jídel. Můžete je smíchat s jogurtem, kefírem a tvarohem, dát je na chlebíčky nebo je jíst se zeleným čajem a jinými horkými nápoji.
A pokud vaše tělo bouřlivě reaguje na živou potravu, použijte klíčky při přípravě cereálií, bramborové kaše a kastrolů. I po tepelné úpravě v nich zůstává nějaká ta výhoda.
Jak klíčit a kde skladovat
Zdravější jsou klíčky, které se konzumují živé, a ne vařené, dušené, pečené. Než se tedy pustíte do pěstování plodin, je potřeba je řádně vydezinfikovat. Mimochodem, je to snadné!
Připravená semena a fazole nalijte slabým roztokem manganistanu draselného (barva by měla být světle růžová), nechte pět minut působit, poté roztok sceďte a zrna několikrát opláchněte pod studenou tekoucí vodou.
Přesuňte je do čisté hluboké nádoby nebo nádob speciálně určených pro klíčení zrn, naplňte čistou vodou a volně přikryjte gázou nebo víkem. Po 12 hodinách budete moci vidět první sazenice.
Musíte je skladovat v chladničce na spodní polici, ale ne déle než pět dní. Je lepší je okamžitě sníst a získat tak maximum cenných látek.
Komentář odborníka
Maria Verchenova, poradkyně pro správnou výživu a zdravý životní styl
Abychom ocenili výhody naklíčeného zrna, podívejme se na příklad pšenice, jaký je rozdíl mezi jejím tradičním používáním a konzumací mladých klíčků.
Nejčastěji jíme pšenici ve formě mouky, včetně pekařských výrobků, a také ve formě krupice. Všechny tyto mají vysoký obsah kalorií. Kromě toho jsou zrna v procesu zpracování před mletím očištěna od vnějšího pláště a leštěna. Tito. výrobek je zbaven vlákniny a s ní i většiny vitamínů a minerálů.
To, co se do mouky nebo obiloviny dostane, je endosperm, tzn. část zrna, kde se soustřeďuje zásoba živin, kterou využívá mladý klíček k výživě ve fázi klíčení. Endosperm se skládá převážně ze škrobu a rostlinných olejů. Jinými slovy, když jsme z obilí vyrobili mouku moderním způsobem (s mletím), získáme prášek ze škrobu a malého množství rostlinných tuků. Jedná se o produkt s vysokou nutriční hodnotou díky velkému množství sacharidů a vysokému glykemickému indexu (GI = 85). Ať je to jak chce, vše, co příroda vložila do endospermu, je užitečné, získáváme z mouky.
Ale příroda ukládá vše užitečné nejen do endospermu, ale také do slupky zrna. Právě v něm a přilehlých částech endospermu je přítomna většina mikroelementů a vitamínů. A bohužel se ztrácí ve fázi broušení před broušením.
Naklíčená zrna obsahují bohatou sadu mikroprvků právě z důvodu zachování skořápky. Dodáváme, že skořápka je vláknina, která blahodárně působí na střevní mikroflóru. Právě vláknina poskytuje klíčkům také nízký glykemický index – pouze 15 (pro srovnání GI jablka je 35).
Proč se mluví o výhodách naklíčeného zrna, a ne o obilí obecně? Zrno je totiž v takovém stavu, aby přečkalo mokrý podzim a zimu, aniž by podlehlo plísním a hnilobě. K tomu jsou všechny prvky v něm v takové formě, aby co nejvíce zpomalily biologické procesy. Zejména škrob v endospermu je ve formě, která je v našem těle velmi obtížně stravitelná. Skořápka je také nestravitelná. Jinými slovy, lidské tělo není schopno využít ani energii, ani stopové prvky ze suchého obilí.
Když semeno začne klíčit, stane se v něm toto:
– škrob se přemění na maltózu, tzn. sacharidy, které naše tělo již dokáže v dostatečné míře vstřebat;
– komplexní molekuly tuku se přeměňují na molekuly mastných kyselin, což opět usnadňuje jejich vstřebávání;
– skořápka se uvolní tím, že se zničí sloučeniny, které ji drží, a pak se uvolní velmi cenná zásoba stopových prvků a vitamínů. Klíčky se přitom konzumují ve fázi, kdy si skořápka ještě zachovává hodnotu zdroje vlákniny.
Jinými slovy, procesy, které probíhají v zrnu v době klíčení, usnadňují trávení tohoto zrna v našem trávicím systému. Taková příprava jakoby odhaluje potenciál obilí, abychom všechno bohatství, které příroda vložila do obilných zrn, mohli využít co nejvýhodněji.
A nesmíme zapomenout na limity!
Za prvé, naklíčená zrna by se neměla konzumovat při onemocněních gastrointestinálního traktu a po chirurgických zákrocích. Přesto jsou enzymy, které zahajují proces štěpení škrobu a rozkladu vnějšího obalu, poměrně agresivní.
Za druhé nezapomínejte na alergické reakce na lepek, pokud je máte.
Za třetí, klíčky se nedoporučují dětem do 12 let. Faktem je, že v mladším věku se střevní mikroflóra teprve tvoří. Díky vysokému obsahu lepku v naklíčených zrnech dochází k poruchám v práci mikroflóry a to negativně ovlivňuje následný vývoj dětského organismu.
Použité fotografické materiály Shutterstock
Číst dál
Výměna stráží: Příprava na trvalé zuby
Jak připravit dutinu ústní na prořezávání stálých zubů. Mohou mléčné zuby vydržet celý život? Co je špatného na diastemě, dvojité řadě zubů u dítěte?
Citlivost zubů a dásní: stejný problém nebo jiný?
Tyto jevy jsou často zaměňovány nebo považovány za příznaky stejného problému. Ale ve skutečnosti spolu citlivost zubů a citlivost dásní nesouvisí. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak zacházet s každým z nich – v článku.
Nejzdravější probiotika: Porozumění novým výsledkům výzkumu
Nejprospěšnější probiotika: co to je? Druhy probiotik, jak fungují a které kmeny odborníci nazývají univerzální.
10 účinných bylin v kosmetice na obličej
Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?
Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?
Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?
Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe
6 způsobů, jak si vysušit vlasy a vyhnout se nachlazení na podzim
Upravuješ si vlasy často? Zjistěte, jak je rychle usušit a vyhnout se nachlazení, když jdete ven.
Prevence proleženin: jak pečovat o pacienta?
Systematické provádění souboru opatření umožňuje předcházet nebo zastavit rozvoj proleženin u ležícího pacienta
Zbavte se tuku a porazte celulitidu: Nechirurgický RF zvedání těla
Chcete zpevnit pokožku, zbavit se tuku a celulitidy? Pomůže vám RF lifting, který zvládnete i doma.
Sérum na obličej: Jak zjistit, které potřebujete?
Chcete si vybrat dobré pleťové sérum? Zvažte existující problémy a očekávaný efekt.
Tajemství krásy a zdraví vlasů
Jak si udržet krásu a zdraví svých vlasů? Jak obnovit poškozené vlasy? Zjistěte všechna tajemství krásných a dobře upravených vlasů v našem článku.
Krása a zdraví zevnitř: co tělo potřebuje k udržení aktivního mládí
Co dělat, abyste si zachovali přirozenou krásu pleti, zůstali mladí a odolávali změnám souvisejícím s věkem: podrobný průvodce od odborníků
Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?
Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.
Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla
Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?
Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle
Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.
Chronická leukémie: je možná léčba?
Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?
Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací
Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.
Vzácná onemocnění: polycytémie
Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.
Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci
Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?
Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?
Laserová korekce zraku v praxi
Snížená zraková ostrost zhoršuje kvalitu života, a proto musí mnoho lidí nosit čočky nebo brýle. Laserová korekce zraku může obnovit vynikající vidění.