Často můžete slyšet rodiče, jak se ptají: „Potřebuje moje dítě masáž? Pojďme na to přijít! Rozlišuje se masáž korekční, léčebná a preventivní.
Začněme tím, že se podíváme na preventivní masáž. Proč to zdravé dítě potřebuje?!
Pro děti v prvním roce života je masáž součástí správné a komplexní péče.
Preventivní masáž zlepšuje zdraví. Při jeho provádění:
- správně se vyvíjí pohybový aparát a jemná motorika;
- kosti a klouby jsou posíleny;
- svalový tonus je vyrovnán;
- zlepšuje se krevní oběh a tok lymfy;
- nervový systém zraje a zlepšuje jeho fungování;
- rozvíjí se koordinace pohybů;
- tělo se připravuje na fyzickou aktivitu, aby se dítě mohlo plazit, sedět a chodit;
- snižuje se riziko získání patologií – torticollis, křeče nohou a chůze po prstech, zakřivení nohou, špatné držení těla a další.
Dítě v prvním roce života má určitá „motorická okénka“ a na ně se váže načasování preventivní masáže. V klasické literatuře existuje 5 fází:
- V prvních třech měsících života mají kojenci hypertonické svaly odpovědné za ohýbání rukou a nohou. V tomto období je masáž určena k uvolnění napjaté svalové tkáně.
- Od čtvrtého měsíce hypertonicita mizí, proto se specialista zaměřuje na posilování svalů končetin pomocí pasivních cvičení. Maximální pozornost je věnována masáži dlaní a prstů, protože tento přístup pomáhá ovlivňovat jemnou motoriku a podporuje rozvoj řečových center. Ve stejném věku začínají provádět jednoduchá gymnastická cvičení pro kojence.
- Půlroční miminko už umí sedět a přetáčet, takže hlavním úkolem v tomto období je harmonický rozvoj svalů břišních a zádových partií.
- V devíti měsících dělá miminko první krůčky, takže se masáž stává komplexní a je zaměřena na úplné zpevnění těla.
- Ve dvanácti měsících se dítě o sezení nezajímá, a proto je důležité ho bavit. V tomto období je hlavním cílem sezení posílení svalů a rozvoj dobré koordinace.
Praktický přístup ukázal, že první a druhý stupeň se efektivně kombinují ve věku 3-4 měsíců a v 6-7 měsících je důležitá aktivace dítěte na vodorovné ploše pro následnou přípravu na vertikalizaci. Masáž v 9. a 12. měsíci by se měla provádět podle indikací.
Je důležité přistupovat k masáži moudře a dodržovat řadu pravidel:
- dítě by mělo s jistotou přibírat na váze a vážit alespoň 5 kg;
- dítě musí být somaticky zdravé;
- masáž je nutné „naředit“ preventivním očkováním;
- Masáž by neměla být „křičící“ a neměla by přesáhnout 30-40 minut.
Před zahájením masáže je třeba se poradit s odborníky (neurolog, ortoped a pediatr) – budou schopni určit objem, načasování a možnost provedení masáže (protože existuje řada kontraindikací, na které může lékař upozornit).
Před zahájením masáže je třeba se poradit s odborníky (neurolog, ortoped a pediatr) – budou schopni určit objem, načasování a možnost provedení masáže (protože existuje řada kontraindikací, na které může lékař upozornit).
V dnešní době se plavání kojenců stalo populární. Co to je a stojí za to dělat?
Plavání kojenců neboli hydrokineziterapie je jedním z moderních směrů tělesného rozvoje dítěte. Je zaměřena na posílení svalového korzetu, zlepšení činnosti dýchacího systému a uvolnění svalů. V praktickém smyslu plavání kojenců není ve skutečnosti plaváním, je to soubor cvičení, která se provádějí ve vodě. Rozhodně neočekávejte, že vaše dítě během výuky zvládne základy prsa a kraul.
Jako vždy v medicíně existují názory „pro“ a „proti“ kojeneckému plavání.
Podívejme se na zřejmé pozitivní aspekty této gymnastiky:
- Toto je jediný sport, který má dítě k dispozici od narození;
- fyzické cvičení zlepšuje metabolismus;
- neustálé pohyby ve vodě jsou vynikající cvičení pro celé tělo;
- koupání v teplé vodě dítě otužuje a má dobrý vliv na imunitní systém;
- Potápění stimuluje hluboké dýchání a podporuje ventilaci plic.
- Podle řady studií takové děti onemocní 3x méně často!
Za hlavní „mínus“, který odpůrci kojeneckého plavání považují, je, že plavecký reflex u kojenců je přirozenou ochrannou reakcí, která jim pomáhá přežít v extrémních situacích. Ukazuje se, že ponořením dítěte do vody a umělým zapnutím tohoto reflexu dospělí záměrně způsobují, že dítě prožívá stres. Tento reflex však po 3 měsících odezní a lekce mohou být zahájeny po tomto věku.
Obecně se k vodní gymnastice, jak se plavání kojenců dá nazvat, musí přistupovat rozumně. Děti jsou všechny jiné, některým je voda ve vodě dobře, jiným je lhostejná; Některé děti mají doprovodné komplikace, které jsou kontraindikací, některé děti naopak plavání kojenců potřebují jako terapii.
Pokud chcete začít cvičit, je lepší se poradit se svým lékařem.
Masáž pro děti na říkanku “spáči, spáči” nebo “kolejnice, koleje, spáči”. To zná každý rodič. Pojďme si teoretické znalosti o masáži miminek trochu rozšířit. Masáž pro novorozence je ozdravná procedura, která dokáže ulevit od mnoha neduhů. V tomto článku vám řekneme o jemnostech masáže.
Masáž pro děti. Trochu teorie
Masáž pro děti je nejen příjemnou zábavou, ale také důležitým prvkem péče o zdraví dítěte. Dětská masáž pomáhá zlepšit krevní oběh, posílit imunitní systém, zmírnit stres a zlepšit psychický stav miminka. Například masáž pro dítě v jednom měsíci je jedním z nejoblíbenějších typů masáží miminek. Pomáhá zlepšit trávení, posílit svaly a zbavit přebytečnou energii. Dětská masáž se provádí pomocí speciálních technik, které berou v úvahu vlastnosti dětského těla. Masáž pro děti ve věku 3 let má také své vlastní charakteristiky. V tomto věku jsou již děti aktivnější a pohyblivější, proto lze masáž provádět intenzivněji. Pomůže vám zlepšit držení těla, posílí svaly a uvolní napětí.
Masáž pro miminko hraje důležitou roli v jeho fyzickém a neuropsychickém vývoji. Masáž prováděná matkou hraje hlavní roli ve vývoji dítěte. Hmatový kontakt, ke kterému v tuto chvíli dochází, dává dítěti teplo a klid Jak dítě masírovat? Je důležité si uvědomit, že masáž by měla být jemná a pečlivá. Netlačte příliš silně nebo příliš dlouho, aby nedošlo k poškození pokožky dítěte. K masáži je vhodné používat speciální oleje nebo krémy. Masáž pro děti, kterou předvádějí odborníci na videu, je skvělý způsob, jak se seznámit se základy dětské masáže. Na internetu najdete velké množství videonávodů, které vám ukáží, jak správně masírovat děti různého věku.
Po masáži se dítě cítí veselejší, klidnější a šťastnější. Masáž pomáhá zlepšit spánek, chuť k jídlu a celkovou pohodu dítěte. Tento jednoduchý a příjemný způsob, jak posílit zdraví vašeho miminka, byste proto neměli zanedbávat. Léčivá síla masáže je dána skutečností, že pokožka novorozence obsahuje mnoho receptorů, které okamžitě reagují na sebemenší dotek, což jemně působí na centrální nervový systém, normalizuje tonus centrálního nervového systému.
Výhody dětské masáže
Pro kojence v prvních měsících jejich vývoje jsou typické tzv. „reziduální efekty“. Jedním z nich je „Moro reflex“ neboli házení paží během spánku během hlasitého zvuku. Existuje také “Babinski reflex” – když jsou nohy dítěte podrážděny, prsty se reflexně uvolní. Při normálním neuropsychickém vývoji tyto reflexy obvykle vymizí ve věku 4-5 měsíců. Existují však situace, kdy zbytkové účinky neustupují, pak přichází na pomoc masáž. Umožňuje zbavit miminko těchto reflexů, chvění brady a dalších.
V jakém věku byste měli začít?
Masáž je indikována nejen za přítomnosti určitých odchylek, ale také pro absolutně zdravé děti. Odborníci doporučují začít s tím, když je miminku 1 měsíc. Je lepší to udělat 30 minut před jídlem nebo hodinu po něm. Nedoporučuje se to dělat večer před spaním, protože masáž nabudí nervový systém, což je nepřijatelné, když se dítě chystá do postele.
Bez lékařského předpisu je lepší nerozhodovat o potřebě masáže, je vhodné konzultovat s pediatrem, ortopedem a neurologem, abyste získali doporučení a obecná doporučení.
Druhy masáží a jejich vliv na dětský organismus
1. Třením se aktivuje svalová soustava a zvyšuje se jejich elasticita. Tato metoda má také příznivý vliv na elasticitu a funkčnost vazů.
2. Hlazení je již dlouho známé jako vynikající způsob pro zlepšení krevního oběhu, podporuje zrychlený oběh lymfy a metabolické procesy.
3. Hnětení je zaměřeno na zlepšení průtoku krve ve svalech, které jsou umístěny hluboko. Pomáhá zvyšovat svalový tonus a normalizuje metabolické procesy.
4. Poplácávání podporuje svalovou kontrakci na reflexní úrovni. Aktivuje se prokrvení svalů a tkání. Tato metoda je účinná zejména u dětí s nadváhou.
5. Vibrace je velmi intenzivní metoda, proto se nedoporučuje používat u dětí do 1 roku. Je účinný u dětí s nadváhou, protože stimuluje metabolické procesy.
Základní podmínky pro masáž
Před masáží musíte místnost dobře větrat, teplota vzduchu by neměla být vyšší než 22-24 stupňů. Masáž je vhodné provádět každý den ve stejnou dobu v první polovině dne.
Masáž se provádí na tvrdém povrchu (například skříňce nebo přebalovacím pultu), který je přikrytý flanelovou plenou nebo tenkou dekou. Dítě by mělo být zcela svléknuto, nejlépe i plenu. Odborníci nedoporučují používat žádné krémy ani masážní oleje, protože přispívají k ucpávání pórů. Je nutné sledovat teplo vašich rukou, neměly by být studené, nehty by měly být stříhány nakrátko, aby nedošlo k poranění jemné pokožky dítěte. Doba trvání procedury by neměla přesáhnout 10-15 minut.
Miminka, která dostávají pravidelné masáže, jsou vyvinutější a silnější. Lépe rostou a přibírají na váze a jejich imunita je mnohem silnější.
A na závěr masážní básnička (jedna z jejích mnoha verzí) s popisem masážních pohybů.
(nakreslíme dvě rovnoběžné čáry podél páteře)
(“kreslíme” příčné čáry podél páteře)
(přejíždíme hranou dlaně po zádech)
Z posledního okna
Najednou začal padat hrách.
(klepeme na záda falangami prstů)
Kuřata přišla, klovala, klovala, klovala.
(lehce poklepejte ukazováčkem)
Přišly husy a okusovaly, okusovaly, okusovaly.
(stiskněte záda dvěma prsty)
(pomocí dvou prstů “jdeme po zádech”)
(Lehkými doteky našich prstů hladíme po zádech podélně a příčně)
(děláme značky) slona od spodní části zad k zadní části hlavy, silně přitlačíme hřbety pěstí)
(značky děláme hřbetem pěstí, středním tlakem)
Kolem prošel malý slon.
(jdeme dvěma prsty)
Přišel ředitel zoo,
(jdeme po zádech dvěma prsty)
(hladit dlaněmi po zádech)
(lehce zatlačte na záda pěstí)
(zobrazujeme židli se třemi prsty spojenými k sobě)
Začal psát dopis:
(na zadní stranu píšeme prsty)
Posílám své ženě, dceři,
(“kresli klikyháky” přejetím prstem po zádech)
(Pokračujeme v „psaní“ ukazováčkem na zadní straně)
Moje dcera je bude nosit,
A děkuji svému otci.
(pomocí dlaní obou rukou hněte hřbet)
(silným tlakem přejeďte dlaněmi po zádech od páteře do stran)
Dejte velkou pečeť
(lehce udeřte pěstí do zad)
(přejíždějte ukazováčkem po zádech)
Dopis zalepil do obálky.
(dlaněmi přejíždějte po zádech ze stran do středu)
Hodil to do schránky.
(položte si ruku na zadní stranu pyžama nebo trička)
(Pomocí lehkých krouživých pohybů dlaní jedné ruky se přesuňte ze zadní části hlavy do spodní části zad)
A přišlo to na místo.
(lehce plácnout na zadek)