Ženská pohoda závisí na mnoha faktorech. Intimní zdraví je důležitou součástí zdraví žen. Přímo závisí na poměru škodlivých a prospěšných mikroorganismů obývajících sliznici zevního genitálu.
Péče o intimní oblast je pro každou dívku velmi důležitou záležitostí. O čistotu genitálií je nutné dbát již od narození.
Mytí je hygienický postup, který spočívá v čištění vnějších genitálií a konečníku od kontaminace.
Jak správně umýt novorozenou holčičku?
1. Dítě leží v náručí rodiče čelem k němu
2. Směr zepředu dozadu
3. Umyjte všechny záhyby, aniž byste se dostali dovnitř
4. Teplota vody ne více než 37 stupňů
5. Otírejte zepředu dozadu savými pohyby.
Základní pravidla intimní hygieny pro ženy:
- Pravidelnost (je nutné se denně umýt, v kritických dnech může frekvence procedur dosáhnout 2 až 4krát denně). Minimálně – jednou denně. Pokud je dívka sexuálně aktivní, potřebuje se před a po intimitě osprchovat.
- Doporučuje se používat během hygienických postupů speciální prostředky pro intimní hygienu (používání neúmyslných produktů, jako je mýdlo, sprchový gel, narušuje acidobazickou rovnováhu intimní oblasti, což vede ke zvýšené citlivosti na infekční agens, vyvolává růst bakterií a plísní, způsobuje suchost a nepohodlí).
Vonná mýdla, která nejsou určena pro intimní hygienu, mohou přispět k rozvoji alergické reakce.
Hodnota pH v produktech intimní hygieny by neměla překročit 5,5. Při výběru přípravku pro intimní hygienu dejte přednost přípravku, který má méně složek, jako je laurylsulfát, který v nadbytku způsobuje alergie.
- Voda během hygienických procedur by měla být teplá, nikdy horké; proud vody by neměl být silný
- Bez žínky. Žínka je oblíbeným místem pro hromadění bakterií. Žínka navíc může jemnou sliznici poranit.
- Pohyb Během mytí by měly být provedeny následující kroky zepředu dozadu (od stydké oblasti směrem k anální oblasti)
- Sexuální partner je také třeba provádět pečlivě a pravidelně udržovat intimní hygienu.
- Spodní prádlo musí umožnit průchod vzduchu. Syntetické materiály mohou dráždit pokožku a omezovat cirkulaci vzduchu. Spodní prádlo by mělo být bavlněné, nedoporučuje se nosit tanga.
- Během hygienických procedur přednost by měla být dána duši, protože Koupel podporuje šíření infekce vedoucí k bakteriální vaginóze a také vyvolává rozvoj cystitidy (kdy E. coli žijící v konečníku proniká z anální oblasti na poševní sliznici nebo do močové trubice).
- Každý člen rodiny – tvůj ručník. Na intimní partie používejte samostatný osobní ručník. Při používání ručníku neprovádějte třecí pohyby, protože by mohlo dojít k poranění sliznice.
Pokud jste na dlouhé cestě nebo nemáte možnost se osprchovat, použijte vlhčené ubrousky na intimní hygienu.
Sprchování a mytí zevnitř zakázáno, pouze podle předpisu gynekologa při léčebných výkonech.
Během menstruace:
Tampony vyměňujte každé 3-4 hodiny.
Podložky každých 4-5 hodin.
Při výměně hygienických prostředků musí být ruce čisté.
Pomocí podložek.
tam vložky pro použití během menstruaceA denně.
Vložky pro kritické dny – absorbují výtok krve. Materiál by měl být měkký, nejlépe bavlna. Voňavé byste si neměli vybírat kvůli možnosti vzniku alergické reakce.
Denní používání vložek:
Tento typ vložky by se měl měnit každé 3 hodiny nebo by se, pokud možno, neměl používat vůbec. Slipové vložky vytvářejí vlhké, prakticky hermetické prostředí, které je příznivé pro růst bakterií.
Tampony Dá se používat od začátku menstruace, věkové omezení není žádné, ale musíte si být jisti, že to děláte správně. Nedoporučuje se nechávat tampony přes noc. Pokud tampon používáte poprvé, přečtěte si prosím pokyny, které jsou k němu přiloženy. jinak se může objevit bolest a další nepříjemné pocity. Při použití tamponu by měly být vaše ruce čisté.
Používání přípravků, které nejsou určeny pro intimní hygienu, vede k dysbióze intimní oblasti.
Spodní prádlo.
Jak bylo uvedeno výše, přednost by měla být dána spodnímu prádlu vyrobenému z přírodních tkanin. Spodní prádlo by se mělo měnit denně. Musí se prát odděleně od ostatních věcí, nejlépe hypoalergenním práškem při zvýšených teplotách. Před nošením spodního prádla se doporučuje vyžehlit.
Tanga se doporučuje nosit co nejméně, nejlépe se jim úplně vyhnout. Je to dáno tím, že tento typ spodního prádla svým střihem podporuje pohyb střevní flóry do pochvy, což může způsobit zánětlivá onemocnění dělohy, přívěsků a močového měchýře.
Po zakoupení, než začnete spodní prádlo nosit, je důležité ho vyprat!
Pokud máte nějaké problémy, kontaktujte gynekologa. Postarejte se o zdraví svých žen!
Správná intimní hygiena je klíčem ke zdraví žen. Nedodržení jednoduchých pravidel může vést k vážným gynekologickým onemocněním.
V dnešní době není téma osobní hygieny dostatečně zpracováno. Jak ukazuje praxe, mnoho návštěvníků gynekologických ordinací špatně rozumí jeho základům.
Porodník-gynekolog nejvyšší kategorie Oksana Anatolyevna Gartleb
Základem intimní hygieny je pravidelné mytí.
Musí se provádět alespoň dvakrát denně: ráno a před spaním. Také byste neměli zanedbávat tento postup před a po sexu. Mycí pohyby by měly být ve směru od stydké kosti k řitnímu otvoru. Po umytí stačí intimní oblast lehce osušit bavlněným ručníkem nebo měkkými jednorázovými ubrousky, aby se odstranila vlhkost. Základy intimní hygieny pro ženy Mnoho žen bohužel stále dělá velkou chybu, když k hygieně genitálií používá běžné mýdlo nebo běžný gel.
Přípravky, které nejsou určeny pro intimní hygienu, mohou narušit přirozenou poševní mikroflóru, protože mají zásadité pH (5,5) a hladina pH pochvy je od 3,8 do 4,6.
V důsledku neustálého používání mýdla dochází k vaginální dysbakterióze doprovázené nepříjemnými pocity: svědění, pálení, podráždění.
Pro udržení potřebné hygieny existují speciální prostředky.
Pro intimní hygienu byste měli používat speciální gely, pěny nebo pěny s úrovní pH odpovídající úrovni pH sliznic genitálií. Prací gely GINOCOMFORT tyto požadavky splňují. Produkty z této řady se doporučují pro každodenní intimní hygienu včetně menstruace, těhotenství a po porodu. Složení gelů bylo vyvinuto specialisty farmaceutické společnosti VERTEX obsahuje přírodní, bezpečné složky. Například kyselina mléčná a laktát sodný v kompozici zajišťují udržení fyziologického kyselého prostředí pochvy.
Tea tree oil má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.
Prací gely GINOCOMFORT mají všechny potřebné doklady a certifikáty kvality.
Vlhčené ubrousky pro intimní hygienu, napuštěné jemným čistícím a tonizačním roztokem, jsou dobrým řešením na dlouhé cesty a cestování, kdy jsou možnosti provádění hygienických procedur omezené. Pamatujte však, že byste je neměli používat pro každodenní péči o svou intimní oblast, protože nejsou vhodné pro nepřetržité používání.
Role spodního prádla
Spodní prádlo hraje důležitou roli v péči o tuto jemnou oblast. Mělo by být vyrobeno z přírodních tkanin (zejména klínek – část kalhotek, která se dotýká stydkých pysků) a mělo by se měnit každý den. Syntetické materiály neumožňují pokožce dýchat. Důrazně se nedoporučuje nosit tanga, protože dřou hráz, což má za následek vznik mikrotrhlin na sliznici, které mohou narušit normální fungování ženského urogenitálního systému.
V kritických dnech je nutné dbát především na čistotu spodního prádla a genitálií.
Tampony by se měly měnit každé 2-3 hodiny, vložky – každých 4-5 hodin.
Pravidelné používání slipových vložek se nedoporučuje, protože přispívají ke skleníkovému efektu a mohou vést k nerovnováze mikroflóry.
Porodník-gynekolog nejvyšší kategorie Oksana Anatolyevna Gartleb
Intimní hygienu je třeba brát vážně. Dodržováním jednoduchých pravidel se můžete vyhnout mnoha nepříjemným zdravotním problémům.
Hygienická pravidla pro intimní partie, video
Společnost VERTEX nezodpovídá za správnost informací uvedených v tomto videoklipu. Zdroj – JIt Zdorovo
- KONZULTACE INTIMNÍ HYGIENY A ZKUŠENOSTI S ŘÍZENÍM MLADÝCH PACIENTŮ SE STÍŽNOSTÍ NA PROTOKÁNÍ Z GENITÁLNÍHO TRAKTU. Kondratieva T.V. // Reprodukční zdraví dětí a dospívajících. – 2015. – №1. – S. 67-71.
- ANALÝZA ZNALOSTÍ INITNÍ HYGIENY MEZI STUDENKAMI VYSOKÝCH A TECHNICKÝCH ŠKOL V SAMAŘE. Kazakova A.V., Spiridonova N.V., Uvarova E.V., Komarova M.V. Reprodukční zdraví dětí a dospívajících. – 2014. – №6. – S. 66-73.
- Bakteriální vaginóza a další klinické projevy poruch vaginální mikrobioty. Berlev I.V., Kocherovec V.I. // M.: Actaeon. — 2013. – S. 40.
- Hygiena pro dívky: cesta ve třech krocích od novorozence k nezávislosti. Uvarová E.V., Batyrová Z.K. // Reprodukce. zdraví dětí a dospívajících. – 2013. – č. 5. – S. 75.
- Proč se neobejdete bez vaginální pH-metrie. Rudneva O.D. // StatusPraesens. – 2012. – č. 5 (11). – S. 30–36.
- https://qsota.com/female-intimate-hygiene/
- https://www.researchgate.net/publication/319989467_Role_of_female_intimate_hygiene_in_vulvovaginal_h.
- https://www.medlife.com/blog/personal-hygiene-women-importance/
- http://cleanic.pl/advices/intimate_hygiene
Populární dotazy
Ahoj! Včera jsem si koupila čistící a regenerační gel. Trouba se nezastavila. Je to příliš málo času nebo pro mě nejsou vhodné? Ahoj! Gely z řady Ginocomfort se používají k dosažení účinku během 7-10 dnů.
Dobré odpoledne Při mytí přípravkem pociťuji mírné pálení a suchost v pochvě při intimitě. Co byste mi doporučili? Ahoj! Ke korekci tohoto stavu je vhodný Ginocomfort gel s extraktem ze slézu. Gel se podává 1 dávka 1x denně po dobu až 14 dnů a poté dle potřeby.
Nemohu najít gel s neutrálním pH (lichen sclerosus). Dobrý den! Ve vašem případě bude vhodný Ginocomfort gel s výtažkem ze slézu. To zajistí protizánětlivé a zvlhčující účinky. Gel se aplikuje 1x denně, doba užívání není omezena.
Ahoj! Gel Ginocomfort používám 3 dny. 1. den se objevil bílý výtok, 2. den ztmavl – stal se tmavě žlutým a dnes je již hnědý, nebo tmavě červený, a ne tvarohový, ale tekutý, vypadá to na začátek menstruace, i když se to stalo nedávno. Prosím, řekněte mi, je to kvůli tomuto gelu? Je to nebezpečné? A nebude hůř? Ahoj! Při použití gelu Ginocomfort by neměly být žádné krvavé výtoky. Je třeba co nejdříve navštívit porodníka-gynekologa a zjistit příčinu krvácení.