Pupeční kýla je po tříselné kýle druhou nejčastější kýlou na světě. Ročně se koná přibližně 100 000 lidí. 20 milionů operací při jeho odstranění. Jde o poměrně častý problém a dnes si o něm povíme. V článku jsem vysvětlil, proč se kýla objevuje, jak se jí zbavit a zda se jí dá předejít.
Co je to pupeční kýla
Pojďme nejprve zjistit, co je pupeční kýla. To je, když pupeční prstenec (pupek) a tkáň, která tam je, začne vypadávat a vyčnívat. To je způsobeno tím, že pojivové tkáně v této oblasti ztrácejí svůj rámec, pevnost a začínají se rozcházet.
Pokud si dospělý člověk všimne boule pouze při námaze nebo kašli, pak jde o počáteční fáze vývoje a onemocnění lze snadno vyléčit. Pokud je kýla vždy viditelná a nelze ji snížit, je to důvod k naléhavému kontaktu s lékařem, aby mohl předepsat léčbu, obvykle je nutná operace.
Pupeční kýla může být vrozená, pokud je tato oblast oslabena. Onemocnění se objevuje také v důsledku nadměrné fyzické námahy, vyčerpání, intenzivního tréninku, kde nedochází k řádné regeneraci.
Pozor! Pokud děláte nějaké cvičení v posilovně, ujistěte se, že v nitrobřišní dutině není silný tlak. Pokud existuje, použijte speciální pás.
Proč se objevuje kýla?
Onemocnění se zpravidla objevuje v důsledku zvýšeného intraabdominálního tlaku. Například dospělý člověk začne v posilovně dělat cvičení, které je pro něj obtížné. Nebo když nejsou připraveni, nesou těžká břemena netrénovaní lidé. Ale takové přepětí není jediným důvodem.
- nadváha, zvláště když je většina tukových zásob v břiše;
- těžký kašel, obvykle způsobený kouřením;
- zhoršená motilita střev, zácpa;
- trauma;
- onkologické novotvary;
- pooperační jizvy.
Pozor! Těhotenství je další příčinou onemocnění. Riziko se zvyšuje po druhém porodu, při nošení velkého plodu, s polyhydramniem a obtížným porodem.
Také se někdy objevuje pupeční kýla v důsledku dědičnosti, přetažení přední břišní stěny. Pokud víte, že existuje predispozice, je lepší přijmout preventivní opatření předem. Na konci vám řeknu, které cvičení vám s tím pomůže.
Pupeční kýla je problém, který dobře znám. Objevilo se to, když jsem intenzivně cvičil v posilovně. Chodil jsem pravidelně na trénink a dal jsem do toho všechno. Přitom nepoužil speciální pás na snížení nitrobřišního tlaku. Právě to spustilo vývoj onemocnění.
Byla jsem na operaci – samotné odstranění nemoci není složité, trvá 15 minut. Období rekonvalescence bylo obtížnější vydržet. Prvních 14 dní byste neměli vykonávat žádnou fyzickou aktivitu, ani lehké fyzické cvičení. Pro mě, aktivního člověka, to nebylo jednoduché.
Tato situace mi pomohla vyvodit správné závěry. Nyní, během tréninku, poslouchám své tělo a cvičím intenzivně, ale pohodlně. Totéž učím své studenty v klubu zdraví a dlouhověkosti a v dalších programech.
Lymfodrenážní gymnastika od rehabilitačního specialisty
✔️10 minut denně
✔️na principu lymfatického systému
✔️obnovuje samočistící schopnost těla jako v mládí
✔️účinek je okamžitý: silnější imunita a více energie
✔️bezpečné a účinné
Pupeční kýla u dospělých: jaký je příznak
Hlavním příznakem je vyboulení v oblasti pupku. Nejprve o 1 cm, v pokročilých stádiích o 15–20. Někdy dochází k nepohodlí v břišní oblasti po fyzické námaze, ale existují případy, kdy onemocnění nezpůsobuje žádnou bolest.
Pozor! Není těžké si všimnout vývoje onemocnění v počátečních fázích. Často se malá boule objeví ve stoje, při cvičení dospělého nebo při kašli.
Pokud nahmatáte pupeční kýlu, můžete cítit, jak „padá“ zpět do břicha. To je patrné již v počátečních fázích. V takové situaci doporučuji kontaktovat chirurga a zahájit léčbu v raných stádiích onemocnění, operace nebude komplikovaná.
Nebezpečným příznakem je, když tam kýla je už dlouho, ale najednou začne hodně bolet nebo už ji nejde vrátit jako předtím. V takové situaci nemá smysl otálet. To může naznačovat skřípnutý nerv, což vede k oběhovým problémům a nekróze tkáně. Pokud se nemoc neodkladně neléčí a neodstraní, hrozí smrt.
Diagnóza pupeční kýly
Diagnóza je celkem jednoduchá. Lékař shromáždí anamnézu, provede vyšetření a již může stanovit diagnózu. Ve složitějších případech je nutná diagnostika pomocí ultrazvuku, víceřezové počítačové tomografie (MSCT), magnetické rezonance (MRI), kolonoskopie a gastroskopie. Zpravidla jsou potřeba, když se rozvine nebezpečné stadium nemoci – uškrcení.
Poznámka! Za starých časů, aby se vyléčila kýla, byl člověk položen na zem, pokrytý zeminou a holemi, takže žaludek zůstal otevřený. Pak byla kuřata vypuštěna, klovala do pupku a začalo krvácení. Tehdy se věřilo, že nemoc vyjde s krví. Tato „léčba“ samozřejmě nefunguje a nelze nemoc tímto způsobem odstranit.
Kýla během těhotenství
Jak léčit pupeční kýlu v nejranější fázi
Pokud si dospělý všimne, že se pupeční prstenec začíná roztahovat, zvětšuje se v průměru, ale ještě není žádný výčnělek, pak můžete začít dělat speciální cvičení pro pupeční kýlu u dospělých pro posílení břišních svalů. Před operací a odstraněním kýly je důležité jednat okamžitě, abyste se co nejrychleji zbavili nemoci.
Mluvím o cvičení – “Vakuum”. Pokud to budete dělat pravidelně, procvičíte svaly, které zatáhnou břicho zpět dovnitř. V souladu s tím pomáhá odstranit výčnělek, zbavit se kýly a dalších problémů v břišní dutině. Techniku provedení popisuji níže.
Korzety a obvazy pomohou vyléčit kýlu v nejranějších fázích. Operace také nemusí být nutná, pokud posilujete svaly pánevního dna a hýždě. To znamená, že dospělý člověk musí pracovat komplexně s celým tělem.
Léčba onemocnění v pozdějších fázích: je nutná operace?
Pokud se již objevila boule nebo bolest, je nutné ošetření chirurgem. Ten to vyšetří, ujistí se, že jde určitě o kýlu a pak bude potřeba operace. Neexistuje žádný jiný způsob, jak se zbavit nemoci v jejím pokročilém stádiu.
Operace trvá asi 15 minut, pokud nedojde k porušení. Pak přijde období rekonvalescence, během kterého nemůžete namáhat břišní svaly ani zvedat ani třílitrové lahve s vodou. V opačném případě bude léčba nutná znovu.
Pokud pupeční kýla dosáhla vážného stadia, pak bude obtížnější zbavit se nemoci. V takových situacích je často umístěna speciální síť, aby se svaly dále nerozcházely. Poté však dochází k mnoha relapsům a produkt se nemusí v těle zakořenit. Proto je lepší nepřipustit, aby se tento stav objevil a léčit onemocnění v raných stádiích.
Prevence
Dospělý člověk by neměl dopustit, aby se objevila obezita, aby nevyprovokoval rozvoj kýly. Můžete si také udělat posilující masáž a procvičit si svaly jádra. Čím silnější je celé vaše tělo, tím menší je riziko vzniku onemocnění.
Již jsem zmínil výše, že je užitečné udělat „Vakuum“. Je to dokonce lepší než běžné cvičení břicha. Jak na to: Zhluboka se nadechněte, pak vydechněte a zatáhněte břicho, jako byste se snažili dotknout pupíkem páteře. Zadržte dech v této poloze na několik sekund, poté opakujte ještě 4-5krát.
Důležité! Cvičení Vakuum se nejlépe provádí na lačný žaludek. Ideálně ráno nalačno. Bude to užitečná masáž vnitřních orgánů, která zabrání mnoha onemocněním.
Je nutné, aby břišní svaly byly nejen pevné, ale také uvolněné. K tomu je důležité správně dýchat, protahovat se a snižovat hladinu stresu. Chcete-li si udržet zdraví a snížit riziko vzniku nemocí, připojte se k mému klubu dlouhověkosti. Tam pracujeme komplexně na těle a organismu. Do každého dne postupně zavádíme drobné užitečné úkony pro dobré zdraví a silnou imunitu.