Téměř každý člověk zažil pocit, jako je mravenčení, mravenčení nebo ztráta citlivosti v noze, a zejména v chodidle. Ve většině případů necitlivost v palcích není něco, co byste měli brát vážně, protože pocit zmizí po změně polohy těla. Pokud vás ale parestézie, jak se tento příznak nazývá, bezdůvodně obtěžuje, zejména v noci, může to být příznak vážných zdravotních problémů.
Jednoduché příčiny parestézie
Necitlivost prstů na nohou je spojena s krátkodobým stlačením nervů nebo cév, které je vyživují. Navíc může být dopad podél celé dráhy nervového impulsu z dolní části zad. To způsobuje ztrátu citlivosti na konečcích palců, pocit brnění, mravenčení nebo dokonce pálení. Po obnovení krevního oběhu a průchodu nervových vzruchů se citlivost obvykle vrací.
Tato necitlivost může být způsobena nejjednoduššími důvody.
- Nejčastěji se tento pocit objevuje, když jste dlouhou dobu v nepohodlné poloze, kdy jsou skřípnuté nervy a krevní cévy pod kolenem. K tomu dochází při dřepu nebo sezení se zkříženýma nohama.
- Kvůli nošení nepohodlných bot mi znecitlivěly palce na nohou. Pokud jsou boty velmi úzké nebo vysoké podpatky, je tato oblast velmi namáhána. Z tohoto důvodu je narušen krevní oběh a inervace.
- Necitlivost může být spojena s hypotermií nohou. Pokud se namočí nebo velmi prochladnou, vaše prsty mohou ztratit cit.
- Kouření a pití alkoholu může také způsobit časté znecitlivění prstů. Špatné návyky totiž narušují metabolismus a krevní oběh.
- Nedostatek vitamínu B, který se podílí na fungování periferních nervů.
Necitlivost může způsobit ztrátu citlivosti, bolest a svědění.
Nemoci, které způsobují necitlivost palců
Stává se ale také, že parestézie palců nastává bez zjevných vnějších příčin. Necitlivost se může objevit v noci a nemusí vymizet mnoho hodin po obnovení oběhu. Pokud se to stává často, měli byste navštívit lékaře, protože v tomto případě může být parestézie signálem rozvoje závažných onemocnění.
Necitlivost prstů na nohou je nejčastěji spojována s onemocněními páteře, zejména bederní oblasti, s poruchami látkové výměny a s poruchou funkce cév.
Parestézie může být způsobena:
- meziobratlová kýla;
- osteochondróza;
- skřípnutý nerv v důsledku radikulitidy nebo ischias;
- dna;
- křečové žíly nebo obliterující endarteritida;
- vaskulární ateroskleróza;
- onemocnění kloubů, která způsobují poškození nervů, jako je revmatoidní artritida;
- rakovinu míchy;
- polyneuropatie;
- obezita;
- diabetes mellitus.
Další příznaky, které naznačují závažnost problému
Pokud člověk občas pociťuje částečnou ztrátu citlivosti v prstech, brnění nebo svědění, které po chvíli odezní, pak se není čeho obávat. Stává se ale, že palec u nohou v noci nebo ve dne bez zjevné příčiny znecitliví. Parestézie mohou být doprovázeny dalšími příznaky. V tomto případě je nutné absolvovat vyšetření ke zjištění příčiny tohoto stavu.
Jaké příznaky by měly člověka varovat:
- ztráta citlivosti ustupuje bolesti;
- kůže na prstu a kolem něj zmodrá nebo zbělá;
- necitlivost začíná v palci u nohy a poté se rozšiřuje na celou nohu;
- po spánku pocit, že jste „spali“ na noze, během dne nezmizí;
- člověk nemůže prstem rozeznat studenou vodu od horké vody;
- kromě necitlivosti se objevilo zarudnutí a otok;
- je pozorována změna chůze.
Po vyšetření bude lékař schopen určit příčinu necitlivosti v prstech na nohou.
Co dělat, když vám znecitliví palec na noze
Pokud je parestézie způsobena nějakou nemocí, můžete se jí zbavit pouze vyléčením. Proto je konkrétní léčba předepsána lékařem po vyšetření a diagnóze. Kromě speciálních léků si necitlivost prstů u nohou můžete ulevit sami.
- Masáž v tomto případě hodně pomáhá. Kromě toho musíte třít nejen prsty, ale celé chodidlo. Masáž je účinná při necitlivosti způsobené nepohodlnou obuví nebo držením těla, stejně jako při omrzlinách. Při různých onemocněních může být použit pouze jako pomocné opatření.
- Fyzioterapeutická léčba pomáhá. Nejčastěji se používají bahenní a minerální koupele, aplikace parafínu, magnety a elektroforéza.
- Pokud vaše prsty pravidelně znecitliví a příčina není nalezena, můžete použít terapeutická cvičení. Hodně pomáhá chůze naboso po špičkách, rotace chodidel, zvedání šátku prsty nebo převalování od paty k patě.
- Mezi léky používané k léčbě necitlivosti patří protizánětlivé léky, léky proti bolesti a léky, které zlepšují krevní oběh a uvolňují svaly.
- Je vhodné užívat nějaký multivitaminový přípravek s obsahem vitamínů B Pomůže to normalizovat průchod nervových vzruchů.
- Dobře pomáhají kontrastní koupele nohou. Nejprve musíte ponořit nohy do studené vody a poté do horké vody. A tak několikrát, držte nohy v každé nádobě po dobu půl minuty. Takové koupele lze užívat denně, což nejen pomůže normalizovat krevní oběh, ale také zlepší imunitu.
- Na noc je dobré potřít prst kafrovou mastí nebo medem. Poté si nasaďte ponožku nebo obvazte nohu.
Masáž zlepšuje krevní oběh a pomáhá zmírnit necitlivost.
Prevence znecitlivění prstů na nohou
Parestézie je neškodný stav, ale může způsobit spoustu problémů. Proto je lepší předcházet vzniku necitlivosti. Chcete-li to provést, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:
- při sezení častěji měnit polohu těla;
- pokud musíte dlouho stát nebo chodit, měli byste nosit pouze pohodlné boty;
- zpevnit tělo, více chodit a sportovat;
- vyhnout se vážnému přetížení a zranění;
- přestat kouřit a omezit konzumaci alkoholu, kávy a čaje;
- zlepšit svůj jídelníček tím, že budete jíst potraviny bohaté na vitamíny a minerály, kaše a teplá jídla;
- sledujte svou váhu a vyhněte se obezitě;
- vyhnout se emočnímu stresu a napětí.
Není těžké se zbavit takového příznaku, jako je necitlivost velkých prstů. Musíte jen určit důvod a věnovat více pozornosti svému zdraví.
Často kladené dotazy
Co způsobuje necitlivost ve velkých prstech?
Necitlivost ve velkých prstech může být způsobena různými důvody, včetně komprese nervů, poškození nervů, cukrovky, aterosklerózy a dalších zdravotních stavů.
Jak mohu zmírnit necitlivost v mých palcích u nohou?
Chcete-li zmírnit necitlivost ve velkých prstech, doporučuje se poradit se s lékařem, abyste zjistili příčinu a předepsali vhodnou léčbu. Je také užitečné dbát na správnou obuv, pravidelné cvičení nohou a kontrolu hladiny cukru v krvi.
Užitečné tipy
TIP #1
Zkontrolujte, zda vaše boty nejsou těsné nebo neomezují pohyb vašich palců na nohou. Nesprávně nasazená obuv může způsobit necitlivost.
TIP #2
Provádějte pravidelná cvičení na palcích, jako je flexe a extenze, abyste zlepšili krevní oběh a uvolnili napětí.