Kolem bolesti kolen koluje mnoho mýtů. Pojďme přijít na to, co je pravda a co je fikce, a také se pokusme najít zrnko pravdy v mýtech.
Koleno bolí kvůli usazeninám soli
Je běžnou praxí připisovat jakoukoli bolest pohybového aparátu usazeninám soli. Nezáleží na tom, co nebo kde to bolí: spodní část zad, oblast límce nebo kolena, za všechno mohou ty zatracené soli!
To je vlastně částečný mýtus. Vyskytují se usazeniny soli. Příklad: mikrokrystalické artropatie. Nejběžnější z nich se nazývá dna. Při této nemoci může kloub velmi bolet kvůli vzhledu krystalů v něm, sestávajících ze solí kyseliny močové. Některá chronická degenerativní onemocnění jsou navíc provázena kalcifikací šlach. Tento jev se nazývá kalcifická tendinitida.
Soli však trpělo jen velmi malé procento pacientů s bolestmi kolen. V naprosté většině případů je syndrom bolesti způsoben jinými důvody. Které přesně – to zjistíte až po diagnóze, protože běžných onemocnění, které způsobují chronické bolesti kolen, jsou desítky.
Mýty o bolestech kolen
Mýty o bolestech kolen
Pokud vás bolí koleno, potřebuje odpočinek.
Mír je někdy potřeba, ale častěji není. To je také částečný mýtus.
Mnoho pacientů pociťuje bolest kolene kvůli velkému zatížení kloubu. Hromadí se v něm mikropoškození, která se nestihnou vzpamatovat, protože se okamžitě objeví nové mikrotrhliny šlach. V takových případech opravdu pomůže odpočinek. Stojí za to vzdát se tréninku nebo fyzické práce na jeden a půl až dva měsíce a bolesti kolena magicky zmizí i bez lékařů a prášků.
To však neznamená, že ve všech případech bez výjimky koleno potřebuje odpočinek. Navíc může být i škodlivý. Čím déle se noha nepoužívá, tím jsou svaly slabší. Když jsou svaly slabé, je ohrožena stabilita kloubů a může dojít k poškození chrupavky.
Lidé s nízkou fyzickou aktivitou mají navíc vyšší riziko artrózy. Jde o degenerativní onemocnění chrupavky a spodních kostí. Chrupavka nemá žádné cévy. Je vyživován synoviální tekutinou. Tato synoviální tekutina pod tlakem lépe proniká do chrupavky a při fyzické námaze se tlak v kloubu zvyšuje. Fyzická aktivita je proto nezbytná a užitečná, ale neměla by být příliš intenzivní, jinak můžete získat opačný efekt.
Poškozenou chrupavku lze obnovit léky
Ale to je 100% mýtus. Neexistují žádné léky, které obnovují chrupavku.
Při artróze dochází k postupné destrukci chrupavkové tkáně. Tento proces se nikdy nevrací, pouze postupuje. Lidé se snaží obnovit kolenní chrupavku nejrůznějšími věcmi: chondroprotektory, bylinky, aspik, želatina, četné doplňky stravy na klouby, fyzioterapie atd. Ale ve skutečnosti dosahují v nejlepším případě symptomatického účinku. Uvnitř kolena nedochází k obnově chrupavky. Navíc neexistují žádné léčby, které by mohly zastavit nebo dokonce zpomalit degeneraci chrupavky. O restaurování se tedy vůbec nemá smysl bavit.
To neznamená, že pokud máte artrózu, měli byste to vzdát a nic nedělat. Pomocí léčebného tělocviku, úpravy životního stylu a injekcí kyseliny hyaluronové do kolena můžete koleno udržet co nejdéle v normálním stavu.
Bolest kolen v důsledku artrózy je údělem starších lidí
A opět částečný mýtus. Starší lidé totiž trpí artrózou desetkrát častěji než mladí lidé. Problém ale neobchází ani mladé lidi.
Příčiny artrózy se v různém věku liší. Zatímco u starších lidí dochází k banálnímu opotřebení kloubu, mladí lidé potřebují specifické příčiny rozvoje onemocnění: zpravidla se jedná o vrozené rysy struktury kolenního kloubu (dysplazie) nebo poranění (například natržený meniskus).
Mýty o bolestech kolen
Mýty o bolestech kolen
Bolest kolen lze snížit dietou
Předpokládá se, že existují diety na jakoukoli nemoc, které pomáhají, pokud ne úplně vyřešit problém, pak alespoň vzít pod kontrolu. Bolest kolen není výjimkou.
Na internetu je poměrně hodně výživových doporučení. Například se věří, že následující pomáhá při bolesti kolen:
- pijte hodně tekutin, abyste odstranili toxiny z kolena;
- omezující sůl, aby se neusazovala ve spoji (ve skutečnosti, pokud se soli usazují, tak se rozhodně nejedná o kuchyňskou sůl);
- více ovoce na posílení kloubů s vitamíny;
- frakční výživa z neznámých důvodů;
- zvýšit příjem mléčných výrobků, abyste získali dostatek vápníku;
- omezení masa, čaje, kávy, čokolády, alkoholu, vnitřností, luštěnin, cukru.
Ve skutečnosti dieta obvykle není při bolestech kolene nutná. Ale přesto nelze mýtus nazvat úplným; Proč? Protože v některých případech je předepsána dieta. Například u pacientů s dnou je vyžadována dieta s omezeným obsahem purinů. Navíc je u artrózy u obézních pacientů předepisována nízkokalorická dieta, která kloubu uleví.
Pokud vás bolí koleno, neprovádějte samoléčbu, protože v lepším případě to nepomůže a v horším to způsobí škodu. Bylo by lepší kontaktovat kliniku Dr. Glazkova v Moskvě. Zaměstnáváme zkušené ortopedy, kteří se specializují na kloubní onemocnění.