Proč dítě skřípe zuby ve spánku: důvody, zda je nutné léčit, názor Komarovského

Skřípání zubů se vyskytuje u 30 % populace. Trpí jí dospělí i děti. Problém má několik jmen: bruxismus, odontitida, fenomén Carolina. Onemocnění je charakterizováno mimovolní kontrakcí obličejových svalů, což způsobuje tření dásní v noci. Patologie se vyvíjí hlavně v dětství. Přispívají k tomu psychické, neurologické a stomatologické důvody. Léčba je předepsána pro chronické stavy.

Hlavní příčiny dětského bruxismu

Dítě skřípe zuby ve spánku z různých důvodů. Dělí se na:

  • zubní;
  • psychologické a emocionální;
  • neurologický;
  • jiné důvody.

Bruxismus může být trvalý nebo epizodický. Pokud se záchvaty objevují často, měli byste se poradit s lékařem a podstoupit léčbu. Ve vzácných případech onemocnění nereaguje na léčbu. Ve věku 10 let děti tento fenomén přerostou.

Skřípání zubů ve spánku neboli bruxismus je u dětí častým problémem. Lékaři poznamenávají, že tento jev může být spojen s různými faktory, včetně stresu, úzkosti, malokluze nebo dokonce parazitárních infekcí. Podle odborníků je důležité tento příznak neignorovat, protože může vést k poškození zubní skloviny a dalším zubním problémům.

Lékaři doporučují, aby rodiče věnovali pozornost celkovému stavu, chování a emočnímu stavu dítěte. Pokud se skřípání zubů objevuje pravidelně, měli byste se obrátit na zubního lékaře nebo pediatra o podrobnější vyšetření. V některých případech může být nutné poradit se s dětským psychologem, aby se zjistily možné příčiny stresu. Je důležité si uvědomit, že včasný zásah může pomoci vyhnout se vážným následkům a zlepšit kvalitu spánku vašeho dítěte.

Zubní vlastnosti

  • statické – k interakci dochází při fyziologickém kontaktu čelistí;
  • motor – zuby se dotýkají při pohybu čelistí;
  • centrální – stlačení zubů při normální interakci čelistí;
  • laterální – posun horní nebo dolní řady zubů do strany;
  • anterior – posunutí horní čelisti dopředu.

Kromě rozvoje malokluze je bruxismus způsoben následujícími zubními faktory:

  • deformace skusu;
  • vývoj dalších zubů;
  • zánět v kloubech čelisti;
  • nesprávné ošetření korunek;
  • nedodržování pravidel dentální hygieny.

Důležité! K nočnímu skřípání zubů často dochází, když jsou rovnátka a ortodontické dlahy nesprávně instalovány pro korekci skusu a růstu zubů.

Psychologický faktor

Děti jsou ovlivnitelné již v raném věku. Jejich emocionální a psychologický stav je snadno narušen novými jasnými událostmi, které se stávají příčinami projevu patologie. Mezi tyto faktory patří:

  • konfliktní situace ve škole nebo školce s vrstevníky, učiteli nebo pečovateli;
  • strach z vykonání důležité zkoušky;
  • časté bití v rodině;
  • sledovat hádky rodičů;
  • návštěva nového klubu;
  • únava

Stresové situace způsobují zvýšený svalový tonus v oblasti obličeje, po kterém dítě začne skřípat zuby ve spánku. Pokud vyšetření u zubního lékaře neodhalí žádné patologie, znamená to, že musíte kontaktovat dětského psychologa o pomoc.

Mnoho rodičů se potýká se situací, kdy jejich dítě skřípe zuby ve spánku. Tento fenomén, známý jako bruxismus, vyvolává obavy a otázky. Někteří odborníci tvrdí, že skřípání zubů může souviset se stresem nebo nervovým vypětím, které dítě během dne zažívá. Jiní se domnívají, že to může být důsledek malokluze nebo růstu zubů. Rodiče sdílejí své zkušenosti a poznamenávají, že se to někdy stává v období aktivního růstu nebo změn v životě, například při vstupu do mateřské školy. Je důležité si uvědomit, že ve většině případů bruxismus nepředstavuje vážné ohrožení zdraví, ale pokud se stane pravidelným, stojí za to kontaktovat zubaře nebo pediatra o radu. Podpora a pochopení ze strany rodičů může pomoci dítěti vyrovnat se s případnými zkušenostmi a obavami.

Neurologické příčiny

  • rozvoj skoliózy různých forem a povahy, při které jsou krční obratle v nesprávné poloze;
  • onemocnění trojklaného nervu, které inervuje žvýkací nervy obličeje, což způsobuje narušení motorické funkce;
  • užívání léků k léčbě chronických onemocnění centrálního nervového systému.

Důležité! Pokud má dítě neurologické poruchy, vyžadují vyšetření specialisty a léky.

Další faktory

Takové důvody nebyly vědci plně prozkoumány. Řada odborníků však jejich vliv na rozvoj bruxismu nevylučuje. Patří sem:

  • zvětšení adenoidů;
  • vychýlená přepážka nosu;
  • užívání léků obsahujících kofein;
  • nedostatečné množství vylučovaných slin, které způsobuje suchost sliznic ústní dutiny;
  • onemocnění dásní, které způsobuje, že se zuby uvolňují dříve, než začnou přirozeně vypadávat.

Proč dítě skřípe zuby?

Hydrokéla u novorozených chlapců – co to je, příznaky a léčba

Nejčastějšími příčinami bruxismu jsou poruchy psycho-emocionálního stavu a neurologického vývoje dítěte. V závislosti na věku dítěte má noční prskání různé následky.

Závislost na věku

Během prvního roku života si dítě tře zuby. Pro tento věk je tento jev považován za normální. Dětem rostou první zoubky, tak si na ně zvyknou. Dělají časté pohyby čelistmi a studují vývoj svého těla. V noci vrzání pomáhá dětem vyrovnat se s neustálým svěděním dásní. Po proražení všech mléčných zubů se bruxismus sám zastaví.

V předškolním věku je noční broušení způsobeno častými stresovými situacemi, abnormálním neurologickým vývojem, instalací rovnátek a tvorbou skusu. V tomto případě musí být dítě ukázáno lékaři, aby odstranil příčinu. Pokud se tak nestane, zvyk pokračuje až do dospělosti, což výrazně zhoršuje zdraví zubů.

Možné choroby

Některá onemocnění mohou způsobovat i noční vrzání. Po jejich vyloučení se spánek dítěte zklidní. Mezi tato onemocnění patří:

  • zvětšení mandlí, po kterém dítě obtížně dýchá;
  • porušení nosní přepážky;
  • časté zánětlivé procesy nosohltanu;
  • rozvoj malokluze;
  • Nedostatek vápníku v těle vyvolává zhoršení zubní skloviny, děti se snaží zbavit se nepříjemných pocitů třením.

Následky stresu

Děti předškolního a školního věku snadno podléhají stresu. Tento stav může být způsoben nejen negativními situacemi, ale i pozitivními. Bruxismus sám odezní, pokud je emoční projev krátkodobý. V tomto případě dítě nevyžaduje léčbu. Pokud zažíváte časté stresové situace, hluk broušení se objevuje pravidelně, měli byste se poradit s psychologem, abyste předepsali léčbu.

Důležité! Vývoj tření zubů u dětí v noci nemůže být způsoben helminty. Tato verze nebyla vědecky potvrzena.

Proč by se mělo léčit skřípání zubů

5 typů lidí, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout

Pokud dítě často skřípe zuby ve spánku, pak je nutné odstranit příčinu tohoto stavu. Jednotlivé ataky nejsou léčeny, časté a dlouhodobé ataky výrazně snižují integritu zubní korunky. Pokud se nemoc neléčí po dlouhou dobu, způsobí strašné následky.

Časté broušení postupně opotřebovává vrchní vrstvu zubů. Pokud nepodstoupíte léčbu, korunky se zmenší a stanou se nižší. U dětí to způsobuje nepohodlí, nemohou důkladně žvýkat jídlo, stávají se citlivými na teploty a problém narušuje noční spánek. Pro dítě je těžké jíst sladkosti. Při silném opotřebení se zuby uvolní a začnou vypadávat a poškodí se kořen korunky.

Při častých projevech patologie děti zažívají záchvaty spánkové apnoe. Vyznačuje se náhlou a krátkodobou zástavou dechu.

Při včasné léčbě se lze vyhnout komplikacím a rozvoji problémů. Při absenci terapie se však objevují následující důsledky:

  • zlomeniny a uvolnění korunek;
  • abraze skloviny a dentinu;
  • šíření kazu;
  • malokluze;
  • zvýšená citlivost zubů na studené, horké a sladké;
  • přetrvávající bolesti hlavy;
  • křeče obličejových svalů;
  • onemocnění temporomandibulárního kloubu.

Co dělat, když dítě v noci skřípe zuby

Štěkavý kašel u dítěte mladšího jednoho roku – jak zmírnit stav

Pokud máte podezření, že vaše dítě má bruxismus, měli byste se nejprve poradit s pediatrem a zubařem. Specialisté provádějí vyšetření a předepisují postupy k přesnému určení příčiny. Provádějí se následující vyšetření:

  • Polysomnografie. Během spánku jsou pacientovi připojeny senzory a zkoumá se fungování vnitřních systémů těla.
  • Elektroencefalografie. Určuje průchod nervových vzruchů mozkem.
  • Elektromyorafie. Hodnotí stav žvýkacích svalů.
  • Kontrolní paprsek. Otisk s plastovým překrytím se instaluje přes noc, aby bylo jasné, které zuby jsou vystaveny největší deformaci.

Důležité! Pokud postupy neodhalí příčinu poruchy, jsou děti předvedeny psychologovi, neurologovi a otolaryngologovi.

Metody léčby bruxismu

Abyste se zbavili problému, musíte odstranit jeho příčinu. Uchýlí se k lékům, zubnímu, psychologickému ošetření a používání lidových prostředků.

Léky a prášky

K odstranění příčiny se používají léky. Pacientům jsou předepsány:

  • komplexy obsahující vitamíny B;
  • hořčík a vápník v tabletách;
  • svalová relaxancia (sukcinylcholin, vecuronium);
  • dětské prášky na spaní (Bye-Bye, Dramamine);
  • sedativum (Tenoten, Persen).

Psychologická terapie

Děti se těžce vyrovnávají se stresem. Dospělým se jejich problémy zdají triviální. Kvůli nedostatku pozornosti se dítě stahuje do sebe a snaží se problém vyřešit samo. Takové situace vyvolávají bruxismus. Chcete-li odnaučit dítě od skřípání zubů, použijte:

  • terapie s dětským psychologem;
  • časté rozhovory s dítětem a pokusy o řešení jeho problémů;
  • klidné večerní procházky;
  • nahrazení sledování večerních kreslených filmů čtením knih;
  • užívání uklidňující koupele;
  • provedení relaxační masáže před spaním.

Ošetření u zubaře

Po posouzení stavu chrupu je zubní lékař obnoví. Doporučuje se také používat speciální silikonové podložky na zuby, aby se zabránilo tření. Chrániče úst se používají pro děti starší 10 let. Prodávají se v lékárnách.

Pokud máte nesprávný skus, měli byste kontaktovat ortodontistu. Pro korekci se doporučuje pacientovi nasadit rovnátka nebo zubní dlahu.

Tradiční medicína

K odstranění příčiny se uchylují k bylinkám s uklidňujícím účinkem. Nejúčinnější recepty jsou:

  • Teplý obklad s esenciálním olejem na čelist. Pomáhá zmírnit zvýšený svalový tonus. Procedura se provádí jednou denně před spaním.
  • Udělejte si relaxační koupel s heřmánkem. 200 g suché trávy se zalije vroucí vodou, louhuje se 30 minut, zfiltruje se a nalije se do lázně.
  • Bylinné čaje na bázi máty, heřmánku a meduňky. Ingredience smícháme a zalijeme vroucí vodou, necháme 10 minut stát. Užíváno vnitřně.

Důležité! Aby dítě chtělo odvar pít, přidejte do něj lžíci medu.

Doporučení pro léčbu bruxismu

Pro urychlení zotavení dítěte je hlavní léčba doplněna určitými opatřeními:

  • Pár hodin před spaním dostávají děti pevnou stravu ke žvýkání: mrkev, ořechy, jablka. Tím se unaví žvýkací svaly a na noční broušení nezbude žádná síla.
  • Provádějí terapeutická cvičení pro oblast obličeje.
  • Před spaním hrají tiché hry.
  • Pokuste se svému dítěti vysvětlit, jak škodí zbytečné dření dásní.
  • Buďte pozorní k životu dětí a pomozte jim řešit jejich problémy.

Video

Otázka-odpověď

Proč dítě skřípe zuby ve spánku?

Skřípání zubů neboli bruxismus u dětí může být způsobeno řadou faktorů, včetně stresu, úzkosti, špatného skusu nebo dokonce nedostatku spánku. V některých případech to může být způsobeno prořezáváním zubů nebo změnami v těle. Je důležité sledovat chování dítěte a případně se poradit se zubním lékařem.

Jak můžete pomoci dítěti, když ve spánku skřípe zuby?

Existuje několik způsobů, jak pomoci dítěti, které skřípe zuby ve spánku. Nejprve vytvořte klidné prostředí před spaním, abyste snížili hladinu stresu. Můžete také zvážit použití speciálního chrániče úst, který vám předepíše váš zubař. Pravidelné kontroly u lékaře mohou pomoci identifikovat a odstranit možné příčiny bruxismu.

Kdy byste měli kvůli skřípání zubů vašeho dítěte navštívit lékaře?

Pokud se skřípání zubů stává pravidelným a je doprovázeno bolestí čelistí, bolestí hlavy nebo poruchami spánku, měli byste navštívit lékaře. Je také důležité poradit se s lékařem, pokud si všimnete, že si vaše dítě poškozuje zuby nebo dásně. Specialista bude schopen provést diagnózu a nabídnout vhodnou léčbu.

Советы

TIP #1

Pozor na stresové faktory. Skřípání zubů (bruxismus) u dětí je často spojeno s emočním stresem. Pokuste se identifikovat možné zdroje stresu, jako jsou změny v rodině, problémy ve škole nebo strachy, a pomozte dítěti se s nimi vyrovnat.

TIP #2

Sledujte svůj plán spánku. Ujistěte se, že vaše dítě má pravidelný spánkový režim, který zahrnuje dostatek času na odpočinek. Dobrý spánek může snížit pravděpodobnost skřípání zubů.

TIP #3

Zkontrolujte stav svých zubů. Pravidelné návštěvy zubaře mohou pomoci identifikovat potenciální problémy se zuby nebo skusem, které mohou přispět k bruxismu. Váš zubař může navrhnout speciální chrániče úst, které ochrání vaše zuby, když spíte.

TIP #4

Používejte relaxační techniky. Před spaním zkuste s dítětem trávit čas uklidňujícími aktivitami, jako je čtení knihy, jemná jóga nebo meditace. To pomůže snížit úroveň úzkosti a uvolnit svaly čelisti.

Mnoho lidí zažívá bruxismus (skřípání zubů ve spánku). Bruxistické útoky se objevují i ​​u dětí. Nejčastěji se vyskytují v noci, ale je možné, že se mohou objevit i ve dne. Lékaři se neshodnou na tom, zda je bruxismus nemoc, i když noční broušení má jistě nepříjemné vedlejší účinky. U dětí se objevují neurologické a zubní problémy. Existují techniky, které mohou pomoci předcházet abrazi zubů a zajistit klidnější spánek. Děti často přestanou skřípat zuby poté, co jim mléčné zuby vymění zuby trvalé.

Proč se objevuje mimovolný zvuk broušení?

Skřípání zubů vzniká v důsledku mimovolní kontrakce žvýkacích svalů. V normálním stavu se horní a dolní čelist vzájemně dotýkají a vytvářejí tření pouze při jídle, kdy se jídlo kousá a žvýká. Se zvýšeným tonusem obličejových svalů jsou horní a dolní zuby přitlačovány k sobě silou a třeny, začínají vrzat. Útoky se mohou v noci několikrát opakovat.

Pokud dítě skřípe zuby ve spánku, rodiče to nemusí vždy ani tušit. Například, když vyroste, spí v jiné místnosti.

Skřípání zubů ve spánku neboli bruxismus je u dětí častým problémem. Lékaři poznamenávají, že hlavní důvody tohoto jevu mohou být různé. Jedním z hlavních důvodů je stres a úzkost, které mohou vzniknout v důsledku změn v životě dítěte, jako je nástup do školy nebo konflikty s kamarády. Bruxismus může být také spojen s malokluzí nebo zubními abnormalitami, které způsobují nepohodlí během spánku. Lékaři zdůrazňují důležitost návštěvy zubního lékaře, aby zhodnotil stav vašich zubů a čelisti. Navíc nedostatek spánku a únava mohou problém zhoršit. Je důležité vytvořit dítěti před spaním klidné prostředí, abyste snížili hladinu stresu a pomohli mu uvolnit se.

Příčiny dětského bruxismu

  • kousání zubů;
  • malokluze nebo vrozené vady čelistních kloubů;
  • neurologické a psychické problémy;
  • nedostatek vápníku a hořčíku v těle, charakterizovaný nekontrolovanými svalovými křečemi;
  • infekce hlísty;
  • dědičnost.

Video: Příčiny a důsledky bruxismu u dětí

Skřípání zubů ve spánku neboli bruxismus je u dětí častým jevem, který vyvolává obavy rodičů. Mnoho odborníků se domnívá, že to může být způsobeno několika faktory. Jedním z hlavních důvodů je stres nebo úzkost, která může vzniknout v důsledku životních změn, jako je nástup do školy nebo problémy ve vztazích s přáteli. Bruxismus může být také způsoben fyzickými faktory, jako je špatné kousnutí nebo stavy související s dýcháním, jako je spánková apnoe. Někteří rodiče si všimnou, že jejich děti mají tento problém během prořezávání zoubků. Je důležité si uvědomit, že ve většině případů bruxismus nevyžaduje seriózní léčbu, ale pokud se skřípání zubů stává pravidelným a je doprovázeno bolestí, měli byste se poradit se zubařem nebo pediatrem.

66. Proč dítě skřípe zuby ve spánku? Bruxismus. Natadent

Kousání

U dětí do 2 let věku prořezávání zoubků obvykle způsobuje silné svědění dásní. Miminko je rozmarné, svírá čelisti, tře je o sebe a zuřivě žvýká hračky. Existují speciální gumová zařízení, kousátka, na kterých si miminko může poškrábat dásně. Zároveň se urychluje proces prořezávání zoubků. Často poté, co se objevily všechny mléčné zuby, je dítě přestane brousit. Často je důvodem, proč děti skřípou zuby ve spánku, změna mléčných zubů na trvalé. K tomu obvykle dochází po 5-6 letech. Je to prakticky stejné jako s
drobky do 2 let. Nedobrovolné stažení žvýkacích svalů je způsobeno svěděním v dásních.

Nervový stres

  1. Přetížení učebních osnov, intenzivní další hodiny jazyků, hudby a různých školních předmětů. Dítě má málo volného času, nemá možnost odpočívat nebo sportovat. V takových případech lékaři doporučují střídat psychickou a fyzickou aktivitu. Změna činností pomáhá uvolnit nervový systém, zlepšit krevní oběh a snížit svalový tonus.
  2. Stres často vzniká v důsledku nepříznivého rodinného prostředí: hádky, nedostatek citového kontaktu s rodiči.

Stres a bruxismus spolu souvisí. Důsledkem nočního skřípání zubů dítěte může být chronický nedostatek spánku, slabost a vyčerpání nervového systému.

Rada: V zájmu zdraví dítěte je nutné udržovat v rodině atmosféru lásky, přátelství a vzájemného porozumění. Nervový stres kvůli rodinným skandálům nebo nesprávné výchově má ​​vážný dopad na fungování všech systémů jeho těla.

Dědičnost jako příčina bruxismu

Pokud dítě skřípe zuby delší dobu, může být příčinou dědičnost. Pokud má jeden z rodičů takovou odchylku, pak se s největší pravděpodobností projeví i u miminka. Bruxismus je častější u chlapců.

Souvislost mezi bruxismem a přítomností červů

Lidová moudrost spojuje skřípání zubů ve spánku s přítomností červů u dětí. Je možné, že napadení parazity působí jako jiné faktory, které dráždí nervový systém a oslabují organismus. Jiné vysvětlení pro toto tvrzení neexistuje.

Další faktory, které přispívají ke skřípání zubů

Výskyt této anomálie u dítěte může být také usnadněn:

  • zhoršené nazální dýchání v důsledku nazální kongesce, adenoidy;
  • katarální choroby;
  • vegetativně-vaskulární poruchy, špatná termoregulace těla;
  • porušení klimatických podmínek v místnosti, kde dítě spí.

Stanovisko Dr. E. Komarovského na příčiny bruxismu u dětí

Přítomnost helmintů podle E. Komarovského zhoršuje bruxismus, ale skřípání zubů je pozorováno nejen u dětí trpících napadením parazity. Je pozorován s přibližně stejnou frekvencí u těch, kteří nejsou postiženi červy.

Existuje názor, že skřípání zubů je pozůstatková vlastnost, reflex, který lidé zdědili od svých vzdálených předků. V pravěku si musel stejně jako ostatní zvířata brousit zuby, aby se ubránil predátorům.

Problémy se zuby, nedostatek vápníku a hořčíku a neurózy jsou z jeho pohledu nejpravděpodobnějšími důvody, proč dítě skřípe zuby.

Video: Proč dítě skřípe zuby ve spánku

Video: E. Komarovsky o důležitosti dostatečného spánku pro dítě a nezbytných podmínkách pro jeho zajištění

Spánek dětí: Jak je uložit do postýlky a rychle usnout? – Doktor Komarovský

Následky bruxismu

Důsledkem toho, že dítě skřípe zuby ve spánku, může být vyčerpání nervového systému, bolesti hlavy, denní ospalost, slabost a zhoršení paměti. Zubní sklovina dítěte se opotřebovává, zuby se drolí a objevují se kazy. Může dojít k zánětu čelistních kloubů. Bolest vyzařuje do uší.

Video: Proč děti skřípou zuby? Komplikace bruxismu

Pediatr Plus – Bruxismus (skřípání zubů)

Co dělat, když vaše dítě skřípe zuby

Nejprve musíte navštívit zubaře: zkontrolovat skus dítěte a stav zubů a dásní. Aby se zabránilo jejich zničení, zubaři předepisují nošení speciálních gumových ochranných prostředků, chráničů úst, na zuby v noci. Doporučuje se vytvořit dítěti podmínky pro lepší odpočinek: snížit množství psychické zátěže, plánovat denní režim tak, aby měl čas sportovat a hrát venku. Speciální masáž a teplá koupel před spaním pomohou posílit nervový systém dítěte. V některých případech lékař předepíše sedativa.

Otázka-odpověď

Proč dítě ve spánku skřípe zuby velmi hlasitě?

Během spánku se svaly snaží uvolnit, dochází k nedobrovolným kontrakcím, jako by si dítě „škrábalo“ zuby o sebe. Psycho-emocionální přetížení. Zkušenosti nashromážděné během dne, které nenašly východisko, se mohou projevit zatínáním zubů v noci.

Proč dítě skřípe zuby ve spánku?

Příčiny bruxismu Noční skřípání zubů je běžnou reakcí nervového systému na šok, nadměrnou duševní aktivitu, silné emocionální vzrušení a vysokou fyzickou námahu. Malokluze. Příčinou skřípání zubů ve spánku mohou být patologie dutiny ústní a poruchy anatomie čelisti.

Proč dítě začalo skřípat zuby?

Bruxismus u dětí je normální variantou při prořezávání a výměně zubů. Svaly se tak přizpůsobují vzhledu zubů a tvorbě mléka nebo trvalého skusu. Mezi odborníky nepanuje shoda ohledně příčin bruxismu u dětí.

Jak souvisí skřípání zubů s červy?

Podle většiny výzkumníků neexistuje žádná souvislost mezi helminthickou invazí (infekcí) a skřípáním zubů. A dokonce ani autoritativní lékařské zdroje nezmiňují červy jako příčinu bruxismu. Viz také:

Советы

TIP #1

Věnujte pozornost stresovým situacím. Často může být skřípání zubů (bruxismus) u dětí způsobeno emočním stresem. Snažte se před spaním navodit klidnou atmosféru, vyvarujte se stresových situací a diskuzí, které mohou v dítěti vyvolávat úzkost.

TIP #2

Zkontrolujte si zuby a kousněte. Někdy může být skřípání zubů způsobeno problémy se zuby nebo malokluzí. Pravidelné návštěvy zubaře mohou pomoci identifikovat a napravit potenciální problémy, což může snížit výskyt bruxismu.

TIP #3

Nastavte režim spánku. Pravidelný spánkový režim a relaxační rituály před spaním, jako je čtení knihy nebo teplá koupel, mohou vašemu dítěti pomoci lépe se uvolnit a snížit pravděpodobnost skřípání zubů ve spánku.

TIP #4

Pozor na výživu. Vyhněte se konzumaci potravin s vysokým obsahem cukru a kofeinu před spaním, protože mohou přispívat ke zvýšené vzrušivosti. Místo toho nabídněte svému dítěti lehkou večeři s uklidňujícími potravinami, jako jsou banány nebo ovesné vločky.

Napsat komentář