Za pouhých 24-36 sezení, v závislosti na intenzitě léčby a stadiích onemocnění, se zbavíte bolestí v důsledku periartrózy kolenního kloubu, zvýší se jeho pohyblivost a amplituda a budete moci žít plnohodnotný život.
Pokud je zjištěna periartróza kolenního kloubu, je nutné vybrat individuální soubor terapeutických cvičení, prostudovat techniku jejich provádění a vyloučit cvičení podle kontraindikací.
S touto diagnózou je důležité pravidelně navštěvovat léčebná sezení, absolvovat kompletní léčbu ve specializovaném centru a v budoucnu si musíte své zdraví udržovat v preventivním režimu sami.
Bolest kloubů by měla být důvodem k obavám. Nikdy nevznikne sám od sebe. Pocit nepohodlí v koleni nejčastěji naznačuje zánětlivý proces. Jedním z nich je periartritida. Znáte-li důvody jeho výskytu a hlavní příznaky, můžete se chránit před vážnými zdravotními problémy.
Co je periartritida kolenního kloubu?
Periartritida kolenního kloubu je zánět tkání, které jej obklopují. Onemocnění je doprovázeno degenerativními změnami. Zahrnují svalová vlákna, vazy, šlachy a synoviální vaky. Trpí dystrofií, která má za následek reaktivní zánět. Podle statistik asi 10 % lidí zažívá periartrózu kolenního kloubu. Nejčastěji jsou postiženy ženy ve věku 55 let a starší. I když někdy je taková diagnóza dána i dětem. Jejich kloubní tkáně se zanítí během období aktivního růstu.
Klinický obraz onemocnění
Pod vlivem patologických faktorů dochází k zánětu tkání šlach a tvoří se v nich ložiska nekrózy. Následně se pojivová vlákna stávají hustšími, rostou (skleróza a fibróza buněk) a podstupují kalcifikaci. Klinický obraz periartrózy kolenního kloubu je určen fází jejího vývoje. Pokud je v počáteční fázi bolest sotva znatelná a obtěžuje pouze ve chvílích přetížení, pak se s postupem patologie stává akutní. Někdy člověk úplně ztratí schopnost normálně se pohybovat. V převážné většině případů podléhají šlachy m. semitendinosus a m. semimembranosus zánětu v místech jejich úponu. Bolest je pociťována při chůzi, při snaze ohnout nohu a při dlouhém stání. Palpace postižené oblasti umožňuje identifikovat charakteristické bolestivé body. Někdy je patrné zarudnutí kůže a otok.
Příčiny periartrózy kolenního kloubu
Příčiny, které mohou vyvolat zánět tkání obklopujících kolenní kloub:
Přijatá zranění. Může se jednat o opakovaná mikropoškození, ale i o jednorázové, ale silné rány, modřiny, výrony, vykloubení atd. Mohou být způsobeny specifiky profesionální činnosti nebo intenzivních sportovních aktivit.
Nedostatečná fyzická aktivita. Statické zatížení není o nic méně nebezpečné než fyzické přepětí.
Hormonální nerovnováha v těle. To je hlavní příčinou periartrózy u žen starších 45-50 let. Zánětlivý proces se aktivuje právě s nástupem menopauzy.
Dlouhodobé působení chladu na dolní končetiny.
Problémy s inervací tkání.
Porušení žláz s vnitřní sekrecí, porucha metabolismu. Je prokázáno, že periartróza je nejčastěji zjištěna u lidí s nadváhou a cukrovkou.
Kardiopatie, poškození kloubů. Jakékoli akutní nebo chronické narušení krevního zásobení může vyvolat rozvoj zánětu.
Onemocnění kloubů: artritida a artróza.
Vrozená onemocnění pojivové tkáně, jako je dysplazie.
Vzácně se onemocnění rozvine po operaci. K tomu dochází, když není dodržena technika provádění zákroku, nebo když se do tkáně zavede infekce.
Příznaky periartrózy kolenního kloubu
Příznaky periartrózy jsou do značné míry určeny jejími příčinami. Pokud se zánět rozvine po úrazu, dá o sobě vědět do 3-10 dnů. Jednoduchá forma onemocnění je nejmírnější. Vyznačuje se mírnou bolestí, která se bude zvyšovat s námahou. Často takový patologický proces spontánně prochází během 20-30 dnů. Akutní periartróza kolenního kloubu způsobuje intenzivnější příznaky. Mezi nimi:
Bolest. Je náhlá, narůstá a koncentruje se v koleni. Bolest se zesiluje při pohybu, například při lezení do schodů nebo při nošení břemen. Člověka nepřestává obtěžovat ani v noci. Nejčastěji jeho vzhledu předchází trauma nebo dlouhodobé přetížení.
Bolest vyzařuje do oblasti kotníku a stehen.
Vzhled otoku v postižené oblasti.
Lokální hypertermická reakce, celkové zhoršení zdravotního stavu a únava, snížená výkonnost a nespavost. Tyto příznaky jsou charakteristické pro těžký zánět.
Akutní periartróza kolenního kloubu trvá několik týdnů. Pokud neexistuje žádná léčba, patologie se stává chronickou. Příznaky se však budou mírně lišit. Bolest obtěžuje člověka méně často, je střední. Bolest kloubů se může objevit v noci. Střelecké bolesti se objevují periodicky, například při rotačních pohybech s kolenem. Pokud není chronická kolenní periartróza léčena, přechází do ankylozující formy. Lékaři tomu říkají „syndrom zmrzlého kolena“. Periartikulární tkáně se stávají hustšími a pohyby s velkou amplitudou jsou nemožné. Po každém kroku následuje ostrá bolest. Pokud je u osoby diagnostikována periartróza kolenního kloubu, léčba by měla být zahájena okamžitě. Pacientovi jsou předepsány léky proti bolesti ze skupiny NSAID, jako je Ortofen nebo Diclofenac. Struktury kolena musí být co nejvíce chráněny před namáháním. Někdy je pacientovi doporučeno nosit ortézu. Tato zařízení pomáhají minimalizovat riziko poranění postižených tkání. V případě intenzivního zánětu se uchýlí k užívání hormonálních léků, které se aplikují přímo do svalu (Prednisolon, Hydrokortison). Lokální terapie spočívá v použití mastí, které mají analgetický a protizánětlivý účinek. Pokud periartritida kolena způsobuje závažné příznaky a léčba drogami je neúčinná, pak se uchýlí k chirurgické intervenci. Lékař odstraní případné srůsty a zbaví tkáň kalcifikací. To umožní končetině znovu získat normální pohyblivost.
Prevence periartrózy kolenního kloubu
Dodržování opatření zaměřených na prevenci periartrózy kolenního kloubu vám pomůže vyhnout se tomuto onemocnění. Chcete-li to provést, musíte dodržovat následující doporučení:
Vyvarujte se přetěžování organismu. Pokud je profesionální činnost člověka spojena s těžkou fyzickou prací, pak se musíte pokusit rovnoměrně rozložit zátěž na obě končetiny.
Pravidelně cvičte. K tomu nemusíte chodit do posilovny. K posílení svalového rámce stačí každodenní ranní rozcvička s dřepy.
Vzdát se vedení sedavého životního stylu. Musíte co nejvíce chodit, chodit po schodech sami, trávit čas na čerstvém vzduchu atd.
Chraňte své končetiny před zraněním. Při nebezpečných sportech, jako je hokej, je potřeba chránit kolena speciálními kryty.
Včas léčit onemocnění kloubů, endokrinní patologie atd.
Udržujte nohy v teple, oblékejte se podle počasí a vyhněte se podchlazení.
Vyhněte se zvedání těžkých předmětů.
Sledujte svou tělesnou hmotnost. Hmotnostní zatížení dopadá na nohy, takže nejprve trpí dolní končetiny.
Dodržujte dietu. Nabídka by měla obsahovat potraviny, které pomáhají udržovat zdravé kosti a svalovou tkáň. Patří sem: mléko a fermentované mléčné nápoje, želé, aspik, čerstvá zelenina a ovoce, ryby a cereálie. Dieta omezuje slaná, tučná, uzená a smažená jídla.
Ženy během menopauzy musí věnovat zvláštní pozornost zdraví své kostní tkáně. Na doporučení odborníka je nutné užívat hormonální substituční terapii, chondroprotektory, bisfosfonáty a další léky, které pomáhají předcházet patologickým změnám v těle. Periartróza kolenního kloubu je rychle korigována pomocí lékové terapie, ale pouze tehdy, je-li zahájena včas. Dlouhodobý průběh onemocnění je nebezpečný kvůli komplikacím, z nichž nejhrozivější je invalidita. Pokud se tedy objeví bolest v koleni, musíte navštívit lékaře a zahájit léčbu.
Jaká je léčba?
Konzultujete s lékařem
- pro bolest v páteři – MRI nebo CT (magnetická rezonance nebo počítačová tomografie) problémové oblasti;
- při bolestech kloubů – rentgen;
- v přítomnosti doprovodných onemocnění – výpisy z anamnézy nebo ambulantní karty;
- pohodlné (sportovní) oblečení a obuv
Začněte lekce s instruktorem
Na začátku léčebného cyklu sestaví lékař s pacientem plán léčby, který obsahuje datum a čas léčebného sezení, následné návštěvy u lékaře (obvykle 2-3x týdně).
Základem léčebného procesu jsou léčebné sezení v rehabilitační místnosti pomocí simulátorů a sezení v tělocvičně.
Rehabilitační trenažéry umožňují přesně dávkovat zátěž na jednotlivé svalové skupiny a poskytují adekvátní režim fyzické aktivity. Léčebný program sestavuje lékař individuálně pro každého pacienta s přihlédnutím k vlastnostem těla. Dozor provádějí kvalifikovaní instruktoři. Ve všech fázích rekonvalescence je důležité dodržovat správnou techniku pohybu a dýchání, znát své váhové normy při práci na posilovacích strojích, dodržovat předepsaný léčebný režim a řídit se doporučeními specialistů.
Společná gymnastika pomáhá obnovit zrakovou koordinaci, zlepšuje pohyblivost kloubů a elasticitu (flexibilitu) páteře a je výborným preventivním systémem pro vlastní využití.
Každý léčebný cyklus se skládá z 12 sezení. Každá lekce je řízena instruktorem. Délka jednoho ošetření je od 40 minut do 1,5 hodiny. Lektor sestaví program s ohledem na doprovodná onemocnění a stav pacienta v den lekce. Učí techniku provádění cviků a hlídá správné provedení. Každou 6. lekci se koná druhá konzultace s lékařem, změny a doplňky programu v závislosti na dynamice.
Napište pochvalnou recenzi
Kolik cyklů to bude trvat? – pro každého individuálně
– jak dlouho máte tento problém (stádium onemocnění)
– jak je vaše tělo připraveno na fyzickou aktivitu (děláte gymnastiku, jakýkoli druh sportu)… –
jaký výsledek chcete získat.
Pokud je onemocnění v počáteční fázi a tělo je připraveno, stačí jeden léčebný cyklus. (příklad – mladí lidé 20-30 let, kteří se věnují sportu. Zaměřujeme jejich pozornost na techniku provádění cviků, dýchání, protahování, vylučujeme „špatná“ cvičení škodící problémovým partiím. Takoví pacienti procházejí školením a dostávají dovednost „péče o své tělo“, dostávat doporučení v případě exacerbace a pokračovat ve studiu samostatně).
Pokud problém trvá dlouhou dobu, neděláte gymnastiku nebo máte doprovodná onemocnění, bude zapotřebí jiné časové období.
– zmírnit rozhořčení? – stačí jeden nebo dva cykly,
– chodit bez zastavení (jít po schodech),
– ohýbat se, vykonávat určitou práci bez námahy
– být delší dobu bez pohybu při cestování (v letadle, v autě. )
zlepšit? Podpěra, podpora? nezhoršovat to?
Mohou být zapotřebí tři nebo více léčebných cyklů.
Každý organismus je individuální a program pro každého pacienta je individuální.