Mnozí z nás naprosto dobře chápou, jak může chrápající člověk zasahovat do řádného odpočinku druhého. Ve většině případů se s tímto problémem musí potýkat muži. Špatný spánek může způsobit migrény, slabost a problémy s cévním a nervovým systémem nejen samotnému chrápajícímu, ale i těm, kdo jsou poblíž.
Mnohem méně často, ale chrápání se vyskytuje i u žen. Objevuje se ve vyšším věku, obvykle s rozvojem menopauzy. Ženské chrápání se neliší od mužského. Hlavním faktorem přispívajícím k jeho rozvoji u slabšího pohlaví jsou změny hormonálních hladin. Abychom zjistili, jak lze tuto nemoc překonat, je nutné pochopit příčiny jejího výskytu.
Stojí za to udělat malou odbočku a dodat, že v každém případě je nutné před samoléčbou konzultovat lékaře. Samostatně identifikovat příčinu a následně se jí zbavit není podle odborníků vůbec jednoduché.
Samozřejmě chrápání sami nevyléčíte, ale je možné a nutné stav chrápání výrazně zmírnit.
Příčiny chrápání u žen • Prvním důvodem, proč se může rozvinout chrápání, je silná únava a přepracování. Moderním ženám velmi často chybí odpočinek.
• Ostrá porucha štítné žlázy, a v důsledku toho – vzhled nadváhy.
• Jakékoli hormonální změny, ke kterým dochází v důsledku porodu nebo menopauzy.
• Jedinečná struktura dýchacího traktu. Může to být odchylka nosní přepážky (vrozená nebo způsobená zraněním), mandle nebo malokluze.
• Přílišná závislost na různých sedativních farmaceutických lécích, které uvolňují svaly dýchacího ústrojí.
• Jakákoli chronická onemocnění dýchacích cest.
Kouření a pití alkoholu.
Po přečtení seznamu důvodů a zjištění alespoň jednoho z nich můžete snadno předpokládat další postup specialisty. Nutno dodat, že odstranění všech zjištěných faktorů povede k úspěšné eliminaci chrápání.
Pokud tedy žena začne pozorovat problém s rozvojem nadváhy, pak se k vyřešení problému můžete poradit s odborníkem na výživu a začít dodržovat dietu. V případě problémů s nosní přepážkou pomůže rhinoplastika.
Pokud se chrápání objeví kvůli sezónním problémům, pak musíte kontaktovat alergologa, který pomůže identifikovat hlavní příčinu (alergen) a zbavit se ho pomocí léků.
Aby byla léčba účinná, musí dodržovat konkrétní plán:
• vstupní vyšetření celého těla;
• identifikace všech příčin, které přispěly k rozvoji onemocnění a úplnému odstranění;
• každodenní prevence, aby se zabránilo dalšímu rozvoji chrápání (může to být druh gymnastiky pro horní patro).
Navzdory skutečnosti, že konzultace s odborníkem je zde prostě nezbytná, některé případy, které nejsou tak složité, lze léčit doma. Bez pomoci lékaře se můžete vyrovnat, pokud:
• příznaky chrápání se objevily v poslední době, zvuky nejsou časté a nejsou příliš rušivé;
• Intenzita zvuku je velmi mírná;
• nedochází k zadržování dechu během chrápání;
• nejsou žádné abnormality ve struktuře nosohltanu.
K dobré léčbě může navíc přispět zakoupení speciální ortopedické matrace, polštáře a vytvoření klidné, relaxační atmosféry v ložnici, která je nezbytná pro klidný spánek člověka. Pozornost by měla být věnována také receptům, které odkazují na dodatečné zajištění svalového tonusu nosohltanu.
V některých případech mohou být recepty od tradičních léčitelů také prospěšné, jak se zbavit nemoci doma.
• Nejoblíbenější mezi populací, je považován za velmi jednoduchý a cenově velmi dostupný pro každou léčbu chrápání. Chcete-li to provést, musíte každý den vypít sklenici čerstvě vymačkané zelné šťávy s medem.
• Zelí v tomto nápoji pomáhá zbavit se otoků a med pomáhá tonizovat svaly nosohltanu a zmírňuje chronické záněty.
• Denní kapání rakytníkového oleje do nosu může být velmi účinným a levným způsobem. Je lepší provést postup před spaním. Rakytníkový olej jemně zmírňuje otoky hrtanu a pomáhá usnadnit dýchání.
• Jednou týdně si můžete vyhradit den na úplné půst. Večer před spaním musíte vypít sklenici čisté pramenité vody (dobré pro ženy s nadváhou).
• Před večeří snězte jednu malou pečenou mrkev.
• Kloktejte každý den před spaním odvarem z dubové kůry s přídavkem měsíčku lékařského. Komponenty pro to by měly být brány na základě jedna ku jedné. Nezapomeňte naplnit převařenou vodou. Dále se roztok vyluhuje a poté se jím kloktá hrdlo.
• Použijte sklenici vody se lžící mořské soli předem rozpuštěné na výplach nosu před spaním.
• Před spaním vypijte nálev z přesličky.
Chrápání je poměrně častým problémem, se kterým se potýká mnoho rodin. Pro její léčbu je k dispozici obrovské množství různých léků. Tento článek vám řekne více o tom, zda lze rakytníkový olej použít k léčbě chrápání.
Proč chrápání vzniká?
Chrápání není tak neškodný příznak, jak si mnoho lidí myslí. Obvykle je tento příznak projevem nějaké patologie, která existuje v těle. Pokud se chrápání neléčí, může vést nejen k jeho progresi, ale přispěje i ke vzniku apnoe – spontánní poruchy dýchání během spánku. Tento stav je nebezpečný, protože funkce životně důležitých orgánů je náhle narušena. Spánková apnoe je patologický stav, který může negativně ovlivnit fungování mozku a kardiovaskulárního systému.
Chrápání může způsobit celá řada nemocí. Tato patologie se tedy často vyskytuje u lidí s různými onemocněními nosu a nosohltanu. Častými příčinami tohoto nepříznivého příznaku jsou chronická vazomotorická rýma, sinusitida, sinusitida, čelní sinusitida. Navíc se chrápání v tomto případě může objevit jak u dospělého, tak u dítěte.
Chrápání se může objevit také v důsledku silného růstu polypů nebo adenoidů v nosohltanu. V tomto případě se nosní dýchání postupně začíná zhoršovat. Častým příznakem těchto patologií je změna hlasu. Nemocnému se při mluvení nebo zpěvu vyvine charakteristický nosní hlas.
Děti školního věku nejčastěji trpí nosní polypózou nebo adenoidy. K chrápání dítěte přispívají problémy s dýcháním a silný růst adenoidů. Je třeba poznamenat, že chrápat mohou i dospělí s podobnými patologiemi, které nebyly v dětství léčeny.
Chrápání nemusí být spojeno s nosními patologiemi. Tento příznak se tedy často vyskytuje u lidí s výraznou nadváhou. Čím více kilo navíc na těle máte, tím závažnějším se tento nepříjemný příznak obvykle stává.
Chrápání působí nepohodlí nejen samotnému člověku, ale i jeho blízkým. Samozřejmě není snadné se s tímto nepříjemným příznakem smířit. Chrápání může být příčinou rodinných hádek. Abychom se s tímto nepříjemným příznakem vyrovnali, je nutná povinná terapie.
Existují různé způsoby, jak chrápání eliminovat. Jedním z nich je použití rakytníkového oleje. Recenze od mnoha lidí, kteří se setkali s problémem chrápání a již použili tento bylinný lék, naznačují jeho vysokou účinnost.
Jaké jsou výhody rakytníkového oleje?
Plody rakytníku jsou známy již od starověku. O léčivých vlastnostech této rostliny se poprvé dozvěděli lidé žijící v jihovýchodní Asii. Rakytník si získal oblibu poměrně rychle. Olej připravený z plodů této rostliny používali lidé žijící v různých zemích k léčbě různých nemocí po mnoho staletí.
Plody rakytníku obsahují poměrně hodně různých vitamínů: jeho chemické složení lze považovat za jedinečné. Rakytníkový olej tedy obsahuje karotenoidy, vitamíny B a K. Tento produkt je také výborným zdrojem tokoferolu a kyseliny nikotinové.
Rakytníkový olej obsahuje také kyselinu listovou, která blahodárně působí na všechny buňky včetně epitelu dýchacích cest. Vitamín P, který obsahuje, příznivě působí na drobné vlásečnice nosu, čímž podporuje normální dýchání.
Rakytníkový olej obsahuje poměrně hodně mastných kyselin, což umožňuje jeho použití pro lokální terapii velkého množství patologií nosu a nosohltanu. Dokonale zvlhčuje nosní cesty, což podporuje lepší dýchání.
Použití rakytníkového oleje pomáhá vyrovnat se s ucpaným nosem a také pomáhá bojovat s následky nachlazení. Kurz užívání oleje pomáhá vyrovnat se s výtokem z nosu a také zabraňuje růstu adenoidů v nosohltanu.
Jak brát?
Olej vyrobený z plodů rakytníku můžete proti chrápání použít i doma. Je to docela snadné. Okamžitě stojí za zmínku, že účinnost použití takové terapie do značné míry závisí na tom, co původně vedlo k výskytu tohoto nepříjemného příznaku. Pokud jsou tedy příčinou problémů s dýcháním různá onemocnění nosu a nosohltanu, pak je v tomto případě výsledek po kurzu užívání rakytníkového oleje docela dobrý.
Nejběžnější metodou léčby chrápání je vkládání teplého oleje do nosních cest. Pohodlnější je nakapat ho do nosu pomocí pipety. Za zmínku stojí, že rakytníkový olej je spíše viskózní kapalina. Pokud rakytníkový olej trochu zahřejete, bude se vám mnohem snadněji nanášet.
Průběh takové domácí léčby trvá většinou měsíc. Chcete-li se zbavit chrápání, kápněte 2-3 kapky oleje do každé nosní dírky. Je lepší provést tento léčebný postup 40-50 minut před spaním. V tomto případě bude účinek mnohem lepší.
Je důležité si uvědomit, že k léčbě chrápání je lepší používat kvalitní olej. Dnes je na trhu poměrně hodně padělků. Použitím nekvalitního oleje nejenže nedosáhnete požadovaného terapeutického výsledku, ale může také vést ke vzniku příznaků alergie. Pokud se tedy při užívání rakytníkového oleje objeví kýchání nebo silné svědění v nose, pak by měl být rozhodně vysazen.
Při používání rakytníkového oleje byste měli také pamatovat na to, že má řadu kontraindikací. Tento lék by tedy neměli používat lidé, kteří jsou alergičtí na určité rostliny nebo bobule. Před použitím bylinné medicíny by se rozhodně měli poradit s alergologem.
Rakytníkový olej se v omezeném množství používá i v dětství. Před použitím bylinné medicíny u dětí by se rodiče měli rozhodně poradit s dětským otolaryngologem. Lékař bude schopen posoudit stav dítěte a určit přítomnost indikací, a co je nejdůležitější, kontraindikace pro předepisování takového přírodního léku.
Jak si to uvařit sám?
Mnoho lidí nedůvěřuje výrobcům hotového rakytníkového oleje a vyrábí si tento produkt sami doma. Výroba tohoto domácího léku na chrápání je docela jednoduchá. K tomu budete potřebovat nasbírané bobule rakytníku. Určitě je lepší vyrábět olej z čerstvého ovoce.
Před přípravou léku by měly být bobule pečlivě roztříděny, očištěny od zbývajících větviček a důkladně omyty. Dále je třeba bobule sušit. To se provádí za účelem zvýšení trvanlivosti oleje.
Po předběžném zpracování se bobule rozdrtí na pyré. Je lepší to udělat ve skleněné nádobě. Výsledná šťáva by měla být nalita do čisté nádoby a uzavřena víkem. Tato kapalina by měla být skladována na tmavém a suchém místě po dobu 1-1,5 dne.
Během této doby se v kapalině objeví olejový film – je třeba jej shromáždit. Můžete to udělat běžnou lžičkou. Takto nasbíraný olej nalijte do čisté nádoby z tmavého skla. Je lepší skladovat domácí léky na chladném místě. Při správném skladování se hotový produkt nezkazí několik měsíců nebo dokonce rok.
Pokud si nechcete olej připravovat doma, můžete si ho koupit v lékárně. V současné době existuje obrovské množství různých ropných produktů. Při výběru oleje si určitě dejte pozor na datum spotřeby.
Pro instilaci do nosu jsou vhodné nejen koncentrované rakytníkové oleje. K provedení takové domácí léčby můžete také použít kombinaci různých olejů.
Názory lékařů
Problémy s chrápáním řeší lékaři zvaní somnologové. Tito specialisté studují důvod tohoto nepříjemného příznaku, jak to ovlivňuje tělo, a také vybírají potřebný léčebný režim. Pokud se chrápání vyvinulo v důsledku onemocnění nosu nebo nosohltanu, pak se do procesu léčby zapojují i otolaryngologové. Provádějí vyšetření dýchacích orgánů, během kterých zjišťují jejich stav a volí potřebnou léčebnou taktiku.
Nutno podotknout, že k odstranění chrápání se nejen v lidovém léčitelství používá rakytníkový olej. Tento přírodní lék svým pacientům aktivně předepisují i otolaryngologové.
Oficiální medicína uznává rakytníkový olej jako lék. Proto je tento bylinný produkt často zahrnut do léčebného režimu u nemocí, které vedou k chrápání.
Podívejte se na následující video a dozvíte se, jak léčit chrápání doma pomocí rakytníkového oleje.