Nadměrné pocení během těhotenství: co to je a jak se vyvíjí?
Stav, kdy se člověk často a silně potí, se nazývá hyperhidróza. Tento jev může být obecný, kdy se potí celé tělo, nebo lokální – pot se objevuje jen v určitých oblastech, např. na dlaních, v oblasti třísel, ve velkých záhybech.
Pocení v těhotenství lze považovat za zcela fyziologický jev. Po početí prochází endokrinní systém změnami, které ovlivňují hormonální pozadí a nervový systém. Žena pociťuje krátkodobé narušení termoregulace, její tělo je mírně oslabené a většina systémů pracuje v podmínkách kritické zátěže.
Pod vlivem takových změn začnou mazové a potní žlázy pracovat aktivněji, takže se žena potí více než obvykle. Dochází také ke změně stavu pokožky: může se mastit nebo naopak dehydratovat a šupinatit.
Pro první trimestr je typické intenzivní pocení a poté se hormonální pozadí vyrovná a pocení se sníží. Ale pocení nezmizí navždy. Jak se blíží třetí trimestr, pocení se stává opět aktivnějším, protože se zvyšuje objem krve, což způsobuje, že se vrhá na kůži a objevují se na ní kapky potu. Navíc v předvečer porodu je hormonální pozadí opět restrukturalizováno, a proto dochází k autonomním poruchám, včetně hyperhidrózy.
Poznámka! Běžnou formou hyperhidrózy u těhotných žen je pocení nohou během těhotenství. Může se však objevit i pocení dlaní, obličeje, dekoltu či jiných oblastí těla. Rozsáhlá hyperhidróza je velmi vzácná.
Správná výživa a cvičení
Některé potraviny mohou ovlivnit zvýšenou činnost potních žláz. Nadměrné pocení může být způsobeno potravinami obsahujícími různá koření a kávu. Cibule a česnek mohou vyvolat pocení.
Důležité je také omezit fyzickou aktivitu.
Pokud se žena v posledních fázích těhotenství silně potí vlivem intenzivního cvičení, je vhodné jej omezit. Abyste se nepotili, domácí práce by se měly sdílet s ostatními členy rodiny. Chůze a relaxace na čerstvém vzduchu pomůže předejít pocení.
Možné příčiny pocení během těhotenství
Pokud mluvíme o fyziologickém hyperhidróze, pak jsou důvody jejího vývoje zřejmé: jedná se o změny v těle pod vlivem těhotenství. Patří sem:
- kolísání hladiny estrogenu v krvi;
- změny ve funkcích endokrinního systému;
- centrální nervový systém pracuje ve zvýšeném režimu;
- zvýšení objemu krve o 40 %.
Ve většině případů je pocení způsobeno samotným těhotenstvím, ale je třeba si uvědomit, že nadměrné pocení může být způsobeno i jinými důvody a může být také příznakem vážných onemocnění.
Patologické příčiny nadměrného pocení během těhotenství:
- intoxikace ženského těla;
- brát léky;
- helminthická invaze;
- pomalý infekční proces;
- patologie srdce;
- hypotenze;
- vaskulární dystonie;
- prudké zvýšení hladiny glukózy v krvi;
- tuberkulóza;
- organická léze CNS.
Důležité! Zvýšené pocení v těhotenství způsobuje změkčení pokožky a snížení její kyselosti. Pokud není důsledněji dodržována osobní hygiena, vytvářejí se příznivé podmínky pro rozvoj plísní a kokální flóry.
Pocení během těhotenství: vlastnosti každého trimestru
Pokud se pocení náhle objeví v prvních týdnech těhotenství, je na vině samotné těhotenství. Tělo potřebuje trochu času, aby si zvyklo na svou novou polohu a trochu upravilo své funkce, aby bylo miminko v pohodlí a bezpečí.
Pocení během těhotenství v prvním trimestru
Pocení v raném těhotenství se nejčastěji objevuje na nohou. Žena si může všimnout, že se její nohy potí bez ohledu na vnější faktory a fyzickou aktivitu. Pocení se objevuje náhle a má různou intenzitu. K pocení může dojít, když těhotná žena jednoduše sedí, spí nebo leží.
Zajímavý! Náhlé pocení je považováno za známku těhotenství. Pokud se ženě začnou potit dlaně nebo nohy a menstruace se opozdí, může být podezření na těhotenství.
Pocení během těhotenství ve druhém trimestru
Všechny intenzivní hormonální návaly s příchodem druhého trimestru ustoupí a pocení se vrátí do normálu. V oblastech, kde se hyperhidróza dříve vyskytla, se pot objevuje mnohem méně často a zpravidla jen za určitých podmínek, například při přehřátí nebo po přepracování.
Někdy hyperhidróza nadále trápí ženu ve 2. trimestru. K tomu dochází, pokud pije příliš mnoho tekutin, nosí syntetické oblečení nebo tráví dlouhou dobu v dusné místnosti. Pocení může také přetrvávat, pokud má žena chronické hormonální problémy nebo patologii autonomního nervového systému.
Pocení během těhotenství ve třetím trimestru
Ve 3. trimestru se hyperhidróza vrací s obnovenou silou. To je způsobeno zvýšením objemu cirkulující krve a zatížením ženského těla. Nohy a ruce se začnou aktivně potit a někdy se hyperhidróza rozšíří do jiných částí těla.
Hyperhidrózu může zhoršit i řada dalších ne zcela fyziologických jevů. Pocení se tedy zvyšuje v důsledku nadváhy ženy a poruch krevního oběhu v důsledku stlačení cév tělem dělohy.
Poznámka! Silné pocení v posledním trimestru může být způsobeno procesem přípravy těla na laktaci.
Úprava vody
Pokud jde o vodní procedury, těhotným ženám se doporučuje pouze sprchování. Horká koupel je sama o sobě pro ženy čekající dítě škodlivá. Navíc může způsobit silné pocení.
Během těhotenství byste se měli zdržet návštěvy sauny nebo lázní, protože přehřátí představuje hrozbu pro nastávající matku a plod.
Napařování nohou v horké vodě je také zakázáno – takový postup může způsobit vydatné pocení celého těla.
Proč dochází během těhotenství k nočnímu pocení?
Noční pocení není nebezpečným příznakem, ale může být tak silné, že se žena musí během noci několikrát převléknout. To už nelze nazvat normou, a tak je potřeba hledat příčinu tohoto stavu.
Velmi silné noční pocení během těhotenství může být způsobeno:
- Teplota v ložnici je nad +22⁰С.
- Pyžamo a ložní prádlo ze syntetického materiálu.
- Jíst velké jídlo před spaním.
Zajímavý! Zvýšená aktivita miminka v noci může také způsobit zvýšené pocení.
Silné pocení během nočního spánku
Noční pocení u těhotných žen je často spojeno s vnějšími faktory. Před spaním je proto vhodné zkontrolovat vlhkost a teplotu vzduchu v ložnici. Nadměrné pocení během spánku může být spojeno s banálním přehřátím těla, zkuste spát ve spodním prádle z čistého lnu nebo bavlny. Nezapomeňte ložnici vyvětrat a zajistit, aby teplota vzduchu nepřesáhla 20C. Choďte spát a probouzejte se v přesně stanovených časech dodržování denní rutiny pomáhá normalizovat pocení.
Pokud je hojné pocení pozorováno pouze v noci, může to být signál vyvíjejícího se onemocnění, zejména pokud existuje specifický zápach potu. V takovém případě byste rozhodně měli navštívit svého gynekologa nebo terapeuta, aby určil přesnou příčinu hyperhidrózy.
Metody boje proti pocení během těhotenství
Těhotenství není nejvhodnější doba pro použití antiperspirantů k léčbě hyperhidrózy. Optimální metody boje proti nadměrnému pocení během těhotenství jsou:
- Časté vodní procedury. Pravidelné sprchování osvěžuje a odstraňuje zápach. Kontrastní sprcha může zlepšit krevní oběh, činnost nervového systému a potních žláz. Sprcha navíc dobře čistí kožní póry, takže termoregulace je mnohem lepší.
- Normalizace mikroklimatu. Místnost by měla být pohodlná: teplo i extrémní chlad podporují pocení. Je důležité vybrat správné oblečení pro sezónu.
- Vyvážená strava. Je důležité jíst lehká a výživná jídla. Tučná, slaná a kalorická jídla vedou k nárůstu hmotnosti, zvyšují zátěž ledvin a narušují metabolismus. Tyto jevy vedou k hyperhidróze v jakékoli fázi těhotenství.
- Bezpečné antiperspiranty. Ke snížení pocení a jeho následků můžete použít dětský pudr a mastek. Můžete se uchýlit k sedativům – infuzím kozlíku lékařského a meduňky – které sníží frekvenci impulsů a pocení se sníží.
Jak zmírnit příznaky.
Těhotné ženy se potí i během chladných zimních měsíců. Existují účinné strategie, které můžete zkusit najít úlevu.
- Pijte hodně vody nebo jiných zdravých tekutin, abyste nahradili vlhkost, kterou ztrácíte při pocení.
- Oblékněte se do lehkého, prodyšného oblečení vyrobeného z přírodních tkanin, jako je bavlna, a vyhněte se teplým materiálům, jako je vlna.
- Denně si dejte teplou koupel nebo sprchu, abyste se zchladili a cítili se svěží.
- Zapněte klimatizaci nebo nainstalujte ventilátor.
- Drž se dál od kořeněných jídel, kofeinu, alkoholu a dalších jídel a nápojů, o kterých je známo, že zvyšují tělesné teplo a pocení.
- Když jdete ven, noste s sebou přenosný ventilátor.
- Postříkejte si obličej studenou vodou nebo si na čelo podržte vlhký, chladný hadřík.
- Snažte se dodržet doporučení svého lékaře pro zvýšení tělesné hmotnosti, protože kila navíc mohou způsobit, že se budete cítit „teplejší“.
Tipy, jak se udržet v chladu v horkém počasí.
- Snažte se zůstat mimo přímé slunce, zejména během nejteplejší části dne, a pokud je to možné, vyhledejte stín.
- Když jdete ven, používejte opalovací krém.
- Naplánujte si procházky ráno nebo večer, když jsou teploty chladnější.
- Pokud cvičíte, zůstaňte doma s klimatizací nebo cvičte během chladnějších částí dne.
- Strávte den na klimatizovaném místě, jako je nákupní centrum nebo kino.
Pocení během těhotenství: Kdy navštívit lékaře
Ne vždy se kvůli těhotenství zapotíte. Někdy hyperhidróza naznačuje onemocnění, takže pokud se objeví následující příznaky, měli byste se poradit s lékařem:
- Pot získává velmi ostrý, specifický zápach.
- Kůže je příliš bledá a tenká.
- Začal jsem cítit kašel bez zjevné příčiny.
- Bolesti hlavy se staly častějšími.
- Existuje neustálá slabost.
- Pocení se zvyšuje pouze v noci.
- Pocení je doprovázeno střídáním pocitů tepla a chladu.
Pocení během raného těhotenství a před porodem je normální jev, který nevyžaduje léčbu. Hyperhidróza zpravidla po porodu odezní a žena se vrátí do plnohodnotného života. Pokud pocení způsobuje silné nepohodlí, proberte to se svým gynekologem a ten vám určitě pomůže tento problém vyřešit.
V jakých případech byste se měli mít na pozoru?
V některých případech by zvýšené pocení mělo upozornit nastávající matku:
- Pokud se v oblasti se zvýšeným pocením objeví vyrážka nebo ulcerace, má vylučovaná tekutina nepříjemný hnilobný zápach. To může naznačovat nástup infekčního a zánětlivého procesu, který vyžaduje léčbu.
- Pot má zápach po čpavku a zanechává bílé stopy na oblečení. Může ukazovat na patologii ledvin a jater.
- Zvýšené pocení horní části těla (pokožka hlavy, obličej, záda) a dolní končetiny (chodidla) jsou nadměrně suché. Může indikovat cukrovku.
- Pocení se vyskytuje hlavně v noci v intenzivních nárazech a je provázeno problémy s dýchacím systémem. Může naznačovat tuberkulózu a jiné respirační patologie.
- Pokud je výrazná slabost, celková malátnost, zimnice, dušnost, horečka atd., pak může být pocení doprovodným příznakem nachlazení.
Existuje mnoho stavů, které ohrožují zdraví nastávající matky a plodu. Proto žena, která nosí dítě, musí pečlivě sledovat její zdraví. Chcete-li vyloučit patologický proces, nemůžete ignorovat alarmující příznaky, musíte je oznámit svému lékaři. Ten porovná údaje o anamnéze, výsledky testů, celkový stav pacienta a určí, zda je pocení známkou vážné patologie.