Postupně ženské tělo ustává ze své reprodukční funkce, vaječníky snižují produkci ženského pohlavního hormonu – estrogenu a nastává menopauza. Jde o zcela přirozený fyziologický proces, nicméně je spojen s mnoha nepříjemnostmi.
Při menopauze se nejen zastaví menstruace, ale změní se i vaše povaha, nálada a životní styl. To je způsobeno změnami ve fungování těla. Pocení v klimakteriu je jedním z jeho nejnepříjemnějších projevů.
Proč se ženy v menopauze nadměrně potí?
Během tohoto období mění nejen své chování reprodukční systém, ale dochází ke změnám téměř v celém těle, zejména v nervovém systému a v práci některých částí mozku.
Hypotalamus, který je zodpovědný za udržování normální tělesné teploty, dostává často nesprávné signály, že tělo je horké a je třeba ho okamžitě zchladit. V této době začínají návaly horka, po nichž následuje aktivní práce potních žláz. Jak se vypořádat s návaly horka během menopauzy, přečtěte si náš článek na odkazu.
Změny psychické rovnováhy také způsobují pocení během menopauzy. Objevují se změny nálad, podrážděnost a úzkost. Stres také spouští pocení.
Příčina nadměrného pocení může souviset s životním stylem. Hyperhidróza je tedy výraznější u kuřáků. Tento zlozvyk postihuje cévy, narušuje krevní oběh a činí člověka náchylnějším k pádu.
Nadváha také vyvolává silné pocení, zejména v tomto období.
Názor lékaře:
Během menopauzy se pocení může stát jedním z nepříjemných příznaků, které vedou k nepohodlí u žen. Lékaři poznamenávají, že tento jev je způsoben změnami hladin hormonů v těle. Pocení během menopauzy může být zvláště patrné v noci, což narušuje normální spánek a zvyšuje podrážděnost. Pro zmírnění tohoto stavu lékaři doporučují nosit oblečení z přírodních materiálů, vyhýbat se kořeněným a tučným jídlům, pravidelně větrat místnost a cvičit. V případě výrazného nepohodlí byste měli kontaktovat odborníka pro konzultaci a jmenování individuálního léčebného plánu.
Měla by se během menopauzy léčit hyperhidróza?
- Za prvé, zbavit se nepříjemného zápachu je docela obtížné. To je způsobeno množstvím vylučovaného potu a jeho nepředvídatelností. Sprchovat se několikrát denně, musíte souhlasit, je nemožné a hygienické prostředky nejsou určeny pro takový objem uvolněné vlhkosti.
- Za druhé, pot a neustálá vlhkost mohou způsobit svědění v intimních partiích a na sliznicích. Škrábání může způsobit infekci v ranách a další zdravotní problémy. Kromě toho velmi trpí sebevědomí ženy.
- Za třetí, pocení se často objevuje v noci a způsobuje, že se probudíte. To vše vede k chronickému nedostatku spánku, snížení imunity a častým nachlazením.
Samozřejmě je nemožné vyléčit tuto nemoc a její příznaky, ale stále je možné zmírnit váš stav a omezit pocení.
Zajímavá fakta
- Pocení během menopauzy je přirozený proces spojený s hormonálními změnami v ženském těle. U většiny žen začíná ve věku 45 až 55 let a trvá několik let.
- Pocení během menopauzy může být způsobeno řadou faktorů, včetně návalů horka, stresu, cvičení a konzumace určitých potravin a nápojů (jako je alkohol a kofein).
- Pokud vás pocení v menopauze obtěžuje, existuje několik způsobů, jak jej omezit, včetně používání antiperspirantů a deodorantů, používání přírodních prostředků (jako je šalvěj nebo černý rybíz), změny životního stylu (zdravá strava, pravidelné cvičení, dostatek spánku) a užívání hormonálních léků (ve vážných případech).
Jak léčit pocení
Nástup menopauzy je samozřejmě přirozený proces, ale v tomto období by žena měla dávat ještě větší pozor na své zdraví. To je způsobeno tím, že menopauza může způsobit poměrně vážné problémy se zdravím žen. Jak si tedy usnadnit život při návalech horka, ale i v období postmenopauzy a ke kterému lékaři se obrátit o pomoc? Je bezpodmínečně nutné konzultovat gynekologa a mammologa a navštívit tyto specialisty alespoň jednou za půl roku. Kromě běžných vyšetření je nutné pozorně sledovat změny v organismu a při prvních podezřelých příznacích kontaktovat lékaře. Existuje poměrně účinný způsob, jak se zbavit potu, který je součástí nabídky služeb kosmetických klinik. Kyretáž zahrnuje excizi kůže v oblasti podpaží, což způsobí, že potní žlázy přestanou fungovat. Je však důležité si uvědomit, že se stále jedná o operaci, což znamená, že existuje riziko komplikací. Často dochází ke kompenzační hyperfidróze, kvůli které je operace zbytečná. Navíc v místě zásahu zůstává otok, který vyžaduje léčbu a citlivost není vždy obnovena. Hyperhydratace se dříve nebo později zastaví. Proto si musíte dvakrát rozmyslet, než půjdete pod nůž. Chcete-li odstranit nepříjemné pocity během hojného pocení, musíte k problému přistupovat komplexně: užívat léky, upravit svůj životní styl a obrátit se na tradiční medicínu.Podívejme se na nejoblíbenější produkty, které vám pomohou se méně potit.
Léky v boji proti projevům
- Přípravky obsahující fytohormony nebo syntetické hormony, např. Qi-clim 45+, Ovestin, Femoston, Remens a další (výběr léků by měl provádět lékař);
- Antihypertenziva, tedy ty, které snižují krevní tlak. Měl by je předepisovat pouze lékař;
- Sedativa nebo trankvilizéry: extrakt z kozlíku lékařského, mateří kašička, Corvalol, Kliofit, Lerivon, Novo-Passit, Persen;
- Vitaminoterapie je neméně důležitá, protože v období stresu je tělo často potřebuje.
Vraťme se k tradiční medicíně
Možná je boj proti pocení během menopauzy jedním z mála případů, kdy i lékaři doporučují uchýlit se k lidové medicíně.
Udělejte si bylinkové čaje, jsou skvělé na zklidnění a tonizaci těla. Melissa, oregano a máta jsou vynikající volbou. Vhodné jsou i homeopatické bylinné přípravky při menopauze.
- Recept. Jeden díl meduňky, jeden díl máty a stejné množství lípy zalijte vroucí vodou a pijte jako běžný čaj kdykoliv během dne.
- Recept. Uvařte dvě polévkové lžíce šalvěje ve sklenici vody a nechte jednu hodinu stát. Odvar lze pít třikrát denně.
Velmi uklidňující je koupel s heřmánkem a dubovou kůrou. Kromě toho má heřmánek antimikrobiální účinek. Třísloviny nacházející se v dubové kůře snižují činnost mazových žláz.
Dalším způsobem, jak se zbavit pocení, je aromaterapie. Pořádejte si odpočinkové večery častěji a užívejte si své oblíbené vůně.
Byliny, které obsahují rostlinné estrogeny, mohou pomoci vyrovnat se s nadměrným pocením.Můžete se uchýlit k léčbě bylinami, jako jsou: orthilia secunda nebo červený kartáč.
Zkušenosti jiných lidí
Pocení během menopauzy se může stát skutečným problémem mnoha žen. Způsobuje nejen fyzické, ale i emocionální nepohodlí, zhoršuje kvalitu života. Lidé, kteří se s tímto problémem setkali, poznamenávají, že neustálý pocit vlhkosti a nepříjemného zápachu vytváří nepohodlí a snižuje sebevědomí. Je však důležité pamatovat na to, že existují speciální produkty a metody, které mohou pomoci vyrovnat se s nadměrným pocením během menopauzy. Pro nalezení nejlepšího řešení tohoto problému je důležité poradit se s odborníkem.
Důležité tipy
- Hlídejte si váhu. Čím větší je hmotnost tělesa, tím více kapaliny bude potřeba k jeho ochlazení. Je lepší vzdát se kávy a černého čaje ve prospěch zeleného čaje a bylinných infuzí. Sníží nejen vaši chuť k jídlu, ale budou mít i uklidňující účinek. Měli byste se také vyhnout pití alkoholu, který sám o sobě způsobuje pocení.
- Omezte konzumaci kořeněných a slaných jídel. Zaměřte se na kysané mléčné výrobky, ovoce a zeleninu. Obohatí vás o vitamíny a pomohou vám zvládat stres.
- Vyberte si oblečení vyrobené z přírodních tkanin: umožňují pokožce dýchat a lépe absorbovat vlhkost. Uvolnění ztuhlosti pohybu sníží sekreci tekutin.
- Vyhýbejte se dusným místnostem, častěji větrejte pokoj i kancelář.
- Sprchujte se alespoň dvakrát denně, používejte antibakteriální mýdlo ke snížení aktivity bakterií způsobujících zápach.
- Nezatěžujte se, nezkoušejte nervovou soustavu a vaše tělo vám poděkuje.
- Pokud máte nějaké alarmující příznaky, určitě se poraďte s lékařem, on vám také řekne, jak se zbavit pocení během menopauzy.
Je známo, že bez antiperspirantů se v menopauze neobejdete. Tyto pečující produkty jsou spolehlivými pomocníky něžného pohlaví v období menopauzy. Ženy na fórech doporučují tyto značky: ETIAXIL, DeoIce, Max-F, Fluides Classic, Odaban, DryDry. Tyto hygienické prostředky mají příjemnou vůni a dlouhou dobu působení.
Pocení v důsledku stresu
Úplně se chránit před stresovými situacemi nelze, proto je důležité umět se s nimi vyrovnat. První, co mě napadne, jsou sedativa a bylinky. Mohou skutečně pomoci snížit úzkost.
Užívání odvarů a infuzí ukazuje dobré výsledky. Například klášterní čaj pro ženy v menopauze je nyní docela populární a lékaři jej doporučují. Pomáhá při symptomech menopauzy včetně pocení a má uklidňující účinek.
Můžete také použít jednu z níže uvedených metod pro překonání stresu.
Zhluboka dýchejte a snažte se uklidnit. Zkuste s sebou mít chladnou vodu, jejíž pár doušků vám pomůže zlepšit pohodu. Naplánujte si den. To pomůže vyhnout se dalšímu stresu a spěchu.
Pamatujte, že všechny naše problémy vycházejí zevnitř. Snažte se nezavěsit na to, co se děje. Nejčastěji své problémy vidíme jen my sami, a pokud se na ně nezaměříme, naše okolí nebude nic tušit.
Často kladené dotazy
Proč se lidé potí během menopauzy?
Hlavním důvodem výskytu návalů horka v menopauze je přirozená změna hormonálního pozadí ženy, především snížená produkce estrogenů, které mají přímý vliv na termoregulační centrum, které se nachází v hypotalamu (část mozku).
Jak dlouho trvá pocení během menopauzy?
třít. Před nástupem menopauzy – období, které provází každou ženu ve věku 45–55 let (i když se někdy tato čísla mohou posunout), mnoho z nás zažívá návaly horka, které jsou doprovázeny třesavkou a pocením, trvají obvykle od 30 sekund do 10 minut;
Jak poznáte, že se jedná o návaly horka během menopauzy?
Návaly horka obvykle začínají pocitem tepla v obličeji, krku, hrudníku nebo zádech a mohou se rozšířit po celém těle. Můžete také zaznamenat pocení, zarudlou kůži (červenání), zrychlený srdeční tep a brnění v prstech.
Jak rozeznat návaly horka od pocení?
Návaly horka se mohou objevit během dne nebo noci a mohou, ale nemusí být doprovázeny pocením, zatímco noční pocení je období intenzivního pocení během noci.
Užitečné tipy
TIP #1
Vyhněte se syntetickému oblečení, preferujte přírodní tkaniny, které jsou prodyšnější a umožňují pokožce dýchat.
TIP #2
Pijte hodně vody, abyste udrželi normální úroveň hydratace a pomohli tělu regulovat teplotu.
TIP #3
Vyhněte se kořeněným, tučným a příliš sladkým jídlům, protože mohou zvýšit pocení. Dejte přednost lehkým jídlům a zelenině.