Ale i když se zbavíte nešťastných kilogramů a shodíte přebytečná kila, skutečným problémem může být nakonec ochablá kůže. Jedním z častých problémů všech, kteří hubnou, je, že hromadění hmotnosti může trvat poměrně dlouho a mnozí se snaží zhubnout téměř za měsíc. Shodil 10-12 kg – hodně stresu pro tělo, což také nepříznivě ovlivňuje stav pokožky. Nemá čas se adaptovat na „nové tělo“, v důsledku čehož ochabuje. Zvažte hlavní chyby, které mohou vést k tomuto výsledku, a způsoby, jak se zbavit povislé kůže.
Proč kůže po zhubnutí ochabuje?
Lidská kůže je poměrně elastická a neustále se přizpůsobuje probíhajícím změnám. Ale s velkým množstvím nadváhy a okamžitým úbytkem hmotnosti nemá čas rychle se přizpůsobit novému tělu. V 90 % případů začnou tkáně ochabovat. Existuje několik důvodů pro výskyt povislé kůže na břiše po ztrátě hmotnosti:
- Mezi začátkem hubnutí a dosažením konečného výsledku uplynulo velmi málo času. S tímto problémem se mohou potýkat ženy po porodu, zejména ty, které měly dvojčata nebo velký plod.
- Věk – po 25 letech se zpomaluje přirozená tvorba kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za pružnost tkání. Čím je tedy člověk starší, tím je pravděpodobnější, že po zhubnutí bude kůže ochabovat.
- Špatný způsob života. Snižuje také tvorbu kolagenu a elastinu.
- Nedostatek mikro a makro prvků v procesu hubnutí, což je důvod, proč pokožka nemůže obnovit svou předchozí strukturu.
Nesprávný přístup k hubnutí, například když se silový trénink provádí bez předchozího protažení, což zvyšuje elasticitu pokožky.
chyby při hubnutí
V hubnutí, stejně jako v jídle, by mělo být všeho s mírou, pak můžete dosáhnout očekávaného výsledku a nezískáte extra problém v podobě povislé kůže.
- Výživa. Nezapomeňte, že strava by měla být vyvážená. Jakákoli omezení a zákazy v jídle vedou ke stresu pro tělo a tělo. Proto při výběru způsobu hubnutí musíte nejprve zhodnotit svou fyzickou zdatnost a zdravotní stav. V žádném případě nevolte na hubnutí příliš přísnou dietu nebo úplně vyřazujte z jídelníčku tuky. Pokud se rozhodne opustit živočišné bílkoviny, musí být nahrazeny bílkovinami rostlinnými. Nemůžete vynechat jídlo – kvůli silnému pocitu hladu, který se v důsledku toho objeví, můžete jíst mnohem více, než potřebujete. V tomto případě váha nejen nezmizí, ale může také vyvolat řadu dalších onemocnění. Aby výživa měla maximální účinek, musí být kombinována s tréninkem.
- Fyzická aktivita. Jednou z nejčastějších příčin povislé kůže je vášeň pro kardio při absenci silového tréninku. V tomto případě začnete aktivně hubnout, ale tělo bude beztvaré a vysušené. Po takovém zhubnutí může kůže ochabovat nejen na pažích, ale i na hýždích.
- Vodní bilance. Předpokladem hubnutí při sportu je dostatek vody. Množství se vypočítává na základě hmotnosti, za normu lze považovat 1,5-2 litry čisté vody bez přísad denně. Nedostatečné množství vody vstupující do těla je plné porušení vodní bilance, což negativně ovlivní stav pokožky. Začne rychle ztrácet svou přirozenou elasticitu, ochabne, povadne a vysuší.
Nejlepší způsoby, jak zpevnit pokožku
Pokud je kůže ochablá, existuje několik účinných metod, které vám pomohou rychle se s problémem vyrovnat:
- Drhnutí. Pleťový peeling je považován za jeden z nejlepších postupů pro kvalitativní odstranění odumřelých kožních částic, zaměřených na její vyhlazení a regeneraci. Můžete jej aplikovat na pokožku před nebo po sprchování. K tomu si můžete koupit hotový peeling nebo si ho uvařit sami, například z kávy, cukru, mořské soli.
- Zábaly. Velmi dobře vyživuje a nasycuje pokožku vlhkostí, což vám umožní dosáhnout dobrých výsledků. Na pokožku je zvláště účinný olejový zábal: pro přípravu olejové směsi vezměte 50 ml olivového oleje a smíchejte s 3-5 kapkami jalovce, pomeranče nebo levandule. Směs se aplikuje na problémové oblasti pokožky třecími masážními pohyby a obalí se potravinářskou fólií po dobu 30-40 minut. Poté se směs smyje pod teplou sprchou a aplikuje se zvlhčovač. Takové procedury stačí provádět 2krát týdně.
- Masáž. Hlavním účelem masáže je tónování pokožky. Díky němu začíná dobře cirkulovat krev, zlepšuje se tok lymfy, buňky jsou nasyceny kyslíkem, v důsledku čehož dochází k jejich aktivní regeneraci. Dá se použít jako klasická masáž, ale i baňkování nebo med. Dokonale stimuluje a tonizuje masáž pokožky studenými a horkými kameny.
- Hydratace. Horké, chladné počasí, suchý vzduch v místnosti, nezdravá strava a častý stres negativně ovlivňují horní vrstvy epidermis. Aby pokožka vždy vypadala zdravě a „vyživená“, doporučuje se před spaním namazat tělovým mlékem nebo lehkým krémem, který obsahuje kolagen, kyselinu hyaluronovou, rostlinné a éterické oleje, bylinné extrakty, vitamíny A, B, C a E. Můžete si koupit běžný krém a přidat do něj vitamíny v ampulích. Krém se doporučuje smíchat s olejem pouze před aplikací, aby kompozice neztratila své léčivé vlastnosti a měla pozitivní vliv na stav epidermis.
- Vlastní masáž. Pokud není možné navštívit masážní místnost, můžete se uchýlit k vlastní masáži tím, že začnete pravidelně masírovat boky, paže, břicho a nohy. Kromě toho musíte na pokožku aplikovat masážní olej – to bude mít dvojí účinek, vyživí a nasytí pokožku a také zajistí lepší klouzání.
- vodní procedury. Může to být obvyklé tření pokožky kostkami ledu nebo kontrastní sprchou. Můžete také cvičit vodní aerobik nebo plavat déle v bazénu – všechny tyto metody pomohou rychleji napnout pokožku a udržet ji v dobré kondici.
Pokud výše uvedené metody nedávají očekávaný efekt, můžete se objednat na multidisciplinární klinice Desir. Zaměstnáváme skutečné profesionály, kteří vám pomohou učinit proces hubnutí pohodlným a bezpečným a také vám řeknou, jak napnout pokožku po zhubnutí. Pokud se po rychlém zhubnutí potýkáte s takovým problémem, jako je ochablá kůže, doporučí vám účinné metody odstranění estetické vady pomocí inovativních technologií.
Klinika využívá moderní laserové zařízení, které podporuje obnovu elastinu a kolagenu a také zrychlení metabolismu. Pod vlivem na hluboké vrstvy dermis si kůže zachovává svou celistvost a nezahřívá se.
Kosmetologové mohou také doporučit hardwarové techniky:
- Biorevitalizace je zaměřena na korekci změn souvisejících s věkem a kosmetických defektů kůže. S jeho pomocí je kyselina hyaluronová dodávána do hlubokých vrstev pokožky, čímž se aktivuje tvorba elastinu a kolagenu.
- Laserová perforace – kůže se aktualizuje, zvyšuje se elasticita kůže.
- Laserový lifting – pokožka se napíná, zlepšuje se reliéf.
Pokud budete přísně dodržovat pravidla pro hubnutí a vyvarujete se hrubých chyb, pokožka zůstane v dobré kondici. Pak se nemusíte bát, že kůže povadla a hledat účinné metody, jak tuto vadu odstranit. S kompetentním přístupem k hubnutí bude proces hubnutí trvat déle, ale výsledek z něj bude mnohem příjemnější.
Články o kosmetologii
Lehkost v těle, krásný odraz v zrcadle, skvělá nálada – tak se chceme vidět po hubnutí. Někdy ale musíte čelit nepředvídatelným potížím: povislá, uvolněná kůže, strie, výhřez vnitřních orgánů. To zase vede k narušení gastrointestinálního traktu. Často se takové nedokonalosti objevují po příliš rychlém zhubnutí, kdy pokožka jednoduše nestihne na změny reagovat.
Příčiny volné kůže:
- ostrý úbytek hmotnosti;
- těhotenství;
- nezdravý životní styl: nedostatečná fyzická aktivita a nevyvážená strava;
- stárnutí: ztráta tónu pleti u lidí starších 45 let.
Kosmetička ví, jak zpevnit pokožku po zhubnutí a vrátit tělu lehkost a přitažlivost.
Jak se zbavit povadlé kůže na obličeji a krku?
K efektivnímu řešení problému povislé kůže je důležitý integrovaný přístup – správná výživa, udržování vodní rovnováhy a fyzická aktivita.
Pokud chceme obnovit tonus oblasti obličeje a krku, nejúčinnějším způsobem jsou kosmetické procedury. Stimulují tvorbu kolagenu a elastinu – hlavních proteinů odpovědných za pružnost pokožky.
Jednou z nejúčinnějších metod bude radiofrekvenční termolifting Thermage pomocí přístroje Thermacool. Buňky dermis (hlavní vrstva kůže) – fibroblasty – se vlivem radiofrekvenčních pulzů aktivují a začnou produkovat vlákna elasticity pokožky – kolagen a elastin. Díky tomu se kůže do dvou měsíců zmenší. K dosažení účinku stačí 1-2 procedury každé 2-3 roky.
Další oblíbenou metodou je niťový lifting, alternativa plastické chirurgie. Pomocí speciálních nití vyrobených z polydioxanonu nebo kyseliny polymléčné se zářezy nebo kužely můžete utáhnout ovál obličeje, odstranit dvojitou bradu, snížit nosoretní rýhy a molární váčky.
Jak odstranit povislou kůži na břiše po hubnutí
V závislosti na počtu shozených kilogramů se metody opravy budou lišit. Pro drobnou přebytečnou kůži doporučujeme ultrazvukový lifting pleti Ultraformer. Vytváří soustředěné ultrazvukové vlny a cíleným zahříváním určitých vrstev pokožky na 60–70 stupňů stimuluje tvorbu nových kolagenových vláken a aktivní regeneraci pokožky. V důsledku toho vidíme dlouhodobý efekt zmenšení a napnutí pokožky, která se tvoří postupně během dvou měsíců.
Pokud v důsledku hubnutí došlo ke ztrátě desítek kilogramů, pak naše klinika provádí abdominoplastiku – plastickou operaci zaměřenou na excizi přebytečné kůže a obnovení estetických proporcí břicha.
Napnutí kůže na pažích, bocích, kolenou
Povislá kůže na rukou a nohou mate mnoho žen. Po 35 letech je proces stárnutí znatelnější, když pokožka rukou ztrácí vlhkost a tonus. Jak zlepšit kvalitu pokožky v problémových partiích a efektivně ji napnout?
V těchto oblastech dosahuje výborných dlouhodobých výsledků soubor ultrazvukových liftingových procedur Ultraformer a injekce kolagenových stimulantů (Radies nebo Sculptra) – jedna procedura každých 6 měsíců. Jde o injekce kalciumhydroxyapatitu nebo kyseliny polymléčné, které dlouhodobě stimulují tvorbu nového kolagenu. Díky tomu kůže zhoustne a zlepší se její kvalita.
Metody zpevnění pokožky v oblasti dekoltu
Pro ty, kteří chtějí mít krásný svůdný dekolt, naše klinika nabízí metodu kombinace laserového resurfacingu pomocí přístroje ESTETICA 2.1 s PRP Regenlab:
- Použitý erbiový laser bezbolestně obnovuje pleť, vyhlazuje síť vrásek a záhybů a vyrovnává barvu pleti. Charakteristickým rysem tohoto typu laseru je minimální doba rehabilitace (4–7 dní), efekt je viditelný již po několika dnech. Kosmetička Elena Mikhailovna Bakulina: Doporučuji průběh 3–4 procedur s intervalem 1–1,5 měsíce
- Plazmatická terapie PRP Regenlab. Toto je typ plazmové terapie, kterou si lékaři vybrali pro práci na naší klinice, protože jde o vědecky ověřenou, bezpečnou a účinnou techniku. Používá se světově jediná patentovaná zkumavka Cellular Matrix s plazmou obohacenou o krevní destičky a kyselinu hyaluronovou. Během terapie je zachováno až 90 % životaschopných krevních destiček. To vše dává výrazný efekt regenerace, omlazení a projasnění pleti.
Ochablost těla po zhubnutí není rozsudek smrti! V arzenálu kosmetologů na klinice Real Trans Hair byly po mnoho let vyvinuty účinné metody napínání pokožky. Chcete-li tento problém vyřešit, přijďte pro krásu a zdraví k nám na kliniku!