kouření je jednou z největších hrozeb pro lidské zdraví.
Podle Světové zdravotnické organizace
Tabák způsobuje každý rok téměř 7 milionů úmrtí, z nichž více než 6 milionů se vyskytuje mezi uživateli a bývalými uživateli tabáku a více než 890 000 mezi nekuřáky vystavenými pasivnímu kouření. Pokud nebudou přijata naléhavá opatření, počet úmrtí ročně do roku 2030 může přesáhnout 8 milionů.
O účincích kouření na organismus
Kouření tabáku vede k závislosti.
Kuřáci se rychle stanou závislými na nikotinu obsaženém v tabákových listech, což vede k silné touze znovu a znovu kouřit.
Když se člověk pokusí přestat kouřit, může pociťovat abstinenční příznaky, včetně:
- podrážděnost
- snížená koncentrace
- problémy se spánkem
- zvýšená chuť k jídlu
- silná touha po tabáku.
Kromě nikotinu se v tabákovém kouři nachází řada dalších nebezpečných chemikálií, jako je dehet, radioaktivní polonium, arsen, olovo, vizmut, čpavek a organické kyseliny. Případy akutní otravy těmito látkami prakticky nejsou pozorovány vzhledem k tomu, že se do těla dostávají pomalu, v dávkách však tyto látky vedou k postupnému zhoršování zdravotního stavu.
Při spalování 20 g tabáku v průměru vzniká:
- 0,0012 g kyseliny kyanovodíkové;
- asi 0,0012 g sirovodíku;
- 0,22 g pyridinových bází;
- 0,18 g nikotinu;
- 0,64 g amoniaku;
- 0,92 g oxidu uhelnatého;
- Ne méně než 1 g koncentrátu z kapalných a pevných produktů spalování a suché destilace tabáku
Mnoho kuřáků věří, že kouření cigarety s filtrem bezpečné, ale není. Pokud by absorbéry a filtry poskytovaly úplnou ochranu před škodlivými látkami, absorbovaly by samotný nikotin, v takovém případě by se účinek kouření neprojevil. Kuřáci lehké cigarety Také se věří, že kouření lehkých cigaret má na tělo minimální účinky.
Škody způsobené kouřením jakýchkoli cigaret je stejný pro všechny kuřáky.
Kromě samotného kuřáka trpí i jeho okolí – tzv. pasivní kuřáci.
Dlouhodobé kouření vede k onemocněním různých orgánů a systémů.
Jaký je celkový zdravotní dopad užívání tabáku?
Kouření zvyšuje riziko úmrtí na rakovinu a dalších onemocnění u pacientů s rakovinou a zdravých lidí.
Kouření může způsobit onkologický proces v jakémkoli orgánu:
- močový měchýř
- krev (akutní myeloidní leukémie)
- Čípek
- střeva
- jícnu
- ledvin a močovodů
- hrtan
- játra
- dutina ústní (hrdlo, jazyk, měkké patro a mandle)
- pankreasu
- žaludek
- průdušnice, bronchus a plíce
Kouření poškozuje srdce a krevní oběh a zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční, mrtvice, onemocnění periferních cév (poškozené cévy) a cerebrovaskulárních onemocnění (poškozené tepny, které zásobují mozek krví).
Oxid uhelnatý z kouře a nikotinu více zatěžuje srdce, takže pracuje rychleji. Zvyšují také riziko krevních sraženin.
Ve skutečnosti kouření zdvojnásobuje riziko srdečního infarktu, anginy pectoris. Kuřáci mají dvojnásobné riziko úmrtí na ischemickou chorobu srdeční než nekuřáci.
Kuřáci, kteří kouří 5 nebo méně cigaret denně, mohou mít časné známky kardiovaskulárního onemocnění.
Pokud přestanete kouřit
Rok po odvykání kouření hrozí riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění snižuje zdvojnásobil, po 15 letech je riziko podobné jako u někoho, kdo nikdy nekouřil.
Lidé, kteří kouří, mají zvýšené riziko vzniku vředů a také rakoviny žaludku.
Kouření může způsobit reflux – reflux žaludečního obsahu, v takovém případě se kyselina ze žaludku může přesunout opačným směrem – do jícnu.
Kouření je důležitým rizikovým faktorem pro rozvoj rakovina ledvina čím delší je historie kouření, tím vyšší je riziko.
Studie prokázaly, že pokud pravidelně kouříte 10 cigaret denně, pak je pravděpodobnost vzniku rakoviny ledvin jedenapůlkrát vyšší než u nekuřáků. Pokud člověk vykouří 20 a více cigaret denně, riziko se zdvojnásobí.
Kouření způsobuje předčasné stárnutí pokožky na 10-20 let.
Přestat kouřit zabraňuje dalšímu zhoršování stavu kůže způsobenému kouřením.
Kouření může vést ke snížení kostní hmoty a zvýšené křehkosti kostí. Obzvláště opatrné by měly být ženy, protože u nich je vyšší pravděpodobnost vzniku osteoporózy než u nekuřaček.
Kouření zvyšuje riziko mrtvice o 50 %, což může vést k poškození mozku a smrti.
Kouření zvyšuje riziko vzniku mozkových aneuryzmat. Jedná se o vyboulení krevní cévy způsobené slabostí její stěny. Tento stav může vést k subarachnoidálnímu krvácení, což je typ mrtvice, a může způsobit rozsáhlé poškození mozku a smrt.
Do dvou let od ukončení kouření se riziko mrtvice sníží na polovinu a do pěti let bude stejné jako u nekuřáků.
Kašel, nachlazení, sípání a astma jsou jen začátek. Kouření může vést ke smrtelným onemocněním, jako je zápal plic, rozedma plic a rakovina plic. Kouření způsobuje 84 % úmrtí na rakovinu plic a 83 % úmrtí na chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN).
CHOPN, progresivní a oslabující onemocnění, je obecný název pro plicní onemocnění, včetně chronické bronchitidy a emfyzému. Lidé s CHOPN mají potíže s dýcháním, především kvůli zúžení dýchacích cest a destrukci plicní tkáně. Mezi typické příznaky CHOPN patří: dušnost při aktivní činnosti, přetrvávající kašel s hlenem a časté infekce hrudníku.
Časné příznaky CHOPN se často označují jako „kuřácký kašel“, ale pokud lidé pokračují v kouření, stav se zhoršuje, což může výrazně ovlivnit kvalitu jejich života.
Nejúčinnějším způsobem, jak zpomalit progresi onemocnění, je přestat kouřit.
Nejzávažnějším důsledkem kouření pro dutinu ústní je riziko vzniku rakoviny rtů, jazyka, hrdla, hrtanu a jícnu. Více než 93 % orofaryngeálních karcinomů (rakovin hrdla) je způsobeno kouřením.
Důsledkem kouření může být navíc zápach z úst, změna barvy zubní skloviny, zánětlivé onemocnění dásní a narušení chuťových vjemů.
Kouření může u mužů způsobit impotenci, protože poškozuje cévy, které přivádějí krev do genitálií. Může také ovlivnit kvalitu semenné tekutiny, snížit počet spermií, což vede k neplodnosti.
Kouření u žen zvyšuje riziko neplodnosti a rakoviny děložního čípku..
Kouření během těhotenství má řadu rizik:
- předčasný porod
- potrat
- mrtvé narození
- nízká porodní váha
- Syndrom náhlého úmrtí dětí
- dětské nemoci.
Prevence následků způsobených kouřením
Prevence tabáku mezi populací je následující:
- zvýšení cen cigaret
- v souladu s věkovým omezením prodeje cigaret
- v propagaci informací o nebezpečí kouření mezi mladistvými, které dostávají především v televizi, z billboardů, při veřejných akcích, ze zpráv v novinách, časopisech, na internetu, v rádiu, v kinech.
Úkoly pracovníků školy v prevenci kouření tabáku.
Učitelé, zdravotníci, školní psychologové by měli dětem a dospívajícím vštípit pochopení hodnoty zdraví a zdravého životního stylu. Mezi těmi, kdo již kouří, by se mělo předcházet zahájení kouření a mělo by se podporovat odvykání kouření. Včasná prevence je poměrně účinná, protože. závislost na tabáku ještě není vytvořena a neexistují žádné stereotypy chování.
Měli byste věnovat pozornost motivaci ke kouření u dospívajících:
- zvědavost
- příkladem dospělých a přátel
- zážitek
- strach ze zastaralosti, z módy
- strach, že vás vrstevníci zanechají
- sebepotvrzení
- “podpora firmy”
- “z ničeho nedělat.”
Je třeba si uvědomit sociální faktory ovlivňující prevalenci závislosti na nikotinu u školáků:
- zanedbávání sportu
- pozitivní nebo lhostejné postoje ke kouření v rodině
- rodinné konflikty
- konflikty v místě studia
- Obtížná adaptace na střední školu
- pasivní kouř
- příjem alkoholu.
Lékaři všech specializací by měli pacienty poučit o nebezpečích kouření ao tom, jak s kouřením přestat.
V předporodních poradnách je nutné těhotným a kojícím matkám vysvětlit nebezpečí kouření. Informace mohou být prezentovány ústně i formou plakátů.
Jakmile přestanete kouřit, vaše zdraví se zlepší a vaše tělo se začne zotavovat.
Znát! Kouření zkracuje život muže asi o 12 let a ženě asi o 11 let.
Každá cigareta, kterou vykouříš, je špatná!
Podle WHO zemře každý rok na nemoci související s kouřením 5 milionů lidí na celém světě. Pokud bude spotřeba tabáku nadále růst tímto tempem, stane se kouření do roku 2030 jednou z hlavních příčin úmrtí na celém světě.
Vzhledem k vážným následkům způsobeným závislostí na tabáku mnoho zemí vyvinulo a přijalo programy ochrany zdraví na legislativní úrovni, které stanoví omezení kouření na veřejných místech. To platí nejen pro běžné cigarety, ale i pro elektronické, stejně jako pro systémy zahřívání tabáku: IQOS (IQOS) a GLO (GLO).
Důsledky kouření cigaret
Při hoření tabáku vzniká více než 4 tisíce nebezpečných chemických sloučenin, které se stávají viníky patologických procesů, které se v těle spouštějí.
Spolu s tabákovým kouřem vstupují do těla:
- Pryskyřice – nejmenší suspenze pevných částic se usazuje v plicní tkáni. Většina z nich je karcinogenní.
- Arsen – vyvolává vznik rakovinných nádorů a onemocnění srdce a cév.
- Benzen je chemická sloučenina s výrazným toxickým účinkem. Způsobuje leukémii a další formy rakoviny.
- Polonium má radioaktivní účinek.
- Formaldehyd – způsobuje onemocnění dýchacích cest a plic.
Mnoho dalších vysoce toxických látek v tabákovém kouři je přenášeno po celém těle krevním řečištěm a způsobuje vážné poškození vnitřních orgánů.
Alkaloid nalezený v tabáku, který u lidí způsobuje fyzickou a psychickou závislost, je nikotin.
Negativní důsledky jsou den ode dne závažnější a poškození kouřením postihuje všechny orgány a tkáně kuřáka.
Periferní a centrální nervový systém
- Porucha vyšších nervových funkcí, projevující se sníženou pamětí, výkonností, závratěmi a epileptickými záchvaty.
- V případě zánětu kořenů míšních nervů: radikulitida, neuritida, parestézie (brnění, necitlivost).
- Poškození chuťového analyzátoru vede ke ztrátě vnímání chuti jídla.
- Zrakové postižení.
- Snížený sluch.
- Zvýšené riziko mrtvice v důsledku krevních sraženin nebo prasklin v tepnách zásobujících mozek krví.
Kardiovaskulární systém
Protože oxid uhelnatý z tabákového kouře blokuje krevní hemoglobin, je narušen transport kyslíku do myokardu. Srdce je nuceno se stahovat silněji, což vede k hypertrofii komor, zvýšenému krevnímu tlaku, tachykardii a poruchám srdečního rytmu.
Kouření navíc narušuje metabolismus tuků a zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. To vede k ukládání aterosklerotických plátů na stěnách krevních cév. Riziko rozvoje srdečního infarktu u kuřáků je 4-5krát vyšší než u těch, kteří nekouří.
Dýchací cesty a plíce
Dlouhodobé kouření způsobuje chronická obstrukční onemocnění dýchacích cest a plic: bronchitida, plicní emfyzém, obstrukční plicní nemoc.
Mezi nejstrašnější následky kouření patří rakovina plic a pravděpodobnost rozvoje onemocnění přímo závisí na délce kouření a počtu cigaret. Při kouření déle než 20 let, 1-2 balení denně, se tedy riziko vzniku rakoviny plic zvyšuje o 70 % oproti nekuřákům.
zažívacího traktu
Snižuje se sekrece slinných žláz a sliznice dutiny ústní se stává suchou. Vzhledem k tomu, že sliny hrají ochrannou roli, jejich nedostatek vede k řadě patologií: kaz, zánět dásní, periodontální onemocnění. Kvůli karcinogenním účinkům tabákového dehtu se v ústech mohou vyvinout rakovinné bujení.
Stimulace parietálních buněk žaludku nikotinem vede k hyperprodukci kyseliny chlorovodíkové, což vede k erozi ochranné vrstvy sliznice a tvorbě erozí a vředů. Dlouhodobě se nehojící vředy se mohou přeměnit na rakovinné nádory.
Insuficience svalového svěrače v dolní části jícnu způsobuje vznik gastroezofageálního refluxu, který je charakteristický refluxem žaludečního obsahu do jícnu. Buňky sliznice často degenerují do maligních buněk, což vede k rakovině jícnu.
Močový měchýř
Po 40. roce života mají kuřáci zvýšené riziko vzniku rakoviny močového měchýře, u mužů se vyskytuje 4krát častěji než u žen.
Integument kůže
Při kouření působí na pokožku, zejména obličej, nepříznivě několik faktorů: horký kouř, dehet, nikotin. To vše narušuje normální proces kožního dýchání, způsobuje cévní křeče a ničí kolagenová vlákna. Kůže ztrácí turgor, objevuje se mnoho vrásek a barva získává šedavý nebo nažloutlý nádech.
Kostní tkáň a končetiny
Kouření způsobuje osteoporózu, snížení hustoty kostí, které zvyšuje riziko zlomenin.
Kuřáci jsou náchylní k poškození drobných cév dolních končetin – obliterující endarteritidě. Toto onemocnění vede z nedostatku výživy k nekróze tkáně – gangréna s následnou amputací končetiny.
Všechny tyto negativní důsledky jsou vlastní mužům i ženám. Existují však také důsledky, které se liší v závislosti na pohlaví.
Důsledky u mužů
Nikotin jako nervový jed ničí oblasti mozku zodpovědné za lidské sexuální chování a schopnost reprodukovat potomstvo. S přibývajícími roky kouření se důsledky stávají výraznějšími: s věkem výrazně klesá pravděpodobnost zdravého potomka.
U mužů jsou účinky kouření na reprodukční systém:
- Zhoršení přívodu krve do reprodukčních orgánů.
- Snížená sekrece pohlavních hormonů.
- Špatná kvalita spermií.
- Erektilní dysfunkce.
- Snížené libido.
Podle statistik je více než 10 % erektilní dysfunkce u mužů spojeno s kouřením. Úroveň mužského faktoru neplodnosti u mladých mužů, kteří kouří, je dvakrát vyšší než u nekuřáků.
Důsledky pro ženu
Škody způsobené kouřením ženám jsou mnohem větší než mužům. Dlouhodobá cévní křeč pod vlivem nikotinu způsobuje poruchu prokrvení endokrinních orgánů produkujících ženské pohlavní hormony. Hormonální nerovnováha způsobuje:
- Menstruační dysfunkce.
- Neplodnost
- Potrat: samovolné potraty, předčasné porody.
- Časná menopauza.
- Předčasné stárnutí, ztráta ženskosti.
- Nedostatek libida.
Ženy, které jsou závislé na tabáku, mají o 72 % vyšší otěhotnění než nekuřačky. Jejich děti se rodí předčasně, s nízkou porodní hmotností a častěji umírají na syndrom náhlého úmrtí kojence.
Američtí vědci spočítali, že krabička cigaret vykouřená těhotnou ženou během dne zvyšuje riziko úmrtí plodu o 20 %.
Pod vlivem toxických složek tabákového kouře dochází v molekule DNA ke zlomům a v zárodečných buňkách se objevují defektní geny. Když jsou mutované geny předány potomkům, vznikají různé vývojové anomálie plodu, včetně deformací.
To platí pro zárodečné buňky mužů i žen.
Složky tabáku se dokonce nacházejí v cervikálním hlenu kuřačky, což je provokující faktor pro vznik zhoubných nádorů pohlavních orgánů.
Důsledky pro děti
Jednou ze zákeřných vlastností tabáku je, že škodí nejen kuřákům, ale i těm, kteří jsou nuceni pasivně vdechovat kouř v blízkosti kuřáka.
Epidemiologické studie prokázaly, že výskyt onemocnění u dětí přímo závisí na typu rodiny, ve které dítě vyrůstá. Pokud jsou v rodině kuřáci, výrazně to zvyšuje procento dětí trpících častými nachlazeními, bronchiálním astmatem, bronchitidou, zápalem plic, gastritidou a mnoha dalšími patologiemi.
Zvláště nebezpečné je, když je dítě vystaveno tabáku ještě v děloze. Postižena je především nervová soustava: je snížen intelektuální potenciál a narušen vývoj mozkových oblastí odpovědných za řeč a sluch.
Takové děti zaostávají za svými vrstevníky ve fyzickém i duševním vývoji, neumějí zvládat emoce, hůře zvládají školní učivo, mají problémy s chováním a sociální adaptací ve společnosti.
Důsledky kouření IQOS, tráva, vape
Systém zahřívání tabáku IQOS v elektronických cigaretách je stejně nebezpečný jako kouření běžného tabáku. Systém IQOS také dodává tělu nikotin, což je silný neurotoxin a droga. Systém byl umístěn jako alternativa ke kouření tabáku, údajně byl neškodný, protože z něj byl odstraněn dehet a některé další toxické látky.
Lékaři došli k závěru, že IQOS nejenže nezbavuje závislosti na nikotinu, ale vede také k řadě závažných komplikací: dermatitida, onemocnění krku, závratě, tachykardie.
Iluze bezpečí vede ke zvýšení počtu vykouřených cigaret a rozvíjí se přetížení nikotinem: nevolnost, bolest hlavy.
Někdy místo tabáku lidé ke kouření používají trávu – marihuanu (konopí). Je to psychoaktivní sloučenina získaná z konopí. Má výrazný narkotický účinek, proto je považován za zakázanou látku. U nás se pěstování a prodej marihuany trestá trestní odpovědností.
Marihuana působí negativně na psychiku, vede k potlačení duševní činnosti, vyvolává pocity úzkosti a neklidu. Jeho účinek na dýchací soustavu je podobný jako u tabáku a také je zde zvýšené riziko vzniku bronchitidy, astmatu, nachlazení, častých bolestí v krku. Marihuana zvyšuje krevní tlak, což je nebezpečné kvůli rozvoji mrtvice a infarktu u pacientů s hypertenzí.
Kouř ze spalování marihuany má škodlivý vliv na žaludeční sliznici (gastritida), střevní motilitu (průjem), trpí játra (hepatitida).
Mnoho mladých lidí kouří marihuanové cigarety, aby zvýšili orgasmus během sexu. Málokdo z nich však ví, že zneužívání způsobuje u mužů zhoršení sexuálních funkcí a snížení potence.
Schopnost žen otěhotnět se snižuje, a pokud těhotná žena kouří marihuanu, komplikuje to proces porodu (potraty, mrtvé porody) a u narozených dětí jsou pozorovány různé patologie.
Vapes neboli ENDS aerosoly (elektronické systémy pro dodávání nikotinu) vypadají jako inhalátor, který obsahuje náplň s kapalinou a atomizér. Složkami roztoku jsou propylenglykol, akrolein, formaldehyd a aromata. Při vdechování se tvoří pára obsahující suspenzi mikročástic nikotinu.
Kazety jsou vyměnitelné, po použití se vkládají nové a řadí se mezi tabákové výrobky: superlehké, lehké, silné.
Propylenglykol dráždí sliznice dýchacích cest, což může vést k alergické reakci.
- Akrolein, působící na sliznice očí a dýchacích cest, zvyšuje slzení a kašel.
- Formaldehyd je karcinogenní látka.
- Chutě v páře pronikají hluboko do struktury plic a poškozují tkáň alveol.
Přechod na e-cigarety nesnižuje závislost na nikotinu a kuřáci brzy opět začnou kouřit běžné cigarety.
Náhlé přestat kouřit neznamená okamžité uzdravení, ale pozitivní efekt odvykání od zlozvyku je stále významný. Riziko úmrtí do 5 let z jakékoli příčiny tak klesá o 13 %, riziko vzniku rakoviny o 21 %, více než 61 % bývalých kuřáků se podaří vyhnout infarktu a 42 % se podaří vyhnout mrtvici.
A přestože je opravdu těžké přestat kouřit, člověk musí pochopit, že život sám o sobě nemá cenu a vyměnit ho za pochybné potěšení z cigarety je přinejmenším hloupost.