Zjistěte, jaké vitamíny vaše pleť potřebuje. Vitamin F v kosmetice na obličej.
ZÁKLADNÍ PÉČE
EXTRA PÉČE
Vitamíny krásy jsou speciální řadou organických látek, které mají různé chemické struktury, vzorce a vlastnosti a mají jen jedno společné – jsou zodpovědné za zdraví pokožky. Krémy s vitamíny pomáhají doplňovat nedostatek prospěšných složek v pleti, chrání ji před volnými radikály a oddalují projevy stárnutí. Při výběru přípravků s vitamíny zvažte svůj typ pleti a její potřeby.
VITAMÍNY A A E KE ZLEPŠENÍ CELKOVÉHO STAVU PLETI
Tato dvojice vitamínů je nejznámější. Vitamin A se podílí na tvorbě epitelu, je důležitý pro udržení struktury a vlhkosti kožních buněk a má prokázanou schopnost obnovovat pokožku během fotostárnutí. S jeho nedostatkem kůže ztrácí elasticitu a objevují se oblasti olupování. Pokud se vyhýbáte tučným jídlům, máslo a mléko nejsou vašimi přáteli a ve vašem jídelníčku je také nedostatek špenátu, mrkve, dýně, broskví a meruněk – doporučujeme přidat do povinné péče smetanu s vitamínem A, zvláště ve spojení s vitamínem E. Jedná se o vitaminoterapii Kromě celkového zlepšení stavu pokožky má odstranění peelingu i estetický efekt – kůže se stane hustší a pružnější díky zvýšení tvorby vlastního kolagenu a pleť se také znatelně zlepší.
Denní výživný krém AEvit nasycuje pokožku blahodárnými antioxidačními vitamíny, obnovuje ji mimo sezónu a zimu. Rostlinné výtažky z malin a rozmarýnu v krému tonizují pokožku a naplňují ji životní energií.
VITAMÍN F PRO OCHRANU PŘED VYSUŠENÍM A VRCHNĚNÍM, OBNOVENÍ BARIÉROVÉ FUNKCE KŮŽE
Vitamin F (z anglického fat – tuk) je kombinací tří mastných kyselin – linolové, linolenové a arachidonové. Krém s vitamínem F je vzácný případ, kdy je tuk prospěšný. Z našeho jídelníčku zmizely hlavní zdroje vitamínu F – lněný, konopný a makový olej. Mastné kyseliny tvoří spolu s ceramidy a cholesterolem přirozenou ochrannou bariéru zrohovatělé vrstvy kůže, která zabraňuje pronikání alergenů a toxinů zvenčí a chrání pokožku před dehydratací. A pokud máte suchou nebo atopickou pokožku, pak takový krém obnoví narušenou bariéru a odstraní příznaky olupování, pnutí a podráždění pokožky.
Polotučný krém s vitamínem F pomáhá doplnit nedostatek mastných kyselin, díky čemuž se obnovují bariérové funkce pokožky, snižuje se ztráta vlhkosti a po 2 týdnech se pokožka vrací do jemnosti a zdravého vzhledu [1].
Přirozeně se vyskytující vitamín F, získaný z arganového, mandlového, hroznového, pupalkového a slunečnicového oleje, pomáhá obnovit kožní bariéru a snižuje ztrátu vlhkosti. Extrakt z měsíčku lékařského působí baktericidně a protizánětlivě, extrakt z řebříčku zklidňuje pokožku. Krém neobsahuje barviva ani alergeny a je vhodný pro suchou a atopickou pokožku od prvního dne života.
VITAMÍN C PRO PEVNOU PLEŤ A ZÁŘIVOU BARVU
Vitamin C hraje důležitou roli při syntéze kolagenu, udržuje pružnost a hydrataci pokožky a také ji chrání před nepříznivými faktory životního prostředí – volnými radikály a slunečním zářením. Po 40 letech se množství kolagenu v pokožce snižuje, což přímo ovlivňuje pevnost a pružnost pokožky. Vitamin C pomáhá snižovat negativní vliv vnějšího prostředí na pokožku a také aktivuje syntézu kolagenu a elastinu, čímž výrazně snižuje známky stárnutí pleti. Klinicky ověřeno: lokální aplikace vitaminu C stimuluje obnovu kožních buněk poškozených vystavením UV záření a snižuje počet vrásek stimulací tvorby nového kolagenu [2].
Běžný vitamín C v kosmetice se rychle zničí doslova pár měsíců strávených na polici kosmetického obchodu, snižuje koncentraci vitamínu téměř na polovinu. Dermatologie Vitamin C Intensive Anti-Aging Serum formule obsahuje vitamin C v biologicky dostupné lipidové formě. Proniká do pokožky a uvolňuje čistý vitamín C, který se aktivně podílí na fyziologických procesech: stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, zlepšuje mikrocirkulaci. Receptura je doplněna o kyselinu hyaluronovou, která obnovuje a udržuje potřebnou úroveň vlhkosti v pokožce po celý den. Extrakt z kořene lékořice v séru bělí pokožku a betain ji zjemňuje a vyhlazuje.
Aplikujte sérum večer 1-2 hodiny před spaním. Používejte jako samostatný produkt proti stárnutí nebo v kombinaci s nočním krémem LIBREDERM Collagen. Každé ráno je pleť hladší a pružnější, vrásky jsou vyhlazené.
KOENZYM Q10 PROTI STÁRNUTÍ
Za objev jedinečných antioxidačních vlastností koenzymu Q10 byl v roce 1978 anglický biochemik Peter Mitchell oceněn Nobelovou cenou. Koenzym Q je antioxidant, který je neustále přítomen v buňkách těla a podílí se na syntéze energie pro jejich životní funkce.
Volné radikály napadají pokožku zvenčí, ale mohou být i vedlejšími produkty činnosti mitochondrií – energetických stanic buněk. Poškození mitochondrií volnými radikály vede k narušení buněčné energie. Poškozené buňky zase produkují nové volné radikály. Přirozeným ochráncem mitochondrií před volnými radikály je koenzym Q10. Pokud se obsah koenzymů v buňkách sníží, sníží se produkce energie a buňky se stanou citlivými na oxidaci.
Po 30 letech se množství koenzymu Q10 v těle snižuje, vědci s tímto jevem spojují projevy stárnutí. Přepracování, nadměrná fyzická aktivita, špatná výživa také potlačují syntézu koenzymů. Vnější použití Q10 pomáhá oddálit kožní změny související s věkem. Klinicky prokázáno: Koenzym Q10 zvyšuje buněčnou energii až o 150 % [3].
Noční krém na obličej Koenzym Q 10+HST ANTY POLLUTION pomáhá zpomalit změny pleti související s věkem.
Synergie koenzymu Q 10 a HST (hydroxytyrosol) obnovuje energii poškozených buněk, urychluje jejich regeneraci a vyrovnává tón pleti. Multisenzorický hydratační krém poskytuje okamžitou a dlouhodobou hydrataci pokožky, poskytuje komfort při aplikaci, distribuci a vstřebávání krému. Produkty Coenzyme Q 10+ ANTY POLLUTION jsou vysoce snášenlivé: neobsahují parabeny, jsou nekomedogenní a hypoalergenní.
[1] *Zpráva o hodnocení klinické účinnosti a bezpečnosti přípravků péče o pleť z kolekce Vitamin F LIBREDERM v péči o pokožku s chronickou xerózou. N=22, období – 21 dní. Centrum pro teoretické problémy fyzikálně-chemické farmakologie RAS.
[3] *IN-TUBO ATP syntéza.
Suchost, zarudnutí a svědění jsou stálými společníky pro osoby s atopickou, suchou a citlivou pokožkou.
Věděli jste, že pleť začíná stárnout ve 25 letech? Snižuje se produkce kyseliny hyaluronové a kolagenu. Objevují se jemné vrásky a oční víčka klesají. Vitamíny a doplňky stravy zlepšují zdraví pokožky. Pokud je strava kompletní a správná, pokožka zůstává svěží a mladá mnohem déle.
Klíčové vitamíny pro pokožku obličeje
Zdravá pokožka vyžaduje různé organické sloučeniny. Uveďme si ty hlavní:
Tento název označuje skupinu retinoidů rozpustných v tucích. Patří mezi ně retinol, retinyl atd. Vitamin A je pro tělo velmi důležitý, neboť se účastní metabolických procesů.
Jeho další funkce:
- Urychlení procesu obnovy buněk.
- Zlepšení ochranné funkce pokožky.
- Udržování optimální vodní rovnováhy.
- Podílí se na tvorbě kolagenu a elastinu (stavební materiály pokožky).
Při běžném příjmu vitamínu má člověk příjemnou pleť a netrpí předčasnými vráskami. V těle vitamín A ovlivňuje různé funkce. Jeho nedostatek je spojen s takovými problémy, jako je suchá kůže, špatná imunita, zpomalení růstu u dětí atd.
Jedná se o skupinu sloučenin rozpustných v tucích – tokoferolů. Někdy bývá označován jako vitamín mládí. Předpokládá se, že vitamín E zpomaluje proces stárnutí a udržuje zdravou pokožku. Má také následující účinky:
- Odstraňuje podráždění pokožky.
- Má silný antioxidační účinek (slouží jako ochrana buněk před destruktivním působením kyslíku).
- Vyživuje a hydratuje, zabraňuje ztrátě vlhkosti z pokožky.
V dermatologii je vitamín E lékem číslo jedna na kožní onemocnění. Je to antioxidant a chrání tělo před předčasným stárnutím. Kromě toho vitamín snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění spojených s oxidačním procesem (nádory, šedý zákal, artritida, hypertenze atd.).
- Vitamín B3 nebo PP (niacin)
Jedná se o kyselinu nikotinovou, niacin, PP nebo ve vodě rozpustný vitamín B3. Je považován za životně důležitou látku. Vědci identifikovali jeho pozitivní vliv na funkce těla:
- Výhody pro endokrinní systém a centrální nervový systém.
- Účast na produkci hormonů, tyroxinu, kortizolu, inzulínu.
- Liftingový efekt pro pokožku.
- Udržování zdravých vlasů.
- Neutralizace edému.
- Hojení ran.
- Vazodilatace, snížení tlaku.
- Zlepšený průtok krve.
- Zlepšení metabolismu tuků a bílkovin.
- Zvýšený hemoglobin atd.
Nedostatek niacinu v těle vede ke špatnému zdraví, poruchám spánku, snížené imunitě a špatnému stavu pokožky.
Účinek vitaminu na člověka je dán způsobem jeho výroby. Pro tělo je životně důležitý, protože pomáhá přeměňovat potravu a získávat z ní energii. Bez niacinu nejsou buňky schopny normálně fungovat. Je to rozpustná látka. Tělo si jej nemůže uložit pro budoucí použití. Pokud je vitaminu PP přebytek, tělo ho přirozeně odstraní.
Mezi vitamíny pro pleť vyniká zejména D3. Podporuje tvorbu kolagenu a zpomaluje stárnutí. Když má tělo dostatek vitamínu D3, pokožka vypadá zdravě a zářivě. Vitamín D3 patří do skupiny vitamínů D (D1-D6). Jsou důležité pro udržení metabolických procesů v těle. D3 je forma syntetizovaná v kožních buňkách pod vlivem slunce. Do těla se dostává i s potravou. Látka je považována za rozpustnou v tucích. V těle se hromadí v podkožní tukové tkáni.
Účast vitaminu D3:
- Regulace metabolismu fosforu a vápníku. Mineralizace kostní tkáně. Stav zubů, vlasů a kůže závisí na vstřebávání vápníku tělem.
- Metabolické procesy.
- Posílení imunity.
- Bojujte se zánětem.
- Pozitivní vliv na pokožku. Látka zabraňuje vzniku ekzémů a lupénky.
- Udržování svalového tonusu.
Avitaminóza vede k četným poruchám v těle. Osoba pociťuje letargii, špatné zdraví, deformace kostry, zhoršení stavu kůže a plešatost.
- Vitamin B1 (thiamin)
Jeden z hlavních vitamínů pro pokožku. Thiamin má významný vliv na funkce centrálního nervového systému a svalový tonus. Látka je nezbytná pro zdravou epidermis. Nedostatek vitamínu B1 se projevuje v podobě jemných vrásek, podráždění pokožky, vypadávání vlasů.
- Vitamin B2 (riboflavin)
Tato látka je považována za životně důležitou pro člověka. Je důležitý pro udržení všech tělesných funkcí. Kůže potřebuje riboflavin. S jeho účastí dochází k výživě a dýchání epidermálních buněk. Vitamin B2 pomáhá pleti zůstat mladá. Zabraňuje také suchosti a akné.
- Kyselina askorbová nebo vitamín C
Je to silný antioxidant. Díky němu se v kůži vytváří kolagen. Kůže si zachovává pružnost, když je v těle dostatečné množství vitamínu C. Zabraňuje také pigmentaci. Látka není syntetizována v lidském těle. Z tohoto důvodu by měl být pořízen zvenčí. Nedostatek vitamínu C je vzácný, protože se nachází v mnoha potravinách.
Mikroelementy jsou klíčem ke zdravé pokožce
Kromě vitamínů člověk potřebuje mikroelementy. Měď, železo a zinek hrají zvláště důležitou roli pro zdravou pokožku, vlasy a nehty. Nedostatek železa způsobuje změny na kůži, vlasech a nehtech. U některých lidí se například vyvine koilonychie nebo nehty ve tvaru lžičky a také rozptýlené vypadávání vlasů.
Měď je nezbytná pro tvorbu elastinu a kolagenu. V kůži tyto proteiny fungují jako kostra. Jejich zničení vede ke vzniku vrásek. Narušení metabolismu mědi v těle je spojeno s výskytem bezbarvých, lámavých a kudrnatých vlasů.
Zinek je stejně důležitý pro zdravou pokožku. Při nedostatku tohoto mikroelementu se u člověka vyvinou eroze, pigmentace, záněty a nádory. Ostatní prvky (hořčík, fosfor, vápník atd.) nejsou pro udržení zdravé pokožky tak důležité.
Příčiny a typy stárnutí pleti
Změny související s věkem se u lidí vyskytují různě. Záleží na morfotypu.
Existují 4 typy stárnutí:
- Jemně vrásčitá. Projevuje se jako suchá pleť se sítí jemných vrásek.
- Svalnatý. Typické pro ženy s dobře vyvinutou mimikou. Hlavním příznakem jsou záhyby a pigmentace kolem úst.
- Unavený. Vyčerpaný a unavený obličej. Matná pleť, tmavé kruhy pod očima, smutné linky kolem úst. Známky se začínají objevovat kolem 30-40 let věku.
- Gravitační (deformační). Pokožka si zachovává mládí po dlouhou dobu. Věk lze odhadnout přítomností dvojité brady, záhybů a povislé tváře. Po 40 letech dochází k prověšení tkáně.
Na genetické úrovni je typ stárnutí předem dán. Vzniku některých znamení lze ale předejít oddálením stáří. Je důležité udržovat zdravou pokožku již od mládí.
Jaké potraviny obsahují vitamíny a minerály, které jsou dobré pro pokožku?
Přírodní produkty jsou považovány za nejprospěšnější pro pokožku. Pro každodenní příjem vitamínů je důležité mít ve stravě:
- Masová jídla (vepřové, hovězí), luštěniny, mandle, banány, rajčata – jsou bohaté na vitamín B.
- Tučné ryby, vejce, játra, mrkev – obsahují vitamín A.
- Pomeranč, jahoda, kiwi, ananas, citron – pro získání přirozeného vitamínu C.
- Slunečnicový a arašídový olej, rybí tuk – obsahují vitamín E.
- Mléčné výrobky, losos, vejce – obsahují vitamín D.
Odborníci na výživu říkají, že denní nabídka by měla obsahovat čerstvě vymačkané šťávy a zeleninu různých barev.
Reference
- Obagi Z.E. Umění hojení kůže: obnova a omlazení. Vědecký základ klinické praxe. Zein E. Obagi. Moskva. Praktické lékařství. 2016.
- Korolková T.N., Sogomonian A.V. Metody funkční diagnostiky kůže pro hodnocení účinnosti léčby gynoidní lipodystrofie. Ruský žurnál kožních a pohlavních nemocí. 2015.
- Lebedyuk V.G., Sharova A.A. Pozor – kanyla?! Injekční metody v kosmetologii. 2013.
- Lyshkanets S.N. Vitamíny v dermatologii. Přehledný článek dermatokosmetologa. 2020.
Tento článek slouží pouze pro informační účely. Doporučujeme poradit se s lékařem a neléčit se sami.