Plánování, početí a těhotenství je dlouhé období příprav a čekání na miminko. A teď, když je po všem a z páru se stali šťastní rodiče, přichází další, neméně důležitá fáze – krmení dítěte.
První dny po porodu jsou dobou, kdy se novorozenec adaptuje a potřebuje především mateřskou náklonnost a správnou výživu. Právě mateřské mléko přináší neocenitelné výhody pro plný růst a vývoj miminka, chrání ho před nemocemi a dodává mu všechny užitečné látky.
Obrázek z freepiku
Vitamíny během laktace – k čemu jsou potřeba?
Kojení je zvláštní okamžik v životě rodičů. Maminka musí od prvních dnů odpovědně přistupovat k vlastní stravě, dobře jíst, vyhýbat se alergenům, nepít alkohol a nekouřit. Nejdůležitější nyní je dodat miminku všechny potřebné vitamíny a mikroelementy pro jeho zdraví a růst.
Při kojení přecházejí všechny živiny z matky na dítě. Novorozenec dostane tolik, kolik je v mléce. Pokud žena nenasytí své tělo těmito látkami, může dítě zaostávat ve fyzickém vývoji a být slabé. Navíc trpí sama žena. Tím, že matka dává miminku to nejlepší, vyčerpává zdroje vlastního těla, takže kojení může u ženy vyvolat nedostatek živin.
Abyste si zachovali své zdraví a zároveň dali svému dítěti vše potřebné pro plný vývoj, musíte užívat vitamíny pro kojící matky, jíst správně, dodržovat režim a nedržet diety nebo půst. Vždyť právě vyvážená strava a zásoby vitamínů a minerálů posilují ženský organismus, normalizují metabolické procesy a zvyšují hodnotu mléka.* To je velmi důležité, protože spolu s mateřským mlékem dítě získává sílu a energii pro růst.
Když je potřeba podpora vitamínů
Pokud miminko přibírá na váze, je aktivní, je vzhůru, klidně spí a bezdůvodně nepláče, znamená to, že tělo matky má dostatek živin, miminko je syté a šťastné a kojení mu poskytuje vše, co potřebuje pro správný vývoj. Ale dlouhé období od začátku těhotenství do porodu může vést k vyčerpání ženského těla, což následně negativně ovlivní zdraví a chování miminka.
Proto byly pro kojící matky vyvinuty speciální vitamínové a minerální komplexy, které prospějí ženskému tělu a nepoškodí dítě. Německý lék Femibion zlepšuje pohodu ženy během těhotenství, pomáhá připravit se na porod a poskytuje všechny živiny během laktace.
Složení obsahuje minerály a vitamíny pro kojící matky, které prospějí nejen zdraví ženy, ale dodají novorozenci všechny složky potřebné pro růst a vývoj.
Co je zvláštního na vitamínech během laktace?
Moderní farmakologie nabízí mnoho užitečných vitamínových komplexů pro zdraví žen, ale zvláštní místo mezi nimi zaujímají vitamíny pro těhotné a kojící ženy. Mají své vlastní vlastnosti, pokud jde o složení a jsou určeny k plnému poskytnutí všech živin během těhotenství a kojení. Toto je období, kdy dítě dostává všechny živiny z mateřského mléka, takže potřeba ženy na zvýšenou dávku živin stoupá.
Kromě toho se doporučuje, aby kojící matky vyloučily ze své stravy mnoho potravin, které mohou způsobit alergie, střevní koliku a také vyvolat nespavost u dítěte. I to je jeden z faktorů ovlivňujících vitaminovou a minerální rovnováhu v ženském těle. Na základě toho byly vyvinuty speciální komplexy pro těhotné a kojící ženy, které jsou zaměřeny na podporu ženského těla a plný vývoj dítěte.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro kojící matky
V poporodním období potřebuje ženské tělo především podporu a plný přísun živin. Nedostatek kteréhokoli z nich může negativně ovlivnit celkovou pohodu a způsobit řadu onemocnění. Týká se to především kojících žen. Jejich tělo totiž poskytuje miminku vše užitečné. Aby dítě přibíralo na váze, správně se vyvíjelo a zdravě vyrůstalo, musí se matka postarat o další zdroj mikroelementů, z nichž každý má pro tělo své vlastní výhody:
· jód podporuje správnou činnost štítné žlázy a je zodpovědný za fungování nervového systému;
· vápník se podílí na tvorbě kostní a svalové tkáně;
· železo podporuje tvorbu červených krvinek a udržuje normální hladinu hemoglobinu;
· hořčík podporuje činnost srdce a příznivě působí na nervový systém;
· vitamíny skupiny B zlepšují činnost mozku a podporují energetický metabolismus;
· Vitamin C aktivuje schopnost těla bojovat s nemocemi a infekcemi;
· Vitamin D pomáhá posilovat kosti a formovat kostru.
Všechny živiny, které žena přijímá, jsou předávány jejímu dítěti prostřednictvím mateřského mléka. To podporuje zdravý růst a vývoj dítěte, chrání ho před infekcemi různých nemocí.
Aby mělo mateřské mléko pro dítě nutriční hodnotu, je lepší se o to postarat ještě před narozením dítěte. Vitamíny, které žena užívá během těhotenství a poporodního období, obohacují mléko o užitečné látky, které pomáhají dítěti růst a rozvíjet se. Není to jen jídlo, ale zdroj života, lásky a ochrany pro novorozence.
Vlastnosti vitamínů pro kojící matky
Ani správný a vyvážený jídelníček během kojení není vždy schopen uspokojit potřeby matčina těla po vitamínech a minerálech. Během kojení zažívá ženské tělo zvýšenou potřebu určitých živin, které jsou nezbytné pro tvorbu kvalitního mléka a udržení imunity. S péčí o zdraví žen a jejich dětí byl vyvinut vitaminový komplex Femibion®, který obsahuje nezbytné vitamíny a minerály s přihlédnutím k denní potřebě během těhotenství a kojení.
Aby miminko dobře spalo, bylo aktivní a veselé, měla by být strava ženy při kojení nejen vyvážená, ale i bezpečná. V tomto období byste se měli vyhýbat kořeněným a tučným jídlům, nepít sodu a vyhýbat se uzeným jídlům a marinádám. Při kojení je nutné omezit konzumaci čokolády, citrusových plodů a medu – tyto produkty mohou u dítěte vyvolat alergie. V prvních měsících po porodu je lepší do jídelníčku zařadit vařené libové maso, lehké vývary, kaše, tvaroh, ryby v páře. To prospěje nejen tělu matky, ale také pomůže miminku bezbolestně se adaptovat na nové prostředí.
Je důležité vědět, že nejlepší vitamíny pro kojení jsou ty, které jsou speciálně určeny pro těhotné a kojící ženy, a také ty, které předepíše lékař.
V období kojení ženy pociťují nedostatek téměř všech potřebných živin, protože jsou směrovány do mateřského mléka. Proto se v prvních měsících laktace doporučuje kojícím matkám užívat vitamíny.
Narození miminka je důležitou událostí v životě každé ženy. Nyní musí být zodpovědná a pečovat nejen o své zdraví, ale i o zdraví a vývoj svého dítěte. K tomu potřebuje máma sílu a dobré zdraví.
Během těhotenství a později během kojení zažívá ženské tělo obrovský stres. Tvorba plodu, tvorba mateřského mléka – to vše vyčerpává vnitřní zdroje ženy, která sdílí s dítětem většinu mikroelementů vstupujících do jejího těla. Pokud zvenčí nepřichází dostatek vitamínů, tělo matky se vzdává užitečných látek z vlastních tkání. To má negativní dopad na stav nervové soustavy, zubů, vlasů, kostí, kůže a zrakových orgánů. Situace se ještě zhorší, pokud má žena nevyváženou stravu.
K obnovení těla po porodu a vzhledem ke zvýšené potřebě mikroelementů a živin během období laktace musí kojící matka navíc užívat multivitaminové komplexy.
K čemu jsou vitamíny?
V prvním období po porodu je nedostatek vitamínů zvláště patrný. Kojící matka je nucena vzdát se velkého množství známých potravin (ovoce, ryby, med, některá zelenina), což může u dítěte způsobit alergickou reakci nebo koliku.
Důsledky takové stravy okamžitě zasáhly ženské tělo:
- funkce střev se zhoršuje,
- na kůži se objevují vyrážky,
- vypadávání vlasů,
- zubní sklovina se zhoršuje,
- vzniká kaz,
- imunita se snižuje,
- objevuje se anémie, následovaná slabostí.
Během laktace žena zažívá nedostatek téměř všech základních mikroelementů, protože vše užitečné, co přichází s jídlem, jde do mateřského mléka. Proto se v prvních měsících kojení zdravotní stav kojící matky znatelně zhoršuje. Taková zátěž organismu v kombinaci se špatnou výživou může vést ke snížení laktace.
Některé matky se naopak nevzdávají obvyklého jídla a tvrdí, že si tak kompenzují nedostatek mikroelementů. Ale ani to není všelék. I když dítě nemá alergickou reakci, vůně a chuť mateřského mléka se může změnit v důsledku matčiny konzumace známých potravin a dítě odmítne kojit.
Jediným rozumným východiskem v této situaci je užívání speciálních vitamínů pro kojící matky s přihlédnutím k denní potřebě ženy pro základní mikroelementy.
Jaké látky jsou při krmení potřeba?
Během laktace jsou zásoby vitamínů skupiny B, stejně jako A, C, D, E, velmi rychle vyčerpány:
- A – tvoří kostní tkáň, je zodpovědný za vývoj zraku u dítěte; zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů kojící matky;
- C – posiluje imunitní systém matky a dítěte;
- D – zabraňuje rozvoji křivice u dětí;
- E – je nezbytný pro kontrolu hormonu odpovědného za laktaci;
- B1 – nezbytný pro správný vývoj nervového systému dítěte;
- B2 – nezbytný pro tvorbu kostí, svalové tkáně a centrálního nervového systému dítěte;
- B6 – podílí se na tvorbě nervového systému včetně mozku a míchy;
- B12 – podporuje správnou činnost nervové, krvetvorné a trávicí soustavy matky a dítěte;
- PP – stabilizuje krevní tlak, normalizuje činnost gastrointestinálního traktu, podílí se na metabolismu.
Kojící matky také musí užívat následující další mikroživiny:
- vápník – nezbytný pro plný vývoj kostí, centrálního nervového systému a kůže kojence; pro kojící matky je to nezbytný prvek pro prevenci osteoporózy a posílení zubů;
- hořčík – potřebný k zajištění fungování nervového systému matky a dítěte;
- fosfor – složka kostí, podílí se na výměně energie na buněčné úrovni;
- železo – ovlivňuje hladinu hemoglobinu v krvi matky a dítěte;
- jód – potřebný pro správnou činnost štítné žlázy a aktivuje duševní činnost.
Každý prvek hraje hlavní roli v těle kojící matky a dítěte. Nedostatek byť jen jedné „cihly“ způsobí selhání fungování určitých orgánových systémů.
Chcete-li získat maximální užitek z vitamínů, musíte zodpovědně přistupovat k výběru léku a užívat jej v souladu s pokyny:
- poraďte se se svým lékařem o tom, jaké mikroelementy potřebujete a jaký vitamínový komplex je pro vás optimální (s přihlédnutím k vašemu zdraví, regionu bydliště, stravě),
- užívejte vitamíny podle pokynů,
- Jakmile začnete užívat vitamíny, sledujte své zdraví a zdraví svého dítěte,
- Dodržujte předepsanou léčebnou kúru, nepřekračujte ji a „pro každý případ“ neužívejte léky dlouhodobě.
Nejlepší vitamíny pro kojící matky
Moderní farmaceutický trh nabízí širokou škálu vitamínů pro kojící matky. Snadno se používají a uspokojují každodenní potřebu ženy po nezbytných mikro-, makroprvcích a vitamínech během kojení. Zde je seznam nejoblíbenějších a nejúčinnějších léků.
č. 1 “Vitrum Prenatal Plus” (Eagle Nutritionals, USA)
K dispozici ve formě tablet, 30 kusů v balení. Používá se jako doplňkový zdroj 12 vitamínů (A, D3, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) a 8 mikroprvků (zinek, železo, chrom, mangan, jód, selen vápník, měď)).
Lék by měl být užíván jednou denně během dalšího jídla. Délka léčby: dva až tři týdny. Podle indikací lze kurz opakovat po měsíci.
č. 2 “Complivit Mama” (Pharmstandard-UfaVITA, Rusko)
K dispozici ve formě tablet, 30 a 60 kusů v balení. Jedna tableta léku obsahuje 10 vitamínů, které jsou nezbytné pro zdraví kojící matky (A, E, vitamíny skupiny B, C, D) a 7 mikro- a makroprvků (železo, hořčík, vápník, fosfor, zinek, mangan , měď).
Užijte jednu tabletu po snídani nebo během snídaně a zapijte dostatečným množstvím tekutiny. Délku užívání léku určuje lékař.
č. 3 “Prenatální folik” (Kvadrat-S, Rusko)
Forma uvolnění: tablety (30 kusů). Komplex se doporučuje jako doplňkový zdroj vitaminu B12, kyseliny listové, železa a jódu.
Tablety by se měly užívat jednou denně s jídlem.
č. 4 “Elevit Feeding” (Berlimed S.A., Německo)
K dispozici ve formě kapslí (60 kusů v balení). Jedná se o doplněk stravy vytvořený speciálně pro kojící matky. Je předepisován jako doplňkový zdroj omega-3 kyselin, vitamínů A, C, D, E, skupiny B, železa, jódu, zinku a selenu.
Užívejte 1 kapsli denně během dalšího jídla, počínaje prvními dny života vašeho dítěte po celou dobu laktace.
č. 5 “Elevit Pronatal” (Bayer, Německo)
Multivitaminový přípravek je dostupný v tabletách po 30 a 100 kusech v balení. Jedna tableta obsahuje 12 vitamínů (A, C, D3, E, skupina B) a 7 minerálů a mikroprvků (vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, mangan, zinek). Obsah těchto složek doplňuje denní potřebu kojící matky na vitamíny a mikroelementy.
Užívejte 1 tabletu denně během jídla a zapijte malým množstvím vody. Délka podávání: po celou dobu laktace.
Kde koupit vitamíny pro kojící matky?
Sortiment řetězce Dobraya Apteka zahrnuje více než 30 různých vitamínů, které byly vyvinuty speciálně pro těhotné ženy a kojící matky.
Nabízíme pouze prověřené a certifikované léky od předních ruských i zahraničních výrobců v různých cenových kategoriích.
Pro návštěvníky našich stránek jsou speciální ceny – levnější než v lékárnách.
Objednávku v naší online lékárně lze velmi snadno zadat:
- Vytvořte košík výběrem vhodných přípravků.
- Objednávejte vyplněním kontaktních údajů a výběrem nejbližší lékárny.
- Vyzvedněte si objednávku po obdržení zprávy, že je připravena.
Pro vaše pohodlí byl na webu spuštěn chat s naším lékárníkem. Máte-li jakékoli dotazy k léku nebo postupu objednávání, rádi je zodpovíme online.
Objednejte si vitamíny pro kojící maminky na našem webu, volejte na bezplatnou linku 8 (800) 250-65-21 nebo přijďte do některé z našich lékáren. Dnes síť Dobraya Apteka zahrnuje více než 60 lékáren v Archangelsku, Archangelské oblasti a Petrohradu.
S námi je to rychlé, ziskové a pohodlné.