Inositol (Česky inositol) Nebo inositol, nebovitamín B8“ je látka podobná vitaminu. V minulosti byl klasifikován jako vitamin, ale bylo prokázáno, že se v lidském těle ve velkém množství syntetizuje z glukózy, a proto se přísně vzato nejedná o vitamin.
Inositol se nachází ve velkém množství v potravinách, jako jsou játra, pivovarské kvasnice, hovězí mozek a srdce, meloun, grapefruit, rozinky, arašídy, zelí a pšeničné klíčky.
Inositol je jednou ze složek lecitinu.
Inositol je chemická látka
Inositol je šestisytný alkohol cyklohexanu. Chemický název inositolu: cis-1,2,3,5-trans-4,6-cyklohexanhexaol, empirický vzorec: C6H12O6. Molární hmotnost 180 g/mol. Existuje 9 stereoizomerů insitolu, včetně farmaceuticky používaného myo-inositolu (cis-1,2,3,5-trans-4,6-cyklohexanhexaol).
Stereoizomery inositolu (inositol)
Inositol je mezinárodní nechráněný název léku
V ATX je inositol zařazen do skupiny „Vitamíny A11“, podskupiny „A11H Ostatní vitamíny v čisté formě“ a má kód A11HA07.
Role inositolu ve fyziologii člověka
Myo-inositol je jedním z proteinů, který udržuje stabilizaci buněčných membrán a podílí se na rychlosti vedení vzruchu nervovou tkání, protože hraje klíčovou roli v axonální dysfunkci. I 10% snížení obsahu myo-inositolu v axonální tkáni vede k významnému snížení spotřeby energie neuronem. Nedostatek neuronálního myo-inositolu navíc vede k narušení řady funkcí buněčných membrán a snížení aktivity Na+/K+–ATPázy. Tento enzym je nezbytný pro vedení vzruchů nervovou tkání a transport myo-inositolu do axonu. Konečným výsledkem nedostatku obsahu myo-inositolu je tedy zpomalení vedení vzruchů podél nervového vlákna (Antsiferov M.B., Komelyagina E.Yu.).
Inositol stimuluje aktivitu proteinkinázy C a zvyšuje expresi retinoidních receptorů, které zprostředkovávají působení vitaminu A. Tento proces pomáhá urychlit uzavření neurální trubice, a tím předchází defektům neurální trubice (NTD) u plodu. Suplementace inositolem během těhotenství snižuje riziko folátově rezistentních forem NTD a dalších vývojových vad (Gromova O.A. et al.).
Biologická role inositolu je pravděpodobně spojena s metabolismem fosfoglycerolů a tvorbou inositol-1,4,5-trifosfátu, jednoho z nejaktivnějších sekundárních poslů intracelulárních signálů. Inositol má silný lipotropní účinek, inhibuje rozvoj jaterní dystrofie u zvířat na bezproteinové dietě au lidí s maligními novotvary. Nezbytnost inositolu jako základního potravinového faktoru pro krysy a myši a jeho specifické lipotropní působení byly prokázány poměrně přesvědčivě, ale jeho vitamínové vlastnosti pro ostatní zvířata a lidi nelze považovat za definitivně prokázané. Inositol je v přírodě poměrně rozšířený. Ve velkém množství se nachází v játrech, mase, mléce, celozrnném pečivu, zelenině a ovoci (Berezov T.T., Korovkin B.F.).
Mezi léky určenými ke zlepšení stavu energetického metabolismu myokardu u kardiovaskulárních onemocnění byly látky podporující spotřebu a anabolismus makroergních sloučenin (ATP). Tradičně do této skupiny patří vitaminy B včetně inositolu. V určité fázi vývoje lékařské vědy byly tyto léky dobře známé a široce používané v klinické praxi, ale zkušenosti s jejich klinickým použitím neobsahují důkazy o účinnosti takové terapie (Kosarev V.V., Babanov S.A.).
Inositol v lécích, doplňcích stravy a kojenecké výživě
Inositol není často součástí některých komplexních léků nebo doplňků stravy. Konkrétně se nachází v doplňku stravy Multivitamins VkusVill.
Jedním z mála léčivých přípravků obsahujících inositol je hepatoprotektor Progepar. Jedna tableta obsahuje 25 mg myo-inositolu a také alespoň 1,5 mcg kyanokobalaminu (vitamín B12), L-cystein hydrochlorid 21,50 mg v přepočtu na L-cystein 16,57 mg, cholin hydrogentartrát 100,00 mg.
Inositol je někdy součástí složení kojenecké výživy pro umělou výživu dětí mladších 1 roku, například se nachází ve vzorcích řady “Semper” (Kozhevnikova E.N.), stejně jako v “Similak 3” formule pro děti od 1 do 3 let.
Z minerálních a vitamínových komplexů nejznámějších značek je inositol obsažen pouze ve Vitrum Beauty Elite* – 20 mg v jedné tabletě.
Poznámka: U léků označených hvězdičkou registrace v Rusku vypršela a nejsou žádné informace o jejím obnovení. V lékárnách lze řadu z nich prodávat jako doplňky stravy.
Inositol má kontraindikace, vedlejší účinky a zvláštní vlastnosti použití, je nutná konzultace s odborníkem.
| Diagnostika gastrointestinálních onemocnění | Příznaky onemocnění trávicího traktu | Video pro pacienty | Pálení žáhy a GERD |
Vitamin B8 je jiný název pro látku tzv adenosinmonofosfát nebo jednoduše adenylát. Tato chemická sloučenina se podílí na metabolických procesech probíhajících v lidském těle. B8 hraje důležitou roli v procesu přeměny genetické informace na proteiny, které obsahují buňky DNA.
Objev inositolu umožnil výzkum zaměřený na nalezení látek, které by mohly blokovat hořkou chuť potravin. B8 je schopen blokovat G-protein gustducin, který způsobuje podráždění receptorů naladěných na detekci hořkosti. Sám inositol Má lehce nasládlou chuť, ale přidáním do některých přípravků jejich chuť výrazně zlepšuje.
B8 také pomáhá udržovat hormonální rovnováhu v těle.
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Potřeba vitamínu B8
Lidské tělo je schopné produkovat inositol samostatně v množství, které pokryje 70-80 % denní potřeby tohoto vitaminu. K zajištění normálního fungování těla stačí konzumovat 500 až 1500 mg látky denně. Nachází se ve velkém množství v produktech, jako jsou:
- Hovězí
- Vepřové maso
- Sesame
- Obiloviny
- ořechy
- Fazole
- pšeničné klíčky
- Citrusové plody
- meloun
- Zelí.
Nedostatek B8
Nedostatek vitamín B8 je poměrně vzácný. Tělo si ho samo produkuje v dostatečném množství a jen některé procesy vyžadují jeho zavedení zvenčí. Je tedy známo, že slzná tekutina obsahuje vysokou koncentraci inositolu a snížení množství této látky může vést k zánětu oční bulvy, změnám na čočce a zhoršení zraku. To ukázaly pokusy na zvířatech Nedostatek B8 přispívá ke ztučnění jater, vypadávání vlasů a zastavení tělesného růstu.
Nadměrná konzumace alkoholu a kofeinu může vést k narušení procesu produkce inositolu. Výsledkem jsou zažívací potíže, zhoršení duševního zdraví, nadměrná úzkost a nespavost. Příliš monotónní diety mohou také způsobit nedostatek B8. Správná výživa a zdravý životní styl dokáže plně pokrýt potřeba lidské tělo ve vitaminu B8.
Vzhledem k optické podobnosti inositolu s některými narkotiky, vitamín B8 lze použít jako substituční lék při léčbě určitých závislostí.
Číst dál
Výměna stráží: Příprava na trvalé zuby
Jak připravit dutinu ústní na prořezávání stálých zubů. Mohou mléčné zuby vydržet celý život? Co je špatného na diastemě, dvojité řadě zubů u dítěte?
Citlivost zubů a dásní: stejný problém nebo jiný?
Tyto jevy jsou často zaměňovány nebo považovány za příznaky stejného problému. Ale ve skutečnosti spolu citlivost zubů a citlivost dásní nesouvisí. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak zacházet s každým z nich – v článku.
Nejzdravější probiotika: Porozumění novým výsledkům výzkumu
Nejprospěšnější probiotika: co to je? Druhy probiotik, jak fungují a které kmeny odborníci nazývají univerzální.
10 účinných bylin v kosmetice na obličej
Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?
Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?
Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?
Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe
6 způsobů, jak si vysušit vlasy a vyhnout se nachlazení na podzim
Upravuješ si vlasy často? Zjistěte, jak je rychle usušit a vyhnout se nachlazení, když jdete ven.
Prevence proleženin: jak pečovat o pacienta?
Systematické provádění souboru opatření umožňuje předcházet nebo zastavit rozvoj proleženin u ležícího pacienta
Zbavte se tuku a porazte celulitidu: Nechirurgický RF zvedání těla
Chcete zpevnit pokožku, zbavit se tuku a celulitidy? Pomůže vám RF lifting, který zvládnete i doma.
Sérum na obličej: Jak zjistit, které potřebujete?
Chcete si vybrat dobré pleťové sérum? Zvažte existující problémy a očekávaný efekt.
Tajemství krásy a zdraví vlasů
Jak si udržet krásu a zdraví svých vlasů? Jak obnovit poškozené vlasy? Zjistěte všechna tajemství krásných a dobře upravených vlasů v našem článku.
Krása a zdraví zevnitř: co tělo potřebuje k udržení aktivního mládí
Co dělat, abyste si zachovali přirozenou krásu pleti, zůstali mladí a odolávali změnám souvisejícím s věkem: podrobný průvodce od odborníků
Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?
Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.
Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla
Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?
Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle
Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.
Chronická leukémie: je možná léčba?
Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?
Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací
Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.
Vzácná onemocnění: polycytémie
Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.
Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci
Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?
Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?
Laserová korekce zraku v praxi
Snížená zraková ostrost zhoršuje kvalitu života, a proto musí mnoho lidí nosit čočky nebo brýle. Laserová korekce zraku může obnovit vynikající vidění.