Zvětšení prsou zaznamená až 90 % žen před začátkem menstruačního cyklu, nicméně nepříjemnou bolest v této oblasti pociťuje asi čtvrtina žen. Někdy se také projevuje zvýšená únava a citlivost, což způsobuje úzkost. Obzvláště se obávají mladé dívky, které dříve nezažily nepohodlí v prsou, ale náhle začaly pociťovat nepohodlí. Bolest v mléčných žlázách před menstruací má lékařský název – “mastodynie” nebo “mastalgie”. Pro moderní ženy je důležité pochopit vlastnosti svého těla a fungování mléčných žláz, aby věděly, kdy se obrátit na mammologa nebo gynekologa.
<b>Příčiny</b>
Bolest prsou před menstruací je fenomén, který se obvykle vyskytuje 7-10 dní před začátkem menstruace. Důvody jsou poměrně jednoduché: tělo se připravuje na možné těhotenství a začíná proces přípravy prsou na laktaci. Tělo přitom nemůže dopředu vědět, zda dojde k otěhotnění, zda se bude zvažovat otázka potratu nebo zda žena vůbec neplánuje početí. Než se vajíčko uvolní z folikulu, hladina estrogenu se zvýší. To stimuluje růst žlázové tkáně v mléčných žlázách a způsobuje mastodynii, což je zcela přirozený proces. Prsa se mohou stát pevnějšími, oteklá a velmi citlivá kvůli účinkům prolaktinu a progesteronu, hormonů, které regulují laktaci. Zvyšuje se produkce hlavního ženského hormonu estrogenu. Během menstruačního cyklu se hormonální rovnováha neustále mění – hladiny ženských pohlavních hormonů se mění v závislosti na fázi cyklu. V tomto období mnoho žen volí volnější podprsenku, což je chytré rozhodnutí. Prsa se zvětšují a jejich mačkání těsným spodním prádlem může nejen zvýšit bolest a způsobit nepohodlí, ale také zvýšit riziko vzniku mastopatie. Intenzita bolesti se může u žen lišit a závisí na mnoha faktorech: věku, životním stylu, psychickém stavu, výživě a dalších okolnostech. Bolest se objevuje v průměru týden před menstruací. Měly by projít během prvních dvou dnů menstruace.
<b>Varovné signály, na které si dát pozor</b>
- Změny v intimním životě.
- Těhotenství. Stává se, že po porodu takové projevy úplně zmizí.
- Léky mohou ovlivnit hladinu hormonů v krvi, což způsobí uvolnění prsní tkáně.
- Provádění terapie k léčbě onemocnění prsu může vést k vymizení nepohodlí.
- Menopauza: Ženy ve věku 45 až 55 let často zažívají nástup menopauzy, kdy začnou klesat reprodukční funkce. Několik let před menopauzou, v období zvaném perimenopauza, se menstruační cykly stávají nepravidelnými a řídkými.
- Hormonální nerovnováha: náhlé vymizení bolesti prsů může být způsobeno sníženou hladinou progesteronu. Tato změna může negativně ovlivnit reprodukční funkce a snížit šance na početí a úspěšné otěhotnění.
<b>Faktory ovlivňující bolest na hrudi</b>
Některé ženy pociťují intenzivní bolest prsou během ovulace a menstruace, jiné téměř žádnou bolest. Intenzita bolesti závisí na individuálních vlastnostech těla a řadě faktorů, jako jsou:
- Celkový zdravotní stav a práh bolesti: Každá žena má svůj práh bolesti, který do značné míry určuje, jak reaguje na fyziologické změny v těle.
- Nadváha nebo příliš hubená postava může ovlivnit náchylnost prsní tkáně ke změnám.
- Životní styl: Nedostatek aktivity, stres, přepracování nebo fyzická nečinnost mohou zvýšit náchylnost k bolesti. Důležitým faktorem je mimo jiné dostatečný odpočinek a zdravý spánek.
- Pravidelnost a harmonie sexuálního života.
- Špatné návyky: častá konzumace alkoholu, kouření, káva může zhoršit celkový stav těla.
- Podmínky prostředí a charakteristika pracovních činností: znečištěné prostředí, práce v nepříznivých podmínkách.
- Hormonální změny spojené s lékařskými zásahy (např. potrat) nebo přirozenými procesy (např. zmeškaný potrat).
- Věk.
Čím více negativních faktorů je v životě ženy přítomno, tím vyšší je pravděpodobnost, že v premenstruačním období zažije silné bolesti.
Někdy může být bolest tak silná, že je doprovázena křečemi, které vyzařují do zad, a nepohodlí je pociťováno po celý týden před a po začátku menstruace. Možné důvody tohoto stavu:
- Ovariální dysfunkce: Hormonální nerovnováha související s fungováním vaječníků může způsobit silnou bolest.
- Gynekologická onemocnění: záněty nebo infekční procesy.
<b>Co je potřeba pro diagnostiku?</b>
Chcete-li přesně určit příčinu bolesti prsou, budete muset podstoupit několik testů:
- Krevní test na hormony pomáhá rychle posoudit hladinu prolaktinu a hormonů štítné žlázy.
- Analýza nádorových markerů: tento test pomáhá identifikovat možné riziko vzniku zhoubných nádorů, zejména v reprodukčním systému a mléčných žlázách.
- Žena navíc bude muset podstoupit ultrazvukové vyšetření: 7. den po skončení menstruace se zkontrolují pánevní orgány a ve druhé fázi cyklu je nutný ultrazvuk mléčných žláz.
Abyste minimalizovali riziko vzniku problémů s prsy, je důležité docházet na pravidelné zdravotní kontroly. Určitě dvakrát ročně navštěvujte gynekologa a alespoň jednou ročně absolvujte preventivní prohlídky u mamologa, v případě potřeby lékař předepíše mamograf; Nezapomeňte si každý měsíc sami vyšetřit mléčné žlázy, abyste včas odhalili případné abnormality.
<b>Jak snížit příznaky PMS</b>
Pokud vyloučíte faktory, které se podílejí na rozvoji premenstruačního syndromu (PMS), nepříjemné pocity na hrudi a břiše před menstruací mohou výrazně zeslábnout nebo úplně vymizet. Zde je několik doporučení pro prevenci PMS, která zmírní příznaky:
- Snižte hladinu stresu: snažte se nereagovat ostře na drobné potíže a naučte se relaxovat. K lepšímu uvolnění napětí pomůže jóga, meditace, strečink a další sporty, které přinášejí potěšení.
- Ujistěte se, že máte správný denní režim: střídejte duševní a fyzickou aktivitu, vyhněte se nadměrnému vypětí. Pro udržení zdraví, harmonie v těle a dobré nálady je důležitý dostatečný odpočinek a relaxace.
- Dostatek spánku pravidelně: Nedostatek spánku přispívá k únavě, napětí nervového systému a může zvýšit příznaky PMS. Snažte se zajistit dostatek spánku.
- Jezte správně a vyváženě, dodržujte dietu: zařaďte do jídelníčku více zeleniny, upřednostněte výrobky z celozrnné mouky a vylučte pšeničné pečivo a housky. Užitečné budou hovězí játra, mastné mořské ryby, nerafinovaný rostlinný olej, avokádo, mandle, hořká čokoláda a banány – všechny tyto produkty obsahují vitamíny a minerály nezbytné pro normalizaci hormonálních hladin.
- Omezte příjem soli a cukru: Nadměrné množství soli a cukru podporuje zadržování tekutin v těle, což vede k otoku a bolestivosti mléčných žláz.
Dodržování těchto pokynů nejen pomůže zmírnit příznaky PMS, ale také zlepší vaši celkovou pohodu během vašeho cyklu.
Mnoho žen uvádí nepohodlí a bolest v mléčných žlázách před a během menstruace. Někteří lidé těmto vjemům věnují malou pozornost, zatímco jiní pociťují tolik bolesti, že se nemohou soustředit na každodenní činnosti.
Prsní žlázy jsou hormonálně závislé orgány, takže pocity v nich často závisí na kolísání hormonů v průběhu menstruačního cyklu. Odpověď na otázku, proč bolí prsa před menstruací, však může spočívat v některých onemocněních. V tomto článku se podíváme na nejčastější příčiny bolesti.
Mohou za to hormony. Co se děje s prsy před menstruací?
Po ovulaci – uvolnění vajíčka z vaječníku – se místo prasklého folikulu začne vyvíjet žluté tělísko. Produkuje hormon progesteron, který je zodpovědný za udržení těhotenství a pomáhá připravit se na laktaci. To je důvod, proč, pokud nedojde k těhotenství, hladina progesteronu klesá a spolu s tím zmizí příznaky spojené s bolestí na hrudi.
Progesteron stimuluje účinky, jako jsou:
- zadržování tekutin v tkáních, otoky a zvětšení mléčných žláz;
- proliferace epitelu v lalocích a kanálcích mléčných žláz;
- zvýšený přívod krve do hrudníku;
- zvýšená citlivost bradavek.
Prsa se kvůli tomu zvětšují a jsou citlivější, žena může pociťovat bolest, zvláště když jsou mléčné žlázy stlačeny těsným spodním prádlem. S nástupem nebo koncem menstruace příznaky zmizí a nepohodlí přestane ženu obtěžovat až do další luteální fáze – druhé poloviny menstruačního cyklu.
Dalším hormonem, který ovlivňuje růst a vývoj prsní tkáně, je prolaktin. Je zodpovědný za růst žlázy během těhotenství a tvorbu mléka po narození dítěte. Ve stresových situacích, při řadě onemocnění a při užívání některých léků se však může hladina hormonu mimo těhotenství zvýšit a způsobit bolest a nepohodlí v mléčných žlázách.
Jak zmírnit bolest v mléčných žlázách během menstruace?
Pokud vás před a během menstruace silně bolí prsa, může to výrazně snížit kvalitu vašeho života. Často se taková měsíční bolest objevuje u dívek bezprostředně po první menstruaci nebo 2-3 roky po jejím nástupu a je doprovázena změnami nálady, změnami chuťových preferencí, otoky a dysfunkcí střev.
V takových případech většinou mluvíme o premenstruačním syndromu (PMS). Léky proti bolesti jsou často neúčinné, proto nabízíme několik účinných opatření, která pomohou tento stav zmírnit:
- Pohodlné spodní prádlo ve velikosti. Pokud se mléčné žlázy před menstruací zvětší o jednu nebo dokonce dvě velikosti, je důležité zajistit na toto období větší spodní prádlo. Je lepší zvolit pohodlnou a měkkou podprsenku bez drátků, která neomezuje ňadra. Model podprsenky by však měl být navržen tak, aby poskytoval dostatečnou oporu, zvláště pokud jsou vaše prsa přirozeně velká.
- Teplá koupel. Pokud máte premenstruační syndrom (PMS), můžete si dopřát teplé koupele, které pomáhají uvolnit svaly a pomáhají vyrovnat se s citlivostí prsou.
- Prevence nedostatku vitamínů a minerálů. Abyste předešli zhoršení vašeho zdravotního stavu v důsledku nedostatku vitamínů, poraďte se se svým lékařem o tom, zda není nutné užívat další vitamíny. Zvláštní pozornost by měla být věnována hořčíku, vitamínům skupiny B a také vápníku a fosforu.
- Lehké cvičení. Chůze, plavání, pilates, tanec, jóga pomůže vyrovnat se s bolestí.
Dalším opatřením je lehká masáž hrudníku. Tato metoda je však vhodná pouze pro ženy, které mají menší nepohodlí, protože silná bolest nedovolí masáž.
Někdy je vhodné užívat bylinné přípravky k normalizaci menstruačního cyklu a zmírnění příznaků premenstruačního syndromu. Například Cyclodinone® je nehormonální lék ve formě perorálních kapek a tablet, které mohou snížit příznaky PMS, včetně citlivosti prsů.
Příznaky, u kterých byste se měli poradit s lékařem
Je důležité poradit se s lékařem, pokud bolest prsů po skončení menstruace neustupuje, pokud se objeví výtok z bradavek, který není spojen s laktací, prsa se změnila ve vzhledu: tvar, barva kůže a/nebo cévy vzor se změnil, objevila se asymetrie nebo viditelné bulky a „boule“., kůže prsou je na dotek teplejší.
Technika samovyšetření prsou
Chcete-li uhodnout, proč vás během menstruace bolí prsa, můžete se uchýlit k samovyšetření mléčných žláz. Provádí se následovně:
- Prohlédněte si svá prsa, když stojíte před zrcadlem s rovnými zády a svěšenými pažemi. Zhodnoťte stav a barvu kůže, tvar prsou a vzhled bradavek.
- Zvedněte ruce a položte je za hlavu, prohlédněte si každou mléčnou žlázu v této poloze jednu po druhé.
- Položte levou ruku za hlavu a jemně nahmatejte levé prso, zda nemá bulky. Opakujte postup u druhého prsu, pravou ruku položte za hlavu.
- Stiskněte bradavky na základně jeden po druhém, abyste se ujistili, že nedochází k výtoku.
- Lehněte si na záda, prohmatávejte mléčné žlázy od periferie směrem k bradavce a také podpaží.
Pozornost! Samovyšetření nenahrazuje běžné diagnostické postupy. Je důležité každoročně navštívit mamologa a na jeho doporučení podstoupit ultrazvuk nebo mamograf. A alarmující příznaky objevené během autodiagnostiky vyžadují neplánovanou návštěvu gynekologa nebo mamologa.
Když je bolest v mléčných žlázách před menstruací způsobena hormonální nerovnováhou, může Cyclodinone® pomoci obnovit rovnováhu hormonů. Tento nehormonální bylinný přípravek pomáhá vyrovnávat hormony a normalizovat menstruační cyklus 1 a také pomáhá snižovat příznaky PMS 2 .
EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PŘED POUŽITÍM SI MUSÍTE PŘEČÍST NÁVOD.
Reference
- 1 Kuzněcovová I.V., Uspenskaya Yu.B. et al. Použití rostlinných dopaminomimetik u dospívajících a mladých žen s nepravidelným menstruačním cyklem // Porodnictví a gynekologie. — 2015. — s. 70–77.
- 2 Prilepskaya V.N., Ledina A.V., Tagieva A.V., Revazova F.S. Léčba premenstruačního syndromu lékem na bázi suchého extraktu z Abrahamova stromu // Problémy reprodukce. — 2007. — s. 28–34.