Péče o čistotu vašeho domova, čistotu sebe a svých blízkých a hygienu je normální pro každého člověka, protože na tom přímo závisí jeho zdraví. Pokud se z toho ale stane obsedantní chování jako je neustálé mytí rukou, dezinfekce klik dveří každou hodinu a hlavně pečlivé vybalování potravin zakoupených v obchodě, pak už můžeme mluvit o přítomnosti problému. Říká se jí mysofobie (z řeckého mysos – znečištění) a je založena na strachu ze zašpinění, nakažení nějakou nemocí viry, mikroby atd. Tato patologie nutí člověka vyhýbat se dotyku různých předmětů a lidí.
Stručné, ale zajímavé informace
Termín „mysofobie“ zavedl americký neurolog a vojenský lékař William Alexander Hammond v roce 1879, když popsal pacienta s obsedantně-kompulzivní poruchou. Jasným příznakem onemocnění bylo opakované mytí rukou. Takové obsedantní jednání poskytlo pacientovi klid a dočasnou úlevu: během procesu nemyslel na nic jiného než na čistotu svých rukou.
Další názvy pro patologii:
- germofobie (z anglického slova germ, což znamená „mikrob“);
- bakteriofobie;
- verminofobie (vermin – anglicky „parazit“);
- bacilofobie.
To se týká nejen nedostatečných preventivních opatření a zvláštního znechucení ze špinavých rukou, míst a předmětů, ale také strachu z mikroorganismů. Pacient, i když ví o jejich výhodách, se nemůže dostat ze stavu úzkosti a obav. Cítí se zcela nechráněný, ztrácí nad sebou kontrolu a zažívá všechny známky panického záchvatu. Naléhavě potřebuje něco udělat, aby se ochránil před nebezpečím infekce a v důsledku toho ztráty zdraví a života.
V Hammondově době se lidé bakterií skutečně báli, protože na mnoha místech panovaly nehygienické podmínky. Aby mysofobové nevypadli z proudu života, museli:
- neustále si myjte/dezinfikujte ruce a tělo;
- všude nosit rukavice;
- provádět celé rituály pro zpracování oděvů a předmětů, které používali;
- rozvíjet vzorce pohybu po areálu tak, aby se s ničím nedostalo do kontaktu;
- vyhnout se komunikaci.
To samozřejmě velmi zkomplikovalo a zhoršilo život takových lidí. Ale v roce 1929 objevil Alexander Fleming antimikrobiální lék – penicilin. Nyní, když se objevila antibiotika, mnoho nemocí se stalo léčitelným. To ale germofobům nepomohlo: začali se smrtelně bát virů a hepatitidy, chřipky, viru lidské imunodeficience atd., které způsobují.
Moderní lidé trpící myzofobií prožívají strach se zaměřením na způsoby přenosu zmíněných nemocí krví a slinami, sexuální kontakty.
Vyhýbají se asociálním živlům jako je mor a vyhýbají se místům, kde hrozí nákaza. Konkrétně hledají nebezpečné zdroje, aby přesně věděli, čeho se bát. Současně pacienti pociťují nepohodlí, úzkost a mění se jejich chování a psycho-emocionální stav. Rozvíjí se neuróza. Výsledek: ztráta dobrého zaměstnání, odchod ze školy, ztráta přátel a rodiny, izolace od společnosti.
Důvodem je strach z infekce
Fobické poruchy se obvykle vyskytují u lidí náchylných k depresi a úzkosti. Tato vlastnost se v jedné rodině předává z generace na generaci, tedy geny.
Stejně jako mnoho jiných iracionálních strachů se mysofobie začíná rozvíjet v dětství, nebo spíše v dospívání. Puberta je proces dospívání, kdy se tělo mění. V této době způsobují hormony ve hře následující zhoršení:
- citlivost;
- podezřívavost;
- puntičkářství;
- svědomitost.
Nestabilní psycho-emocionální stav a stres vyvolávají rozvoj OCD a s ním i mysofobie.
Mezi další faktory, které přispívají k rozvoji strachu z kontaminace, patří:
- těžké dětské nemoci;
- epilepsie, pomalá schizofrenie, traumatické poranění mozku;
- kopírování chování rodičů nebo jiných dospělých;
- informace z různých zdrojů, tištěné nebo video-audio, o epidemiích infekčních nemocí a jejich šíření;
- častá reklama na nové dezinfekční a hygienické prostředky.
Společností vnucený kult zdravého životního stylu působí negativně na snadno ovlivnitelné úzkostné lidi. Nadměrná obava o vlastní zdraví – hypochondrie – tedy může být doprovázena germofobií.
Důkaz
Strach z infekce se projevuje v podobě úzkosti a napětí, které u pacienta vznikají v místech, kde je podle jeho názoru vysoký stupeň ohrožení. Osoba zažívá všechny příznaky panického záchvatu a chce utéct a schovat se. Autonomní systém reaguje následovně:
- zvýšené pocení;
- obecná slabost;
- závratě;
- obtíže v oblasti břicha;
- zrychlený srdeční tep;
- zvýšený krevní tlak;
- třes těla atd.
Jednotlivci se zdá, že vše kolem je poseto mikroby a že oni sami na něj mohou zaútočit. Pocit nebezpečí se stává hmatatelným, nekontrolovatelným, ale v žádném případě neodpovídá skutečné situaci.
Aby se zabránilo opakování záchvatu, pacient provede následující kroky:
- snaží se nepřijít do kontaktu s žádnými předměty a dává najevo své znechucení celým svým vzhledem;
- Přes den si myje ruce a tělo, dezinfikuje je, čistí oblečení, utírá vše kolem sebe. Tyto rituály mohou trvat déle než hodinu. Poté nastává krátké období klidu, které se brzy opět změní v úzkost a vše začíná znovu;
- i když chápete, že strach z bakterií a špíny je přehnaný, stále existuje neodolatelná touha uklízet;
- nikdy nikomu nedává své věci, ani osobě blízké, a nebere cizí věci;
- vyhýbání se fyzickému kontaktu s jinými lidmi, zvířaty, předměty a davy lidí.
Pacient často nechápe, jak destruktivní je jeho chování, nepřijímá kritiku as těmi, kteří to dělají, se vztah stává tvrdším a obvykle se přetrhnou vazby. Jiní, kteří trpí verminofobií, si dobře uvědomují svůj problém a touží se ho zbavit.
V obou případech by bylo nejlepším řešením návštěva psychoterapeuta nebo návštěva psychologa. Specialista zná účinné metody, jak se této patologie zbavit.
Co dělat
Bohužel znechucení, touha po čistotě a zvláštní upravenost mysofoba se ostatním jeví jen jako povahové rysy. Tento názor zůstává, dokud se takové projevy nestanou znatelně stresujícími a dokonce děsivými, nezačnou ničit život pacienta a negativně ovlivňovat jeho blízké.
Čím dříve začnete s léčbou, tím snáze a rychleji můžete nemoc zastavit.
Metody léčby se volí v závislosti na tom, co vyvolalo vývoj fobie, její závažnosti a charakteristice pacienta.
Pokud se jedná o jednu z forem neurózy, pak pomůže kognitivně behaviorální terapie, která sníží nervové napětí. Kromě toho odborník dává pacientovi následující doporučení:
- vytvořit a dodržovat správný denní režim;
- jíst správně;
- vyhnout se pití alkoholu a kávy;
- pravidelně cvičit nebo jednoduše vést aktivní životní styl;
- učit se a používat relaxační a meditační techniky;
- dělat dechová cvičení, jógu;
- komunikovat s lidmi, kteří mají stejnou diagnózu, sdílet s nimi problémy a využívat jejich zkušenosti z boje k překonání mysofobie.
U těžkých forem onemocnění a v případech zanedbání psychoterapeut předepíše antidepresiva ke stabilizaci psycho-emocionálního stavu. Léky jsou předepisovány na krátkou dobu, ale zvyšují účinnost kognitivně behaviorální psychoterapie.
Lze použít expoziční terapii založenou na podnětu, který způsobuje příznaky patologie. Krátké kontakty s posledně jmenovanými se postupně prodlužují, a když napětí ze setkání s nimi zesílí, pacient pochopí, jak iluzorní nebezpečí je. To také snižuje úroveň úzkosti.
Relaxace, autotrénink a hypnoterapie se také používají při léčbě bakteriofobie.
svépomoci
Nejlepší způsob, jak zabránit relapsu, je snížit počet okolností, které mohou vést ke stresu. Nadměrné napětí lze zmírnit:
- dobrá atmosféra v rodině;
- budování vztahů s kolegy v práci;
- schopnost užívat si života ve všech jeho projevech;
- klidná reakce na jakékoli problémy;
- a jak řekl Carlson, klid, jen klid.
Změna postojů, které se v průběhu let vyvinuly, jako je nedostatek sebevědomí, úzkost, perfekcionismus a neschopnost rychle přejít, povede k pozitivním změnám. Toxická, stará neurální spojení budou přerušena a vzniknou nová, zdravější a produktivnější.
Další rada pro mysofoby: zkuste očistné rituály oddálit něčím zajímavým: sportováním, koníčkem, sledováním filmu nebo poslechem hudby. Pokud se rituálu nelze vyhnout, musí skončit nepříjemně. To se zaryje a v budoucnu se takové spojení s negativitou stane důvodem, proč obsedantní akce často neopakovat. Časem se jejich potřeba sama vytratí.
Vzhledem k celosvětovému trendu nejrůznějších epidemií (prasečí a ptačí chřipka, různé kmeny chřipky, covid atd.) rapidně roste počet lidí, kteří se bojí nakazit. A nyní je velmi obtížné rozlišit mezi běžnými bezpečnostními opatřeními a známkami mysofobie. Ale pokud chcete, můžete to udělat tím, že budete jednoduše velmi pozorní k chování milovaného člověka nebo přítele.
U některých je strach z nákazy tak silný, že ovládne celý jejich život.
Přestanou být na přeplněných místech, potřást si rukama se známými a doma neustále čistí všechny povrchy. To jsou typické příznaky misofobie. Povídáme si o tom v 69. vydání průvodce psychikou.
UČEBNICE T—J
Buďme přátelé? Nebojte se, naučíme vás
Objevte bezplatný kurz o tom, jak budovat pevná přátelství v dospělosti
To, čemu se říká misofobie
Zvláště silně se projevuje, když člověk:
- přichází do styku s tělními tekutinami: slinami, hlenem, semenem a také předměty, kterých se ostatní lidé neustále dotýkají – kliky dveří, stoly, nádobí na veřejných místech;
- nucen být tam, kde je mnoho lidí: v metru, na klinice, stejně jako v blízkosti lidí, kteří se mu nezdají “dost čistí”: děti, bezdomovci, uklízečky.
Sama o sobě je neochota kontaktu s bahnem a mikroby zcela normální a není známkou nemoci. Ale u lidí trpících mysofobií ovlivňuje jejich chování a zasahuje do běžného života.
Mysofobie je uznávána jako duševní porucha a v mezinárodní klasifikaci nemocí patří mezi specifické fobie.
Příznaky mysofobie
Emocionální a kognitivní příznaky: těžká úzkost nebo záchvaty paniky, když čelí spouštěčům; obsedantní a nekontrolovatelné myšlenky o bakteriích a virech; touha skrýt svůj strach před ostatními.
Fyzické příznaky: zvýšená srdeční frekvence a dýchání, pocení nebo zimnice, bolest nebo tíha na hrudi, závratě, třes nebo svalové napětí, nevolnost, zvracení, průjem. Mohou vzniknout nejen v okamžiku kontaktu se spouštěči, ale také tehdy, když na ně člověk jen myslí nebo vidí jejich obrazy.
Legionella je mikroorganismus, který způsobuje legionářskou nemoc. Toto onemocnění, pokud není včas léčeno, vede k těžkému respiračnímu selhání. Podle statistik na ni zemře každý pátý pacient. Zdroj: phil.cdc.gov
Příznaky chování: posedlost čistotou a touha vyhýbat se místům a situacím, které se zdají nebezpečné. Člověk trpící touto poruchou si většinou neustále a pečlivě myje ruce, čistí a pere oblečení. Pokud je to možné, požádá ostatní lidi, aby za něj udělali špinavou práci, například oloupali brambory. Snaží se ani jednou nepoužívat veřejnou dopravu, nenavštěvovat žádná přeplněná místa: od kaváren po divadla. A pokud to musí udělat, učiní opatření, aby nepřišel do kontaktu s pravděpodobným zdrojem nákazy: nosí rukavice, otírá všechny dostupné povrchy dezinfekčními prostředky, přináší si vlastní příbory.
Příčiny mysofobie
Vědci s jistotou nevědí, proč vzniká mysofobie – a jakékoli jiné fobie a úzkostné poruchy. Hlavní roli při jejich vzniku hraje pravděpodobně dědičná predispozice v kombinaci s faktory prostředí. Zde jsou ty hlavní.
Vlastnosti vzdělání. Pokud dítě vyrůstá obklopené dospělými, kteří jsou náchylní k úzkosti, může se od nich naučit zvyku starat se o sebemenší důvody. Může se rozvinout v posedlost, zvláště pokud je dítě neustále nuceno mýt si ruce, napomínáno za kousání hraček nebo se často špiní.
Traumatický zážitek z dětství spojený s infekcemi. Například těžké virové onemocnění, hnisající rána, která se musela operovat.
Nedostatek biologických znalostí. Zvláště pokud je podporován neustálým vystavováním agresivní reklamě. Často se v něm uvádí, že svět kolem je plný smrtících mikrobů a je nemožné si s nimi poradit, dokud není vše kolem ošetřeno silnou dezinfekcí.
Existuje i alternativní hypotéza. Mysofobie podle ní patří mezi takzvané biofobie. Jejich hlavní příznak: znechucení, dosahující bodu panického strachu, ke všemu, co souvisí s přírodou nebo s určitými druhy živých bytostí. Nejznámější příklady takových fobií jsou: arachnofobie – strach z pavouků a herpetofobie – strach z hadů.
Vědci předpokládají, že biofobie jsou součástí jediného evolučního mechanismu, který lidem v dávných dobách pomáhal chránit se před kousnutím jedovatými tvory a s menší pravděpodobností se nakazit.
Ale navzdory tomu, že v moderních městech je téměř nemožné setkat se se smrtícím hadem, prevalence biofobie – a především mysofobie – paradoxně roste. Autoři hypotézy to vysvětlují tím, že moderní člověk má málo zkušeností s interakcí s přírodou. A proto má sklon vážně zveličovat nebezpečí s tím spojená.
Co je nebezpečná mysofobie
Mysofobie má tendenci se časem zvyšovat. To vede k tomu, že člověk začíná svůj život stále více omezovat. Nejprve odmítá navštívit toalety v kavárně, poté kavárnu samotnou. A po nějaké době už nemůže používat dopravu, mluví s cizími lidmi – a pak se známými, pokud se mu z nějakého důvodu jeví jako přenašeči infekcí.
V důsledku takového chování vážně utrpí všechny oblasti života ega. Bude pro něj těžké budovat nové vztahy a udržovat ty stávající, rozvíjet se v kariéře a dokonce jen vydělávat peníze a živit se.
Patologická touha vyhnout se jakýmkoli infekcím může také negativně ovlivnit zdraví vašich dětí. Autoři nedávného přehledu vědeckých publikací věnovaných mysofobii uvádějí, že nadměrná ochrana dítěte před mikroby narušuje normální vývoj jeho imunitního systému. Aby došlo k jeho správnému utváření, musí dětský organismus neustále přicházet do styku s co největším počtem různých mikroorganismů, které žijí v půdě, zvířecí srsti a domácím prachu. Tedy všech věcí, kterých se rodiče s mysofobií bojí.