Premenstruační syndrom se u každé ženy vyskytuje jinak: některým se prostě před menstruací dělá nevolno, některé pociťují bolestivé pocity a jiné pociťují závratě a celkovou nevolnost. Faktorů, které způsobují nevolnost, může být několik. K jejich identifikaci jistě pomůže včasné vyšetření lékařem.
Může se vám před menstruací dělat špatně?
Menstruační cyklus ovlivňují dva ženské hormony: progesteron a estrogen. V polovině cyklu je vajíčko připraveno k oplodnění. Pokud se tak nestane, množství produkovaného progesteronu se výrazně sníží. Hladina estrogenu přitom zůstává nezměněna. Tento stav vede ke zhoršení zdraví. Pod vlivem progesteronu se svaly dělohy uvolňují a tělesná teplota stoupá.
Pokud se před menstruací cítíte špatně, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu.
Příčiny nevolnosti lze určit pouze po konzultaci s gynekologem.
V tomto případě je nutné vyloučit faktory nesouvisející s PMS:
- nemoci vnitřních orgánů;
- zvýšená fyzická námaha;
- somatické poruchy, stresové situace;
- těhotenství;
- užívání perorální antikoncepce.
Pokud se stav rozvine na samém začátku menstruace, může to znamenat možné početí. Proto se před vyšetřením doporučuje zdržet se pití alkoholu, kouření cigaret a užívání léků.
Ke vzniku nevolnosti přispívá i perorální antikoncepce. Takové léky způsobují hormonální poruchy v těle. To vede k rozvoji nejen nevolnosti, ale také stavů, jako je zvýšené nervové vzrušení, zvracení a hyperhidróza.
Nevolnost a celková únava se mohou objevit v důsledku nedávné nadměrné fyzické aktivity, která se shodovala se začátkem menstruačního cyklu. To také obvykle způsobuje závratě. V tomto období je lepší se zdržet stresu.
Týden před začátkem cyklu se mění hormonální pozadí. To vede k tomu, že pocity a emoce se stávají obtížně kontrolovatelné. Zvýšená emocionalita může způsobit nevolnost a bolesti hlavy. Proto je v tomto období nutné ženě projevovat lásku a péči. Chůze na čerstvém vzduchu také pomáhá zlepšit vaši pohodu.
Jaké typy závratí existují?
Závratě souvisí s tím, že během menstruace nedostává mozek dostatek kyslíku. Kyslíkové hladovění způsobuje křeče v cévách.
- systémové – centrální a periferní;
- nesystémové – psychogenní, nerovnováha atd.
Závratě mohou být konstantní nebo se mohou objevit pravidelně v důsledku psychického nebo fyzického stresu. Zároveň dochází k poklesu koncentrace glukózy v krvi – hlavního a primárního faktoru vzniku závratí během menstruace, zvláště když se objeví poprvé.
Proces je doprovázen celkovou malátností, ospalostí a zvýšeným krevním tlakem.
Příznaky premenstruačního syndromu
Během menstruace dochází v celém těle ke změnám, které způsobují celkovou únavu a pokles hladiny hemoglobinu. To vede k nevolnosti, závratím a v některých případech i k mdlobám. Proto v tomto stavu lékaři doporučují zůstat doma. Musíte více odpočívat, nepřetěžovat se a snažit se ovládat své emoce.
Příznaky premenstruačního syndromu:
- bolest v břiše;
- migrény;
- nutkání zvracet;
- často – podrážděnost;
- celková slabost v těle.
Chcete-li odstranit příznaky, musíte kontaktovat svého gynekologa, který vám pomůže vybrat potřebnou symptomatickou léčbu a předepsat vhodné léky.
V některých případech se může vyvinout otok v důsledku nadměrného hromadění tekutin v těle. Některé ženy přitom přibírají na váze.
Pokud takové příznaky provázejí ženu během celého cyklu, měla by se okamžitě poradit s lékařem. Možná příčina spočívá v některých vnitřních chorobách.
Jak a čím tento stav léčit
Stav můžete zmírnit sami. Pokud se ženě před začátkem menstruace udělá špatně, musí si lehnout a několikrát se zhluboka a plynule nadechnout.
Chcete-li zmírnit nervové napětí, můžete užívat léky, které mají sedativní účinek. V mírných případech pomůže běžný kozlík lékařský; Ke zmírnění příznaků a odstranění křečí lze použít antispasmodika.
Před použitím antispazmodiky byste se měli poradit s lékařem a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace.
Cvičení může také pomoci zmírnit menstruační potíže. Zátěž by měla být mírná, nezpůsobující nepohodlí a nezpůsobující bolest. Chůze na čerstvém vzduchu a speciální kurz jógy také pomohou obnovit tělo a vyhnout se těžkým projevům.
Co potřebujete k jídlu
Některé potraviny mohou způsobit, že se nebudete cítit dobře. Nesprávný režim, konzumace nezdravého jídla – to vše ovlivňuje náladu a pohodu ženy.
To, zda se můžete před menstruací cítit nemocně, závisí na mnoha faktorech
Je nutné jíst potraviny, které pomáhají zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi. Neměli byste se přejídat nebo neustále odmítat jídlo. Je nutné vyloučit ze stravy potraviny, které podporují zvýšenou tvorbu plynů: moučné výrobky připravené z kvasnic, různé druhy hroznů, luštěniny. Také byste se měli vyhýbat tučným a smaženým jídlům, sladkostem, uzeným jídlům, kávě a alkoholickým nápojům. Musíte se také vzdát soli.
Zmírnit záchvaty nevolnosti pomůže speciálně připravený odvar na bázi máty peprné a zázvoru. Chcete-li to provést, musíte vzít 1 polévkovou lžíci. l. rostliny, důkladně promíchejte a zalijte 1 litrem vroucí vody. Nechte několik hodin působit a užívejte půl sklenice denně.
Pokud se žena cítí špatně před menstruací, znamená to, že v těle probíhají změny. To může znamenat nejen začátek těhotenství, ale i další procesy probíhající v ženském těle. K odstranění nepohodlí a snížení rizika vzniku následků je nutné včas konzultovat lékaře a dodržovat preventivní opatření. To pomůže regulovat stav a obnovit pohodu.
Video
Také zajímavé čtení: dysmenorea u žen
⚠️ Uvedené informace nelze použít k nezávislé diagnóze, stanovení léčby a nenahrazují návštěvu lékaře!