Díky televizní reklamě víme, jak bojovat s akné, jaké přípravky na pleť aplikovat a jak se zbavit černých teček. Žádná reklama nám ale neřekne, odkud se tyto nechutné boule na dříve čisté a matné pleti berou. Existuje mnoho důvodů pro výskyt akné, od puberty po špatnou ekologii a špatné návyky. Jedním z faktorů, které vyvolávají výskyt akné, jsou bezpochyby špatné návyky. To platí zejména pro kouření.
Kouření a akné
Velmi často takový zlozvyk jako kouření začíná v dospívání, kdy už tělo podléhá hormonálním výkyvům. Jedním z projevů hormonálních změn jsou kožní vyrážky. Primární příčinou akné na pokožce mladých lidí není samozřejmě jen a ne tak velké kouření, ale právě nikotin tento problém prohlubuje, takže je téměř nemožné dosáhnout krásné pleti.
Suchá statistická fakta ukazují, že z tisíce dotázaných kuřaček ve zralém věku trpí zánětlivými projevy na kůži více než 40 %, zatímco u nekuřaček toto číslo dosahuje sotva 10 %. Anglický dermatolog Colin Holden dokázal, že kuřáci jsou více ohroženi rozvojem akné v dospělosti, zvláště pokud jsou náchylní k tvorbě pustulózních vyrážek.
Jak kouření přispívá ke vzniku vyrážek na obličeji starších lidí a může být akné skutečně způsobeno tímto zlozvykem?
Názor lékařů:
Kouření je podle lékařů jedním z faktorů, které se podílejí na vzniku akné na obličeji. Nikotin a další škodlivé látky obsažené v tabákovém kouři zhoršují prokrvení pokožky, což vede ke snížení jejích ochranných funkcí. To přispívá k ucpávání pórů a tvorbě zaníceného akné. Kouření navíc způsobuje hormonální nerovnováhu, která může také vést k akné. Pro udržení zdravé pokožky a vyhnutí se problémům s akné je důležité nekouřit a udržovat správnou péči o pleť.
Účinky nikotinu
Mladí lidé se obvykle skepticky usmívají, když slyší, že kouření může způsobit zánět kůže, a proti tomu argumentují tím, že akné začalo mnohem dříve, než začali kouřit. Je to tedy pravda nebo ne? To je částečně pravda. Akné a komedony se skutečně mohou objevit u nekuřáckého teenagera, zatímco vrstevník, který si dopřává nikotin, bude mít hladkou a čistou pleť. Kouření však stále přispívá k výskytu akné a jeho závažnosti.
Možná bychom měli začít tím, že nikotin výrazně přispívá k hormonální nerovnováze, a jak známo, jsou to právě poruchy endokrinního systému, které jsou příčinou vzniku četných vyrážek na kůži obličeje a zad.
Někdy stačí zbavit se špatných návyků a hormonální pozadí se postupně stabilizuje a v důsledku toho zmizí akné.
Akné na obličeji občas postihne nejen mladé lidi, ale náhle se objeví i u zkušených kuřáků. Příčina může spočívat v zánětlivých onemocněních trávicího traktu. Škodlivý kouř, který se dostává do žaludku, způsobuje křeče žaludečních cév, vyčerpání a podráždění jeho sliznice. To vše vyvolává rozvoj gastritidy a poté vředové choroby. Výsledkem zánětlivých onemocnění žaludku a střev jsou vyrážky na kdysi čisté hladké pokožce.
Když už mluvíme o patologických účincích nikotinu na vnitřní orgány, nesmíme zapomenout na škodlivé účinky tabákového kouře na pokožku obličeje. Pokožka v oblasti kouřové clony trpí především nedostatkem kyslíku: nikotin způsobuje prudké zúžení cév, což narušuje výživu pokožky a zpomaluje proces regenerace buněk. Kromě toho se na kůži usazuje tabákový kouř, který ucpává póry a zabraňuje samočištění pokožky. Ucpané póry spolu se zvýšenou činností mazových žláz přispívají ke vzniku pustulózních vyrážek a výskytu černých teček na obličeji. Navíc kvůli nedostatku kyslíku a živin nejsou kožní buňky schopné rychlé regenerace, což zpomaluje proces hojení epidermis.
Otázka, zda kouření ovlivňuje akné, je tedy otázkou, která má jasnou kladnou odpověď. Skutečnost, že nikotin způsobuje toto onemocnění, je prokázaná skutečnost.
Na fotografii je akné způsobené kouřením.
Jak bojovat
V ideálním případě, abyste dosáhli dobrých výsledků při obnově pokožky, musíte se vzdát špatných návyků. Zároveň se normalizuje metabolismus, odezní zdravotní problémy a v důsledku toho se pleť vyrovná, zlepší se její elasticita a vymizí zánětlivé elementy. Přestat kouřit však není tak snadné a chcete mít dobrou pleť co nejdříve. Jednoduchá doporučení pomohou akné zmizet.
Hygiena. Je nutné mýt obličej s akné ráno a večer. Je vhodné používat speciální přípravek, který vyhovuje vašemu typu pleti. Ručníky a povlaky na polštáře by se měly měnit co nejčastěji, protože obsahují částečky odumřelé kůže. Je vhodné co nejméně se dotýkat obličeje špinavýma rukama;
Výživa. Hlavní zásadou výživy při akné na pokožce je vyhýbat se jídlům, které způsobují záněty sliznic žaludku a střev – tučným a těžkým jídlům, kořeněným, slaným a uzeným jídlům, marinádám, klobásám a rychlému občerstvení.
Dodržováním zásad správné výživy můžete dosáhnout dlouhodobé remise onemocnění, jako je akné, nebo se dokonce akné zcela zbavit.
Pitný režim. Vyplatí se zvyknout si pít velké množství čisté neperlivé vody. Voda vyživuje naše tělo, činí klouby zdravými, odplavuje toxiny a odpad z buněk a čistí ledviny. Podle toho se také čistí pleť. Dalším bonusem bude jeho dobrá úroveň vlhkosti.
Užívání léků. Při výběru lékárenských produktů péče o pleť je nejlepší poradit se s odborníkem – dermatokosmetologem. Lékař poradí s nezbytnou péčí, předepíše testy, které pomohou identifikovat příčinu vyrážky, a nabídne postup, jak se pustul rychleji zbavit. Z hojně propagovaných léků jsou velmi užitečné přípravky s kyselinou salicylovou, tea tree oil a kosmetika obsahující benzoylperoxid.
Zkušenosti jiných lidí
Kouření je často spojováno s akné na obličeji a není se čemu divit. Mnoho lidí uvádí, že poté, co začali kouřit, se u nich začalo objevovat akné, zejména na obličeji. Stává se to proto, že tabákový kouř obsahuje toxiny, které dráždí pokožku a zvyšují produkci mazu, mastné látky, která ucpává póry. Kouření navíc zhoršuje krevní oběh, což zpomaluje proces regenerace pokožky a přispívá ke vzniku zánětů. To je důvod, proč mnoho zastánců zdravého životního stylu radí vyvarovat se kouření, aby se zlepšil stav pokožky a vyhnuli se problémům s akné. Viz také:
Přestal jsem kouřit, ale moje akné nezmizelo
Mladí lidé, kteří se tohoto zlozvyku vzdali, si často stěžují, že se jim na obličeji objevují pupínky i poté, co přestanou kouřit. A co víc, mohou se dokonce zvýšit! Proč se to děje? Faktem je, že nikotin ovlivňuje tělo určitým způsobem a integruje se do metabolismu. Zbavení jedu nikotinu probíhá po dlouhou dobu, po celou tu dobu se buňky postupně přestavují na nový způsob provozu, bez účasti nikotinu na metabolickém procesu. Nejprve začnou aktivněji pracovat mazové žlázy, které vylučují velké množství mazu v přebytku. V důsledku toho může být po určitou dobu pozorována zvýšená mastnota kůže a zvýšený výskyt komedonů a pustul. Následně budou mazové žlázy fungovat normálně a zánět zmizí. Když přestanete kouřit, vaše stolice se zpomalí. Nikotin má tu vlastnost, že urychluje peristaltiku a při jeho nedostatku se střevní funkce neobnoví okamžitě. V důsledku toho se může objevit zácpa. Chronická zácpa je známá jako jeden z faktorů způsobujících vyrážky a záněty na obličeji. Tomu se lze snadno vyhnout tím, že budete jíst více potravin obsahujících vlákninu a pít hodně vody. Obnovení hormonální rovnováhy také zabere určitou dobu, po kterou nemusí akné opustit tvář bývalého kuřáka. Návštěva endokrinologa pomůže identifikovat a napravit problémy s hormony. Zbavit se akné není rychlý proces. Přestat kouřit ne vždy vede k okamžitému zhojení kůže. Vzdát se špatných návyků je však nejdůležitějším krokem v boji za dokonalou pleť, bez chyb a defektů, s rovnoměrnou, zářivou pletí. A pokud k tomu přidáte dodržování diety a osobní hygieny, můžete si být jisti, že za pár měsíců nepříjemné vyrážky zmizí na dlouhou dobu, nebo dokonce navždy. 
Jedno TAJEMSTVÍ, po kterém akné navždy zmizí
Často kladené dotazy
Proč mám akné z kouření?
Při interakci nikotinu s takovými receptory je narušena mikrocirkulace v kožních tkáních, zpomaluje se proces jejich regenerace a hojení zánětlivých lézí.
Co se stane s pokožkou obličeje, když přestanete kouřit?
Riziko akné je výrazně sníženo. Během jednoho měsíce se epidermální buňky obnoví a pokožka se stává přirozenou a zdravou. Po 1 měsíci začíná normální produkce kolagenu a elastinu, pokožka se stává jemnější a hladší. Zemitý tón obličeje konečně zmizí a objeví se zdravá tvářenka. Viz také:
Co se stane s pokožkou obličeje, když kouříte?
Kouření způsobuje zvýšenou akumulaci hormonu melaninu ve vrstvách kůže, což vede ke zvýšené pigmentaci – vzniku tmavých skvrn. Zvláště trpí tenká pokožka obličeje.
Jak se změní kůže po kouření?
Vlivem nikotinu a dehtu se zvyšuje aktivita volných radikálů, což způsobuje rychlé stárnutí pokožky v důsledku úbytku molekul kolagenu a elastinu, které dodávají pokožce pružnost a pružnost. Kouření také ničí vitamín C, který je nezbytný pro udržení svěží a zdravé pokožky.
Užitečné tipy
TIP #1
Vyhněte se kouření, protože nikotin stahuje cévy, což snižuje prokrvení pokožky a přispívá k akné.
TIP #2
Pijte více vody, abyste pomohli tělu vyplavit toxiny, které mohou způsobit záněty a akné.
TIP #3
Udržujte zdravý životní styl, včetně správné výživy, pravidelného cvičení a dostatečného spánku, abyste posílili svůj imunitní systém a zlepšili svou pleť. 
Odborníci již zjistili, že mezi kouřením a akné existuje souvislost. Ale negativní dopad nikotinového dehtu je často podceňován. Podívejme se blíže na to, k jakým změnám v těle tento zlozvyk vede a zda se akné* objevuje z kouření.
Akné po kouření a další následky špatného návyku
- Narušení metabolických procesů. Pod vlivem toxinů obsažených v tabákovém kouři dochází k narušení metabolismu v epiteliálních buňkách. Volné radikály mají škodlivý vliv na protein-lipidové struktury obsažené v buněčných stěnách a zpomaluje se proces jejich samostatné regenerace.
- Kyslíkové hladovění. Kouření způsobuje křeče periferních cév, včetně sítě kapilár odpovědných za výživu kůže. To vede k nedostatku kyslíku v tkáních, což snižuje tvorbu kolagenu, díky kterému je pokožka elastická.
- Zničení elastinu. Kuřáci mají zvýšenou hladinu enzymu MMP, který ničí elastin. V důsledku toho elastinová vlákna houstnou a fragmentují se.
- Špatná cirkulace a ztenčení kůže. Ztenčená kůže hůře odolává negativním vlivům vnějšího prostředí. Taková kůže mnohem akutněji reaguje na chlad, teplo, UV záření, vítr, včetně toho, který přináší prachové částice, protože její ochranná funkce nefunguje v plném rozsahu.
- Suchá kůže. Tabákový kouř při kontaktu s epidermis a sliznicemi je dráždí a způsobuje jejich vysychání. Jakmile se nikotin dostane do těla, má diuretický účinek, který snižuje množství vlhkosti ve stratum corneum.
- Nespavost a chronická únava. Kuřáci často pociťují nedostatek spánku a únavu a důvodem je abstinenční syndrom. Spánek takového člověka bude povrchní a neklidný. Tělo si nemůže plně odpočinout, což se projevuje na pokožce v podobě bledosti, váčků pod očima, vrásek kolem úst a vrásek. Kvůli nedostatku nikotinu se kuřák ráno probouzí s touhou zapálit si cigaretu.
- Tvorba otevřených komedonů. Souvislost mezi akné a kouřením spočívá v tom, že tabákový kouř ucpává póry a nikotin může zvýšit produkci kožního mazu. 60,68
- Ničení vitamínů C a A. Jsou to silné antioxidanty, které zabraňují stárnutí na buněčné úrovni. Jejich objem v těle kuřáků je nízký, proto se zpomalují metabolické a regenerační procesy.
Kůže kuřáka je atrofická, má šedavý odstín, delším kouřením se ztenčují rysy obličeje, zvýrazní se vrásky.
Způsobuje kouření akné?
Odborníci zkoumali, jak nikotin ovlivňuje stav pokožky. Studie například zjistila, že ženy, které kouřily, měly závažnější formy akné než ty, které nekouřily.
Jiná studie ukázala, že kouření vyvolává výskyt akné*, přesněji komedonů. Nikotin podporuje zvýšenou tvorbu kožního mazu, který je jedním z faktorů vzniku akné. 60
Ne vždy se však akné* na obličeji objeví v důsledku kouření, někdy tabákový kouř a nikotinový dehet mohou pouze vyvolat recidivu nebo zhoršit stávající problém 60 . Akné je chronické a nedá se vyléčit navždy, takže i když se rozhodnete náhle přestat kouřit, stav vaší pleti se okamžitě nezlepší a akné samo od sebe nezmizí 18 .
Navíc náhlé ukončení kouření může způsobit stres, který je zase spojen s rizikem zhoršení akné. Faktem je, že při produkci kortizolu začnou aktivněji pracovat i mazové žlázy.
A přesto, pokud je to možné, je nutné se zlozvyku zbavit. Přestat kouřit povede k pozitivním změnám:
- zlepší se výživa tkání;
- poškozené buňky se začnou normálně zotavovat;
- póry se nebudou ucpávat tabákovým kouřem;
- tloušťka stratum corneum je normalizována, což znamená, že kůže bude méně náchylná k negativnímu vlivu vnějších faktorů a patogenních bakterií.
Abyste své pokožce pomohli zotavit se, musíte se o ni řádně starat a dodržovat doporučení pro léčbu akné, která vám poskytne váš specialista.
Proč se objevují pupínky: příčiny akné
Kouření přispívá k akné, ale není jedinou příčinou akné. Bylo prokázáno, že vyrážky mohou být vyvolány následujícími faktory29,50:
- Hormonální změny. V období dospívání probíhají v těle přirozené procesy spojené se změnami hormonální rovnováhy. Zvyšuje se aktivita enzymu 5α-reduktázy, který se podílí na metabolismu pohlavních hormonů. Navenek se to projevuje jako akné.
- Použití komedogenní kosmetiky. Některé látky v kosmetice mají komedogenní aktivitu, to znamená, že vyvolávají výrony. Patří mezi ně oleje jako kokosový, lněný, lanolin, myristyllaktát, oktylpalmitát, isopropylisostearát atd.
- Mechanické působení. To zahrnuje tření a tlak, které mohou způsobit ucpání otvorů vlasových folikulů. Vymačkávání jednoho pupínku může vést ke zhoršení akné a vzniku nových aknózních lézí.
- Nemoci vnitřních systémů. Některá onemocnění mohou vyvolat výskyt vyrážky. Patří mezi ně syndrom polycystických vaječníků, dysbakterióza atd.
- Užívání určitých léků. Akné mohou způsobit anabolické steroidy, kortikosteroidy, antiepileptika, barbituráty, léky obsahující brom, jód.
Kromě toho může být akné způsobeno nerovnováhou v autonomním nervovém systému, stresem, špatnou výživou atd.
Co dělat, když kouření způsobuje akné?
Pokud se objeví vyrážka, měli byste se poradit s odborníkem. Ten určí příčiny akné, v případě potřeby předepíše další testy a vypracuje léčebný postup. U mírného až středně těžkého akné se předepisují lokální léky, jako jsou antibiotika 18 .
Clindovit® gel je lokální antibiotikum. Hlavní účinnou látkou v jeho složení je klindamycin fosfát. Při kontaktu s pokožkou hydrolyzuje za vzniku klindamycinu. Lék vykazuje antibakteriální aktivitu proti Propionibacterium acnes a pomáhá snižovat hladinu volných mastných kyselin na kůži. 6
Aby se snížilo riziko vzniku rezistence na antibiotika, doporučuje se kombinovat použití s benzoylperoxidem nebo kyselinou azelaovou (Azelik® gel) 28 .