Za nízký krevní tlak se považuje tlak pod 100/60 mm Hg. Při takovém tlaku se někdy dostaví pocit slabosti, závratě, rozmazané vidění a může se objevit i stav před mdlobou nebo dokonce mdloba. Ti, kteří se někdy setkali s takovými příznaky, se zajímají o: jak zvýšit krevní tlak? Kromě metod, které lze použít doma, existují speciální přípravky. To vše si probereme v dnešním článku.
Nejste si jisti, jaké léky potřebujete? Aplikace má pohodlné vyhledávání a chatování s lékárníkem!
Vyzkoušejte aplikaci
Nízký tlak
Nízký krevní tlak je jinak známý jako hypotenze. Častější u dospívajících a dospělých. Hypotenze může být primární a sekundární. Primární se vyskytuje u těch, kteří mají genetickou predispozici nebo astenickou postavu. Sekundární se vyskytuje na pozadí onemocnění nebo může být spojena s náhlou změnou polohy, příjmem potravy a dehydratací.
Hypotenze může být normální během těhotenství nebo u trénované osoby. Lidé žijící ve vysokých horských oblastech jsou také náchylní k tomu.
Pokud je arteriální hypotenze zjištěna náhodou a nezpůsobuje pacientovi nepohodlí, pak není nutné ji léčit. V případech, kdy stav přetrvává delší dobu a je doprovázen výše popsanými příznaky, byste se však měli poradit s lékařem.
Bojíte se růstu cen? Zjistěte, jak dnes nakoupit potřebné léky levněji – bez zbytečných výdajů!
Ušetřete na lécích
Doma
- zaujmout polohu se zvednutým koncem chodidla;
- uvolněte těsné oblečení a nadechněte se čerstvého vzduchu;
- vypijte šálek kávy nebo zeleného čaje;
- jíst něco slaného nebo sladkého.
V horkém počasí může pomoci i sklenice vody, protože hypotenze je často způsobena dehydratací.
Když nízký krevní tlak přetrvává po dlouhou dobu, stojí za to pokusit se normalizovat svůj životní styl:
- jít spát nejpozději do 23:XNUMX;
- dostatek spánku (nejméně 7-8 hodin denně);
- jíst vyváženou a včasnou stravu;
- vypijte požadované množství tekutiny;
- dostatečně se pohybovat (chůze, plavání, gymnastika);
- vzít kontrastní sprchu;
- vyvarujte se náhlých změn polohy.
Pokud jsou tyto metody neúčinné, měli byste se poradit s odborníkem. Lékař provede vyšetření a vybere vhodné léky. Po vyloučení závažných příčin mohou být předepsány tonické bylinné tinktury: ženšen, citronová tráva nebo eleuterokok. V případech akutní hypotenze se tablety používají jen zřídka, roztoky na bázi fenylefrinu, niketamidu a dalších.
Skáčou ceny? Náš robot vám zašle upozornění, když lék zlevní
Získejte slevu
Doporučení pro nízký krevní tlak
Zvyšte spodní tlak bez zvýšení horního tlaku
Pokud máte pravidelně rozdíl mezi horním (systolickým) a dolním (diastolickým) tlakem vyšší než 60 mmHg, st., pak to může znamenat, že cévy ztratily své elastické vlastnosti. To se děje s aterosklerózou, hypertenzí a tak dále. V takovém případě si sami neporadíte – potřebujete odbornou konzultaci a systematický přístup.
Víte, kde je nejbližší lékárna s požadovaným lékem? Aplikace zobrazí lékárny v okolí a jejich ceny.
Nainstalujte aplikaci
Souhrn
- Za nízký krevní tlak se považuje tlak pod 100/60 mm Hg. Při takovém tlaku se někdy dostaví pocit slabosti, závratě, rozmazané vidění a může se objevit i stav před mdlobou nebo dokonce mdloba.
- Pokud je arteriální hypotenze zjištěna náhodou a nezpůsobuje pacientovi nepohodlí, pak není nutné ji léčit.
- Když nízký krevní tlak přetrvává po dlouhou dobu, stojí za to pokusit se normalizovat svůj životní styl.
- Někdy si můžete poradit sami, ale v některých případech potřebujete pomoc odborníka.
Co dělat, když váš krevní tlak prudce klesne? Pokud váš krevní tlak prudce klesne, vypijte sklenici vody a snězte něco slaného. Poté si lehněte na pohovku s nohama a hlavou nad srdcem. Noste kompresní punčochy nebo překřižte nohy a zatněte pěsti. Pokud všechna tato opatření nezaberou, zavolejte svému lékaři a zjistěte, jaké léky můžete užívat.
Jezte více soli
Lékaři většinou doporučují omezit sůl (sodík), protože může zvyšovat krevní tlak. Pro lidi s nízkým krevním tlakem však může být užitečné. Přidejte kuchyňskou sůl do celých, nezpracovaných potravin (zelenina, obiloviny, ořechy, kuřecí maso). To vám pomůže zvýšit krevní tlak, aniž byste dostali příliš mnoho soli. Pamatujte, že přebytek soli je pro tělo škodlivý.
Pít více vody
Dehydratace někdy vede k nízkému krevnímu tlaku. Dehydratace může být způsobena užíváním diuretik, zvracením, těžkým průjmem, horečkou, namáhavým cvičením a nadměrným pocením. A také pokud člověk dlouhodobě nepije.
Spisovatelka zabývající se zdravím Anne Pietrangelo doporučuje vypít sklenici vody a pak vodu popíjet po celý den. Noste s sebou láhev s vodou a nastavte si časovač, abyste nezapomněli, kdy pít.
Noste kompresní punčochy
Jedná se o elastické punčochy, které se běžně používají k úlevě od bolesti a snížení otoků z křečových žil. Zlepšují průtok krve z nohou do srdce, což zvyšuje krevní tlak, vysvětlují odborníci z Mayo Clinic. Pokud váš krevní tlak prudce klesne, vyplatí se nosit tyto punčochy pro zlepšení průtoku krve do srdce a mezitím podniknout další kroky k jeho zvýšení.
Překřiž nohy
Pokud nemáte kompresní punčochy, lehněte si se zkříženýma nohama. Tím se sníží průtok krve do končetin a zvýší se průtok krve do srdce. Pod zkřížené nohy si můžete položit polštář. Je důležité zvednout hlavu postele nebo umístit vysoký polštář pod hlavu, hlava by měla být výše než nohy. Můžete také zatnout ruce v pěst, abyste snížili krevní oběh v končetinách. To vše pomáhá zvýšit průtok krve do srdce a zvýšit krevní tlak.
Udělejte si rozcvičku
Buďte opatrní při vstávání z lehu nebo sedu. Pro zlepšení krevního oběhu několikrát napumpujte chodidla a kotníky před postavením. Když vstáváte z postele, seďte několik minut rovně, než se postavte, říká James Beckerman, MD. Několikrát zvedněte ruce, několikrát se ohněte do stran. Nestůjte na místě, nezvedejte těžké předměty ani nenaklánějte hlavu dolů.
Pijte kávu nebo čaj
Co byste měli pít, když vám klesne krevní tlak? Pijte černou kávu nebo čaj. Šálek kávy nebo čaje s kofeinem může způsobit rychlé zvýšení krevního tlaku. Účinek obvykle zmizí během několika hodin, ale během této doby je možné zasáhnout.
Užívání 200–300 mg kofeinu způsobí průměrné zvýšení systolického krevního tlaku o 8,1 mmHg. Art., píše autor vědeckého výzkumu Arthur Jumann Mesas. Neměli byste pít více než dva šálky kávy nebo čaje najednou, i když to neovlivňuje váš krevní tlak.
Změřte si hladinu glukózy v krvi
Cukrovka a vysoká hladina cukru v krvi mohou vést k nízkému krevnímu tlaku. K vyčerpání objemu průtoku krve dochází v důsledku diurézy, která následuje po vysokých hladinách cukru v krvi.
Užívání léků na snížení hladiny glukózy pomůže normalizovat krevní tlak. Pokud však člověk pravidelně neužívá léky na snížení hladiny cukru v krvi, neměl by je užívat při poklesu krevního tlaku.
Vezměte si lék
Pokud jiné metody nezaberou, vezměte si léky na zvýšení krevního tlaku. Nejlepší je poradit se s lékařem a nechat si předepsat s ohledem na váš zdravotní stav a doprovodné příznaky. James Beckerman, MD, píše, že fludrokortison a midodrin se běžně používají ke zvýšení krevního tlaku. Tyto látky působí na tělo různě, proto by se neměly užívat náhodně.
Co dělat, když hypertonikovi prudce poklesne krevní tlak? V tomto případě musíte vypít sklenici vody, lehnout si na vysoký polštář a vyvětrat místnost. Poté zavolejte svému lékaři, promluvte si o svých příznacích a získejte předpis. V některých případech se váš krevní tlak vrátí do normálu, když jste v klidu, ale pokud je to způsobeno základními zdravotními stavy, možná budete muset užívat léky. Bez porady s lékařem neužívejte léky na zvýšení krevního tlaku.
Pokud váš krevní tlak prudce klesne, neskákejte na nohy a nezvedejte nic těžkého. Vypijte sklenici vody, šálek kávy nebo čaje nebo snězte něco slaného. Lehněte si na postel, pod nohy a pod hlavu si položte polštář. Ujistěte se, že máte normální hladinu glukózy, pokud máte cukrovku. Pak se zkuste protáhnout a nadýchat čerstvého vzduchu. Pokud rady nezaberou, poraďte se s lékařem, aby vám předepsal léky.
Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.
- Arthur Eumann Mesas, Luz M Leon-Muñoz, Fernando Rodriguez-Artalejo, Esther Lopez-Garcia. Vliv kávy na krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění u hypertenzních jedinců: systematický přehled a metaanalýza // PubMed. – 2011. – 94(4):1113–26. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21880846/
- James Beckerman. Porozumění nízkému krevnímu tlaku – diagnostika a léčba // WebMD. — 2023. — 30. června. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-treatment
- Nízký krevní tlak (hypotenze) // Mayo Clinic. — 2022. — 14. května. — Režim přístupu: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20355470
Recenzent – lékařka nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna