„Při správném používání je menstruační kalíšek bezpečným hygienickým prostředkem. Je potřeba ho měnit každých 6-8 hodin a musí být ošetřen speciálním čističem. Kalíšek má jednu výhodu: usnadňuje počítání množství menstruačního toku. Pokud máte silnou menstruaci, může to být důležité.
Existuje také speciální forma kalíšku – menstruační ploténka, se kterou můžete mít během menstruace sex.“
V době ekologických obav a vědomé spotřeby se menstruační kalíšky staly oblíbeným hygienickým produktem. Vložky a neméně oblíbené tampony stále vedou, ale to nic neubírá na přednostech kalíšku. Mnoho lidí se stále obává tohoto módního hygienického produktu. Kalíšek pro shromažďování menstruační tekutiny často vyvolává mezi dívkami mnoho otázek: jak jej používat, jak jej správně vybrat a jak jej později dezinfikovat. S tímto produktem však nejsou větší potíže než s jinými produkty dámské hygieny.
Menstruační kalíšek: výhody a vlastnosti
Menstruační kalíšek (neboli menstruační kalíšek) je speciální zařízení, které sbírá výtok. Vyrobeno z hypoalergenních materiálů: latex nebo lékařský silikon. Všechny misky mají kopulovitý tvar, ale „ocas“ se může lišit v závislosti na modelu a značce. Na protáhlejších miskách tento ocas někdy zcela chybí a je nahrazen podlouhlou základnou misky.
Tento produkt se umístí (zavede) na děložní čípek. Na rozdíl od jiných hygienických prostředků (vložky, tampony) kalíšek výtok neabsorbuje, ale sbírá. Abyste se těchto sekretů zbavili, stačí kalíšek vyjmout, obsah vylít, omýt a znovu použít. Mnoho dívek poznamenává, že díky kalíškům můžete zapomenout na menstruaci jako problém a užívat si života i během menstruace.
Výhody mísy
- Výrazně snižuje výskyt infekcí, včetně vaginózy; nijak neovlivňuje pH a mikroflóru pochvy díky bezpečným materiálům, ze kterých je vyroben.
- Kalíšek pojme více výtoku (až 30 ml) než stejný tampón, což se hodí zejména v prvních dnech menstruace, kdy je menstruace silnější.
- Jeden kalíšek zabrání tisícům vyřazených tamponů a vložek, které by se mohly rozložit a zmizet z naší planety na velmi dlouhou dobu. To je přesvědčivý argument pro ekologii pro ty, kteří praktikují vědomou spotřebu.
- Miska výrazně ušetří váš rozpočet. Kalíšek stačí zaplatit jednou a používat ho 5 let. Zatímco oblíbené produkty dámské hygieny (tampony, slipové vložky, noční vložky atd.) vyžadují měsíční výdaje.
- Syndrom toxického šoku z používání menstruačního kalíšku je nepravděpodobný. Není to zcela vyloučeno, ale riziko vzniku tohoto onemocnění se výrazně snižuje.
Jak používat menstruační kalíšek: Návod
- Před použitím menstruačního kalíšku si umyjte ruce mýdlem. To jsou pravidla intimní hygieny, která nelze opomíjet.
- Vložte kalíšek do pohodlné polohy: vsedě nebo ve stoje.
- Dále je potřeba kalíšek ohnout (přehnout přes okraj), aby se dal snadněji vložit. Existuje mnoho způsobů ohýbání mísy. Je třeba vyzkoušet a vybrat ten nejvhodnější.
- Vezměte kalíšek a znovu jej zaveďte tak, aby byl těsně pod děložním čípkem. Pokud je obtížné to určit, můžete tento okraj nahmatat prstem (hustý zaoblený útvar).
- Dále byste měli kalíšek mírně otočit a uvolnit tak, aby se narovnal ke stěnám pochvy a pevně je přitiskl. Nedělejte si starosti, pokud se vám nepodaří nainstalovat misku napoprvé. Pro další pomoc můžete použít lubrikant, který usnadní zavedení kalíšku do pochvy a nezpůsobí případné nepohodlí. Volte přírodní lubrikanty na vodní bázi, jsou pro tělo bezpečné.
- Při prvních několika použitích můžete hrát na jistotu a také použít podložku, abyste se ujistili, že nedochází k úniku.
Nedoporučuje se nosit kalíšek déle než 8-12 hodin. Navzdory skutečnosti, že tento výrobek je vyroben z bezpečných, hypoalergenních materiálů (lékařský silikon, latex), je lepší nezanedbávat doporučení a vyměnit chránič úst ve stanoveném čase.
Více o výhodách a vlastnostech vložek a tamponů se dočtete v předchozích článcích.
Jak odstranit menstruační kalíšek?
- Umyjte si ruce a dostaňte se do pohodlné polohy. Relaxovat.
- Miska má speciální ocas, který je připevněn k základně. Uchopte tuto stopku mezi palec a ukazováček, stiskněte ji a mírně otočte kalíšek, abyste jej posunuli nebo „odlepili“ od vaginálních stěn.
- Poté, držte základnu misky, jednoduše ji stáhněte dolů a pomalu vytáhněte.
- Po použití je třeba misku opláchnout ve studené vodě, poté umýt v teplé vodě a mýdlem. Poté lze misku znovu použít.
Jak vybrat správnou velikost menstruačního kalíšku
Předpokládá se, že pokud je vám méně než 25-30 let a nerodili jste, pak pro vás budou optimální malé šálky. Po porodu a po 30 letech je lepší zvolit chrániče úst větší, postačí 44–48 mm. Velikost košíčku přímo souvisí s elasticitou a „sílou“ svalů pánevního dna. Tyto svaly pomáhají kalíšku těsně přiléhat ke stěnám pochvy a lépe tam zůstat. Předpokládá se, že po 30 letech věku tyto svaly ochabují. Ale tohle je individuální.
Pro přesnější výběr velikosti můžete použít speciální tabulky od výrobce.
Abyste mohli určit délku uzávěru pro sběr menstruační tekutiny, musíte znát výšku, ve které se nachází děložní čípek. K tomu se do pochvy vloží dva prsty. Když jsou prsty zcela zasunuté, ale nedosáhnete na děložní čípek, pak je vhodnou volbou 54mm čepice. Na děložní čípek dosáhnete prstem, ale v pochvě jsou jen z poloviny (nebo o něco méně), proto volte kalíšky od 45 mm. Pokud je tedy děložní čípek snadno dosažitelný a prsty jsou zasunuty do pochvy jen mírně, budou vám vyhovovat čepice do 45 mm (pro nízko položený děložní čípek).
Musím to vařit?
Po skončení menstruace je třeba kalíšek dezinfikovat. Oblíbenou metodou je vaření. Musíte položit misku do vroucí vody a nechat ji „vařit“ po dobu 4-6 minut. Jedná se o starou, léty prověřenou metodu dezinfekce a sterilizace, která je aktuální i dnes.
Není však vždy nutné vařit zelí, existují i jiné způsoby:
- Speciální ubrousky na dezinfekci misek. Fungují na stejném principu jako jakékoliv vlhčené ubrousky. Misku je potřeba dobře vytřít a nechat uschnout.
- Dezinfekční tablety. Stačí rozpustit jednu tabletu ve vodě a misku ponořit do tohoto roztoku na 20 minut. Jedná se o pohodlný způsob, který nevyžaduje ani oplachování.
Existují nějaké kontraindikace?
Před použitím kalíšku doporučujeme poradit se s odborníkem, abyste zjistili všechna pro a proti. Kalíšek je vhodný téměř pro každého a kontraindikace nejsou tak časté.
- Pokud máte nitroděložní tělísko, uzávěr nebude fungovat, protože při zavádění nebo vyjímání uzávěru může dojít k poškození tělíska.
- Alergie (existují případy alergie na latex, silikon nebo gumu, ale jsou poměrně vzácné).
- Těžký prolaps pánevních orgánů.
- Různé záněty a závažná onemocnění reprodukčního systému.
Menstruační kalíšek je pohodlný produkt pro menstruační hygienu, který lze používat spolu s jinými produkty. Chránič úst je vhodný při silném výtoku a při plavání ve vodních plochách. Většina žen preferuje při sportovních aktivitách chrániče úst (poháry). Pokud menstruační kalíšek teprve plánujete používat, možná si budete chtít dát trochu času, abyste si na něj zvykla. Přes den používejte například kalíšek a na noc dejte přednost noční vložce Kotex Natural, která vám pomůže se během spánku uvolnit a na nic nemyslet.
Nejprve jej před prvním použitím sterilizujeme. A je lepší to udělat před začátkem každého cyklu. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je vaření. Většinou mísu hodím do již vroucí vody a tam se vaří 5 až 10 minut. Jde hlavně o to, aby bylo vody dost a miska byla celá ve vodě. Bude plavat a padat, ale to je v pořádku. Silikon odolává teplotám až 400 stupňů, takže se miska nerozpustí, ani když se opře o stěnu pánve.
Lze sterilizovat v mikrovlnné troubě. Přesně to samé. Jednoduše nalijte vroucí vodu do jakéhokoli hrnku nebo speciální sklenice, vložte šálek a vložte jej do mikrovlnné trouby na 3-5 minut. Vyjmete šálek a je to, sterilizuje se.
Pokud není možné vařit, můžete použít speciální dezinfekční prostředky. Například na CupForYou.ru máme speciální tablety Milton, které se rozpustí ve vodě a kelímek v tomto roztoku namočíte na 15 minut. Jsou tam ubrousky. Například značka Lunetto. Pokud jste někde mimo domov, tak stačí vzít ubrousek, misku otřít a také se stane sterilní.
Veškeré manipulace s miskou je nutné provádět čistýma rukama. Zejména poté, co jste kelímek právě vysterilizovali, berte ho pouze čistýma rukama, omytým mýdlem po dobu 20 sekund
Skládání mísy
Pro vložení je kalíšek složený. Existuje mnoho, mnoho způsobů, jak přidat. Všechny jsem si je napsal na Instagram a uložil do svých stálých příběhů, takže tam jsou všechny.
Pokud je kelímek velmi měkký, nemusí se uvnitř tak snadno otevřít a budete potřebovat nějakou složitější metodu skládání, aby se kelímek otevřel.
Kalíšek vložíme dovnitř
Vstupujeme, dokud nemáme dost prstů. Jakmile již nemůžete kalíšek zasunout prsty, prsty uvolníme a kalíšek uvnitř by se měl zcela otevřít.
Někdy to nejde hned. Jak jsem řekl, pokud je kalíšek měkký a poševní svaly dostatečně pevné, udrží kalíšek v polosloženém stavu.
Pak je určitě potřeba zkontrolovat dno misky, protože zůstává na dně a dosáhnete na něj prsty. A pokud jsou záhyby, chápeme, že se kalíšek neotevřel a musíme na jeho dno přitlačit, aby se otevřel díky své elasticitě. Nebo s ním zkuste trochu pootočit, posouvat nahoru a dolů. Obecně ji trochu otočte, aby se určitě otevřela.
Zkontrolovali jsme, že dno je kulaté, což znamenalo, že se miska otevřela, a bylo to, mohli jsme chodit.
Uvnitř ho nosíme až 12 hodin.
Chodíme do 12 hodin, můžeme je dostat ven častěji. Na tom není vůbec nic špatného.
Teoreticky můžete kalíšek vyndat každé 2-3 hodiny. Není to jako s tampony, kde je lepší počkat, až se naplní, protože vyndavání nenaplněného tamponu je velmi škodlivé. Misku můžete vyjmout, i když není naplněná.
Pokud jste jej zavedli například ráno, pak za 4 hodiny potřebujete odejít z domu a víte, že budete na dlouhou dobu pryč, pak můžete kelímek před odchodem z domu jednoduše vyndat, vyprázdnit, takže když nebudete doma, nemusíte hledat, kam kelímek vysypat. Můžete to udělat tímto způsobem. Jak chcete.
Vyndáme misku
S miskou jsme chodili do 12 hodin, pak jsme misku vyndali. Jaký je nejjednodušší způsob, jak dostat misku ven? Pokud sedí dostatečně vysoko, tak jej nejprve posuneme za ocas dolů, abychom se mohli chytit za spodek. Pokud je dno již dosažitelné prsty, pak jen dno okamžitě uchopte, zmáčkněte a kývavými pohyby začněte misku pomalu vytahovat ven.
Pokud ho zatáhnete za ocas, zasekne se a vůbec nechce vyjít a zdá se, že se zasekl. Vzduch se totiž potřebuje dostat dovnitř kalíšku, jakoby do pochvy, a pak se kalíšek nebude nasávat, ale bude se normálně pohybovat ven. Houpáním pomáháte vzduchu dostat se dovnitř.
Nebo druhá možnost, jak můžete dostat kalíšek ven, když je uvnitř. Jednoduše zasunete prst podél stěny a zatlačíte na kelímek, jako byste ho složili dovnitř, a již složený jej vyndáte. Tímto způsobem se také nelepí a je docela snadné jej odstranit.
Jedině, že při takovém zmáčknutí, pokud je plný, se může výtok vysypat. Je lepší to udělat buď vsedě na toaletě nebo ve sprše. Pak, i když se výtok rozlije, nebude vám to dělat žádné problémy.
Misku umyjeme mýdlem a znovu použijeme.
Dále misku umyjeme mýdlem a vodou, jak jsem již řekl. Kalíšek je nejlépe nejprve opláchnout studenou vodou, výtok je totiž červený. A pokud ji ihned opláchnete horkou vodou, může miska časem ztmavnout a získat nažloutlý odstín. Na tom není nic špatného, jen to není moc estetické.
Proto nejprve opláchněte studenou vodou, poté omyjte mýdlem a teplou vodou a ihned vložte zpět. Po každé extrakci není potřeba vařit.
Zadali jsme to zpět a opakovali jsme to tolikrát, kolikrát bylo potřeba. Lze nosit až do posledního dne menstruace. Většinou ho nosím, dokud kalíšek nevyndám a vůbec nekrvácí. Poté jste misku umyli, odložili, vložili do sáčku, který je obvykle součástí misky, a položili na polici.
Skladování mísy
Kalíšek by se neměl skladovat v těsně uzavřených nádobách nebo v igelitových sáčcích, protože pokud na kalíšku zbydou nějaké bakterie, byť jen pár, tak v uzavřené nádobě se tyto bakterie začnou na kalíšku množit. Tohle nepotřebujeme. Skladujeme jej proto buď v prodyšném sáčku, nebo v nádobě, která má otvor.
Existují misky, například Yuukki, které jsou dodávány s plastovými úložnými nádobami a ve víku jsou vyříznuty otvory, takže do nich můžete misku uložit.
Tipy pro použití
menstruační kalíšky
Po zakoupení kalíšku je nejlepší jej vyzkoušet před začátkem menstruace.
Na závěr pár tipů, jak si používání misky usnadnit.
Po zakoupení kalíšku je nejlepší jej vyzkoušet před začátkem menstruace. Je to bezpečné, protože kalíšek neabsorbuje výtok. Můžete ji tedy vložit, pár hodin se s ní procházet a sledovat, zda ji uvnitř cítíte nebo ne, zda je to pohodlné nebo ne. No, v zásadě to zkuste složit, pochopte, jak se uvnitř cítí, zda se otevírá. Samozřejmě nepochopíte, řekněme, že neteče, protože nedochází k menstruačnímu výtoku. Ale aspoň pochopíte, jak se vkládá a tím pádem to pro vás bude během menstruace mnohem jednodušší.
Během prvního cyklu je nejlepší používat kalíšek, když jste v klidném prostředí doma a nespěcháte. Kalíšek byste neměli poprvé zavádět během menstruace, když se ráno chystáte do práce nebo do školy, protože budete ve spěchu a stresu. Tím se svaly napínají a zavádění kalíšku je ještě obtížnější. Proto je nezbytně nutné to dělat v klidném prostředí, nejlépe večer nebo o víkendu.
A samozřejmě, pokud potřebujete jít někam ven během prvního cyklu s hrnkem, je lepší přijmout opatření s vložkou.
Dalším velmi užitečným životním hackem je vložit kalíšek brzy, než si uvědomíte, že vaše menstruace začala. Pokud je například váš cyklus poměrně pravidelný a víte, že menstruace může začít odpoledne nebo večer, a jste doma, můžete si kalíšek zavést, i když jste menstruaci ještě nedostala.
Celý den jsme se procházeli, vyndali kalíšek a už bylo jasné, že už mi začala menstruace. Pokud menstruace nezačala, je to v pořádku. Kalíšek vymyjete stejným způsobem, vložíte do sáčku a zítra jej můžete znovu zavést, dokud definitivně nezačnou.
Někteří nakonec nosí kelímek prázdný 3-4 dny, protože dochází ke zpoždění. Na tom není nic nebezpečného, pokud misku myjete úplně stejně každých 12 hodin.