L-karnitin je jedním z nejoblíbenějších doplňků v odvětví sportovní výživy. Používá se jak ve sportu, tak v lékařství. Lze jej použít k dosažení terapeutického účinku, i když hlavním účelem doplňku je urychlit spalování tuků.
Hodnocení nejlepších doplňků L-Carnitin roku 2025 vám pomůže vybrat nejlepší volbu na základě ceny, kvality, formy a dalších hodnotících kritérií.
Co je L-karnitin
- Vitamíny: C, B3, B6, B9, B12;
- Minerály: železo;
- Aminokyseliny: lysin, methionin;
- Enzymy.
Pokud bude i jedna složka nedostatek, produkce L-karnitinu se výrazně zpomalí. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí má nedostatek vitamínů skupiny B a také aminokyselin, při stravě, která není bohatá na bílkoviny, levokarnitin se v těle tvoří pouze v malém množství. V tomto případě je užívání L-Carnitinu k dosažení specifického terapeutického nebo stimulačního účinku na spalování tuků nejlépe provedeno pomocí doplňků. To vám umožní získat požadované množství látky bez ohledu na hladinu vitamínů, minerálů a dalších sloučenin potřebných pro syntézu.
Výhody a účinky L-karnitinu
Látka se používá nejen ve sportu, ale také v lékařské oblasti. L-karnitin se nachází v lécích od nejlepších světových výrobců. Může být přítomen v lécích na srdce a cévy a v lécích na zlepšení erektilní funkce u mužů. Mezi hlavní účinky levokarnitinu patří:
- Urychlení hubnutí díky lepšímu transportu mastných kyselin do mitochondrií;
- Zvýšená úroveň energie a vytrvalosti;
- Snížený svalový katabolismus;
- Zlepšení duševní činnosti, zejména v dospělosti;
- Snížení dopadu stresu na tělo;
- Posílení srdečního svalu, zlepšení cévního tonusu.
Některé studie také prokázaly, že látka má neuroprotektivní, anabolické, antioxidační a regenerační účinky. Experimenty v těchto oblastech však byly prováděny s malou velikostí vzorků a sporným designem studií, takže k potvrzení těchto vlastností je zapotřebí více vědeckých údajů.
Ve fitness se jako sportovní doplněk kupuje L-Carnitin výhradně pro urychlení spalování tuků. Někteří sportovci (zejména po 45-50 letech) užívají doplněk na ochranu srdce, což je důležité při pravidelném tréninku, ale jejich procento je příliš malé ve srovnání s většinou spotřebitelů. Je chybou vnímat L-Carnitin jako špičkový spalovač tuků s nejlepším účinkem. Na rozdíl od termogenních léků nebo silných stimulantů CNS začíná látka působit až při zátěži a je přenašečem. Při používání doplňků bez fyzické aktivity bude i ten nejlepší L-karnitin z hlediska spalování tuků k ničemu. I když terapeutický efekt pro kardiovaskulární systém a další orgány zůstane zachován i při sedavém způsobu života.
Jak si vybrat L-karnitin
Navzdory skutečnosti, že na rozdíl od stejného kreatinu nemá levokarnitin velké množství druhů a forem, sportovci se stále často potýkají s problémy při výběru toho nejlepšího L-karnitinu. Proto je důležité pochopit, jaké formy hmoty existují a jak se liší:
- Základna — nejběžnější a nejrozšířenější L-karnitin. Je považována za nejrozšířenější a nejoblíbenější formu;
- Acetyl L-karnitin — nejlepší alternativa k „běžnému“ levokarnitinu. Kombinace látky s molekulami acetylu zlepšuje vstřebávání a biologickou dostupnost a také umožňuje dosáhnout účinku s výrazně nižšími dávkami (prokázané mnoha vědeckými studiemi);
- Tatrat – kombinace molekul levokarnitinu se solí. Tvrdí také zrychlené vstřebávání (teoreticky), ale v praxi se doplněk nijak nevymyká „běžnému“ L-karnitinu, kromě jeho zvýšené ceny;
- fumarát — vzácná forma, nikdy se nerozšířila kvůli nedostatku výhod a vyšší ceně.
Hlavním problémem při výběru toho nejlepšího L-Carnitinu je, že všechny formy jsou si navzájem podobné. Samotná látka se ve skutečnosti nijak nemění, ale pro zlepšení transportních vlastností se kombinuje s dalšími sloučeninami. Vzhledem k tomu, že většina doplňků L-karnitinu od předních výrobců v hodnocení má stejné složení, je pro identifikaci lídrů třeba vzít v úvahu následující kritéria: množství látky a dávkování, forma uvolňování, cena za porci a další drobná kritéria. Významnou roli hraje také autorita značky a výrobní technologie (téměř vždy největší společnosti s vyspělým vybavením vyrábějí ty nejlepší doplňky L-Carnitinu).
Při výběru je také důležité pamatovat na to, že denní dávka levokarnitinu je od 500 do 2000 mg. Užívání více než 2 gramů neposkytne žádný další účinek. V netréninkové dny by měla být denní dávka rozdělena do 2-3 dávek po 500-700 mg. Pokud je hlavním účelem užívání léku ochrana srdce a krevních cév (terapeutické účely), pak je denní dávka obvykle 1000 mg v 1 nebo 2 dávkách denně.
Nejlepší doplňky L-karnitinu
Hodnocení nejlepších doplňků L-Carnitin na základě souhrnu všech hodnotících kritérií.
L-Carnitine Xplode Powder od Olimp
Jeden z nejoblíbenějších doplňků a nejlepší volba z hlediska ceny a kvality (práškové doplňky jsou téměř vždy cenově nejvýhodnější z hlediska dávkování a ceny). Další výhodou práškové formy je, že doplněk lze rozmíchat ve vodě a vypít před i během dlouhodobého výkonu, čímž se zajistí postupný přísun látky.
Výživa Carni-X Liquid 100000 od společnosti Scitec
Nejlepší tekutý doplněk L-karnitinu. Má nejvyšší dávkování (2500 mg na 12.5 ml porci) a vyznačuje se příznivou cenou. Vezmeme-li v úvahu dochucovadla, po smíchání s vodou je výsledkem nápoj, který je vhodné konzumovat před nebo během fyzické aktivity.
Maxler L-Carnitine pohodlný tvar
Nejbližší konkurent Scitec v tekutých suplementech. Maxler vyrábí několik typů balení, s 2000 a 3000 mg látky na porci. Při přepočtu dávek a nákladů však doplněk ztrácí ve prospěch společnosti Scitec, pokud jde o přínosy se stejnou kvalitou. Má také příjemné aromatické látky.
L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps od Olimp
Nejvýhodnější zapouzdřená forma z hlediska dávkování a nákladů. Další výhodou doplňku je, že obsahuje 2 formy levokarnitinu. Ideální varianta pro ty, kteří dávají přednost užívání kapslí s vodou před fyzickou aktivitou.
Acetyl L-karnitin od Epic Labs
Dobrý Acetyl L-Carnitin od známé značky. Hlavní výhodou je acetylová forma, zvýšené dávkování a příznivá cena ve srovnání s jinými podobnými suplementy.
L-karnitin od Solgar
Solgar jako vždy investuje do maximální kvality, která se odráží v ceně doplňku. V tomto případě, vzhledem k vysoké kvalitě doplňků od konkurence, Solgar L-Carnitine nemůže obejít konkurenty a zaujmout přední místo v žebříčku výrobců L-Carnitinu. Ale bez zohlednění ceny, Solgar stále zaujímá nejvyšší pozici.
Carni-X od Scitec Nutrition
Dobrý a levný doplněk. Obsahuje 500 mg tartrátu na kapsli. Konkuruje ostatním výrobcům ve formě kapslí, ale je zcela horší než práškové a tekuté možnosti.
Acetyl L-karnitin od MRM
Doplněk má výbornou kvalitu a významnou výhodou je také forma acetylu. Ale s ohledem na 500 mg na porci ztrácí na svůj analog od Epic (ačkoli při přepočtu dávek a cen jsou doplňky téměř stejné, s mírnou výhodou ve prospěch Epic Labs).
L-karnitin 3300 od Be First
Není to špatná volba v tekuté formě. Be First je o něco nižší než jeho konkurenti v ceně a dávkování, ale má vážnou výhodu – pohodlí. Levokarnitin je balen ve speciálních ampulích (minilahvičkách), které lze vypít najednou nebo rozdělit do několika dávek. Vynikající pro smíchání s vodou nebo pití neředěné.
L-karnitin od BioTech
Prostě dobrý L-Carnitin od jedné ze starých a známých amerických značek. Má vynikající kvalitu, ale je horší než ostatní, pokud jde o cenu nebo dávkování.
Ceny na webu se liší od cen v lékárnách a jsou platné pouze při objednávce na webu. Při příjmu objednávky v lékárně nebude možné přidat produkty za webové ceny, pouze jako samostatný nákup za cenu lékárny. Ceny na webu nejsou veřejnou nabídkou.
Doručíme do jedné z našich lékáren
Koupit s tímto produktem:
Dostupnost: 319 ks
Dostupnost: 383 ks
Dostupnost: 210 ks
Dostupnost: 279 ks
Dostupnost: 300 ks
Dostupnost: 300 ks
Dostupnost: 305 ks
Dostupnost: 210 ks
Dostupnost: 100 ks
Dostupnost: 149 ks
Vlastnosti
| Množství v balení | 60 pc |
Návod k použití
popis
L-Carnitin (latinsky levocarnitinum, anglicky levocarnitin, také l-carnitin, levocarnitin, vitamin BT, vitamin B11) je aminokyselina (sloučenina dvou aminokyselin: lysinu a methioninu), přírodní látka související s vitaminy B Je faktorem při metabolických procesech, které udržují aktivitu nadváhy po tělesné výkonnosti, snižuje tělesnou aktivitu koenzymu – A (toA). aktivita a sport, – zvyšuje zásoby glykogenu v játrech a svalech, podporuje jeho hospodárnější využití Podporuje zvýšený metabolismus tuků při aerobním cvičení (běh, plavání a další dechová cvičení). Karnitin by měl být užíván bezprostředně před tréninkem nebo během něj. Použití, které není vázáno na aerobní cvičení, nevyvolává znatelný efekt spalování tuků.
Forma vydání
Indikace
Doporučeno jako doplněk stravy, doplňkový zdroj L-karnitinu.
Použití v těhotenství a laktaci
Kontraindikováno v těhotenství, během kojení.
Dávkování a podávání
1-2 kapsle denně. Délka léčby je 1 měsíc. V případě potřeby lze ošetření opakovat 2-3x ročně. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.
Nežádoucí účinky
L-karnitin je pacienty obecně dobře snášen. Byly ojedinělé případy dyspepsie, bolesti v epigastriu a alergických reakcí U pacientů s urémií se může při užívání L-karnitinu objevit svalová slabost.
Nadměrná dávka
Nebyly hlášeny žádné případy předávkování L-karnitinem.
Interakce s jinými léky
Anabolické léky a kyselina lipoová, pokud se používají v kombinaci, zvyšují terapeutický účinek levokarnitinu. Glukokortikosteroidy podporují akumulaci l-karnitinu v tělesných tkáních (kromě jaterní tkáně).
Zvláštní instrukce
Kontraindikováno v případě individuální nesnášenlivosti složek přípravku, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s odborníkem.
© 2025
Řetězec lékáren “Zdorovye” Všechna práva vyhrazena.