Kinesio taping je metoda fyzioterapie, která pomáhá zmírňovat klinické projevy kloubních onemocnění a jiných degenerativních patologií pohybového aparátu. Metodu poprvé vyvinul doktor Kenzo před více než 25 lety za účelem rehabilitace sportovců po úrazech a nyní se používá v tradiční medicíně u všech lidí. Před předepsáním musí lékař vzít v úvahu indikace a kontraindikace, aby bylo dosaženo požadovaného výsledku.
Při jmenování
Nošení pásky lze předepsat jako primární, doplňkovou léčbu nebo prevenci. Indikace pro kinesio tejping na stehně jsou:
- poranění oblasti kyčelního kloubu – vykloubení, podvrtnutí;
- zlomeniny;
- koxartróza;
- rehabilitace po operaci;
- lumbago;
- osteoartritida;
- pirivideos svalový syndrom.
Přes velkou oblibu tejpů a jejich aktivní propagaci má metoda lepení na kyčelní klouby své kontraindikace a omezení použití. Léčba může být použita pouze podle pokynů lékaře. Pokud si aplikaci uděláte sami, můžete kloubu jen ublížit. Tejpování je často předepisováno jako metoda zotavení po dokončení hlavního cyklu terapie.
Kinesio tejping ulevuje od bolesti bez omezení pohybu ve svalech a kloubech. Při kloubních patologiích a různých úrazech se pásky většinou používají pouze jako doplněk. Pouze lékař by měl stanovit diagnózu, zvolit vhodnou léčebnou metodu a aplikovat tejpy.
Názor lékařů:
Tejpování kyčle je účinná procedura, která dokáže výrazně ulevit od bolesti a zlepšit funkční stav kloubu. Lékaři poznamenávají, že správně provedené tejpování může snížit zátěž kloubu, zlepšit krevní oběh a lymfatickou drenáž, což přispívá k rychlému zotavení. Indikace pro postup mohou zahrnovat různá poranění, zánětlivé procesy, artritidu. Je však třeba připomenout, že tejpování není všelék a může mít omezení v případě infekčních kožních onemocnění, alergických reakcí na materiály nebo nádorových procesů. Obecně jsou názory lékařů na pravidla tejpování kyčelního kloubu kladné za předpokladu dodržení všech doporučení a omezení.
Možnosti aplikace
- Forma I – nejoblíbenější, jedná se o pruhy, které se liší svou šířkou;
- tvar Y;
- tvar X.
Na základě materiálů se rozlišují:
- nylon;
- bavlna;
- syntetické – vyrobené z umělého hedvábí.
Při předepisování kinesio tejpingu lékaři dodržují následující sled terapie:
- shromažďování údajů o lékařské anamnéze;
- potvrzení podezřelé diagnózy;
- upevnění kloubu v anatomicky správné poloze;
- cílená aplikace pásků, kontrola správné aplikace;
- odstranění pásek po stanovené době.
Chcete-li jej správně zajistit, musíte to provést v následujícím pořadí:
- kůže v oblasti, kde jsou pásky připevněny, je odmaštěna a vysušena;
- požadovaná délka pásky je odříznuta a ochranná fólie je odstraněna;
- konec a začátek jsou umístěny bez protažení;
- po ohnutí kloubu a natažení svalu můžete pásku zajistit;
- Třete pásku, aby se uvolnilo lepidlo a přilnulo k pokožce.
Tejpování pro trauma, koxartróza kyčelního kloubu trvá 3-5 dní, přičemž neexistují žádná omezení pro sprchování, sportování, to znamená, že nebudete muset radikálně změnit svůj životní styl. Stojí za zmínku, že pásky se v poslední době aktivně používají k odstranění celulitidy.
Pro bolesti různé etiologie
Destrukce v páteři, postihující lumbosakrální oblast, vyvolává skřípnutí meziobratlových plotének. Bolest kloubů začíná vystřelovat dolů do nohy na postižené straně.
Ke zmírnění bolesti se používá následující metoda tejpování:
- Dvě široké pásky aplikujte paralelně k aponeuróze šikmého svalu zad podél páteře – v bederní oblasti.
- Další třetí páska je připevněna ke křížové kosti a poslednímu bedernímu obratli pod úhlem 90 stupňů vzhledem k páteři. Je-li to žádoucí, mohou být dvě pásky umístěny křížem, kde společným průsečíkem je začátek křížové kosti a poslední bederní obratel.
Zkušenosti jiných lidí
Pravidla pro tejpování kyčelního kloubu získala mnoho pozitivních recenzí od lidí, kteří se v této oblasti setkali s problémy. Tento postup pomáhá zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost kloubů. Mezi hlavní indikace tejpování patří zánětlivé procesy, poranění, artritida. Procedura nemá žádná závažná omezení a může být použita buď samostatně, nebo v kombinaci s jinými léčebnými metodami. Lidé uvádějí, že tejpování snížilo bolest, zlepšilo pohodu a zvýšilo aktivitu v jejich každodenním životě.
S artrózou
- První tejp se zajistí kolmo na páteř, přibližně na 4.-5. bederním obratli. Délka se rovná vzdálenosti mezi kyčelními trny.
- Pásku připevněte na páteř od prvního po poslední bederní obratel.
- Připojte další nosníky v jiných směrech.
Na bederní oblast můžete připevnit úzké i široké pásky, efekt to výrazně neovlivní.
Kontraindikace postupu
Tejpování je relativně bezpečná metoda v závislosti na důvodu, pásky mohou být připevněny vpředu, na boku nebo zezadu, ale existují také určitá omezení. Mezi kontraindikace patří:
- akutní bolest při poranění svalů, vazů, šlach – stimulace receptorů bolesti vyvolá zvýšené nepohodlí;
- včasná pooperační rehabilitace;
- benigní nádory;
- diabetes mellitus s komplikacemi;
- otoky způsobené problémy se srdcem, krevními cévami a ledvinami;
- těžká kožní citlivost, alergie na pásky.
Pro účely prevence by doba aplikace na přední a zadní stranu stehna neměla přesáhnout 10 dní, protože se tím oslabuje tonus svalových vláken.
Kinesiotaping je zcela zakázán při onkologických onemocněních, krvácení, infarktech, mozkových příhodách, tromboflebitidách, zlomeninách a celkově těžkém stavu.
Výhody a nevýhody aplikací
Ve skutečnosti metoda kinesio tejpingu není vhodná pro každého. Může být použit pouze na lékařský předpis a měl by být podáván pouze on. Nezávislé akce mohou způsobit poškození, pásky se doporučují pouze pro zotavení po úplné léčbě zranění nebo nemoci.
Tejpování pomáhá snižovat intenzitu bolesti a neomezuje pohyblivost svalů a kloubů. Při kloubních onemocněních a úrazech se jedná o účinnou doplňkovou metodu léčby. Pouze lékař by měl stanovit diagnózu a předepsat opravy.
Závěr
Tejpování snižuje bolest v případě poškození kyčelního kloubu a pomáhá vyhnout se omezení činnosti kloubu, svalů a vazů. Ale zároveň to může být pouze doplněk k hlavní léčbě. Pouze správným lékařským přístupem, potvrzením diagnózy, jmenováním a aplikací tejpů odborníkem dojde k jednoznačnému efektu, nikoli k další újmě na zdraví.
Viz také:
Často kladené dotazy
Jak správně nalepit tejp na kyčelní kloub?
První kinesio tape na kyčelní kloub se aplikuje na kůži v sakrální oblasti. Je tažen přes celý kloub, diagonálně, směrem k vnitřní ploše stehna. Tam je zajištěna druhá kotva. Druhá elastická náplast se aplikuje na oblast hřebene kyčelního kloubu.
Jak aplikovat tejpy na bolesti kyčle?
První páska je připevněna v sakrální oblasti. Prochází kyčelním kloubem, obepíná stehno a druhým koncem je fixován na jeho vnitřní ploše. Druhá páska se aplikuje napříč. Začíná od ilium (vyčnívající kost na straně pánve) a pokračuje k zadní části stehna.
Jak správně nalepit tejp na stehno?
Páska je přilepena v kruhu s mírným napětím na vnitřní stranu stehna poblíž podkolenní jamky. Pro dosažení maximálních výsledků se doporučuje aplikovat 2 náplasti na sebe Dodatečně se zatejpuje čéška – páska se fixuje napětím maximálně 30%, ohyb by měl být pod úhlem 90°.
Co byste neměli dělat, když vás bolí kyčelní kloub?
Užitečné tipy
TIP #1
Před provedením tejpování kyčle se určitě poraďte s ortopedem nebo rehabilitačním specialistou, abyste se ujistili, že tento postup je pro vás vhodný.
TIP #2
Po tejpování kyčelního kloubu dodržujte doporučení specialisty týkající se péče o pokožku v oblasti, kde je tejp aplikován, aby nedošlo k podráždění nebo alergickým reakcím.
TIP #3
Je důležité si uvědomit, že tejpování kyčelního kloubu není všelék a mělo by být doprovázeno řadou dalších léčebných a rehabilitačních metod předepsaných lékařem.
Glazkov Jurij Konstantinovič Hlavní lékař
- traumatolog-ortoped
- úrazový chirurg
- sportovní traumatolog
- ortoped
Tejpování je proces přikládání lepicích pásek na tělo, které nadzvedává pokožku, omezuje pohyb a poskytuje optimální podmínky pro obnovu poškozených měkkých tkání. Chrání osobu před zraněním, pokud jsou použity pro preventivní účely. Promluvme si o tejpování kyčelního kloubu: kdy se používá, jak se provádí a jaké výsledky přináší.
Kdy se používá?
Nejčastěji se tejpování kyčelního kloubu provádí při jeho natažení. Tento termín označuje poškození flexorů nebo adduktorů. Obvykle je to důsledek nadměrného napětí svalů. Riziko je vyšší při absenci zahřátí nebo nízké elasticitě tkáně.
Tejpování
Další indikace pro tejpování:
- zranění;
- burzitida;
- zánět šlach;
- artróza;
- chronické bolesti kloubů.
Tejpování se provádí i pro preventivní účely. Je to nutné při tréninku nebo sportovních soutěžích s velkým zatížením kloubu. Potřebují ho zejména sportovci, kteří nedávno utrpěli zranění kyčle nebo občas pociťují bolest v této oblasti.
Účely aplikace
Tejpování jako nezávislou metodu léčby lze použít pouze u drobných poranění, která člověk utrpí během tréninku, dále u modřin, hematomů a bolestí svalů. V tomto případě se tělo zotavuje samo. Tejpy pouze pomáhají překonat bolest, zmírňují otoky a poskytují dobré podmínky pro regeneraci poškozených tkání.
- páska nadzvedává pokožku v poškozené oblasti, zajišťuje dekompresi lymfatických a žilních cév, čímž zlepšuje krevní oběh a odstraňuje otoky;
- bolest se snižuje ovlivněním proprioceptivní citlivosti tkání;
- v důsledku zvýšené mikrocirkulace se urychluje regenerace tkání;
- Některé metody tejpování omezují rozsah pohybu v kloubu, takže jsou méně bolestivé, snižují riziko zhoršení zranění během fyzikální terapie nebo probíhajícího tréninkového procesu.
Závažná poškození nebo závažná onemocnění kyčelního kloubu mohou vyžadovat imobilizaci sádry a další konzervativní opatření. Některé následky úrazů nebo degenerativních procesů lze odstranit pouze pomocí chirurgických metod. Tejpování lze použít po operaci ve fázi rekonvalescence, ale nemůže jej nahradit.
Metody tejpování
Zveme vás, abyste se seznámili se dvěma nejčastěji používanými schématy tejpování kyčelního kloubu. Obě možnosti se provádějí se stojící osobou. První možnost lépe omezuje pohyblivost kloubů. Ale ten druhý je účinnější při řešení bolesti a otoku.
páska
- Odměřte dvě pásky, každou 40 cm dlouhou.
- První páska je připevněna v sakrální oblasti. Prochází kyčelním kloubem, obepíná stehno a druhým koncem je fixován na jeho vnitřní ploše.
- Druhá páska se aplikuje napříč. Začíná od ilium (vyčnívající kost na straně pánve) a pokračuje k zadní části stehna.
- Třetí páska jde podél vnějšího povrchu stehna. Jeho horní konec je přilepen těsně nad pánví. Poté jde svisle dolů a je upevněn na vnější ploše stehna, na hranici horní a střední třetiny.
Všechny náplasti jsou aplikovány se 40% napětím. To znamená, že jej musíte natáhnout tak, aby se délka pásky zvýšila 1,4krát. Například natažená část byla 10 cm, stane se 14 cm.
Druhé schéma tejpování kyčelního kloubu proti bolesti:
- Vezměte 5 proužků po 25 cm.
- Silně natáhněte střední část první pásky, až o 80 % nebo více, a poté ji přilepte vodorovně ke středu kyčelního kloubu. Upevněte kotvy bez napětí.
- Ostatní pásky aplikujte přesně stejným způsobem, ale v různých směrech. V důsledku toho by se z několika protínajících se pruhů měla vytvořit „sněhová vločka“. Střed „sněhové vločky“ se nachází v místě hlavní oblasti bolesti.
Provádí se tejpování kyčelního kloubu při artróze?
páska
Mnoho lékařů provádí tejpování u koxartrózy kyčelního kloubu nebo doporučuje pacientům, aby si tento zákrok dělali sami. Problém je ale v tom, že jde o chronické onemocnění. Nikdy se to nevyléčí. Pokud je tedy vaším cílem zpomalit degeneraci kloubní chrupavky, budete muset tejpovat nepřetržitě po celý život. A ani to nezaručuje výsledky. V současné době neexistují žádné studie potvrzující pozitivní vliv tejpování na klinický průběh artrózy.
Ale aplikace pásky pomáhá dosáhnout okamžitých výsledků. Zmírňuje stav pacienta v období exacerbace bolesti při osteoartróze. Je možné omezit pohyb v kloubu a snížit jeho zatížení při chůzi. Po tejpování mnoho pacientů poznamenává, že se cítí jistěji a je méně pravděpodobné, že pociťují bolest způsobenou neopatrnými pohyby.
Chcete-li zatejpovat koleno, ramenní kloub, oblast kyčle nebo jakoukoli jinou část těla, můžete kontaktovat kliniku Dr. Glazkova. Tuto metodu používáme spolu s dalšími metodami obnovy kloubů, odstraňování následků úrazů nebo úlevy pacienta od chronické bolesti.