Ukončení menstruace po 45–50 letech znamená, že pro ženu začala nová etapa jejího života – postmenopauza. Během tohoto období žena pokračuje ve svém obvyklém životním stylu. Pro udržení vysoké kvality života však potřebujete znát některé rysy ženského těla a způsoby, jak odstranit nepříjemné projevy.
obsah
- V jakém věku nastává postmenopauza?
- Známky a příznaky postmenopauzy
- Udržování zdraví žen v postmenopauze
- Prevence pozdních postmenopauzálních příznaků
- Populární dotazy
Informace v tomto článku nenahrazují lékařskou radu.
V jakém věku nastává postmenopauza?
Menopauza (poslední menstruace) běžně nastává u ženy po 45. roce života. Tato událost nastává v reakci na pokles funkce vaječníků a celého reprodukčního systému, který byl zodpovědný za plození dítěte.
Podívejte se na toto krátké video o menopauze:
Dozvíte se o 3 obdobích menopauzy, o tom, jak se projevují příznaky menopauzy, a také o fytoestrogenech, které kompenzují nedostatek vlastních ženských pohlavních hormonů a pomáhají eliminovat nepříjemné projevy menopauzy.
Po 12 měsících bez menstruace nastává menstruace tzv postmenopauza 1.
Postmenopauza trvá dlouhou dobu, během níž dochází v ženském těle k významným změnám. Proto, aby zvolili tu nejlepší taktiku, se vědci v roce 2011 rozhodli rozdělit postmenopauzu na další 2 období: časnou a pozdní postmenopauzu.
- Časná postmenopauza trvá 6 let od okamžiku poslední spontánní menstruace
- Pozdní postmenopauza začíná po 6 letech absence menstruace a pokračuje až do konce života ženy 2
Známky a příznaky postmenopauzy
Všechny projevy menopauzy jsou spojeny s tím, že neaktivní vaječníky přestávají produkovat potřebné množství ženských pohlavních hormonů – estrogenů.
Estrogeny se přímo podílejí na udržování zdraví kardiovaskulárního systému, mozku, kostí, urogenitálních orgánů, kůže, nehtů, vlasů a mají příznivý vliv na metabolismus, náladu a emoce. Proto je nedostatek estrogenu u žen spojen s negativními důsledky pro fyzické a emocionální zdraví 1-4.
Příznaky časné, střední a pozdní menopauzy
Odborníci rozdělili příznaky spojené s menopauzou do 3 skupin:
- Brzy (návaly horka, nadměrné pocení, zimnice, poruchy spánku, emoční nestabilita, časté změny nálad, únava atd.)
- Střednědobý (suchost pochvy, sexuální dysfunkce, přibírání na váze atd.)
- Pozdě (nedostatek kostní hmoty (osteoporóza), atrofické změny na kůži genitálií a pochvy (vulvovaginální atrofie), poruchy močení, problémy s pamětí a některé další) 1,5,6
Postmenopauza je obvykle spojena se střednědobými a pozdními příznaky poklesu ženské reprodukční funkce. K nejvýznamnějším hormonálním změnám dochází přibližně 3 roky před a 3 roky po menopauze. Po této době přichází na řadu celkový úpadek organismu a projevy, které jsou spojeny s hlubokým nedostatkem estrogenů.
Podívejte se na toto krátké video o návalech horka během menopauzy:
Z videa se dozvíte, co jsou návaly horka, proč vznikají, jak se projevují a jakými prostředky lze nepříjemné příznaky zmírnit.
Příznaky vulvovaginální atrofie
Estrogeny působí v celém těle pomocí svých receptorů, speciálních proteinů, které „předávají“ hormony do buněk. Velké množství receptorů se nachází v orgánech genitourinárního systému: vagína, močový měchýř, močovod. V podmínkách nedostatku estrogenu se stěny těchto orgánů ztenčují, ztrácejí elasticitu a ochranné vlastnosti proti patogenním mikrobům. S věkem se také mění složení mikroflóry genitourinárního traktu, počet „užitečných“ bakterií prudce klesá, proto často dochází k infekcím. To vše vede k suchosti v pochvě, suchosti při pohlavním styku (která je nejčastěji spojena s bolestí při pohlavním styku). Kromě toho dochází k častému a bolestivému močení, svědění a nepohodlí v oblasti vnějších genitálií.
Sexuální dysfunkce (nedostatek sexuální touhy, neschopnost dosáhnout orgasmu, změny sexuálních preferencí) je přímým důsledkem jak nedostatku estrogenu, tak výše uvedených příznaků, které významně ovlivňují intimní život 1,6,7.
Přibývání na váze
Zvýšení hmotnosti je pozorováno u různých žen v různých obdobích menopauzy: některé si to všimnou ještě před ukončením menstruace, některé po. Nejčastěji dochází ke zvýšení již v postmenopauzálním období, což je způsobeno změnami metabolismu souvisejícími s věkem a nedostatkem pozitivního účinku estrogenů na něj.
Kromě nárůstu čísla na váze si ženy často všimnou změny charakteru svých tukových zásob: tuk se ukládá převážně v horní části trupu (zejména na břiše). Když není v těle dostatek estrogenu, přebytečný tuk kolem pasu se dále zhoršuje narušeným metabolismem glukózy a dalších sacharidů a tuků 8 .
Osteoporóza
Po 30 letech dochází v lidském těle k postupnému úbytku kostní tkáně. U žen je tento proces spojen s vlivem estrogenů a jednoznačně souvisí s jejich množstvím v různých věkových obdobích. Čím déle žena trpí nedostatkem estrogenu a čím déle je postmenopauzální, tím vyšší je úbytek kostní hmoty 9 . Počáteční stadium nedostatku hmoty kostní tkáně (osteopenie) postupně přechází v její nedostatek (osteoporóza). To zvyšuje riziko zlomenin.
Každá žena prožívá postmenopauzální příznaky jinak. Nejčastěji rané známky nedostatku estrogenu časem odezní a zmizí, zatímco pozdější naopak progredují. Zůstává však procento žen, u kterých časné projevy menopauzy (včetně návalů horka, pocení) trvají až 10 a více let 1,2.
Udržování zdraví žen v postmenopauze
Studie ukazují, že mnoho žen, které zažily nejzávažnější rané příznaky menopauzy (návaly horka a pocení, zimnice, náhlé změny nálady a poruchy spánku), věří, že nemá smysl zabývat se pozdějšími příznaky, protože souvisejí spíše s věkem. než hormonální změny.. Ženy po menopauze však stále potřebují podporu, včetně různých léků a prostředků, které zmírňují pozdní projevy menopauzy a zlepšují kvalitu života žen.
Hormonální terapie menopauzy (MHT)
Když žena poprvé pociťuje příznaky menopauzy, může jí lékař doporučit hormonální léčbu menopauzy (MHT). Cílem MHT je částečně nahradit nedostatek estrogenu a léčit symptomy s ním spojené 1,6.
Doba trvání MHT se může lišit, ale nejčastěji je taková podpora předepisována ženám v prvních letech od začátku příznaků. Po snížení závažnosti klimakterických příznaků se používají udržovací nebo minimální dávky léků.
MHT však není vhodný pro všechny ženy kvůli existujícím omezením a kontraindikacím jeho použití.
Kontraindikace MHT jsou:
- trombóza
- zhoubné nádory prsu
- krvavý výtok z genitálního traktu bez zjištěné příčiny
- benigní onemocnění dělohy: myomy s uzlinami většími než 3 cm nebo s uzlem v dutině děložní, polypy a hyperplazie endometria (proliferace děložní sliznice)
- onemocnění jater
- alergie na složky MHT
MHT by měl být předepisován opatrně ženám s:
- сахарным диабетом
- obézní
- dědičná predispozice k trombóze a onemocněním kardiovaskulárního systému nebo karcinomu prsu 1,6
Použití MHT v postmenopauze je omezeno takzvaným „oknem příležitosti“. Tato strategie je založena na zvážení přínosů a rizik jejího použití. Pokud menopauza trvá déle než 10 let nebo věk ženy přesáhne 60 let, pak se v takových případech nedoporučuje provádět hormonální léčbu.
Nehormonální léky pro ženy po menopauze
U žen s kontraindikací MHT nebo s prodlouženou postmenopauzou přicházejí na řadu přírodní bylinné komplexy, které jsou ve svém působení analogy estrogenů, ke zlepšení pohody a zmírnění mnoha nepříjemných příznaků 1 . Mezi tyto látky patří fytoestrogeny, zejména isoflavony získané ze suchého extraktu jetele červeného.
To je známo Isoflavony červeného jetele v časné postmenopauze přispívají k:
- zmírnění návalů horka
- zlepšit spánek
- udržování dobré nálady
Během časné a pozdní postmenopauzy přispívají isoflavony červeného jetele k:
- zlepšení celkového stavu ženy
- udržení kvality pokožky, vlasů a nehtů
Také Účinek isoflavonů je zaměřen na:
- zachování kostní hmoty přiměřené věku a ochrana muskuloskeletálního systému
- udržování kardiovaskulárního zdraví 10-14
Izoflavony mají obecný posilující účinek: pomáhají zvyšovat hustotu a pevnost kostní tkáně a mají další protinádorové a protizánětlivé účinky 15.
Právě isoflavony červeného jetele jsou hlavní účinnou látkou bylinného léku. Feminal ® Premium. Tento doplněk stravy je široce používán jak u žen s časnými známkami menopauzy, tak u žen v pozdní postmenopauze. Chcete-li dosáhnout znatelného účinku, musíte užívat jednu až tři kapsle denně. Feminal ® Premium. Průběh podávání je stanoven individuálně a doba užívání může přesáhnout 12 měsíců bez negativního vlivu na zdraví ženy 16.
Feminal® Premium
Nehormonální přípravek na podporu organismu v období menopauzy na bázi červeného jetele.