Každá žena se snaží o dokonalý vzhled, udržet si postavu v kondici a tonusu, a to zejména v létě, kdy je možnost užít si dovolenou u moře a nosit krátké kalhoty nebo sukně. Celulitida však může vzít veškerou radost. Jedná se o stav, kdy se tukové buňky pod kůží zvětšují a vyskytuje se u žen s různou hmotností. Nemilovaná „pomerančová kůže“ se vyskytuje na povrchu kůže kvůli akumulaci toxinů, vody a oleje v buňkách.
Přihlaste se na konzultaci
Co je to celulitida?
Celulitida (gynoidní lipodystrofie) – estetický problém, který se vyskytuje u žen různého věku a různých typů postavy. K tomu dochází, když tukové usazeniny pronikají do pojivové tkáně pod kůží. Celulitida se vyznačuje nerovnou kůží na stehnech, hýždích, pažích a břiše, objevují se hrbolky a prohlubně, a proto se jí říká „pomerančová kůže“. Celulitida je mnohem častější u žen než u mužů kvůli rozdílům v rozložení tuku, svalů a pojivové tkáně. Je důležité si uvědomit, že celulitida je zcela normální a běžná a nemá přímou souvislost se zdravím. Mnoho lidí se ho však snaží odstranit z estetických důvodů. Zbavit se celulitidy pouze pomocí krémů a stravy je nemožné. K dosažení výsledků ve snaze zbavit se celulitidy je nutná holistická strategie zahrnující zdravý životní styl, vyváženou stravu a samozřejmě používání anticelulitidních metod, kde je anticelulitidní masáž klíčovým prvkem. Pomáhá odstraňovat kožní změny, tukové zásoby, zlepšuje celkový stav pokožky, zbavuje tkáň přebytečné tekutiny a toxinů, stabilizuje krevní a lymfatický oběh.
Účinek postupu
- Zlepšení krevního oběhu: Masáž stimuluje prokrvení masírované oblasti a celkově zlepšuje krevní oběh. To pomáhá dodat více kyslíku a živin do buněk, což má příznivý vliv na jejich fungování.
- Stimulace toku lymfy: Pomocí masáže se zlepšuje lymfatická drenáž, která pomáhá snižovat otoky a urychluje odvod toxinů, odpadů a přebytečných tekutin z těla, pomáhá obnovit metabolické procesy v tkáních.
- Odbourávání tukových zásob: Pomocí specifických masážních technik dochází k ničení a distribuci tukových usazenin, což pomáhá zlepšit kontury těla a snížit projevy celulitidy.
- Zlepšený stav pokožky: Masáž pomáhá stimulovat procesy obnovy pokožky, což vede ke zlepšení tonusu, pružnosti a celkového vzhledu.
- Relaxace: Kromě fyziologických účinků masáž pomáhá snižovat hladinu stresu a celkové napětí, což má příznivý vliv na celkovou pohodu.
Je důležité si pamatovat, že i když anticelulitidní masáž může mít pozitivní vliv na stav pokožky a celkovou pohodu, není zázračným lékem v boji proti celulitidě. Účinnost této metody se zvyšuje se zdravým životním stylem, včetně správné výživy a pravidelného pohybu.
Průběh procedur
Aby bylo dosaženo znatelného zlepšení stavu pokožky, je důležité absolvovat celý cyklus anticelulitidové masáže. Ve většině případů se výsledek začíná objevovat po 3-4 sezeních. Aby se však dosažený výsledek konsolidoval a udržoval, odborníci doporučují absolvovat alespoň 10 sezení. Obvykle se takové postupy provádějí 1-3krát týdně.
Jak víte, účinnost léčby do značné míry závisí na její včasnosti. Nejlepší možností by proto bylo kontaktovat maséra, jakmile zaznamenáte první známky celulitidy. Pokud je vaším cílem neustále se udržovat v dobré kondici, pak byste měli do svých životních plánů zařadit pravidelné masáže. V závislosti na individuálních vlastnostech vašeho těla můžete potřebovat 2 až 4 kurzy anticelulitidové masáže ročně.
Indikace pro masáž proti celulitidě
Projevy v podobě otoků, ztráty elasticity a pevnosti kůže na stehnech a břiše mohou být prvními indikátory rozvíjejícího se patologického procesu v tukové tkáni. V této fázi byste měli začít přijímat opatření proti celulitidě, včetně sebemasáže pro preventivní účely.
Vznik hrbolků, hrbolků a dlouhotrvajících modřin ukazuje na pokročilé stadium celulitidy. V tomto případě je již nutné kontaktovat profesionálního maséra.
Měli byste zvážit kurz anticelulitidové masáže, pokud zjistíte:
- nahromadění tuku na stehnech a břiše;
- bledost nebo namodralý odstín kůže, což naznačuje problémy s krevním oběhem v dolní polovině těla;
- silný otok;
- snížená citlivost v oblastech, kde je celulitida.
Kontraindikace anticelulitidové masáže
Masáž je aktivní působení na tělo prostřednictvím kůže, tkání a svalů. Tento proces může způsobit zhoršení zdraví nebo exacerbaci chronických onemocnění. Z tohoto důvodu existují určité podmínky, za kterých není masáž povolena.
Podmínky, za kterých se masáž nedoporučuje:
- vysoká tělesná teplota;
- přítomnost ARVI a dalších infekčních onemocnění;
- přítomnost zánětlivých prvků na kůži, včetně alergických reakcí;
- projevy křečových žil a/nebo tromboflebitidy;
- období těhotenství;
- duševní poruchy;
- onkologické onemocnění;
- období kojení;
- menstruační období;
- přítomnost onemocnění kardiovaskulárního systému (srdeční onemocnění, trombóza, křečové žíly, tromboflebitida);
- přítomnost dermatologických onemocnění;
- onemocnění krve;
- přítomnost infekce HIV.
Kromě obecných omezení existují specifická omezení spojená s určitými oblastmi těla. Například masáž v oblasti břicha se nedoporučuje při problémech s gastrointestinálním traktem a chronických onemocněních urogenitálního systému.
Druhy anticelulitidní masáže
Existuje velké množství druhů anticelulitidních masáží, které se od sebe liší technikou, použitými materiály a přístroji a délkou trvání. Obvykle se dělí do dvou skupin jejich účinků na tělo: manuální a hardwarové.
Manuální masáž proti celulitidě
Manuální anticelulitidní masáž je klasická technika, která i přes svou intenzitu a určitou bolestivost účinně řeší problémové partie těla. Než začnete, tělo a svaly se důkladně zahřejí. Používané techniky zahrnují hlazení, intenzivní tření, tlak, pukání a štípání, které jsou směřovány podél toku lymfy.
Některé populární metody anticelulitidové masáže:
- Masáž bez použití kosmetiky: Tento přístup zahrnuje důkladnou masáž problémových oblastí bez použití dalších pleťových vod, peelingů nebo krémů.
- Masáž pomocí anticelulitidních a kosmetických přípravků: Tato možnost zahrnuje nejen masážní techniky, ale také použití specializované kosmetiky, která obsahuje účinné látky, které pomáhají zlepšit stav pokožky.
- Španělská masáž: Tato technika se vyznačuje jemným, ale energickým působením na klouby a tkáně. Obvykle se provádí bez použití olejů, i když v některých případech lze použít speciální gel. Pohyby jsou poměrně rozmanité a téměř se neopakují, což brání tělu přizpůsobit se zátěži a výrazně zvyšuje efektivitu procedury.
- Francouzská masáž: Kombinuje různé techniky, zaměřuje se na práci s podkožím a lymfatickým systémem. Svaly se v tomto případě prakticky nezapojují a důležitou roli hraje rychlost pohybu. Tato technika se doporučuje používat nejen na tělo, ale i na obličej.
- Medová masáž: Hlavní složkou tohoto typu masáže je med, který pomáhá očistit tělo od toxinů, obohacuje ho o blahodárné mikroelementy, stimuluje krevní oběh, zlepšuje lymfodrenáž, odbourává podkožní tuky a výrazně zlepšuje stav pokožky.
- Masáž pomocí přístrojů, například pomocí štětce. V tomto případě se používá speciální kartáček, zpočátku s měkkými štětinami, které se nahrazují tvrdšími, jak se pokožka přizpůsobí. Postup se provádí na suché kůži a je kontraindikován v případě poškození nebo podráždění pokožky.
- Ruční baňková masáž nebo vakuová masáž. Přestože tento typ masáže souvisí spíše s lymfodrenážními technikami, získal si oblibu jako prostředek v boji proti celulitidě. V tomto případě se účinek na pokožku provádí pomocí vakua vytvořeného ve speciálních sklenicích se zesílenými okraji. Mohou být vyrobeny ze skla, plastu nebo silikonu.
Hardwarová masáž
Hardwarová anticelulitidová masáž je moderní přístup v boji proti celulitidě, který si získává stále větší oblibu pro svou relativně nízkou bolestivost ve srovnání s manuálními technikami. Tato metoda využívá různé typy zařízení ke stimulaci a nápravě problémových oblastí na těle. Zde je několik hlavních typů hardwarové masáže:
- LPG masáž: se provádí pomocí válečkového vakuového zařízení, které nejen účinně odstraňuje celulitidu, ale také koriguje postavu a poskytuje celkový hojivý účinek.
- Vakuová masáž: Na rozdíl od tradiční baňkové masáže se podtlak v pohárku vytváří pomocí speciálního mechanického zařízení. Je tedy možné dávkovat podtlakovou sílu v závislosti na ošetřované oblasti těla.
- Masáž stlačeným vzduchem: v tomto případě má pacient na sobě speciální těsný oděv, do kterého je čerpán vzduch, čímž vzniká podtlak, který důsledně stlačuje měkké tkáně těla.
- Vibrační masáž: používají se válečkové pásy nebo manžety, které po zapnutí začnou vibrovat, ovlivňují svaly a podkožní tuky v problémových partiích.
- Ultrazvuková masáž: Pomocí ultrazvukových vln se tukové zásoby aktivně odbourávají. Tato metoda je účinná zejména v pozdějších fázích celulitidy.
Pro posílení anticelulitidového efektu se hardwarová masáž často kombinuje s různými kosmetickými procedurami, jako je zábal z mořských řas nebo kávové drhnutí.
Pravidla pro anticelulitidovou masáž
Pro dosažení optimálních a rychlých výsledků se doporučuje dodržovat níže uvedená doporučení:
- Nejlepší čas na masáž je ráno. Po proceduře se snažte zůstat aktivní, protože to pomůže prodloužit účinek masáže.
- Měli byste se snažit vyhnout se jídlu 1-2 hodiny před zákrokem
- Doporučuje se kombinovat masáž s návštěvou sauny před procedurou a kontrastní sprchou po.
- Dodržování diety. Doporučuje se vyhýbat se alkoholu, sladkostem a tučným jídlům.
- Pokud máte alergii na kosmetické přípravky nebo oleje, ujistěte se, že jste o tom předem informovali svého maséra.
Pro dosažení co nejvyššího účinku anticelulitidové masáže se doporučuje kombinovat s použitím vhodných kosmetických přípravků, např. peelingového krému nebo specializovaného anticelulitidového gelu. Anticelulitidová masáž je účinná zejména v počátečních fázích potíží.
Je důležité pochopit, že jakákoli léčba celulitidy bude úspěšná pouze s integrovaným přístupem. To znamená, že masáž by měla být doplněna o zdravý životní styl, včetně správné výživy, pravidelného cvičení, kontrastních sprch atd.
Pokud má pacient problém s nadváhou (více než pět nebo sedm kilogramů), měli byste se nejprve soustředit na hubnutí a až poté zahájit masáž.
Intenzivní masážní pohyby by měly být zahájeny až po úplném uvolnění a zahřátí svalů těla. Počáteční fáze každého sezení by proto měla zahrnovat lehkou masáž celého těla, která pomůže připravit tělo na hlavní proceduru.
Absolvujte kurz anticelulitidní masáže na lékařských klinikách MedlineService s 20% slevou. Cena za anticelulitidovou masáž (nohy, stehna, hýždě, břicho) při nákupu tří sezení najednou na tři sezení bez slevy je 9 900 rublů, s akcí – 7 920 rublů.