Obnova kloubů, vazů a chrupavek. Masti, tablety, vitamíny, doplňky stravy. Výrobky zdravé výživy

Jak mnoho lidí stárne, rozvíjejí se onemocnění pohybového aparátu. Zdravý životní styl a vysoká fyzická aktivita bohužel nedokáže 100% ochránit před degenerativními změnami, které se začnou objevovat v kostech a kloubech po 40 letech 1. Příčiny muskuloskeletálních patologií mohou být různé, ale téměř vždy v rámci komplexní terapie lékař doporučuje pacientům užívat vitamíny na posílení kostí a kloubů.

Jaké mikroživiny jsou nezbytné pro kosti a klouby?

Lidský pohybový aparát se skládá z kostí a anatomických struktur, které je spojují – klouby, synartróza, šlachy, kosterní svaly. Kostní tkáň se neustále obnovuje a jejím hlavním stavebním prvkem je vápník. Klouby zajišťují pohyblivost našeho těla a jsou vyrobeny z chrupavkové tkáně, která pokrývá kloubní povrchy sousedních kostí. Hlavní složkou chrupavkové tkáně je kolagen. Kloubní dutiny jsou vyplněny synoviální tekutinou, k jejíž tvorbě je zapotřebí také kolagen a glykosaminoglykany 2,3.

Mezi nejdůležitější mikroelementy a vitamíny nezbytné pro udržení zdraví pohybového aparátu patří vápník, který se podílí na tvorbě kostí a zajištění normální činnosti svalového systému, a fosfor, který podporuje lepší vstřebávání vápníku 1. Kromě toho jsou pro zdravé kosti a klouby důležité:

• Vitamin D – podporuje úplné vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, účastní se metabolických procesů na buněčné úrovni 4.
• Vitamin C – působí antioxidačně, podílí se na syntéze hyaluronanu, chondroitinu a kolagenu, nezbytných pro obnovu chrupavkové tkáně 5.
• Vitamíny B – mohou pomoci při regeneraci poškozených tkání, posílení imunitního systému, snížení zánětů při artróze, artritidě a dalších kloubních onemocněních 6.
• Vitamin E – podporuje obnovu tkání, zlepšuje výživu buněk, vykazuje antioxidační vlastnosti 7.
• Vitamin K₂ – hraje důležitou roli v regulaci metabolických procesů a distribuci vápníku v těle, podílí se na tvorbě osteokalcinu – bílkoviny zvyšující hustotu kostí, podporuje lepší vstřebávání vápníku a vitamínu D₃ 8.
• Hořčík – podporuje pevnost, zachování a remodelaci kostní tkáně, svalovou sílu, reguluje nervosvalovou dráždivost a je synergentem vápníku 9.
• Selen – podílí se na stavbě chrupavkové tkáně, zlepšuje metabolické procesy, pomáhá udržovat redoxní homeostázu a chrání chrupavku před zničením 10.
• Křemík – udržuje elasticitu chrupavkové tkáně a pevnost kostí, stimuluje syntézu kolagenu a pomáhá urychlit obnovu buněk 11.

Kromě vitamínů a minerálů mohou být omega-3 polynenasycené mastné kyseliny užitečné také pro posílení kloubů a vazů. Podporují obnovu buněk, zvyšují elasticitu a pevnost tkání a snižují zánět 12. Nejvíce omega-3 se nachází v tučných rybách.

Vyvážená strava může pomoci udržet rovnováhu základních prvků. Dieta však ne vždy plně kompenzuje tělesné potřeby vitamínů a minerálů, proto lze v některých případech doporučit užívání doplňků stravy na kosti, klouby a svaly.

Kdy může být potřeba vitamínová a minerální podpora?

Vitamínové preparáty lze zařadit do komplexní terapie artrózy, artritidy, osteoporózy, revmatismu a dalších patologií, při kterých dochází k destrukci kostní a chrupavčité tkáně a zánětlivých změn v kloubech. Kromě toho lze doporučit vitamínové a minerální komplexy:

• s vysokým zatížením muskuloskeletálního systému;
• během období zotavení po traumatických poraněních;
• lidé vykonávající těžkou fyzickou práci a ti, jejichž práce vyžaduje dlouhé stání;
• obyvatelé oblastí s malým počtem slunečných dnů;
• ženy během menopauzy.

Formuláře pro složení a uvolnění

Vitamíny pro kosti a klouby jsou vyráběny jak ve formě jednotlivých přípravků, tak ve formě komplexních doplňků, ve kterých jsou mikroživiny vybírány s ohledem na denní potřeby a vyvážené složení.

Ve většině případů je efektivnější užívat vícesložkové doplňky stravy, protože některé látky se vzájemně doplňují a zesilují. Například vápník se vstřebává za účasti vitamínů D₃ a K₂, selen zesiluje účinek vitaminu E 7, který zase lépe funguje společně s retinolem. Složení komplexů může být obecné nebo úzce cílené.

Při bolestech kloubů může terapie zahrnovat nejen syntetické, ale i přírodní doplňky s obsahem prospěšných látek rostlinného původu. Například při komplexní terapii kloubů se používají léky, které zahrnují:

• Vonný extrakt Martinia. Hlízy rostliny obsahují vysokou koncentraci flavonoidů a glykosidů, které mohou snížit otoky, záněty a bolesti kloubů. Podle několika studií je závažnost protizánětlivých vlastností Martinie vonné srovnatelná s účinkem nesteroidních protizánětlivých léků 13.
• Boswellové kyseliny. β-boswellové kyseliny inhibují produkci hormonům podobných látek leukotrienů, které vyvolávají zánět, a také chrání před pronikáním leukocytů a makrofágů do kloubní tekutiny a chrupavky. . Schopnost Boswellie snižovat záněty a bolesti kloubů byla prokázána v mnoha vědeckých studiích 14 .

• Nezmýdelnitelné sloučeniny z avokáda a sóji. Působení nezmýdelnitelných sloučenin olejů z plodů a semen avokáda a sojových bobů je zaměřeno na stimulaci regeneračních procesů v kloubech, snížení produkce prozánětlivých cytokinů a blokování destruktivních složek, které způsobují destrukci chrupavkové tkáně 15.

• Extrakt z kurkumy. Kurkumin je považován za jeden z nejúčinnějších přírodních protizánětlivých činidel. Užívání komplexů s kurkumou může zmírnit stav a snížit bolest při revmatismu, artritidě, osteoartróze a dalších kloubních patologiích 16.

V sortimentu firmy Evalar naleznete vitamínové komplexy pro klouby a kosti a produkty na bázi rostlinných složek ve formě tablet a kapslí.

Revmaflex forte

Přírodní doplněk s vysokou dávkou vonného extraktu Martinia (2500 mg) – „Rheumaflex forte“ dokáže zmírnit zánět a bolest, zlepšit pohyblivost a pružnost kloubů, obnovit normální hladinu kyseliny močové a má chondroprotektivní účinek.

Často jsou pacientům s kloubními patologiemi předepsány nesteroidní protizánětlivé léky, které mohou mít negativní vliv na žaludeční sliznici a způsobit nežádoucí účinky v jiných orgánech. Užívání doplňku stravy “Revmaflex Forte” může snížit potřebu užívání nesteroidních protizánětlivých léků, čímž se sníží pravděpodobnost vzniku nežádoucích účinků.

Dospělým se doporučuje užívat 2 kapsle léku 2krát denně s jídlem po dobu 1 měsíce. V případě potřeby lze průběh léčby opakovat.

Boswellia extrakt 500 mg

Doplněk stravy na bázi standardizovaného extraktu β-boswellových kyselin může mít protizánětlivé, analgetické, cévní posílení a chondroprotektivní účinky, pomáhá snižovat zánět, snižuje bolest a otoky a zlepšuje prokrvení kloubů. Účinek boswellových kyselin v doplňku zesiluje kurkumin, který může vykazovat i protizánětlivé a analgetické účinky.

Jedna tableta obsahuje 125 mg β-boswellových kyselin a 50,25 mg kurkuminu. Stačí užívat 1 tabletu doplňku denně po dobu 1–3 měsíců.

Structamin

Bylinný lék „Struktamine“ byl vyvinut specialisty společnosti Evalar ke snížení bolesti a zánětu kloubů, obnově chrupavkové tkáně a zlepšení syntézy kolagenu typu 2, který je nezbytný pro udržení zdravých kloubů. Doplněk obsahuje nezmýdelnitelné sloučeniny z avokáda a sójových bobů a také fytosteroly, které přispívají k:

• snížení zánětu a bolesti v kloubech;
• regenerace struktury chrupavkové tkáně;
• prevence destrukce chrupavky;
• snížení potřeby nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID).

Dospělým se doporučuje užívat 1 kapsli doplňku denně. Délka kurzu je 3–6 měsíců. V případě potřeby lze příjem opakovat.

Mořský kolagen typu II

Kolagen typu II je hlavním strukturálním proteinem matrice chrupavky, je součástí hyalinní a elastinové chrupavky a zajišťuje pružnost a zdravé klouby 17 . Je to tento nativní kolagenový protein, který je součástí doplňku stravy „Marine Type II Collagen“. Receptura léku je obohacena o MSM, vitamíny C a D3, výtažky z martinie a boswellie, mangan a měď. Každá ze složek komplexu může mít pozitivní vliv na klouby, pomáhá zmírňovat otoky, zmírňuje zánět a bolest a urychluje obnovu chrupavkové tkáně.

Pro udržení zdravých kloubů se dospělým doporučuje užívat 1 kapsli léku denně po dobu alespoň 1 měsíce. V případě potřeby lze příjem opakovat.

Chelát vápníku

Komplex chelátů vápenatých obsahuje snadno dostupný chelátový vápník ve formě bisglycinátu a také vitamíny D₃ a K₂nezbytné pro úplné vstřebání minerálu. Užívání komplexu pomáhá posilovat kostní tkáň, zuby a nehty, snižuje riziko zlomenin a předchází osteoporóze.

Doplněk stravy je dobře snášen a vstřebáván bez vedlejších účinků z trávicího traktu a neovlivňuje hladinu kyselosti žaludku. K doplnění potřeby vápníku v těle musí dospělí užívat 3 tablety komplexu denně.

Aktivátor vápníku

Doplněk stravy „Calcium Activator“ obsahuje vápník, vitamín D₃ a přírodní vitamín K₂ (menachinon) v biologicky nejdostupnější formě MK-7. Menachinon-7 nejen podporuje lepší vstřebávání vápníku, ale také jej směřuje přímo do kostí, čímž zabraňuje usazování v cévní stěně, ledvinách a kloubech.

Užívání doplňku pomáhá normalizovat metabolismus vápníku, stejně jako úplné a bezpečné vstřebávání vápníku. Dospělým se doporučuje užívat 2 kapsle jednou denně. Délka léčby: 1 měsíc.

Vitamín D3 maximálně 2000 IU

Přírodní vitamín D3 ve formě měkkých želatinových kapslí s vysokým obsahem účinných látek podporuje lepší vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, posiluje kosti a zuby, snižuje riziko osteoporózy, udržuje svalovou sílu a imunitu. K udržení zdraví a prevenci patologií pohybového aparátu stačí užívat pouze 1 kapsli doplňku denně.

Chelát hořčíku

Snadno dostupný hořčík v chelátové formě pomáhá udržovat pevnost a pružnost kostní tkáně, zlepšuje její mineralizaci a strukturu. Hořčík spolu s vápníkem zajišťuje zdravý metabolismus minerálů v kostech a může snížit riziko rozvoje osteoporózy a dalších patologií, které jsou doprovázeny zhoršenou pevností a řídnutím kostní tkáně. Pro preventivní účely je třeba užívat 1-2 tablety doplňku denně, lze jej užívat společně s doplňky vápníku.

1 Roberts S, Colombier P, Sowman A, et al. Stárnutí pohybového aparátu // Stárnutí v pohybovém aparátu. Acta Orthop. Prosinec 2016;87(sup363):15-25. doi: 10.1080/17453674.2016.1244750 . Epub 2016, 17. října. PMID: 27748151; PMCID: PMC5389428.

2 Yuher T. S., Perez E. B. Přehled příznivých účinků užívání hydrolyzovaného kolagenu na zdraví kloubů a kostí a také na stárnutí kůže // REVISIÓN DE LOS EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA INGESTA DE COLÁGENO HIDROLIZADO SOBRE LA SALUD OSTEOARTICELENTICULAR YMI Přehled příznivých účinků příjmu hydrolyzovaného kolagenu na zdraví kloubů a kostí a na stárnutí kůže. Nutr Hosp. 2015. července 18;32 Suppl 1:62-6. Španělština. doi: 10.3305/nh.2015.32.sup1.9482 . PMID: 26267777.

3 Sahlbach Y, Rachner TJ, Rauner M, et al. Regenerační potenciál glykosaminoglykanů pro kůži a kosti. J Mol Med (Berl). června 2012;90(6):625-35. doi: 10.1007/s00109-011-0843-2 . Epub 2011, 21. prosince. PMID: 22187113.

4 Burt L. A., Billington E. O., Rose M. S. a kol. Vliv suplementace vysokými dávkami vitaminu D na objemovou hustotu kostí a pevnost kostí: Randomizovaná klinická studie. JAMA. 2019. srpna 27;322(8):736-745. doi: 10.1001/jama.2019.11889. Chyby v: JAMA. 2019. listopadu 19;322(19):1925. doi: 10.1001 / jama.2019.17910 . PMID: 31454046; PMCID: PMC6714464.

5 Oakes B, Bolia IK, Weber AE, et al. Vitamin C v ortopedické praxi: Současné koncepty, nové nápady a budoucí perspektivy. J Orthop Res. 2021 duben;39(4):698-706. doi: 10.1002/jor.24947 . Epub 2021, 4. ledna. PMID: 33300201.

6 Fratoni V., Brandi M. A. Vitamíny B, homocystein a zdraví kostí // vitamíny B, homocystein a zdraví kostí. Živiny. 2015. března 30; 7 (4): 2176-92. doi: 10.3390 / nu7042176 . PMID: 25830943; PMCID: PMC4425139.

7 Wong S. K., Mohamad N. V., Ibrahim N. I. et al. Molekulární mechanismus účinku vitaminu E jako činidla chránícího kosti: přehled současných důkazů // The Molecular Mechanism of Vitamin E as a Bone-Protecting Agent: A Review on Current Evidence. Int J Mol Sci. 2019. března 22; 20 (6): 1453. doi: 10.3390/ijms20061453 . PMID: 30909398; PMCID: PMC6471965.

8 Tsugawa N., Shiraki M. Vitamin K: výživa a zdraví kostí // Vitamin K Nutrition and Bone Health. Živiny. 2020. června 27; 12 (7): 1909. doi: 10.3390 / nu12071909 . PMID: 32605143; PMCID: PMC7399911.

9 Gromova O. A., Torshin I. Yu., Limanova O. A. Vápník a jeho synergisté při podpoře struktury pojivové a kostní tkáně // Lékařský vědecký a praktický portál Lvrach.ru. Datum zveřejnění: 16.05.2014. https://www.lvrach.ru/2014/05/15435966

10 Kang D, Li D, Wu C, a kol. Úloha metabolismu selenu a selenoproteinů v homeostáze chrupavky a artropatiích. Exp Mol Med. 2020 srpen;52(8):1198-1208. doi: 10.1038 / s12276-020-0408-y . Epub 2020, 13. srpna. PMID: 32788658; PMCID: PMC7423502.

11 Rondanelli M, Faliva MA, Peroni G, et al. Křemík: Opomíjená mikroživina nezbytná pro zdraví kostí. Exp Biol Med (Maywood). červenec 2021;246(13):1500-1511. doi: 10.1177/1535370221997072 . Epub 2021 9. března. PMID: 33715532; PMCID: PMC8283247.

12 Raad T, Griffin E, George ES, et al. Dietní intervence s nebo bez suplementace Omega-3 pro léčbu revmatoidní artritidy: Systematický přehled. Živiny. 3. října 2021;4(13):10. doi: 10.3390 / nu13103506 . PMID: 34684507; PMCID: PMC8540415.

13 Shostak N. A., Pravdyuk N. G., Anishchenko M. O., Jauari M. S. Osteoartritida: rysy léčby pacientů v různých lokalizacích // klinik. – 2022. – č. 16 (1). — S. 40–51. https://cyberleninka.ru/article/n/osteoartrit-osobennosti-vedeniya-bolnyh-pri-razlichnyh-lokalizatsiyah

14 Yu G, Xiang W, Zhang T, a kol. Účinnost Boswellia a extraktu Boswellia u pacientů s osteoartrózou: systematický přehled a metaanalýza. BMC Complement Med Ther. 2020. července 17; 20 (1): 225. doi: 10.1186/s12906-020-02985-6 . PMID: 32680575; PMCID: PMC7368679.

15Simental-Mendia M, Sanchez-Garcia A, Acosta-Olivo CA, et al. Účinnost a bezpečnost nezmýdelnitelných látek z avokáda a sóji pro léčbu osteoartrózy kyčle a kolena: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných placebem kontrolovaných studií. Int J Rheum Dis. 2019 září;22(9):1607-1615. doi: 10.1111 / 1756-185X.13658 . Epub 2019, 22. července. PMID: 31328413.

16 Daly D.W., Yang M., Park S. Účinnost extraktů z kurkumy a kurkuminu pro zmírnění příznaků kloubní artritidy: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných klinických studií. J Med Food. Srpen 2016;19(8):717-29. doi: 10.1089/jmf.2016.3705 . PMID: 27533649; PMCID: PMC5003001.

adresa výrobce:
659332, Rusko, Altajské území,
Biysk, st. Socialista, 23

adresa prodejce:
123112, Moskva, Náb. presnenskaja,
D. 12, Pokoj. A2