Natažení svalů krku: příčiny, příznaky, léčebné metody

Krční páteř je jednou z nejkřehčích struktur páteře. Jeho základem je 7 obratlů, které drží krční svaly. Tyto svaly jsou umístěny hluboko pod kůží a pohybují krkem a hlavou člověka. Natažení šíjových svalů je časté a velmi bolestivé zranění, které připravuje celé oddělení o pohyblivost.

Příčiny protahování

Strečink je trhání svalových vláken. Každý sval má určitou rezervu, nad kterou se není schopen protáhnout.

K těmto zraněním dochází z různých důvodů:

náhlý pohyb hlavy nebo krku, často při sportu;
pád do jakékoli polohy, ve které krk trpí;
metabolické poruchy, které vedou k rozvoji osteochondrózy;
zranění v domácnosti: výron krku lze získat i při prudkém vstávání z postele;
následky nehody.

Výrony často doprovázejí nebezpečná zranění – vykloubení, údery a další. V důsledku mechanického působení dochází ke kontrakci svalových vláken, křečím a narušení jejich celistvosti. V postižené oblasti začíná akutní zánětlivý proces, který se projevuje bolestí a zarudnutím.

Příznaky traumatu

Klinické příznaky jsou patrné ihned po poranění. Hlavním projevem je ostrá bolest, která brání pacientovi v plném pohybu. Pokud znáte charakteristické příznaky protahování svalů krku, můžete oběti poskytnout první pomoc včas:

Bolestivé pocity postihují především zadní část krku a zhoršují se jakýmkoliv pokusem o otočení hlavy.
Bolest se objevuje také v končetinách a ramenech. Mohou ztratit citlivost, protože zanícené svaly stlačují nervové kořeny, které přenášejí nervové impulsy do paží.
V den úrazu, stejně jako v době léčení a rehabilitace, trpí pacient bolestmi hlavy, zejména v zadní části hlavy.
Někteří pacienti si stěžují na celkové zhoršení stavu, časté změny nálad, letargii nebo agresivitu.

Současně se svaly se může objevit podvrtnutí šíjových vazů. Jedná se o vážnější poranění, protože vlákna vazů nejsou příliš elastická a regenerují se pomalu. Mechanismus je stejný: dojde k neúplnému přetržení několika vláken, ale vaz zůstane neporušený. Pacient má charakteristický otok na krku, otok a zánět, který je doprovázen ostrou bolestí.

První pomoc při podvrtnutém krku

Existuje několik pravidel o tom, co dělat s napětím krku. Pokud není možné okamžitě konzultovat lékaře, je nutné uvolnit svaly a nedovolit poranění nových tkání. Při natažení šíjových svalů druhého člověka je nutné mu pomoci zaujmout správnou polohu a zajistit klid.

Je lepší zaujmout polohu na zádech, na měkkém polštáři nebo bez něj. Současně je nutné sledovat své vlastní pocity: bolest by vás neměla obtěžovat.
U čerstvého zranění můžete bolest zmírnit studeným obkladem nebo přiložením ledu. Zabalí se do ručníku nebo do kousku látky a teprve poté se přiloží na kůži.
Na pultech lékáren si můžete vybrat jednu z mnoha mastí. Většina z nich patří do skupiny nehormonálních protizánětlivých léků a prodává se bez lékařského předpisu. Takovou mast se vyplatí koupit do domácí lékárničky a určitě si ji vezměte s sebou na dovolenou.

První pomocí je odpočinek a studený obklad na postižené místo.

Pokud bolest neustupuje, měli byste se rozhodně poradit s lékařem. Krční páteř je složitá a zároveň křehká struktura. Bolestivý syndrom může být známkou nejen poškození svalů, ale také závažnějších patologií.

Diagnostika poškození

V zásadě lze diagnózu stanovit prohlídkou a palpací. V některých případech, zejména po pádech z výšky nebo účasti na nehodě, je vyžadován další výzkum:

radiografie;
MRI, CT;
Ultrazvuk.

Tyto metody umožní kompletní vyšetření tkání v cervikální oblasti a odliší podvrtnutí od jiných typů poškození. Jsou zvláště informativní v kontroverzních situacích nebo v přítomnosti několika zranění najednou.

terapie

Léčba svalového napětí krku je předepsána lékařem. Toto poranění se léčí konzervativními metodami, ale průběh může být opožděn o několik týdnů až měsíců v závislosti na stupni poškození.

Hlavní metody, které se používají pro protahování:

léky (krémy, gely);
Masáž
terapeutické cvičení;
fyzioterapie;
lidové metody.

Z léků jsou nejčastější nesteroidní protizánětlivé léky. V prvních fázích by neměly zahrnovat topné komponenty. Kromě hlavní účinné látky mohou obsahovat výtažky z eukalyptu, máty nebo mentolu a mají lokálně chladivý účinek.

Mezi lidovými metodami se dobře osvědčila léčba jílem. Kosmetický jíl, který se prodává v parfumeriích, zmírňuje bolest a otoky, zastavuje zánětlivý proces a ochlazuje pokožku. Vyrábí se ve formě prášku, který je nutné zředit vodou do polotekuté konzistence a aplikovat na postižené místo. Procedura trvá, dokud hlína nevyschne a nevytvoří tvrdou krustu.

Některé přípravky obsahují kolagen. Měl by se podílet na procesech regenerace tkání a urychlit hojení. Stejnou složku obsahuje i obyčejná želatina, kterou lze konzumovat zevně i vnitřně. Prášek se ředí vodou, dokud se nevytvoří želé a aplikuje se na postižené místo. Během období zotavení jsou užitečné pokrmy obsahující želatinu (želé, želé a další).

Masáž by měl provádět odborník. Uvolňuje svaly ramenního pletence, zad a krku, aniž by na ně působil silněji. S poškozenými svaly je třeba zacházet opatrně, aby nedošlo k poškození křehkých vazeb, které se podařilo vytvořit během procesu regenerace.

Masáž je doma zakázána. Jen odborník ví, jak správně ovlivnit poraněné svaly, aby nedošlo k jejich poškození.

Hlavní podmínkou pro zotavení je zbytek poškozených svalů. Za tímto účelem se poprvé nasazuje tvrdý límec, který zajišťuje nehybnost krční páteře. Odstraňuje se pouze během spánku a po 1-2 týdnech můžete tuto dobu postupně prodlužovat a začít s gymnastikou k protažení svalů. Hlavním cílem je obnovit pohyblivost a pružnost vláken. Pacient musí dělat pomalé pohyby hlavou, protahovat svaly, zatímco bolest by neměla být pociťována. Nemůžete spěchat a snažit se proces urychlit, protože můžete znovu poranit vlákna, která se právě podařilo zahojit.

Co nedělat při protahování

Chybným jednáním u lidí, kteří si natáhli svaly, je pokusit se je okamžitě zahřát prudkými pohyby. Taková cvičení vyvolávají přerušování nových vláken, protože svaly zůstávají křečovité.

Bezprostředně po poranění jsou oteplovací masti a gely kontraindikovány. Aktivují zánětlivý proces, takže je lze použít pouze při chronickém průběhu onemocnění a chronických poranění. Studené namáčení a odpočinek jsou jediným způsobem, jak zmírnit bolest a předejít otokům. V den úrazu by se neměly používat strečink a jiné samoléčebné metody.

Během prvního týdne po úrazu je nutné nosit pevný límec a sundávat jej pouze při spánku.

Prevence zranění

Nejlepší způsob, jak udržet krk zdravý, je prevence. Nikdo není imunní vůči zraněním (lze je získat i doma se sedavým způsobem života), ale existuje několik tipů, jak se jim vyhnout:

Protažení krku před každým tréninkem pomůže zvýšit elasticitu svalů.
Vyplatí se dát přednost sportům, které nejsou spojeny s pády a zraněními. Krátkodobý adrenalin není důvodem k ohrožení zdraví a dokonce života.
Není divu, že pravidla silničního provozu uvádějí, že každý cestující musí být připoután. Bezpečnostní pásy neposkytnou absolutní záruku bezpečnosti při nehodě, ale výrazně sníží riziko vážného zranění.

I při dodržení všech pravidel prevence existuje riziko podvrtnutí krčního svalstva. Hlavní věc je vědět, jak určit typ zranění u sebe a ostatních, a pokud je to možné, poskytnout obětem první pomoc.

Strečink u dětí

Protahování krčních svalů u dítěte je běžným zraněním, zejména pokud pacient vede aktivní životní styl. Diagnostika traumatu je obtížná v mladém věku, kdy děti ještě neumí popsat své pocity. Odhalit poškození je úkolem dospělého člověka.

Vaše dítě bude vykazovat následující příznaky:

nečinnost, letargie, špatná nálada;
vzhled hrbolků na krku, svaly jsou husté na dotek;
bezprostředně po zranění může dítě ztratit vědomí;
nesprávná poloha hlavy (lze ji reflexně naklonit na jednu stranu pro snížení bolesti);
nehybnost hlavy a krku.

U starších dětí není diagnostika traumatu obtížná. Dítě si stěžuje na bolest a může ukazovat na poškozené místo. Jinak se metody diagnostiky a léčby neliší od metod používaných u dospělých.

Protahování svalů krku je zranění, proti kterému není nikdo imunní. Mezi pacienty s diagnózou podvrtnutí jsou jak profesionální sportovci, tak obyčejní lidé, kteří vedou sedavý způsob života. První pomocí je uvolnit svaly a zajistit úplný odpočinek. Můžete použít mast nebo přiložit chladivý obklad. Úplné informace o tom, jak léčit podvrtnutí v každém případě, může poskytnout pouze lékař po vyšetření.

Často kladené dotazy

Jaké jsou příznaky namožení krku?

Natažený krční sval může způsobit bolest v krku, omezený pohyb hlavy, bolest hlavy, necitlivost nebo slabost v pažích.

Jaké cviky pomáhají obnovit krční svaly po zátěži?

Protahovací cvičení, rotace hlavy, ohýbání a posilování krku jsou užitečné pro obnovu šíjových svalů.

Jaké jsou hlavní příčiny namožení krku?

Natažení krku může být způsobeno špatným držením těla, svalovým namožením, zraněním nebo delším obdobím v nesprávné poloze (například sezením u počítače).

Užitečné tipy

TIP #1

Pravidelně provádějte cviky na krk, abyste posílili a protáhli svaly krku. Záklony hlavy dopředu a dozadu, doprava a doleva, krouživé pohyby hlavy pomohou uvolnit napětí a zlepšit pružnost krku.

TIP #2

Vyhněte se dlouhodobému sezení ve špatném držení těla, protože to může vést k natažení a natažení šíjových svalů. Dělejte si pravidelné přestávky, cvičte šíji a udržujte správné držení těla.

Umístění svalů krku.

Natažení svalů krku nikdy nezůstane bez povšimnutí. Objevuje se akutní bolest, která při absenci lékařské péče často nabývá chronického, záchvatovitého charakteru. Pohyby v krční páteři jsou omezené a závažnost nepohodlí se zvyšuje, když se pokusíte naklonit hlavu nebo ji otočit na stranu. Příčiny svalového napětí jsou různé, ale nejčastěji mikrotrauma vzniká v důsledku náhlého intenzivního pohybu nebo svalového spasmu.

K určení rozsahu poškození lze použít rentgenové záření, ultrazvuk a CT. Nejinformativnější diagnostickou technikou je magnetická rezonance. V terapii se využívají konzervativní metody: nošení ortopedických límců, fyzioterapie, pohybová terapie, nanášení mastí na krční partii na výrony s analgetickými a protizánětlivými účinky.

Rentgenový snímek krční páteře.

Charakteristika poranění

Namáhání krčních svalů je výskyt mikroskopických trhlin ve vláknech, což způsobuje jejich částečné prasknutí. Ve vytvořených trhlinách dochází k hromadění krve a mezibuněčného lymfatického exsudátu. V důsledku toho se spustí akutní zánětlivý proces zvyšující pravděpodobnost ještě většího poškození tkáně, zejména v oblasti, kde svalová vlákna přímo přecházejí do šlachy. Vzniklý zánětlivý otok stlačuje citlivá nervová zakončení, což vede ke svalové křeči a zvýšené bolesti. Nadměrné napětí v kosterním svalstvu zase vyvolává ještě větší dráždění nervových kořenů a narušení inervace.

Úpony krčních svalů s klasickými klinickými projevy jsou zřídka diagnostikovány kvůli anatomické pohyblivosti horní části páteře. Tento typ zranění se obvykle kombinuje s jinými, vážnějšími zraněními. Jedná se o modřiny ramen, lopatek a klíčních kostí. Mezi další příčiny natažení svalů krku patří:

oslabený svalový rámec krční páteře;
nesprávné vedení sportovního tréninku nebo cvičení;
pád z výšky, přímý úder do krku;
náhlé vstávání ze sedu nebo ležení;
nadměrná fyzická aktivita, včetně zvedání a nošení těžkých předmětů.

Pohmožděniny a poranění krční páteře.

Poškození šíjových svalů často postihuje lidi s nedostatečnou fyzickou průpravou, kteří se začnou věnovat namáhavým sportům bez dohledu profesionálního trenéra. Pacienti konzultují lékaře s podobnými zraněními po aerobiku, kulturistice, vzpírání a vrhu koulí. V každodenním životě k výronům nejčastěji dochází po neúspěšném pokusu zvednout nebo přesunout těžký předmět, například nábytek, nezatěžující nohy, ale pouze horní část těla.

Komplikace

To, co se běžně nazývá „natažení krku“ a je považováno za neškodné onemocnění, může způsobit nebezpečnou kontrakturu. Funkčnost svalů je omezena v důsledku snížení délky vláken. Předchozí rozsah pohybů se zmenší změnou úhlu krku a snížením amplitudy rotace. Při snaze otáčet hlavu do stran, zaklánět ji dozadu nebo tisknout bradu do hrudníku člověk zažívá určitá omezení.

Při pokusu zaklonit hlavu dozadu pociťuje člověk omezený pohyb a bolest.

V některých případech, při absenci lékařského zásahu, je narušena inervace následujících oblastí těla:

oblast límce;
ramena, předloktí a dokonce i ruce.

To je způsobeno přítomností velkého počtu nervových zakončení v oblasti krku. Svalový korzet páteře navíc zajišťuje vzpřímenou polohu člověka tím, že drží a stabilizuje obratle a meziobratlové ploténky. Proto poškození jeho horní skupiny vyvolává protruzi (vyboulení plotének do páteřního kanálu bez prasknutí vazivového prstence), tvorbu intervertebrálních kýl. Pokud jsou mikrotrhliny svalových vláken častější, pak se výrazně zvyšuje riziko rozvoje destruktivních procesů v chrupavčitých tkáních a výskyt kontraktur způsobuje špatné držení těla. V lékařské literatuře jsou popsány případy syndromu karpálního tunelu a bolestí ramenních a loketních kloubů po vážném poranění krčních svalů.

Klinický obraz

Když jsou svaly krku nataženy, vždy dochází k akutním bolestivým pocitům. Jejich závažnost se ještě zesílí, když se pokusíte naklonit hlavu nebo se otočit na stranu. Pokud byl poškozen významný počet vláken a oběť zanedbávala lékařskou pomoc, může dojít k jejich nesprávné fúzi. Bolest může být tak silná, že vyzařuje do zadní části hlavy, ramen a předloktí. Pro snížení jejich intenzity se člověk snaží držet krk rovně a celé tělo natáčí na stranu. Postupně akutní bolest zmizí, ale čas od času se objeví bolestivé, lisovací nepohodlí. Vyskytují se během hypotermie, náhlých teplotních změn, relapsů chronických patologií a respiračních infekcí. Mezi další příznaky svalového napětí krku patří:

necitlivost rukou, snížená citlivost;
ztuhlost krku způsobená vytvořeným zánětlivým edémem;
nepřirozená poloha hlavy;
otok, otok měkkých tkání umístěných na zadní straně krku;
zarudnutí kůže v poraněné oblasti, hyperémie, lokální hypertermie;
křeče kosterních svalů.

Komprese nervových zakončení vede k výskytu „referenční“ bolesti v oblastech těla, které mají společnou inervaci s krčními obratli a meziobratlovými ploténkami. Například svalové křeče jsou často doprovázeny bolestmi hlavy lokalizovanými v zadní části hlavy a spáncích.

Stupeň protažení šíjových svalů	Charakteristické znaky
Lehké	Mikrotrauma způsobuje bolest střední intenzity, často bez otoku. Omezení pohybu hlavy je nepatrné a do týdne zcela vymizí.
Průměr	Některá svalová vlákna jsou poškozena a jejich zotavení bude vyžadovat alespoň dva týdny. Bolestivý syndrom je intenzivní, pohyby jsou výrazně omezené
Těžké	Většina vláken se trhá, což se projevuje pronikavými ostrými bolestmi, silným otokem, tvorbou hematomů a nemožností jakéhokoli pohybu hlavy. Obnovení celistvosti svalové tkáně trvá minimálně 3-4 měsíce

Napětí svalů krku u malých dětí je doprovázeno výraznějšími příznaky. Výsledné pocity jsou tak akutní, že se celkový prospěch dítěte zhoršuje. Zvyšuje se tělesná teplota, rozvíjejí se dyspeptické a neurologické poruchy. Děti jsou nutně hospitalizovány pro další léčbu na traumatologickém oddělení.

Hlavní metody terapie

Při výběru léčebných metod lékař bere v úvahu stupeň poškození tkáně, stupeň vývoje zánětlivého procesu a celkový zdravotní stav oběti. Během prvních 3-4 dnů terapie je vyloučena jakákoliv tepelná expozice poraněné oblasti. To je chyba, kterou lidé často dělají, když se snaží odstranit bolest. Přikládají nahřívací polštářek s horkou vodou, vtírá do pokožky masti s hřejivým účinkem nebo bylinné lihové tinktury. To vede ke zvýšení teploty v patologických ložiskách a rychlému šíření zánětlivého edému do zdravých tkání.

Při protahování by měl být aplikován pouze chlad!

Léčba bez drog

Traumatologové předepisují nošení obojků Shantz a vybírají jejich velikosti individuálně pro pacienty. Proč je nutné používat ortopedické pomůcky:

snížení intenzity bolesti;
odstranění jakékoli zátěže na krční páteř;
zvětšení vzdálenosti mezi obratli;
snížení rizika neopatrných pohybů hlavy, které zvyšují mikrotrauma;
zlepšení krevního oběhu a mikrocirkulace v oblasti krku.

K úlevě od bolesti je nutné v prvních dnech používat pouze studené obklady: nahřívací polštářek se studenou vodou, sáček s kostkami ledu zabalený do silné látky. Doba trvání procedury není delší než 15 minut během jedné hodiny. Jinak se zvyšuje riziko omrzlin a zánětu krčních lymfatických uzlin, který se projevuje bolestí a otoky.

Užívání farmakologických léků

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) jsou léky první volby pro léčbu svalového napětí krku. Při akutní bolesti se používají tablety, dražé, kapsle – Ibuprofen, Nimesulid, Meloxicam, Ketorolac, Ketoprofen. Musí se kombinovat s inhibitory protonové pumpy (Omeprazol, Pantoprazol, Esomeprazol), aby se zabránilo poškození žaludeční sliznice. Pro zmírnění středně silné bolesti jsou NSAID ve formě gelů a krémů předepisovány od prvního dne léčby:

Nurofen;
Nise;
Dlouho;
Finalgel;
Ketonal.

Při léčbě podvrtnutí se dobře osvědčil Indovazin gel, který obsahuje venoprotektor troxerutin a NSAID indomethacin. Lék je zahrnut do terapeutických režimů k potlačení závažnosti bolestivého syndromu, snížení teploty v patologickém zaměření, snížení zánětlivého otoku a rychlé odstranění hematomů.

K rozpouštění modřin se také používají mastové gely Troxevasin, Troxerutin, Lyoton a Heparin.

Pokud prasknutí vláken vyvolává svalové křeče, jsou pacientům předepsány svalové relaxancia Mydocalm, Sirdalud, Baclofen. Léky uvolňují kosterní svaly a současně zbavují člověka bolesti a ztuhlosti.

V případě vážného poranění se používají chondroprotektory Teraflex, Structum, Chondroxide. Užívání léků po dobu 2-3 měsíců podporuje regeneraci svalové tkáně, odstraňuje nepohodlí, otoky a hyperémii.

Po odeznění zánětlivého procesu (cca 3. – 4. den léčby) se používají lokálně aplikované přípravky s hřejivým účinkem. Jedná se o Viprosal, Apizartron, Nayatox. Jejich účinné látky stimulují prokrvení poškozených svalů, urychlují metabolické a regenerační procesy.

Fyzioterapie a cvičební terapie

Elektrická stimulace se používá při léčbě podvrtnutí. Tak se nazývá procedura, při které jsou poraněné svaly vystaveny impulsům elektrického proudu. V patologických ložiskách se zrychluje krevní oběh, normalizuje se mikrocirkulace, zlepšuje se metabolismus. Od prvních dnů léčby se používá elektroforéza s anestetiky, analgetiky, chondroprotektory, roztoky vápníku a vitaminy B Pod vlivem elektrických impulsů pronikají molekuly léčiva do nejhlubších poškozených tkání, čímž se urychluje jejich zotavení. Pacientům lze také doporučit následující léčbu:

UHF terapie;
magnetoterapie;
laserová terapie;
ozokeritová terapie;
parafinová terapie.

Laserové ošetření svalového napětí krku.

Ve fázi rehabilitace je indikována masáž – klasická, akupresura, baňkování. Během sezení se svalová kostra posiluje stimulací prokrvení tkání kyslíkem a živinami. Při léčbě podvrtnutí se používá akupunktura, manuální terapie a hirudoterapie (použití pijavic lékařských). Pacientům se doporučuje každodenní fyzické cvičení pro rozvoj krční páteře. Plavání, jóga a terapeutická cvičení pomáhají rychle obnovit zraněné svaly.

Cvičení jógy je prospěšné pro krční svaly, když jsou natažené.

Traumatologové důrazně doporučují vyhledat lékařskou pomoc, pokud se během několika hodin otok rozšíří do zdravé tkáně a bolest zesílí. Komprese krevních cév a komprese nervových zakončení může vést k vážným komplikacím. Pouze včasný lékařský zásah může zabránit jejich vzniku.

Související články

Často kladené dotazy

Jak rychle vyléčit namožení krku?

Nejprve musíte zajistit odpočinek, nedělat náhlé pohyby, snížit zátěž po dobu 2 dnů. Pokud máte namožený krční sval, můžete na bolavé místo přiložit led, studený vlhký obklad nebo láhev studené vody. Chlad může zmírnit bolest a otok.

Jak poznáte, že máte natažený krk?

Příznaky podvrtnutého vazu zahrnují bolest v zadní části krku, která se zhoršuje pohybem, bolest hlavy, křeče v horní oblasti ramen, bolest v krku, necitlivost v zadní části hlavy, brnění v pažích a celkovou slabost. Pokud zaznamenáte příznaky brnění v rukou, měli byste co nejdříve navštívit lékaře.

Jaký je pocit natažení krku?

Když jsou nataženy, objevují se hluboké pocity bolesti, které se odrážejí v hlavě (může být pozorována migréna). Druhá skupina svalů („mimozemšťané“) se tvoří později než první a je umístěna blíže ke kůži. Při natažení této tkáně je bolest ostrá, silná, vystřelující a projevuje se brzy.

Jak dlouho trvá, než se namožený krční sval zahojí?

Bolest a ztuhlost šíje obvykle vymizí samy během 4 až 6 týdnů. Těžká zranění se mohou hojit déle.