Většina živin se do těla dostává potravou. Ne všichni teenageři však dodržují vyváženou stravu a často potřebují kompenzovat nedostatek živin pomocí doplňků výživy. Sestavili jsme seznam nejlepších vitamínů pro teenagery a také jsme probrali, kdy by se měly užívat
Během puberty – fáze aktivního růstu – tělo potřebuje zejména různé živiny. Vitamínové komplexy jsou indikovány pro teenagery s nevyváženou stravou, zvýšeným duševním a fyzickým stresem a úzkostí. Také užívání doplňků je vyžadováno u některých onemocnění a jako součást rehabilitační terapie po operaci nebo nemoci.
Jaké vitamíny existují pro teenagery?
Živiny v dospívání přispívají k růstu a vývoji dětského organismu, podílejí se na sexuálním vývoji, stimulují výživu mozkových buněk, normalizují činnost nervové soustavy, pomáhají udržovat nebo zlepšovat zrak, paměť a imunitu. Nedostatek živin může mít negativní dopad na rostoucí tělo.
Zjistí, jaké vitamíny teenageři potřebují a jak je užívat.
Vitamin D
Je produkován kůží pod vlivem UV paprsků, to znamená, že k jeho tvorbě je zapotřebí sluneční záření. Pokud v letních měsících s největší pravděpodobností není o tento vitamín nouze, pak je třeba na podzim myslet na doplňkový zdroj této důležité látky.
Vitamín „sluneční“ zabraňuje vzniku křivice a osteoporózy, podporuje imunitní systém, zlepšuje metabolismus lipidů a navíc snižuje riziko obezity, rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění (1). Nedostatek vitaminu D v těle se může projevit podrážděností, svalovou slabostí a depresí.
| Které produkty obsahují | Tučné ryby, lesní houby, vejce, kravské nebo sójové mléko, pomerančový džus |
| Kompatibilita | Vitamin D je nezbytný pro lepší vstřebávání vápníku a fosforu. Nedoporučuje se však užívat současně s vitamínem E – vzájemně narušují vstřebávání |
| Denní dávka pro teenagery | 2000 IU (2) |
Vitamin C
Tato látka ovlivňuje všechny metabolické procesy v těle, ale jednou z nejdůležitějších funkcí kyseliny askorbové je posílení imunitního systému a ochrana před infekcemi. Vitamin C je také nezbytný pro tvorbu červených krvinek, syntézu kolagenu a vstřebávání železa z rostlinné potravy (3).
Na nedostatek této živiny v těle poukazují následující příznaky: problémy s pamětí a koncentrací, únava, malátnost, snížená imunita, časté nachlazení a krvácení dásní. Kyselina askorbová se v lidském těle nesyntetizuje, pochází pouze z potravy.
| Které produkty obsahují | Šípky, rakytník, černý rybíz, sladká paprika, květák, brokolice, rajčata, kopr, petržel, pomeranče, jahody, jeřáb |
| Kompatibilita | Dobře se kombinuje s vitamíny A, B5, B9 a E, stejně jako železem a vápníkem. Nedoporučuje se používat s vitamíny B1, B12 a mědí |
| Denní dávka pro teenagery | 65 až 75 mg |
Vitamin A
Ovlivňuje propustnost buněčných membrán a bariérovou funkci sliznic a kůže. Tato živina je důležitá pro udržení zraku, posílení vlasů a zlepšení stavu zubů, kůže a nehtů (4).
Nedostatek vitaminu A může způsobit slzení a pálení očí, rozmazané vidění za soumraku (tzv. šeroslepost), akné, suchou pokožku a sníženou imunitu. Živočišné produkty jsou bohaté na vitamín A.
| Které produkty obsahují | Hovězí a vepřová játra, vaječný žloutek, mléko, smetana, zakysaná smetana, tučné ryby, mrkev, rajčata, červená paprika, petržel, šípky, jablka, dýně |
| Kompatibilita | Doporučuje se kombinovat s vitamíny C a E, železem a zinkem. Nesmí se užívat současně s vitamíny B12 a K |
| Denní dávka pro teenagery | 1 mg |
Vitamin E
Tokoferol, jak se tato látka jinak nazývá, plní funkci imunitní obrany těla proti infekčním chorobám a také podporuje normální růst a vývoj. Nedostatek vitaminu E může být indikován svalovou slabostí, suchou kůží a pigmentací, úzkostí, depresí, menstruačními nepravidelnostmi a předčasným výskytem vrásek.
| Které produkty obsahují | Rostlinné oleje, obiloviny, ořechy, mléko, vejce |
| Kompatibilita | Jeho účinek umocňují vitamíny A a C. Tokoferol je ale lepší nekombinovat s vitamíny B12, D, K, železem, mědí, zinkem a hořčíkem |
| Denní dávka pro teenagery | 15 mg |
Vitamin B
Vitamíny této skupiny: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 – stimulují výživu mozkových buněk, normalizují činnost nervového a oběhového systému, podporují vstřebávání železa, zlepšují paměť a posilují imunitní systém. Zajímavé je, že nemusíte užívat všechny vitamíny B současně – mohou vzájemně narušovat vstřebávání.
| Které produkty obsahují | • B1 – ovesné vločky, žitný chléb, vepřové maso, kuřecí řízek, losos, luštěniny; • B2 – vejce, tvaroh, sýr, ryby, ovesné vločky, pohanka, zelený hrášek; • B3 – fazole, játra, brambory, pohanka, mrkev, jablka, pistácie, mandle; • B5 – vaječný žloutek, kuřecí řízek, mléko, pohanka, vnitřnosti, květák, lískové ořechy; • B6 – pšeničné otruby, hovězí maso, vnitřnosti, treska, tuňák, vejce, mléko, brokolice; • B9 – losos, tuňák, játra, mléko, luštěniny, sýr, mrkev, banány, meruňky, pomeranče, meloun; • B12 – hovězí, jehněčí, vepřové maso, krevety, sýr, vejce, mléko, treska, makrela |
| Kompatibilita | • B1 se doporučuje užívat s vitamínem B5, neměl by být kombinován s vitamíny B2, B6, B3, B12, C, hořčíkem a vápníkem; • B2 je kombinován s vitamíny B3, B5, B6, B9, K, zinkem, ale ne B1 a B12, železem, mědí; • B3 se kombinuje s vitamíny B2, B6, železem, nedoporučuje se s vitamínem B1; • B5 lze kombinovat s vitamíny B1, B2, B9, B12, C, ale nedoporučuje se s mědí; • B6 se užívá s vitamíny B2 a B3, mědí, vápníkem, zinkem, ale neměl by se užívat s vitamínem B1; • B9 se kombinuje s B2, B5, B12, C, nekombinuje se se zinkem; • B12 je kombinován s vitamíny B5, B9 a vápníkem, nedoporučuje se užívat s vitamíny F, B1, B2, C, E, K a mědí |
| Denní dávka pro teenagery | • B1 – 1,1 mg pro dívky, 1,3 mg pro chlapce; • B2 – 1,3 mg pro dívky, 1,5 mg pro chlapce; • B3 – 15 mg pro dívky, 17 mg pro chlapce; • B5 – 4-7 mg pro dívky a chlapce; • B6 – 1,4 mg pro dívky, 1,7 mg pro chlapce; • B9 – 150 mg pro dívky a chlapce; • B12 – 2 mg pro dívky a chlapce (5). |
Důležité! Všechny léky a doplňky stravy mají specifické indikace pro použití a kontraindikace. Než začnete užívat tento nebo ten produkt, přečtěte si pokyny. Vyplatí se také poradit se s lékařem. Naše hodnocení bylo sestaveno s cílem představit vám různé produkty z tohoto segmentu. Tyto informace nemohou sloužit jako vodítko k akci.
Hodnocení 4 nejlepších vitamínových komplexů pro dospívající dívky podle KP
Hodnocení vychází ze stanoviska redakce KP. Doporučení a dodatky k hodnocení můžete zasílat e-mailem [email protected] nebo volejte +7 (495) 637-65-16 (ve všední dny od 9:00 do 18:00).
Pokud je v potravinách nedostatek vitamínů, měli byste zvážit použití vhodných komplexů. Některé léky nebo doplňky stravy pro teenagery je však lepší zakoupit po konzultaci s lékařem.
Teen Gummy Multivitamin – milníky GNC
Areál je určen pro teenagery ve věku 12-17 let. Balení obsahuje 60 žvýkaček. To stačí na měsíc používání.
Doplněk stravy obsahuje vitamíny A, C, E, D, skupina B. Složení obsahuje přírodní barviva a příchutě, ale žádný lepek, vejce ani sóju. Pokyny také naznačují, že vitamínový komplex byl vyroben ve společnosti, která vyrábí také produkty obsahující mléko. To je třeba vzít v úvahu, pokud existuje „zvláštní vztah“ s laktózou.
Klíčové vlastnosti
| Země původu | United States |
| Forma vydání | Žvýkací gumičky |
| V jakém věku to můžeš brát? | Od 12 let |
| Indikace | Další zdroj vitamínů |
| Kontraindikace pro použití | Individuální nesnášenlivost složek doplňků stravy |
Výhody a nevýhody
Příjemná chuť; bohaté složení.
Relativně vysoké náklady v tomto segmentu; může být obtížné najít na prodej.
Pokračujte dále
“Selmevit Intensive”
Kombinovaný multivitaminový přípravek s minerály ve složení. Obsahuje vitamíny B komplexu, vitamíny A, E, C, zinek, hořčík, selen a fosfor. Přípravek je indikován k použití při prevenci nedostatku vitamínů, chronického únavového syndromu a také v období rekonvalescence po nemocech. Lék je schválen od 12 let.
Pokyny naznačují, že se přípravek nedoporučuje kombinovat s jinými komplexy, které obsahují vitamíny A, E a skupinu B. Při užívání přípravku Selmevit Intensive jsou možné alergické reakce (7).
Klíčové vlastnosti
| Země původu | Rusko |
| Forma vydání | Tablety |
| V jakém věku to můžeš brát? | Od 12 let |
| Indikace | Prevence a doplnění nedostatku vitamínů a minerálů; zotavení z nemocí; chronický únavový syndrom. Může být použit jako součást kombinované terapie polyneuropatií |
| Kontraindikace | Věk do 12 let, přecitlivělost na složky, těhotenství a kojení |
Výhody a nevýhody
Dostupná cena v segmentu; vyvážené složení; pohodlný režim aplikace.
Alergické reakce jsou možné.
Pokračujte dále
“Aevit Meligen”
Droga může být dalším zdrojem vitamínů A a E, které se spolu dobře kombinují. Tento komplex se doporučuje užívat dívkám během puberty – normalizuje produkci ženských pohlavních hormonů.
Doplňky stravy mohou užívat dospělí a mladiství starší 14 let. Je však důležité vzít v úvahu možnou nesnášenlivost složek a také skutečnost, že přípravek je kontraindikován pro těhotné a kojící ženy.
Klíčové vlastnosti
| Země původu | Rusko |
| Forma vydání | Kapsle |
| V jakém věku to můžeš brát? | Od 14 let |
| Indikace | Doplňkový zdroj vitamínů A a E. Lze použít při zvýšené fyzické a psychické zátěži a při stresových stavech. Pomáhá posilovat nehty a vlasy, pomáhá udržovat stav pokožky |
| Kontraindikace | Těhotenství a kojení, individuální nesnášenlivost složek |
Výhody a nevýhody
Dostupná cena v segmentu; snadnost příjmu.
Neprodává se v každé lékárně; není vhodné pro teenagery do 14 let.
Pokračujte dále
“Vitrum Junior”
Produkt je dostupný ve formě žvýkaček s příchutí rybízu. Komplex obsahuje 8 základních vitamínů, zinek a extrakt z květu černého bezu. Díky němu můžete u dětí 11-14 let kompenzovat nedostatek vitamínů a minerálů a také pomáhá posilovat imunitní systém.
Pokyny naznačují, že před použitím komplexu se doporučuje poradit se s pediatrem. Pokud je například narušen metabolismus sacharidů, je užívání Vitrum Junior kontraindikováno, protože obsahuje cukr (8).
Klíčové vlastnosti
| Země původu | česká republika |
| Forma vydání | Žvýkací gumičky |
| V jakém věku to můžeš brát? | Od 11 do 14 let |
| Indikace | Doplňkový zdroj zinku, vitamínů C, E, K1, D3, skupina B. Zdroj flavonoidů |
| Kontraindikace | Poruchy metabolismu sacharidů, individuální nesnášenlivost |
Výhody a nevýhody
Ekonomické balení; příjemná chuť; přírodní barviva a příchutě ve složení.
Obsahuje cukr.
Pokračujte dále
Hodnocení 4 nejlepších vitamínových komplexů pro dospívající chlapce podle KP
Vitamíny skupiny B, vitamíny rozpustné v tucích a mikroelementy jsou pro zdraví dospívajících obzvlášť důležité. Než začnete užívat léky, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.
MV Teen – FutureBiotics
Komplex pro teenagery obsahuje 12 nejdůležitějších vitamínů, 9 makro- a mikroprvků. Složení obsahuje vitamíny A, C, D3, E, B, vápník, železo, hořčík atd. Na obalu je uvedeno, že doplněk stravy neobsahuje přidané droždí, cukr, sůl, pšenici, škrob, mléčné výrobky, umělá barviva ani konzervanty .
Uvádí se, že je vhodný pro dospělé a dospívající, ale není uveden žádný konkrétní věk. Rozhodně byste se proto měli nejprve poradit se svým lékařem.
Klíčové vlastnosti
| Země původu | United States |
| Forma vydání | Kapsle |
| V jakém věku to můžeš brát? | Výrobce neuvádí (je lepší se poradit s odborníkem) |
| Indikace | Další zdroj vitamínů a minerálů |
| Kontraindikace | Těhotenství a kojení, individuální nesnášenlivost složek |
Výhody a nevýhody
Neobsahuje cukr, umělá barviva ani konzervační látky; vyvážené složení.
Nepohodlný režim příjmu.
Pokračujte dále
NaturesPlus Power Teen pro něj
Lék je dostupný ve formě žvýkacích tablet s příchutí lesních plodů. Jak uvádí výrobce, komplex je určen pro mladé muže, ale věk, ve kterém je povoleno jej užívat, není na obalu uveden. Doplněk obsahuje vitamíny nezbytné pro rostoucí tělo (A, E, D3, thiamin, riboflavin a další), aminokyseliny, makro- a mikroprvky a probiotika.
Neobsahuje cukr ani lepek a obsahuje přírodní barviva a příchutě.
Klíčové vlastnosti
| Země původu | United States |
| Forma vydání | Žvýkací tablety |
| V jakém věku to můžeš brát? | Není uvedeno |
| Indikace | Další zdroj vitamínů a minerálů |
| Kontraindikace | Individuální nesnášenlivost ke složkám |
Výhody a nevýhody
Bohaté složení; přírodní barviva a příchutě; příjemná chuť.
V tomto segmentu poměrně vysoká cena.
Pokračujte dále
Teen multivitamin pro chlapce 12-17 – milníky GNC
Komplex obsahuje důležité vitamíny a mikroelementy, které zlepšují ochranné funkce organismu a zvyšují odolnost vůči různým onemocněním: vitamíny C, E, K, betakaroten a další. Doplněk je dostupný ve formě kapslí a je určen pro chlapce ve věku 12-17 let.
Na obalu je uvedeno, že složení neobsahuje žádná umělá barviva ani mléčné výrobky, ale tablety mohou obsahovat sóju a pšenici – pro ty, kteří nemohou jíst lepek, je lepší zvolit jiný doplněk stravy.
Klíčové vlastnosti
| Země původu | United States |
| Forma vydání | Kapsle |
| V jakém věku to můžeš brát? | Od 12 let |
| Indikace | Další zdroj vitamínů a minerálů |
| Kontraindikace | Individuální nesnášenlivost ke složkám léku |
Výhody a nevýhody
Přírodní barviva a příchutě; příjemná chuť a vůně.
Poměrně vysoké náklady v tomto segmentu.
Pokračujte dále
“Abeceda dospívající”
Doplněk stravy je určen pro dospívající ve věku 14-18 let, obsahuje komplex vitamínů, makro- a mikroprvků, které jsou důležité pro rostoucí tělo. Tablety se liší barvou a složením: každá obsahuje určité látky, které se navzájem dobře kombinují a vzájemně zlepšují stravitelnost.
Doplňky stravy jsou kontraindikovány u hypertyreózy. Kromě toho musíte vzít v úvahu, že složení obsahuje cukr. Může vyvolat alergické reakce.
Klíčové vlastnosti
| Země původu | Rusko |
| Forma vydání | Žvýkací tablety |
| V jakém věku to můžeš brát? | Od 14 let |
| Indikace | Další zdroj vitamínů, mikro- a makroprvků |
| Kontraindikace | Hyperfunkce štítné žlázy, nadměrná citlivost na složky |
Výhody a nevýhody
Dostupná cena v segmentu; vitamíny a minerály jsou rozděleny do tablet pro vysokou stravitelnost složek.
Téměř všichni rodiče vědí, jak důležité jsou vitamíny pro plný růst a zdraví dítěte. Každá látka patřící do skupiny vitamínů má svůj vlastní účinek na tělo dítěte. Je obzvláště důležité, aby potraviny, které dítě dostává, obsahovaly dostatečné množství vitamínu C (také známého jako kyselina askorbová). Tato sloučenina se aktivně podílí na posilování imunitního systému, pomáhá aktivněji chránit před nachlazením. Ale role kyseliny askorbové v těle není omezena na toto. Takže, vitamín C – potřebuje ho dítě, co se stane, když je této sloučeniny ve stravě nedostatek?
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Vitamíny pro kojence: jaká je jejich role?
Pro plný růst a vývoj dítěte je nutný stálý přísun určitého množství vitamínů a minerálů s potravou. Lidské tělo si některé vitamíny (včetně kyseliny askorbové) nedokáže tvořit ani vyrobit, a proto je závislé na vnějších zdrojích. Pokud jsou vitamíny dodávány ve velmi malých množstvích, může dojít k některým onemocněním, může se snížit imunita, mohou se objevit nemoci a může být narušen růst a přírůstek hmotnosti dítěte. Jednou z životně důležitých sloučenin je kyselina askorbová. Jeho role ve zdraví byla jednou z prvních objevených.
Vitamin C se již dlouho doporučuje používat u dětí v boji proti nachlazení. Mnoho rodičů si z dětství pamatuje, že při nachlazení byly každému předepsány tablety kyseliny askorbové. Ale tento vitamín je klíčový pro udržení zdraví a vývoje dítěte nejen pro boj s nachlazením. V chladném období klesá zásoba dětského organismu vitaminem C, což negativně ovlivňuje imunitu a metabolismus.
Role vitaminu C: Vliv na imunitu
Vitamin C, také známý jako kyselina askorbová, je biologicky aktivní látka nacházející se v určitých potravinách, jako jsou citrusové plody, bobule, brambory a papriky. Kromě toho se používá jako potravinářská přísada. Vitamin C je důležitý pro tvorbu kolagenu, cévních stěn, chrupavek a svalů, čímž udržuje celistvost mnoha tělesných tkání, včetně kůže.
Je také potřeba k výrobě neurotransmiterů, chemických látek, které jsou důležité pro signalizaci v nervovém systému, a karnitinu, chemické látky, která podporuje transport a rozklad mastných kyselin na energii. Kromě toho je vitamín C životně důležitý pro růstové procesy. Kyselina askorbová se ve vysokých koncentracích nachází v imunitních buňkách a díky tomu stimuluje buněčnou a částečně i humorální imunitu (i když mechanismus není dosud zcela objasněn).
Potraviny: Zdroje vitamínu C
Dětský organismus si vitamín C neumí syntetizovat ani ukládat, a tak je závislý na vnějších zdrojích – potravě. Nejvyšší koncentrace kyseliny askorbové se nacházejí v rostlinných potravinách, jako jsou rajčata, paprika, brokolice a kiwi. Jsou nejlepším zdrojem vitamínu C, který je nejaktivněji vstřebáván dětským tělem.
Vitamin C se používá také ve formě doplňků stravy (tablety, kapsle a nápoje). Doplňky stravy sice dokážou doplnit zásoby vitamínů, ale je důležité, aby dítě konzumovalo více čerstvé rostlinné stravy, protože spolu s kyselinou askorbovou tělo dostává i mnoho dalších nezbytných vitamínů a minerálů. Navíc v přítomnosti rostlinných produktů bohatých na tento vitamín se masové bílkoviny lépe vstřebávají. A kompletní protein také pomáhá stimulovat imunitní systém.
Nedostatek vitaminu C: jaká onemocnění jsou možná?
Diagnostika nedostatku vitaminu C dnes vyžaduje speciální krevní testy, těžká hypovitaminóza se vyskytuje vzácně. Hlavním onemocněním, které je způsobeno nedostatkem vitaminu C, je kurděje a v dnešní době se u dětí téměř nevyskytuje. Příznaky onemocnění popisovali již staří Egypťané a kurděje se rozvinuly během dlouhých námořních plaveb během průmyslové revoluce. To je způsobeno skutečností, že během takových výletů nebyla příležitost konzumovat čerstvé ovoce a zeleninu.
Vzhledem k tomu, že vitamín C je důležitý pro tvorbu kolagenu, jsou klinické projevy kurděje spojeny s poruchou syntézy kolagenu. Hlavními příznaky onemocnění je tvorba malých hnědých skvrn na kůži, zhrubnutí kůže, otoky dásní a krvácení ze sliznic. Pacienti s kurdějemi mohou pociťovat slabost nebo nepohodlí, emoční změny, špatné hojení ran, časté jsou bolesti kostí a v pozdějších fázích se může vyvinout žloutenka, poškození nervů a záchvaty. Nedostatek vitaminu C je u dětí ve vyspělých zemích vzácný, pokud nemají střevní malabsorpci a nedostávají veškerý potřebný nutriční příjem.
Výhody užívání vitamínu C pro dítě
Denní příjem vitaminu C je nezbytný pro prevenci kurděje, zvláště pokud je dítě ohroženo, je chronicky podvyživené, má omezený výběr stravy nebo je ohroženo rozvojem malabsorpce.
Výhody vitaminu C v prevenci nachlazení byly diskutovány mnohokrát. Toto téma bylo důkladně prozkoumáno a všechny důkazy naznačují, že vitamín C je v prevenci nebo léčbě běžného nachlazení prakticky neúčinný. Ačkoli výzkumná data nejsou definitivní, existují určité náznaky, že vitamin C může zkrátit dobu trvání onemocnění. Pravidelné přidávání vitaminu C (ve formě doplňků) do stravy dítěte však nesnižuje výskyt ani závažnost nachlazení. Ale užívání jakýchkoli léků na nemoci je nutné konzultovat s lékařem.
Role vitaminu C v léčbě revmatologických onemocnění je stále nejasná. Stejně tak není prokázáno použití vitaminu C v léčbě či prevenci rakoviny. Role vitaminu C v prevenci kardiovaskulárních onemocnění je sporná, ale určitě ovlivňuje růst a vývoj dítěte.
Použité fotografické materiály Shutterstock
Číst dál
Výměna stráží: Příprava na trvalé zuby
Jak připravit dutinu ústní na prořezávání stálých zubů. Mohou mléčné zuby vydržet celý život? Co je špatného na diastemě, dvojité řadě zubů u dítěte?
Citlivost zubů a dásní: stejný problém nebo jiný?
Tyto jevy jsou často zaměňovány nebo považovány za příznaky stejného problému. Ale ve skutečnosti spolu citlivost zubů a citlivost dásní nesouvisí. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak zacházet s každým z nich – v článku.
Nejzdravější probiotika: Porozumění novým výsledkům výzkumu
Nejprospěšnější probiotika: co to je? Druhy probiotik, jak fungují a které kmeny odborníci nazývají univerzální.
10 účinných bylin v kosmetice na obličej
Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?
Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?
Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?
Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe
6 způsobů, jak si vysušit vlasy a vyhnout se nachlazení na podzim
Upravuješ si vlasy často? Zjistěte, jak je rychle usušit a vyhnout se nachlazení, když jdete ven.
Prevence proleženin: jak pečovat o pacienta?
Systematické provádění souboru opatření umožňuje předcházet nebo zastavit rozvoj proleženin u ležícího pacienta
Zbavte se tuku a porazte celulitidu: Nechirurgický RF zvedání těla
Chcete zpevnit pokožku, zbavit se tuku a celulitidy? Pomůže vám RF lifting, který zvládnete i doma.
Sérum na obličej: Jak zjistit, které potřebujete?
Chcete si vybrat dobré pleťové sérum? Zvažte existující problémy a očekávaný efekt.
Tajemství krásy a zdraví vlasů
Jak si udržet krásu a zdraví svých vlasů? Jak obnovit poškozené vlasy? Zjistěte všechna tajemství krásných a dobře upravených vlasů v našem článku.
Krása a zdraví zevnitř: co tělo potřebuje k udržení aktivního mládí
Co dělat, abyste si zachovali přirozenou krásu pleti, zůstali mladí a odolávali změnám souvisejícím s věkem: podrobný průvodce od odborníků
Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla
Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?
Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle
Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.
Chronická leukémie: je možná léčba?
Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?
Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací
Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.
Vzácná onemocnění: polycytémie
Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.
Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci
Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?
Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?
Laserová korekce zraku v praxi
Snížená zraková ostrost zhoršuje kvalitu života, a proto musí mnoho lidí nosit čočky nebo brýle. Laserová korekce zraku může obnovit vynikající vidění.